吴翔

中山大学心理学硕士,心理套娃发明人

在壹心理温暖过

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匿名
2021-05-27
十分感谢吴老师给我的建议,老师告诉我最重要的就是现在让自己开心起来,先把那件我们目前无法处理的事情暂时先放一放,等到情绪好转之后再去处理。他让我记住一句话,我男朋友处理不了我的负面情绪。让我每天保持微笑,哼哼歌啊什么的,通过我的变化,男朋友也会慢慢平静下来,两个人的关系就可以往好的方向发展。等到两个人有能力去解决消化那件事的时候,再去解决,就像一个人刚蹒跚学步的时候,你是无法让他跑步的,但是不是一直不能跑,只是时机未到。吴老师给了我方向,让我感觉很明朗,心情一下子也好了起来。
匿名
2020-07-20
我会继续让自己成长……谢谢老师的陪伴
匿名
2020-07-17
咨询有一定帮助
京宸
2020-07-05
感恩遇到老师,棒棒的……
2020-06-27
给了挺好的职业相关的启发。希望可以一直被老师您帮助。
ZHUOLING
2020-05-16
这是我第一次咨询,关于职场压力、角色变化和情绪管理。感觉吴老师的建议非常有用。吴老师可以很快识别出我的问题,然后针对我的问题提供简单易行的建议,我会在日常中使用起来~ 感谢吴老师!
匿名
2020-05-04
老师很专业,还收获了个新研究课题
匿名
2020-05-03
第一次咨询,谢谢老师指出问题
飞鱼
2017-03-28
吴老师温暖包容本身对来访者就有一种疗愈的作用,对来访者富有体恤、耐心和洞察力,专业敬业,而且能够给来访者良好的指引和富有建设性的启发和建议,是个专业而良心的好老师,为你点赞。
2016-09-29
感觉很温柔的老师
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心理学视角的英法战争

本章节,从民众对货币的认知,解读英法战争。目录英法战争军费 信用危机 英格兰银行的国家地位 【拓展阅读】英法战争大事件 前面的章节介绍了英国金本位制度的建立过程,但是,一个新生事物的发展,肯定不会一帆风顺的,必然经历波折。主要原因,在于人们对于新生事物的不熟悉,当人们面对不熟悉的事物,没有办法借鉴原有的经验系统去加工和思考,新生事物超过了人们的认知边界,容易产生压力。我们知道,人们不喜欢压力,面对压力会产生焦虑情绪,焦虑情绪会让人坐立不安,谁又喜欢焦虑呢,谁又喜欢坐立不安呢?当然不会喜欢。牛顿力主推行的金本位制度按照精英模式,从上到下地推行。金本位制度的其中一个特点是可以自由兑换,银行券(纸币,以下同)可以和黄金、金币自由兑换。只有实现自由兑换,金本位制度才可以顺利运行。自从银币不再是无限法偿货币以后,黄金成为英格兰国内的主要通货,金本位制度开始逐渐进入正轨。然而1797年《银行限制法案》的通过使得银行券被禁止和黄金以及金币兑换,这对整个国家金融领域的信誉造成了很大的打击,成为英格兰正式确立金本位制度之前的一个低谷。那么为什么银行卷被禁止和金币进行自由兑换呢?从英法战争说起。英法战争军费法国的自由思潮开始兴起(法国大革命,又称法国资产阶级革命,是1789年7月14日在法国爆发的革命,统治法国多个世纪的波旁王朝及其统治下的君主制在三年内土崩瓦解。法国在这段时期经历了巨大的转变:过往的贵族和宗教特权不断受到自由主义政治组织及上街抗议的民众的冲击,旧的观念逐渐被全新的天赋人权、三权分立等民主思想所取代)。眼看着法国王朝被推翻,欧洲的贵族、封建主感到了巨大的恐慌,法国革命的目标是民主自由,可是几千年来,欧洲的封建城邦习惯了收取佃户的地租,习惯了把土地和农户联系在一起,不希望农民在城市间自由流动,法国大革命的结果,是欧洲其他国家贵族们担心和恐惧的结局,于是贵族们开始组织联军,干涉法国大革命。1789年,法国大革命爆发后,欧洲各国联盟攻击法军,联合起来阻止法国革命,成为了盟国的军事战略目标。英国在对法战争方面投入巨大的资金,由于英国和欧洲大陆之间隔着海峡,英国不适应派大量士兵到前线作战,除了派出海军外,英国在欧洲大陆战场主要用资金支持各盟国的军队。战争并非一天两天能够结束。然而法军在拿破仑指挥下连连获胜。大革命后第五年(1793年)年仅24岁的陆军中尉拿破仑被重用,拿破仑善用大炮出名,在1793年12月拿破仑用大炮轰击英军的地中海舰队,收复法国南部的海军基地土伦。拿破仑的军事能力进一步获得认可,1795年被任命为将军,开始他的开疆拓土军事生涯。拿破仑的军事才能不仅在欧洲作战,攻占意大利、奥地利等欧洲国家,还打到了北非,攻占埃及。战争所到之处,法军掠夺了大量当地的资源,法军基本上能够以战养战。面对如此强大的对手,盟军节节败退,英国为了支持欧洲反法联盟的军费,为战争支付了大量的费用,1794年,英国借款1000万英镑作为军费(当年英国财政收入1800-1900英镑),法军在拿破仑的领导下节节胜利,而盟军输多胜少。随着战争的进行,英国的军费支出越来越庞大,政府财政开始逐渐不堪重负。可是战争并没有因为高昂的军费而结束,相反,英国不得不继续增加军费来维持对法军的战争。英国怎么支持盟国的军费呢?主要靠贷款。对于盟国的战争资助,英国的军费来源主要靠贷款。据史料记载,英国在1794到1797年之间,提供给神圣罗马帝国572万英镑的有担保贷款;在1809年、1813年和1814年分别向葡萄牙、尼德兰提供贷款60万、20万英镑。除了贷款,还有补助,在整个反法战争期间,英国给各个国家提供了5000万英镑的补助,涉及的国家和地区包括葡萄牙、奥地利、俄国、瑞典、西西里和摩洛哥等。虽然英国没有在欧洲战场直接和法军对抗,但是两国在海上有交锋,为了打击法军的海上势力,英国必须加强海军建设。对于海军军费,英国可谓不惜成本,1797-1798年的军费,英国军费为40万英镑,在1799-1800 年,军费攀升了6倍,上涨到240万英镑。前面讲过,英国1794年的财政收入不超过2000万英镑,仅军费开支一项就占了收入的12%。钱不可能凭空出现,收入不够开支,只能借钱。英国政府从英格兰银行借钱,1797年借款600万,1800年借款1100万。与此同时,英格兰银行的纸币发行量也逐年上涨,从1796年发行纸币1000万,1800年发行纸币1600万。贷款给反法联盟国家、给反法联盟国家提供军费补助和英国军队自身的开支,这三项战争费用让英国财政入不敷出,可是政府获得财源的办法不多,就三种:从银行借款、从民间收税和增发纸币。前两项(借款、征税)总是有限的,不能满足庞大的军费开支需要,增发纸币可以成为政府迅速拿到钱的方法。英国政府和英格兰银行大量发行纸币,让政府有钱用。但,按照金本位制度的要求,发行货币和黄金储备必须一对一关系。英格兰银行想要发行纸币的时候,有一个前置条件,即银行所拥有的黄金储备为基准确定纸币的发行额。比如银行要发行1000英镑的纸币,必须新增等价值的黄金放到金库里面。这样做的目的是为了人们拿着纸币来银行兑换黄金的时候,银行能够交付黄金给持有纸币的人,否则就可能导致无法兑换,银行将失去信誉。面对短缺的资金,不得不印刷纸币,英格兰银行想要发行纸币,就得放弃金本位的货币制度,切断纸币和黄金的联系。换句话说,英国暂时放弃了金本位。放弃金本位的好处是让英格兰银行可以在没有足够黄金储备的情况下无限制地发行纸币,坏处是物价指数上涨,下图描述了发行纸币和物价指数的关系。可以直观地看出来,物价指数随着发行纸币的数量增加而增加。在金本位法案的规定下,黄金和纸币必须自由兑换。英格兰银行能够坚持着自由兑换,保持银行的信誉,可是其他银行不见得能够坚持,从1793年开始英国的许多银行开始破产,特别是乡村银行遭受的打击更大。人们把纸币换成黄金,而且从1795年英国本土的黄金流向欧洲大陆,英格兰银行的黄金储备从1795年的600万英镑缩减到1796年8月的200万英镑。黄金储备减少,意味着市场上货币也减少,流通货币减少导致通货紧缩。英国面临着物价上涨和通货紧缩的双重打击。更严重的事情接着发生,传言法军入侵英国。1797年法军在英国南边的小镇登陆,造成了法军入侵的假象。至于这次登陆是战术性的试探,还是战略性的尝试,不得而知,可能更倾向前者。法军只是派了一个小分队登陆,并没有取得实质性的进展,也没有占据任何要塞或者港口,但是这次法军的军事行动却引起了民众的恐慌,甚至有谣言传说法军大规模入侵。当时具体情况是这样的。1797 年2月21日伦敦的居民互相传言说有一艘法国战舰出现在英国东南海岸。当局非常重视,立刻派遣英国军舰从朴茨茅斯港赶往该海域,等英国军舰到达附近海域却并没有发现法国军舰。接着第二天,1200名法军士兵乘着三艘军舰在英国威尔士海岸南部的费绪加德小渔村的海港登陆,法军的登陆遭到了当地武装的顽强阻击,法军很快又退出港口。按理来说,一次正规的登陆作战不可能只派遣1200名士兵,并且当时拿破仑大军正在集结大军准备入侵意大利,也没有精力和英军作战。唯一可能的理由就是拿破仑希望通过一次小小的偷袭英国边陲,在英国民众制造虚假的“法军入侵”心理,制造心理恐慌,这属于心理战。的确,拿破仑的心理战达到了预期的目的,“法军入侵”这的谣言传播得很快,英国民众开始产生恐慌心理,民众在恐慌的心理驱动下,第一时间想到的是把纸币换成实物黄金,于是,英国全国开始出现了挤兑黄金的风潮。此时,各个银行却没有足够的黄金可以兑换,怎么办?英国下定决心通过《银行限制法案》,限制纸币兑换黄金。信用危机在金本位制度下,黄金是本位货币,具有无限法偿的地位。当人们相信黄金是货币的时候,英格兰银行及乡村银行可以发行银行券来代替黄金,各大银行发行的银行券是一种信用货币。英格兰银行以政府的信誉让民众信赖纸币,同理,其他的银行也为坚守自己的信誉,让民众接受自己银行发行的纸币。自从牛顿推行金本位制度的100多年时间,各个银行发行的银行券等同于黄金,英格兰银行发行银行卷上盖有银行的印鉴和大不列颠的徽记,等同于政府的保证。民众都相信纸币可以兑换黄金,黄金可以换成纸币。在“法军入侵”英国的谣言驱使下,民众开始担心纸币不能兑换成为黄金,开始到银行兑换黄金。这个现象和解放战争时期,国民党政府发行金圆券,可是金圆券已经失去了信誉,纸币不值钱,人们不愿意使用金圆券,反而需要黄金、袁大头(银币)作为货币。在金本位制度下,民众相信黄金是终极货币,是本位货币,是一切价值的表现形式。无论是英国王室继续统治,还是法国人代替英国人统治,黄金的价值不会变化,是永恒的价值财富。而以英格兰银行及乡村银行发行的银行券为代表的纸币只是一种信用货币,它以政府和银行的信誉使得人们接受这种纸币。在多年的时间里,英格兰的银行券己经等同于黄金,英格兰银行发行的纸币,上面加盖银行的印鉴和大不列颠的徽记,这等同于政府的保证。但,银行卷仅仅是纸币,当银行坚守信誉,民众可以拿纸币换黄金,但是,如果银行黄金储备不足,就有可能民众先去银行可以兑换到黄金,后去兑换的民众发行没有黄金可以兑换了。当民众开始担心纸币不能兑换黄金的时候,就会蜂拥到银行去兑换,造成“挤兑”现象—民众拥挤在银行要求兑换黄金。挤兑之前必然是恐慌心理的蔓延,当民众恐慌情绪积累到一定程度,就会爆发。挤兑从费绪加德的银行开始,纽卡斯尔的农场主听到了谣言,拿着银行券兑现为黄金。纽卡斯尔的所有银行私下达成协议停止支付黄金,其他地方的银行也都恳请英格兰银行给予帮助。”纽卡斯尔的银行宣布停业,恐慌迅速蔓延到了伦敦和其他主要的大城市,各地的乡村银行的黄金储备迅速流失,都不得不求助于英格兰银行。英格兰银行此时也无暇他顾,其黄金储备也开始流失,这使得本就己经脆弱的信用基础面临崩溃。各个银行的管理者从来没有见过这么大规模的挤兑现象,没有采取行动。随着挤兑风潮的蔓延,英格兰各地出现了一些严重的暴力事件。恐慌心理持续传播出去,被卷入这场挤兑风潮的各方都非常艰难:英格兰银行黄金不足以兑换给民众;伦敦民众无法兑换黄金的不满情绪;民众传闻法军将要入侵的恐惧等。在伦敦市区的民众还能够较为客观地评估,也的确有些人能够兑换到黄金,法军也的确没有入侵。但是,媒体夸大了各种负面情绪,为了吸引民众的视角,在报纸上有意无意地夸大挤兑事件。乡村地区的民众看到报纸的信息后,拿着银行券到乡村银行兑换黄金,然后把黄金(硬币)存在家里。挤兑黄金的事件,从伦敦蔓延到了全国各地各个角落。英格兰的银行系统几乎到了崩溃的边缘,政府开始关注。有人询问时任首相皮特:民众在什么时候才能够停止兑换黄金。皮特也不清楚挤兑风潮将怎么发展,从当时的情况来看,停止兑换是不得已的选择,皮特决定提出解决方案。在皮特的主导下,政府开始讨论停止兑换黄金, 随后正式出台《限制银行法案》。在这次挤兑风潮里,英格兰银行一直恪守信誉,提供银行卷和黄金的兑换。英格兰银行为什么要维护自己的信誉呢?英格兰银行的国家地位《银行限制法案》的通过及其影响,对于英国的经济起着至关重要的作用。民众在费绪加德挤兑黄金的事情发生后,各地银行纷纷报告黄金储备严重不足,皮特首相在政府代表和英格兰银行董事的建议下,组织召开枢密院会议,皮特首相向会议报告了英格兰各地银行民众挤兑事件的严重性,1797年2月26日,会议通过决议,停止兑换黄金的业务。决议原文如下:“为了国家和公共利益,英格兰银行的董事们有必要和有义务停止任何兑换硬币的业务,并且必须为此采取适当的措施,以保证流通方式不受影响,确保王国的公共信用和商业信用在此紧急关头不致于遭受破坏。”委员会的决议一经公布,在伦敦商人和大量持有银行券的民众中间引起了更大的不安和焦虑,由于这几年政府大量增发纸币,人们手中的钞票已经开始贬值。英格兰银行持续性印刷纸币,物价指数持续上涨。如今政府又下令停止纸币兑换黄金的业务,民众的心理更加恐慌。虽然政府已经下令停止兑换,但是民众在决议颁发后第二天(1797年2月27日)依然到英格兰银行门前要求用银行卷兑换黄金。民众担心自己手上持有的银行券会是废纸一文不值。英格兰银行在各大报刊上刊登公告,澄清银行的行为也是受到国家的要求和保护,不得已而为之。公告如下:“接到枢密院的指令,政府和银行董事认为这是我们的责任,即告知英格兰银行股票的持有者和公众,银行目前有充足的流动性,能够消除人们对于手中银行券的安全的疑虑。”事实上,英格兰银行的黄金储备已经不足,“充足的流动性”只是对外宣传的辞令。(注明:银行的流动性是指满足存款人提取现金、支付到期债务和借款人正常贷款需求的能力,保持适当的流动性是银行管理的目标之一。)眼看民众情绪越来越亢奋,一旦造成群体性暴动,对社会稳定造成灾难性影响,商人们站出来稳定市场。在稳定金融市场的活动中,伦敦地区的商会起到了很重要的作用。在上一篇文章中,我们已经描述了新兴资产阶级的兴起。可以说,新兴资产阶级一直推动者英格兰经济和政治的发展,包括金本位制度,也是新兴资产阶级极力推动的政策,因为经济的发展需要稳定的金融体系,而金融体系的稳定需要稳定的货币体系。复本位体系已经不适合当时的经济发展,损害了新兴资产阶级的利益,所以他们极力推动金本位制度。而此时,金本位制度不仅不利已经济问题,而且造成了银行挤兑。1797年2月27日,也就是英格兰银行刊登公告当天,商人们在中午开会讨论应对策略,商人们达成两点共识:1、不再去银行兑换纸币;2、接受任何银行、任何数量的银行券。商人的行为对稳定市场、稳定民众心理产生积极影响,一些社会上流人士也参与到行动中,接受银行卷和停止兑换纸币。民众获知商人接受银行卷,稍稍放松了一些恐慌心理,又看到社会上流人士不挤兑、使用纸币,恐慌心理进一步得到缓解,挤兑事件逐渐得到平息。在这次挤兑风潮中,银行在挤兑前有黄金价值17,597,280镑,2月25日当天实际支付黄金价值13,770,390镑,剩余黄金价值3,826,890镑。然而,很多银行在这次挤兑风潮中破产或者濒临破产,当年3月3日,英国议会授权英格兰银行发行面值小于5英镑的纸币。由于这次前所未有的银行挤兑风潮,让英国政府和银行管理者思考英格兰银行合法化问题,经过议会两院的讨论,于当年5月3日通过《银行限制法案》。这个法案让英格兰银行的行为有法可依,为后期稳定的银行体系建立基础。其中有些法案限制了纸币和黄金的自由兑换,比如,英格兰银行不得用硬币和黄金兑换数额少于20先令的纸币;民众在银行储存硬币,在支取的时候银行只能获得存储额的四分之三(这项规定限制了民众储存黄金,而鼓励储存纸币)。”限制兑换、限制储存硬币(黄金)是《银行限制法案》的核心,目的都是为了推动存储、使用纸币。对于在生死线边缘的银行,英格兰银行可以伸出援助之手。法案规定:“英格兰银行可以向伦敦和威斯敏斯特的银行提供借款,但总数额不得超过100,000 镑,也可以向苏格兰银行和苏格兰皇家银行提供不超过25,000镑的借款。”这条规定不仅保证了在紧急情况下各地银行的流动性,帮助银行度过难关,同时也确定了英格兰银行国家中央银行的地位。经过100多年的发展和经营,英格兰银行已经逐渐成为国内真正的中央银行,有着为公共利益服务的职责,它是银行的银行、发行货币的银行,并承担着最后的贷款人的角色。《银行限制法案》从1797年5月3日颁布后,纸币不可以和黄金自由兑换,直到1821才允许纸币和黄金的自由兑换。可以说,到了1797年5月3日,牛顿在1717年建立的金本位制度运行了80年,金本位制度彻底遭到破坏。金本位有三个自由:自由铸造、自由兑换、黄金自由输出输入英格兰。而《银行限制法案》的出台,直接禁止金本位的“三个自由”。我们在回想金本位制度初期,1696年开始的货币重铸,恢复银币的良好信誉。政府以为良好的银币可以稳定市场,可是“格雷欣法则”下,劣币驱除良币,大量完好的银币被民众收藏,有些被运输出英格兰以为的国家。导致英格兰没有银币可以使用,反而得到了大量的黄金。民众不得已使用黄金,政府没有银币的前提下,确定了黄金作为无限法偿本位货币。可以说,金本位制度是牛顿不得已的选择。在民众都接受黄金作为本位货币后,建立了纸币和黄金的自由兑换关系,民众也开始接受纸币。在民众眼里,纸币和黄金是直接对应的关系。那么,从这次挤兑风潮到《银行限制法案》,对金本位制度产生了什么影响呢?割裂了黄金和纸币的联系。金本位制度下,黄金和纸币一一对应,但是《银行限制法案》颁布后,纸币不再与黄金挂钩,货币体系运行的主要币种为纸币。民众接受纸币,使用纸币,对纸币的发行银行产生信誉,这些都为后期纸币和黄金的脱钩奠定了心理准备。按照《国富论》的观点,资源是稀缺的、有限的。黄金的储存量有限,挖掘和储备都不可能和市场发展对应,特别是在经济快速发展时期,黄金的开发满足不了经济的发展。黄金开发量的滞后有可能会限制经济发展。在经济发展缓慢的时期,发行纸币需要有黄金作为储备,能够稳定市场,限制纸币超发导致的物价上涨。但是当经济高速发展,或者战争、自然灾害等情况下,当市场需要更多货币的时候,民众需要更多货币,不需要黄金。纸币和黄金脱钩带来的不仅是便利,同时也因为滥发纸币导致通货膨胀、物价上涨。也许伴随着经济繁荣,物价上涨是必然的衍生品。1791年到1797年发行纸币1106.10万英镑,1812-1818年间,发行纸币2620.29英镑。黄金储备和纸币脱钩,在1794年银行挤兑风潮前,英格兰银行的黄金储备相当于发行的银行券数额的70%,到了《银行限制法案》后的1800年,黄金储备和发行银行卷的比例一直低于50%。1797 年之后英国抛弃了金本位制度,英国军队获得了大量的军费支持。英法战争拼的是军事较量,也是经济较量,有了经济支持,英国才能够够给反法联盟贷款、补贴,也才能为英国海军提供大量的军舰、枪炮弹药。英国能够通过增发货币来提供军费开支。而法国只能不断从银行借钱,当银行没有钱借给国家支付军费,法军陷入军费不足,那么也就只能接受失败的结局。在英法战争结束后,随之而来的各种经济问题让普通民众苦不堪言,其中主要的问题是通货膨胀、物价高涨。因此拿破仑战争结束后,恢复纸币的自由兑换也就成为必然。我们再来看看法国的衰败。请看下一章:法国的衰败-金本位的视角【拓展阅读】英法战争英法自1066年诺曼底征服至今,双方结盟不下5次,而交战那次数更是数十次之多,大的战争大致有15场。1、英法战争(1202-1204)法国、布列塔尼、吕西尼昂VS 英国。法国胜。过程:战争期间法王腓力二世征服了英国安茹王朝(无地王约翰1199-1216在位)在诺曼底的大部分地盘,并通过白色城堡之围取得决定性胜利,安茹帝国失去了诺曼底和曼恩以及安茹。其在欧陆的领土大幅减少。2、英法战争(1213-1214)法国VS 英国、神罗、佛兰德伯国、布伦。法国胜。过程:法国三战两胜,特别是布汶之战,法国以劣势兵力重创联军,使法国取代神罗成为基督教世界第一强权,神罗丧失欧陆霸主地位。而法国王室还获得了布列塔尼公国和诺曼底公国,巩固了在安茹、缅因和图赖讷的领主权,导致金雀花王朝下的安茹帝国崩溃。3、第一次诸侯战争( 1215-1217)法国、苏格兰VS 英国。英国胜。过程:因之前英国对法战争一系列失利而引发英格兰的一场内战,叛乱贵族邀请法国王太子路易登陆,一时间伦敦及英国南部都在叛乱贵族和法国控制之下,直至第一代彭布罗克伯爵威廉·马歇尔摄政后,使继位的亨利三世治国形势开始转变,1217年英国逐步收复失地,法国王太子路易被迫签订和平协议,法军撤出英国。4、圣冬日战争( 1242-1243)参战方:法国VS英国。法国胜过程:1242年英王亨利三世入侵法国,法王路易九世曾两次亲自上阵并在1242年塔耶堡之围取代决定性胜利,最后法国又通过桑特之围取得战争的最后胜利,英国在战争中的人员损失是法国的7倍以上。由于路易对第七次十字军东征的倍加关注,使他没有因战争胜利而进一步兼并金雀花王朝在吉耶讷的领地。5、英法战争(1294-1303)法国、苏格兰VS 英国、吉耶讷。法国胜过程:第一阶段英王爱德华一世先后两次入侵法国均无功而返,第二阶段苏格兰与法国结盟导致英国陷入与苏格兰的持久战,使英国力渐不支,出现财政问题和厌战情绪,也让爱德华—世与贵族关系紧张,最后不得不与法国议和,恢复战前状态。6、百年战争(1337-1453)参战方:法国、苏格兰、卡斯蒂利亚、阿拉贡等VS英国、勃艮第、神罗等。法国胜。起因英王爱德华三世收留法王腓力六世的叛臣,腓力六世没收英王在法国的封地。过程:战争分四个阶段,第- -阶段 (1337-1360)英国胜,法王割地赔款;第二阶段(1369- 1380)法国胜(法王查理五世逐渐收复失地,黑太子和爱德华三世死后,英国开始内乱) ;第三阶段(1415-1424)英国胜(法王查理六世精神病,勃艮第派和奥尔良派争斗,英王亨利五世进攻法国取胜) ;最后(1424-1453) 法国取得战争胜利(英王亨利六世年幼且精神病)。英国几乎丧失在欧陆的所有领地,只剩加莱。战后1455年英国又陷入了一段内战(玫瑰战争),国势大减,而法国则从最艰难的岁月中熬出来。百年战争后英法彻底分家,各自走上独立发展道路。7、意大利战争中的5次交战(1494-1559) 参战方:法国VS英国。双方互有胜负,英国略处下风,最终英国失去加莱,彻底成为岛国。过程:意大利战争英国并非主角,当时是法国与查五的哈布斯堡帝国争夺欧陆霸权,法国与英国的海战和陆战皆有胜有负,但英国最终因连年战争导致财力亏空,削弱自身实力,而法国在意大利战争最后的亮点就是夺取加莱。8、英法战争(1627-1629)参战方:法国VS英国。法国胜,过程英国白金汉公爵主导下的第二次英西战争由于接连失利,使其不甘失败,继续筹措资金,但又让英国卷入与法国的战争,在拉罗谢尔之围中英国又一次遭受惨重失利,最后对西、法战争的接连失利,加速英国内战爆发。9、九年战争(1688-1697)参战方:法国VS奥格斯堡同盟。平局。过程:战争中法国是以一己之力力抗欧洲各大国,陆上法国前期占优,但在1692那慕尔之围后进入僵局。海上法国前期通过1 690比奇角海战力压英荷联合舰队制霸大西洋,但在1692拉和岬海战后丧失优势,但依靠劫掠战打成僵局。最后双方议和互相让步,而法国霸权受到削弱。10、西班牙王位继承战争(1701-1714) 参战方:法国、波旁西班牙VS新大联盟(增加.一个普鲁士)。法国惨胜。过程:法国在陆上前期不顺,中后期逆转,通过德南会战取得最后胜利,海上则是败多胜少,英国则因俄国崛起而中途退出,最后法国成功使费利佩五世统治西班牙,根据和约法国保有其征服的所有领土,但承认英国对鲁珀特及纽芬兰的主权,并将阿卡迪亚和圣基莰岛的法属-半让与英国。11、奥地利王位继承战争(1740-1748) ,法国、普鲁士、西班牙等VS英国、奥地利、俄国等。平局。过程英国在1744年加入战争后在大西洋获取优势,但在地中海和印度洋吃瘪,法国通过丰特努瓦战役大败联军重塑陆军在西班牙王位继承战争中失去的威望,在陆上在西北欧攻势的咄咄逼人和盟友普鲁士发挥的关键作用,最终双方议和,条约中双方也各有让步。12、七年战争(1756-1763),法国、奥地利、俄国等VS英国、普鲁士、汉诺威等。英国一方胜。过程:战争中普鲁士和英国、汉诺威的陆军在欧陆牵制了法、奥、俄的许多精力,英国在海外前期虽略有不顺,但在中后期各种大逆转,并挫败法国入侵英国的企图,获取了海上霸权和海外殖民地霸权。为日不落打下坚实基础,法国则因战争失利,国力和影响力-落千丈。13、英法战争(1778-1783),法国、西班牙、荷兰、美国等VS英国及其他土著。法国胜。过程:这场属于美国独立战争一部分,法国在七年战争后积极发展海军,因而在这次战争中表现出色,与英国海军的正面较量中互有胜负,法国通过切萨皮克湾海战有力帮助了美国在约克镇战役的胜利,最后美国成功独立,法国借此战争获取一些地盘,国际地位也一度恢复。14、法国大革命战争(1792-1802) ,法国、西班牙(1795后) 、荷兰VS英国、奥地利、普鲁士、俄国等。法国胜。过程战争中法国的盟友表现基本弱不禁风,但法国以惊人的爆发力,挫败欧洲各国组成的前两次反法同盟,只是法国对英国的海战基本失利, 毕竟1789后法国海军实力锐诚,法国倒是通过一些劫掠战打英国一一个措手不及获得大量战利品。而最后法国获得胜利,法兰西共和国得到各国承认。15、拿破仑战争(1803-1815) 法国、西班牙(至1807)、奥斯曼等VS英国、奥地利、俄国、普鲁士等。反法同盟胜。过程战争中法国连续挫败欧洲各国组成的第三到第五次反法联盟,使法国欧陆的霸权达到顶峰,这是路易十四时代后法国军事上又一高峰,但法俄战争和半岛战争的烂尾让拿破仑帝国衰落,在1814年拿破仑被流放,虽然1815又卷土重来, 但在滑铁卢再遭失败,英国则借此成为日不落帝国"。文:吴翔  (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一;广州交警青年“路战队”学院策划者之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”)

我们都是陌生人

就像是飘零在风中的尘埃,我们如此相遇,我们如此分离,这世界已经改变我和你。——歌曲《她是黯淡星》

如何走出失恋﹐有效告别一段感情?

这里是壹心理互助社区出品的音频解惑节目,“听一个心理锦囊,解决一个心理问题”。我是咨询师吴翔。人在江湖走,谁会没有经历过失恋呢?对于失恋的反应,大家都会有什么反应?大体上来说,有两种反应:第一种反应,装作无所谓,反而很开心的样子。第二种反应,很痛苦,每天哭得死去活来。对于失恋的处理方式,其实和我们的认知风格有关,当我们谈起婚恋问题,一定会想到依恋理论。今天我们要分享的锦囊主题就是如何走出失恋,有效告别一段感情。接下来,我们将从依恋理论的视角,去分析为什么失恋之后的反应会不一样,然后再进一步分析怎么走出失恋。为什么会发生刚刚上述两种典型的反应表现呢?第一种压抑住自己失恋产生的悲伤情绪,反而用夸张的开心、疯狂购物、玩游戏、逛街等形式,来表现自己好像很开心的样子。内心想表现出来:我很好,我没事,想表达“离开我也不会让我产生任何痛苦”这样的心理。内心却是焦虑的,内心一直在问自己:我为什么失恋,难道是我不够好吗?我要表现出阳光开朗,不要让人看不起我要表现出更好的样子,让对方后悔第二种宣泄自己失恋产生的悲伤情绪,直接表达着因为失恋而产生的痛苦,内外情绪一致,但是由于自身陷入悲伤情绪无法管理情绪,也不能客体化地处理自己的负面情绪。内心也不断在问自己我哪里不好,会失恋?这段感情我付出了这么多,怎么没有好结果?为什么受伤的总是我?不论是压抑情绪的反向开心、还是宣泄情绪的悲伤痛苦,都是依恋关系中焦虑特质的表现。在依恋类型中,总共分为安全型和不安全型,不安全型有三种类型:焦虑型、回避型和害怕型。这里不延展开,有兴趣可自行查阅。失恋之后应该怎么办呢?失恋已经发生了,只能采取一些补救措施。对于压抑情绪反向开心的、宣泄情绪悲伤痛苦的,采取的方式不一样。但总体来说,都是要树立内心的价值感,否则任何的策略都是隔靴搔痒、治标不治本。我们采取全方位多维策略,通过情绪表达、置换空间、分散注意、建立自信、调整认知、仪式性行为六种策略来进行失恋的告别。1. 情绪表达失恋肯定是痛苦的,没有人会因为失恋还开心得不得了,除非是疯子或者没有真正投入到情感里面的“海王”。曾经有一个来访者,突然被男朋友提分手,完全无法接受现实,每天以泪洗脸,谈起男朋友就痛哭流涕,回到家里也是非常悲伤。适当的情绪表达,比压抑情绪要好一些。千万别憋情绪,该哭的要哭出来。失恋的时候,可以哭泣,这是非常正常,也是非常人性化的表现。失恋的人可以找朋友倾诉,也可以找心理咨询师的帮助,痛痛快快地哭一哭。哭泣,没有什么丢脸的。不哭,反而显得不正常。但又必须提醒,没必要见人就说“我失恋了,请你帮帮我!”2. 置换空间如果双方同居后失恋,有必要换一个空间生活。因为睹物思人,看到熟悉的环境、熟悉的物品,人却不在了,会想起过去的点点滴滴,很容易启动过去的记忆。根据情境观理论,关系情境对于行为也有非常重要的影响。原来的如胶似漆情侣关系已经没有了,熟人变成了陌生人,甚至变成了仇人-永远不想相见。关系的破裂导致内心非常痛苦,长期的痛苦、负面情绪会引起失眠、饮食障碍等不良行为。研究显示,当个体在遭遇失恋会导致心理疼痛(李斌、马红宇,2013)。因此,有必要换一个生活空间,减少启动过去回忆的机会。3. 分散注意长期处于悲伤情绪很难自拔,很容易陷入抑郁心境。为了摆脱这种低迷的情绪,有必要把注意力分散到其他事件上。我们知道这样不容易办到,但的确需要这样子去做,否则真的很难从低迷情绪中走出来。通过体育锻炼能够有效降低临床抑郁症状(季浏, 2006)。这时候可以尝试着设置一些运动计划,激活身体的能量,可以让脑内的多巴胺分泌多一些。持续的、规律的运动对于抵抗负面情绪非常有效,并且没有任何的副作用。女生可以做一下瑜伽、慢跑,男生可以去踢球、打篮球、撸铁等。4. 建立自信前面介绍了依恋类型中焦虑特质的人在失恋后更焦虑,更容易陷入到负面情绪中,维持,我们需要从本质上去解决焦虑特质的问题。焦虑特征的来源,不是一天两天产生,而是来自于婴幼儿时期和母亲的情感互动,来自于情感联接。要想不再失恋,真的要把焦虑特质当中的自卑、缺乏自信、低自尊、无条件对爱人好这样的想法统统进行改良。焦虑特质不是不好,而是需要改良。要知道自己的优点,相信自己是值得被爱的。只有深信自己值得被爱,才不会在关系互动中走样,才不至于在任何一点点对方的不经意、不注意、不受控中情绪波动犹如过山车。5. 调整认知在建立自信后,要调整认知,不是自己不够好,而是有其他原因。比如三观不合,导致分手。又比如是一些现实性问题-两地分居,互相不愿迁就对方,还有婚后是否要生孩子的问题,等等。人生婚姻,一定要慎重选择,不合适的关系,经过协调沟通后,还是没有调和的机会,那么提早分手也许是降低成本的最好选择。6. 仪式性行为既然都已经分手,在无法挽回的情况下,做一下仪式性的行为,可以客体化地处理自我的失恋事件。在心理咨询的叙事疗法中,也经常使用仪式。人类学家理查森认为,人天生就是讲故事的高手,具有表达时间、地点、人事物关系的原始本能。举行仪式,可以高度抽象生活的画面,而抽取重要的内容。我们可以把自己编入故事里面,也可以把自己从故事里抽离出来。因为故事是叙述,日常生活是行为,需要探讨的是叙述和行为的共同品质(叶舒宪,2007)。我们用行为来表达故事,用故事来疗愈自我。如果失恋了,可以借鉴叙事疗法中的仪式技术,设计一个脚本,让自己从失恋的事件中走出来。比如,可以设计这样的脚本:某月某日,某人和我分手了。在某一天,我独自来到经常相遇的地方,点了一杯自己喜欢的茶(或者菜、咖啡、点心),然后静静地喝完这杯茶,然后对自己说:“过去了,就让这段感情成为永远的记忆。”喝完茶后,头也不回,开始新的生活!最后,不论怎么样,失恋都是让人伤心和难过的事情,为了缓解伤心难过,我们可以采取一些策略和方法。这些方法可能对某些人有用,对某些人没有什么帮助,大家可以针对自己实际情况,选择合适的方法。如果实在太过于难过,不妨找一下心理咨询师寻求帮助。感谢收听本期「心理锦囊」,想听更多心理学内容,欢迎加入壹心理互助社区。参考文献:1. 李斌, & 马红宇. (2013). 怀旧缓解心理疼痛的研究. 心理学与创新能力提升——全国心理学学术会议.2. 季浏. (2006). 体育锻炼与心理健康. 华东师范大学出版社.3. 王希华,&张瑞.(2011).失恋对大学生恋爱态度和心理健康的影响.中国健康心理学杂志,019(005),598-600.4. 叶舒宪.(2007).叙事治疗论纲.西南民族大学学报(人文社科版),28(007),53-55.

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“都市的繁华,永远都和自己没有关系。繁华的夜景,正好掩盖了自己的窘迫。”人生的意义是什么呢?

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养了只猫,我说喂猫粮,男友说喂剩饭,怎么解决?
2020-11-21 回答

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喂猫粮还是喂剩饭?
看上去是一个小小的分歧,但非常考验情侣解决问题的策略。涉及到情侣间权力!

首先要看看猫是谁找来的。
如果猫是你找来的,那么你有话语权。
如果是他找来的,那么他有话语权。

第二,情侣态度是否坚决
如果男友非常坚决,一定要喂剩饭,那么不要硬怼,缓缓引导,逐渐改变其态度。
如果男友不是很坚决,那么你可以自己把握是否要马上喂猫粮。可不可以观察一下猫喜欢吃什么?试一试猫粮也试一试剩饭,剩饭尽量给一些鱼肉。

第三,谁出钱。
经济地位决定政治地位。谁主张谁买单!
买猫粮的钱是谁出的?
如果是你出,何必管他人意见?
如果是男友出,那么可能得听他的。


一个问题,设计到的变量很多,要权衡轻重,慢慢做决定。切记。不要因为小事发生吵架冲突,也不要记仇记恨。关系本来好好的,没必要破坏关系。

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为什么结婚之后,我反而觉得很孤独?
2020-11-21 回答

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两个问题
1、互相不知道怎么恰当地表达情绪和需求
2、不知道如何处理负面情绪

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无法分辨别人的打压和精神控制怎么办?
2020-07-27 回答

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楼主的问题可能不是精神打压之类的,而是自我认识。最近的研究显示,东方文化的自我超越和西方文化的自尊吻合。这一点来说,楼主可能有自我关注的事情,而对于非自我关注的事情,不会太在意。什么是自我超越呢?对超越自我生成境界的认同。

知道自己关注什么,不关注什么!

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因为感到快乐而有罪恶感是正常的吗?
2020-07-21 回答

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感谢邀约
被分手,试着让自己快乐,是吗?

分手没有产生痛苦的情绪吗?
真的过去了吗?
想一下分手后,你发生了什么?吃零食,多吗?以前有吃零食的习惯吗?

通过您的叙述,可能是压抑了一些情绪!在情绪管理方面,我们知道,负面情绪压抑后,消极体验还在的。吃完零食后的那个感觉,很可能是负面情绪的一种表现。
有做梦吗?梦里面是什么情绪?不会是快乐的吧?

大量研究显示,分手属于一种应激事件,一些恶性分手会发展为创伤事件。

建议找咨询师处理一下情绪。

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为什么看了心理学书,还是摆脱不了原生家庭的影响?
2020-07-19 回答

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这个问题挺有代表性

看心理学书和自我发展有什么关系?

1、想解决自己问题,要看专业书
看书可以解决问题吗

有时候是可以的。
看专业书籍,掌握心理学理论
找人一起探索,一边学习一边实践

很多心理学爱好者看心理学书,可能不能算心理学,而只是被标记“心理学”的读物。
建议看专业书籍,比如《心理学与生活》

2、看书和实践

a喜欢看书,要带着问题看

b不要完全相信书,而要批判着看

做到以上两点,能自己总结归纳,然后实践。

比如自己亲密关系不佳,那么就要看“依恋理论”相关的书籍。
要问自己
“什么是亲密关系、什么是依恋理论、怎么理解依恋、自己是什么类型、对方是什么类型、和原生家庭关系是什么、有没有遗传因素、和人格有什么关系、怎么做到安全依恋”




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和高一女儿关系紧张,有时想干脆搬出远离她,怎么办?
2020-07-18 回答

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母女关系,在亲子关系中,比较常见发生冲突。原因很复杂,这里不多说了!

怎么办呢?
1、理解
青春期孩子的自我开始发展,并且有很多自己想法,有些想法自认为正确,但并不合适。家长怎么办呢?先表示理解,然后再协商解决

2、不对抗
孩子的行为有偏差(家长认为的偏差),家长很焦虑担心,会影响学习。
如果家长坚决反对,孩子反而会执意要做。因为孩子会认为自己的主张是对的。
家长可以顺着孩子思路,让她思考行为的正确和错误,只有她自己愿意做的才做得好。

3、做好夫妻沟通
夫妻关系和孩子身心健康有关。夫妻组成同盟,共同商量孩子教育问题。

4、求助
求助咨询师,在咨询师引导下做沟通。

5、做好情绪管理
家长和孩子冲突,导致双方情绪都不佳。家长做情绪管理,让情绪平稳。




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男友会动手和当众辱骂,但平时对我很好,是否分手?
2020-07-10 回答

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分!
不要犹豫!

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情侣吵架是会越吵越好,还是越吵越伤感情?
2020-07-09 回答

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没有听说过,情侣吵架,会越吵越融洽的。
情侣之间会不会吵架?会一定会为什么会吵架呢?锅碗瓢盆,你不碰我,我也要碰一下你啦两个人相处,有一些情侣同居,在一起,有各自的意见、看法,有自己的期望和要求,期望没有被满足,会不高兴,不高兴就要说啊,说了对方会顶嘴、反驳啊,哪里会不吵架?
吵架是不是就要分手了?这也没那么严重?一次吵架就分手,那么这个关系很脆弱嘛!
吵架是一种负面情绪的交互,但不一定会分手。如果长期吵架,很可能分手。
那么怎么吵架越吵越好呢?1、就事论事2、不迁移不扩散,不要搬救兵,找七大姑八大姨来劝架什么的,让很多人知道吵架,完全没有必要3、不翻旧账,不要把几年前的事情拿出来说4、不要争输赢,吵架都是输家,没有赢家5、不要说‘分手',说了很可能就分了,没必要这样下最后通牒。又不是两国交战。
吵架后怎么恢复?1、道歉,一般建议男生道歉。据我了解,大部分男生还是有点过错的。2、微笑,在我过去的文章里面,已经强调了微笑的作用,大家可以关注我,然后看我的文章3、保持正常生活节奏。不要影响工作。


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什么是依恋类型?和安全感是什么关系?
2020-07-08 回答

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什么是依恋类型?依恋类型是人与人之间的情感连接。成人有四种依恋类型,分别是安全型、焦虑型、回避型、害怕型;第一种是安全依恋,后面三种,是不安全依恋。依恋类型并不是成人之后才养成的,而是和原生家庭有关系。在婴幼儿早期,大约0-1.5岁,婴幼儿和照顾者(一般认为是母亲)建立依恋关系,如果婴幼儿的需求能够得到及时的满足,那么婴幼儿和母亲能够建立起安全依恋。婴幼儿的依恋类型分为三种,和成人不一样。分别是:安全型、焦虑矛盾型和回避型。回避型在后期分化为回避型和害怕型,焦虑矛盾型转变为焦虑型。有研究显示,如果母亲经过培训后,增加对婴幼儿的敏感性,那么也可以改善婴幼儿的依恋关系。和安全感是什么关系?
依恋类型和安全感有着密切关系。我们经常听人说,“缺乏安全感”。这种大部分是感受到自己的焦虑情绪,在亲密关系中担心被抛弃、担心失去爱人、担心自己不够好。这类人属于焦虑型和害怕型依恋。而回避型的人,一般不会表达自己缺乏安全感,反而,会认为对方缺乏安全感,指责对方,挑剔对方。事实上,回避型依恋的人,也是不安全依恋,内心缺乏安全感,反而压抑了依恋需求,自生自灭,独来独往,表现出很高冷的样子。这一类人,大龄,但不一定希望结婚交友。
那么,害怕型依恋,由于个人长期无法感受到亲密关系的温暖,害怕亲密关系,主动回避亲密关系,但是内心非常渴望亲密关系。然而一旦投入亲密关系中,又不知道怎么好好相处。于是陷入焦虑模式。这一类人,表现出大龄未婚,仍然渴望结婚。甚至有些人,宁愿做第三者,也在所不惜。很可悲。
安全型依恋的人们,在亲密关系中能够解决冲突,享受感情,很容易就结婚了,因此,安全型的人,一般不会付费交友,也不会相亲。不安全依恋的人们,一般不容易建立长久的关系,即使建立关系,也很难进入婚姻。哪怕进入婚姻,也会又很多婚姻冲突,导致分居离异。
以上,简单介绍了依恋类型、安全感的关系。欢迎交流。


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身为心理学爱好者,如何调节自身情绪?
2020-07-08 回答

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道理都懂!为什么做不到呢?

作为心理学从业者,有几点需要自我反思

1、情绪管理
去研究什么是情绪管理?宣泄、压抑、认知重评,哪一种方法最优?为什么?
最近情绪怎么样?为什么?

2、情绪识别
对他人情绪识别、对自我情绪觉察。由于情绪反应存在双系统,自动化系统和认知加工系统启动的脑区不一样,前者N400比较明显,说明脑区在情绪刺激到反应过程,存在一系列路径,这个路径是什么!怎么干预情绪发生发展的路径

3、自我

我是谁?我有什么特点?优势劣势是什么?怎么发挥优势发挥潜质,让自己更好!

劣势是什么?
会不会因为他人的语言激活自尊保护,产生防御心理?

4、适应性

有哪些不良的适应,哪些适应良好。
有哪些需要改善的适应性,工作环境是否符合自我期待,是否热爱工作?工作方向清晰吗?有没有做过职业规划?职业目标清晰吗?
人生意义清晰吗?

5、自我整合
用心理学理论,整合自我过去,拓展自我未来。
自尊是否恰到好处,自我实现了吗?

6、关系
亲密关系相处怎么样?是否和原生家庭和谐共处;是否能够和爱人和谐相处?和孩子(如果有)关系怎么样?
依恋关系怎么样?怎么让自己依恋安全?
有没有担心失去爱人?是不是和爱人什么话都说?有困难会不会求助爱人?有没有回避亲密关系?为什么?



以上,可能是心理学人的努力方向,共勉!

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