吴翔

中山大学心理学硕士,心理套娃发明人

在壹心理温暖过

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广州市

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匿名
2021-05-27
十分感谢吴老师给我的建议,老师告诉我最重要的就是现在让自己开心起来,先把那件我们目前无法处理的事情暂时先放一放,等到情绪好转之后再去处理。他让我记住一句话,我男朋友处理不了我的负面情绪。让我每天保持微笑,哼哼歌啊什么的,通过我的变化,男朋友也会慢慢平静下来,两个人的关系就可以往好的方向发展。等到两个人有能力去解决消化那件事的时候,再去解决,就像一个人刚蹒跚学步的时候,你是无法让他跑步的,但是不是一直不能跑,只是时机未到。吴老师给了我方向,让我感觉很明朗,心情一下子也好了起来。
匿名
2020-07-20
我会继续让自己成长……谢谢老师的陪伴
匿名
2020-07-17
咨询有一定帮助
京宸
2020-07-05
感恩遇到老师,棒棒的……
2020-06-27
给了挺好的职业相关的启发。希望可以一直被老师您帮助。
ZHUOLING
2020-05-16
这是我第一次咨询,关于职场压力、角色变化和情绪管理。感觉吴老师的建议非常有用。吴老师可以很快识别出我的问题,然后针对我的问题提供简单易行的建议,我会在日常中使用起来~ 感谢吴老师!
匿名
2020-05-04
老师很专业,还收获了个新研究课题
匿名
2020-05-03
第一次咨询,谢谢老师指出问题
飞鱼
2017-03-28
吴老师温暖包容本身对来访者就有一种疗愈的作用,对来访者富有体恤、耐心和洞察力,专业敬业,而且能够给来访者良好的指引和富有建设性的启发和建议,是个专业而良心的好老师,为你点赞。
2016-09-29
感觉很温柔的老师
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安全感和死亡恐惧的关系

海德格尔:凡物必有时间。

安全感和宽恕有什么关系——附带自救方法

有很多夫妻会因为一些小问题不断地积累变成大问题从而感情被打败,这是为什么呢?难道婚姻是爱情的坟墓吗?

宽恕的心理学——关系破裂前的思考

什么是宽恕,心理学怎么定义宽恕。宽恕可以测量吗?宽恕是一种人格特质吗?是不是有一些人更愿意选择宽恕,而另一些人不愿意选择宽恕呢?

关系要破裂了,怎么选择——来自心理学的建议

一般来说,为了维系和发展夫妻情侣关系,当关系破裂的时候,首先需要的是宽恕。夫妻情侣之间,为了能够让夫妻爱情天长地久,关系的持续稳定发展,最重要的是宽恕。

不安全感和情绪有什么关系?

安全型依恋个体的情绪调节障碍或困难水平相对较低。高依恋焦虑和高依恋回避的个体, 情绪调节障碍程度或困难程度相对更高。

走不进的大都市-下

履职斌梅接受了佳艺的建议,在新公司履职。原以为自己到了一个新公司,可能会有很多不适应。比如工作方式和前公司不一样呢!又或者老板为人不如佳艺姐那么好相处呢!斌梅到了公司才发现,这个公司其实很简单,一个总经理,几个采购员,还有财务室的出纳会计,总共不超过10个人。总经理姓李,名东健。好像有点眼熟,但是不记得在哪儿见过。斌梅知道自己是脸盲,见过很多次的人也不一定记得,凭感觉记忆,很多时候不是看脸,而是凭声音或者整体气质。李东健的声音低沉而缓慢,说话的语速慢又有很多停顿,并且语言中的逻辑感不强,经常做一些较为模糊的判断,比如李东健会说:“我觉得这个可能好像不是很好!”当一个人语言词汇里面有很多模糊词汇,会降低语言的可信度,李东健让人觉得有点木讷。“这么木讷的一个人,怎么可能当老板?”斌梅很纳闷。“你来得真好的,其实我们这个公司也是一直缺一个财务经理,可能是公司太小了,没有什么有能力的人愿意来!”李东健说。他完全不知道自己这句话的情商有多低。难道来这个公司做财务经理是没能力的人吗?难道公司这些员工的能力都很低吗?当着斌梅的面,直接这样说这样的话,是不是暗示着对斌梅能力的不信任呢?“没有啊,我觉得这家公司挺好的,少少几个人可以做这么多的销售业务,大家肯定都是很辛苦很投入才做出来的,并且李总您也肯定有自己的管理办法,把公司管理井井有条!”斌梅不敢顺着李东健的话说,而是直接夸大家能力强。“木纳的人真的是不善于表达吗?”斌梅心里想。“斌梅,你等会儿来一下我的办公室。”李东健出门的时候,转头说了一句。好像这句话不是对着斌梅说的。“好!”李斌梅稍微迟疑了几秒,才回答道。这时候李东健已经走出门外几步了。也不知道他有没有听到。李斌梅尴尬地站着,一下子不知道是不是要跟出去呢?还是坐下呢?“斌梅姐,呵呵,我们可以这样叫你吗?”一个扎着马尾的女孩走过来打招呼,满脸笑容,露出洁白的牙齿,其中右边一颗虎牙很倔强地挤出来。“我是朱文娟,他们都叫我娟子。他们几个叫我虎牙娟,呵呵”。娟子左手指着几个业务员,右手食指指着自己右边那颗虎牙。“可以啊!”斌梅爽快地回答道。“斌梅姐,我给你介绍一下其他几位哥哥姐姐。“这个是武琳,小琳子。做出纳。和我搭档。那个是业务经理王文远,名字很文艺,其实很粗犷!是不是,王经理?”“别叫我王经理,叫哥!叫哥多亲近呢!”王文远笑着对娟子说。“好,哥,文远哥,就怕你家嫂子听我们叫你哥,回家叫你跪搓衣板呢!”娟子一个个介绍了公司里面的同事。公司不大,大家都在一个房间里,一会儿就见完了所有同事。斌梅和娟子回到财务部门那边区域,忽然觉得,刚才介绍同事的事情,应该由李东健来,至少得由行政人事经理来。“也许小公司没什么讲究吧!”斌梅想当斌梅坐下后,才想起要去李东健的办公室。李东健的办公室在仓库那边。这个公司以贸易为主,仓库堆放了很多材料,以满足下游厂家生产需要,又由于材料大部分是易燃物品,需要特别小心管理。李东健把自己的办公室安置在那边仓库的二楼,是为了随时看看现场。仓库和这边办公室隔着大约100米,也不远。也就是这100米,也拉开了这些员工和李东健的心理距离。大家对这个李总,不热心也不关心,和他没有什么感情。斌梅叫娟子带着自己去李东健办公室,借口说自己不熟悉路,其实斌梅感觉不安全,至于什么不安全?也说不上,女人的第六感比什么佐证都要强!也许是女人天生多了一下自我保护意识,从蛛丝马迹中整合出来的第六感。娟子带着斌梅去仓库那边。到了仓库二楼,娟子指着前面的方向。“斌梅姐,直走前面右边第二间房子,门上写着总经理办公室,就是李总的办公室,你去吧。我回去了哈。”不等斌梅答复,娟子快速走下楼梯返回那边的办公室去。“哎!娟子,怎么跑这么快!?真是。”斌梅往前走,看到右手边写着“总经理办公室”那间,门虚掩着留着一条门缝。斌梅敲门。“进!”是李东健的声音。“李总,您找我?”“来,斌梅,坐!我找你来,想跟你介绍一下咱们公司的情况。你也知道,咱们公司主要的销售是佳艺那边的生意。可是呢,他们回款呢,不是很及时!你以前也在那边做过,知道咱们公司的流水!”“嗯,我知道,每个月大约五百到八百万之间吧,根据季节变化。”“嗯,每个月都好几百万,压三个月,就几千万了!咱们做贸易的,利润很薄!也就是几个点的利润,如果资金都压在这里,很难再开展其他业务。”李东健的意思很明白了,想叫斌梅追回货款。“可是追款是销售业务的职责,怎么会要财务去追款呢?”斌梅想。但第一天上班,也不好直接拒绝。“业务王经理他们是不是可以做一些工作跟进一下呢?”斌梅不敢说太多,毕竟销售业务不是她的职责。“王文远也追了,但是佳艺姐那边,总想推辞,王文远也没办法!”“哦!”斌梅不想多说什么!只好敷衍地回答。李东健看斌梅不接自己的话,只要敞开说:“佳艺安排你来工作,肯定是信任你的,你好好和她沟通,把应收账款管理抓好,这样也为公司做一些贡献!”能把这么实际、这么现实的问题讲得这么冠冕堂皇,还“做贡献”!看了这个李东健表现出来的木讷,只是他个人的面具,内心里还不知道装着多少歪歪肠子。“好的,我会尽力!做好本职工作!”斌梅不想入职第一天就和李东健杠上。麻烦斌梅回到办公室。翻看着公司的财务报表。以前在佳艺那边,结算业务的时候,也看过这些资料,但今天看这边财务数据,感觉这边数据和以前看到的不一样。至于有什么差异,斌梅也说不出来。感觉这边出货的数据比那边进货的数据少一些。“会不会有人算错了呢?应该不会。佳艺那边的财务可是有丰富经验的,不至于连供货商的数据都算不清楚。那为什么会有差异呢?回头再和那边公司对一下帐。”斌梅先把疑问放在一边,开始处理这边的业务。又过了几天到月底,该对账了。斌梅带着娟子一起到仓库看看库存数据,再从销售王文远那边拿来销售出货数据,开始当月的财务结算。公司人少,做财务数据处理很麻烦,大家连续工作了几天,终于做完财务统计。公司在佳艺那边的应收账款高达2400多万。对于一个贸易公司,这个金额太大了。难怪李东健要求斌梅追回应收账款。“怎么办呢?来之前,佳艺姐就交代过,不要催款,自然会按合同回款给这边!可是这边又确实有现实压力,怎么办呢?打电话跟佳艺姐那边财务总监孙晓商量一下。”斌梅拿起电话,肚子里打了腹稿,想好了怎么说,然后才拨打孙晓电话。“喂,孙总您好,我是斌梅。”“听出来了,你在那边还好吗?”“还行,李总很照顾,工作都挺顺利的!谢谢孙总!孙总,有一件事情,想请教一下您,有时间吗?”“现在有点忙,要不咱约时间喝咖啡或者吃饭?”“嗯,听您的,看您方便,我这边都行的。”“好的,晚点我看看日程安排,给你微信留言。”“好呀,孙总您先忙。诶!等您消息!好的,再见!”等孙晓挂了电话,斌梅才慢慢平复脸上的微笑,和孙晓聊天,自己总是要挤出一些笑容,好像不带一点微笑,觉得不尊重孙晓一样。好像是地位低的人在面对高地位的人,总会要有笑容,据说这样可以缓解和高权力人士沟通过程中的压力。那边孙晓挂掉电话,也没有完全放松思绪。孙晓当时并没有什么事情,只是听到斌梅来电话,估计是斌梅谈到关于李东健公司生意的事情。孙晓完全知道李东健公司的事情,公司法人虽然不是李东健,但事实上的管理权和经营权都是李东健的。她这个老公,面上很木纳很老实的样子,内心却很复杂。当时自己看上老实巴交的李东健,以为可以托付终身,可以安安心心过上实在日子,没想到结婚后,才发现李东健没有那么简单,城府很深。斌梅找到自己,会有什么问题呢?无非就是催款,可是佳艺在各种会议上讲过,对于供货商,特别是大供货商,要做到压三个月货款的原则。一方面是减轻公司经营压力;另一方面是加强对供货商管理,只要能够管住供货商,就可以抓好货品质量。孙晓对货款倒是不担心,佳艺公司运营良好,并且业绩每年都在增长,欠供货商的钱肯定会按照合同规定付款。孙晓担心什么呢!她担心斌梅在那边久了,知道李东健和孙晓的关系,然后斌梅报告给佳艺。到时候自己这个财务总监的角色就有点尴尬了。虽然公司没有明文规定公司管理人员不可以有亲属做上下游生意,但是毕竟李东健是大型供货商,自己又是财务总监,总会被人说闲话。如果真的报告给佳艺,自己也只能承认。那斌梅会找自己谈什么呢?对了,得给斌梅发信息约见面。明天下午吧,就在公司附近的咖啡厅。孙晓发微信和斌梅约了见面地点和时间。第二天下午,两人如期而遇。“孙总,李总叫我催一下帐!”斌梅等孙晓点好咖啡,直奔主题。“是吗?!”孙晓没有看着斌梅,眼睛看着窗外路上的人来人往。斌梅倒是不知道怎么继续说了。孙晓一句不置可否的“是吗?”好像她知道,又好像不知道。语言,总是遮蔽着表达。说话者似乎想让听者知道一些,又不想听者知道另一些。斌梅看了一眼孙晓,不敢再问。当然也不好表现出什么不满情绪,只能低头喝着咖啡。细细品味着的咖啡。这咖啡味道是苦的,酸涩的,可是一旦喜欢上喝咖啡,那么每天都要喝,闻到咖啡味就舒服,没喝咖啡总觉得没劲没精神。有人认为是咖啡因让人成瘾,有人认为是香气让人形成气味和咖啡因之间的条件反射。在斌梅看来,喝咖啡和抽烟一样,不仅是化学成瘾,还有习惯成瘾。而习惯,不只是一种行为,习惯后面的心理机制是世界观。比如有人喜欢在星巴克里面点一杯咖啡,拿着电脑在里面工作。通过星巴克的消费主张表达自我,自我和这个世界如何交流如何相处?行为比语言有更多信息,更直接更巧妙。斌梅的思绪无意中瞟到了很远的地方,全然忘记了坐在对面的孙晓。“嗯,斌梅,想什么呢?那么入迷?”孙晓歪着头轻声问。“没什么,这咖啡很好喝,细细品!孙总,我能喝出这个是中度烘培的,您那款呢?闻味道好像是重度的,味道焦香味比较浓郁。是吧?”“是的,我喜欢焦香一些的。斌梅你刚才问什么,我不记得了。哈!最近记性不好!”“孙总,我们公司李总问货款可以尽快结算没?我看了财务报表,应收2400万,对于我们小公司来说,资金压力太大了!但……”斌梅也知道佳艺以前交代过,压三个月货款,但毕竟李东健要她去沟通,不管沟通结果怎么样,还是要做一些工作。“佳艺姐对这个有规定,你应该知道的!”孙晓直接把“皮球”踢回斌梅这边。一点都不含糊。并且语言里有一些攻击性,让斌梅有点不舒服。“嗯,麻烦!我都不知道怎么平衡两边关系了!孙总,我今天来,就是想向您请教。您看,我是佳艺姐看重的,佳艺姐对我有知遇之恩,现在呢,又在李总那边工作,拿着李总发的工资。两位老总都有各自的想法,这样很正常。可是我怎么办呢!真是封箱里的老鼠,两头受气!”“斌梅,你也不要太消极!”孙晓小口喝了一点咖啡继续说:“佳艺这边肯定是难说服的,李总那边也很难交代,我觉得可以这样,你财务那边重新捋一下流程,关于财务结算的流程,我们只能提高工作效率,减少工作时间,尽快结算,这样对你对我,对佳艺和李总,大家都有交代,哪怕是提前一天也是提前是吧!我看了一些数据,以前结算时间超过三个月,我们可以通过流程再造,加快工作效率。你看看怎么样?”李斌梅完全没想到居然还有这样的操作。既不违反佳艺的原则,又可以满足李东健的需求。孙晓做了这么多年财务管理,果然是有很多解决问题的办法。“谢谢孙总,你的办法真的很好。我回去看一看怎么重新梳理一下流程。”“对的,你在梳理流程的时候还是要注意一下这个时间节点卡的要准一点,比如,你们开了发票和送货单的时间尽量能够在同一天或者开发票时间提前一点送货时间晚一点这样的话那我们可以按照开票时间作为初始时间。然后结算的时候呢,我们可以按照这个开发票时间为主要的依据进行结算。”“好的,我回去跟几个小姑娘交代一下。”“还有的就是我们可能会给承兑汇票而不是给现金,这样的话呢我们可以在当你们开票了立刻我们就可以安排三个月之后的承兑汇票。你也知道现在生意也不好做,我们收了很多销售商的承兑汇票,那么既然成都汇票是一种信任的货币形式,也是由银行发出来的,那么我们把收来的承兑汇票给到你们一样可以去银行进行提现。”孙晓补充说。“好的,如果我们收到了承兑汇票就相当于已经收了你们的账款了吗,对我们来说风险也降低了很多。”斌梅有点兴奋,不经意间手的动作多了起来,把咖啡洒了一些到台面上。“对不起对不起,有点太高兴了,哈哈!这样我也很可以回去给李总做一个交代了!”这件事情双方都谈得很融洽,并且孙晓给了很多可行的意见。后来他们聊了一些八卦,但是每当斌梅谈起李东健的一些事情的时候,孙晓总是支开话题。人性-狼性斌梅离开孙晓后就直接回了公司。对于和孙晓的沟通结果,她想第一时间给李张建做一个汇报,毕竟是完成了原先设想的目标。她回到了办公室,同事们都在。本来想去移动见的办公室汇报一下情况,但是后来又想了一下还是晚一点再说把自己的计划流程先想一想。根据斌梅的经验,这样的小公司对于流程管理和较为细致的财务管理都是非常欠缺的。要想开展财务流程再造工作,肯定会遇到很多的阻力。既然有阻力那就需要有推动的动力,而寻求李东健的支持一定可以获得公司高层的支持和帮助,对下一步的财务流程管理肯定是有帮助的。斌梅想让自己把具体的整改计划梳理出来,然后做出可执行的方案向李东健汇报。他回到办公室之后把娟子和销售经理王文远约到小会议室,商量怎么改善财务流程。他们俩都很配合,想出了很多改善财务流程的方法。也许是这个公司长期以来缺乏管理的理念,当斌梅提出了一些这个流程再造的时候,大家对于这方面的工作都非常的热情。拿到了财务流程整改方案后,斌梅做了详细的书面报告,打包发给李东健的邮箱。然后发了一条微信给李东健:“李总,您好,按照您指示,我去找了佳艺公司的财务总监孙总,整理一些解决方案,方案已经发您邮箱!请过目。”一会,李东健回复:“收到!辛苦了!”第二天上午上班时间,大家正在忙碌进行工作,你东建走进办公室说:“大家把手上的工作先停一下,为了迎接咱们的财务经理李斌梅到咱们这个小公司工作,我们要举行一个欢迎晚宴,我已经和行政经理安排了晚上聚会,请大家一定要来哦!”斌梅站起来说:“李总您太客气了,何必这么破费呢?能够在这个公司工作是我的荣幸!和这些小姐妹一起工作也很开心。应该我请大家才对的。”娟子回头看了一下李斌梅,眼神充满了复杂的情绪,说不上是恐惧也说不上是悲伤总之不是愉快的表情。李斌梅看到娟子的表情,心里觉得很纳闷。“一起聚餐是一个很愉快的事情啊,为什么圈子的表情这样呢?”不到她多想,李东建对斌梅说:“斌梅,你来我办公室一下。”和上次一样,话音刚落李东健就转身就出门了。“好的!”。李斌梅赶紧追出去。到了李东健的办公室门口,斌梅还是像上次那样敲门进去。“进!”这次李东建站起来迎接斌梅。一边用手主动过来拉斌梅的手说:“你真的是非常能干,我们公司能够进行流程再造然后就能够减少应收账款的数量,功劳都归你!”李东健拉着斌梅的手迟迟没有放松,斌梅想抽手出来但又觉得不太好意思。只能尴尬地回答说:“都是李总和孙总的建议好,我只是按照您和孙总的建议做了一些小小的推进工作。”“那今晚一定要多喝几杯好好庆祝一下。”李东健依然拉着斌梅的手不放松。“李总,要不咱们坐下来慢慢说?好吗?”斌梅改退为进,坐下来总不至于还能拉住手吧!“对对对,坐下来慢慢说。”随后,斌梅又把方案从头到尾详细的再口述了一遍。在汇报工作的时候她重点介绍了三部的流程。第一步是加快公司内部的发票流程,第二步是加快和对方的对账流程,第三步是管理承兑汇票的流程。李斌梅知道向老总汇报,事情应该言简意赅,不管多复杂的事情不要超过三项,并且汇报工作的时候不要把流程说的太长,老总一般都没有太多时间和精力去了解事情的前因后果,也不太关注流程由谁去做怎么做什么时间做,只是希望能够获得良好的结果,所以下属在汇报工作的时候不是要汇报复杂的流程,而是应该直接告诉结论和结果。斌梅也见过有一些同事在汇报工作的时候不懂这个原则,汇报工作繁琐而没有重点,罗嗦讲一堆流程却讲不到自己的亮点和结果,显得自己工作很没有思路和逻辑,这也是很多同事长期默默无闻工作却没有获得领导认可的原因。在李斌梅简单汇报的工作后,李东建完全知道了这一次流程改造的目的和重要性。他对李斌梅说:“你大胆去做,我一定支持你。”在晚宴上,大家都喝了一点酒,团队气氛很高,大家都来给斌梅和李总敬酒,不觉李斌梅喝了大约有半瓶红酒,有点醉了。但是李东健却一直在往他酒杯里面加酒,加白酒,感觉想让她彻醉掉。娟子在一旁看着,她预料不好的事情会发生。果然一会儿功夫,李斌梅已经喝得有一点神志不清。李斌梅对的行政经理说:“去买单,然后开车了不喝酒喝酒不开车,喝酒的找代驾或者找没喝酒的开车回去。你们不用管我。”同事们都三三两两结伴走了,剩下李东健和烂醉的斌梅。“斌梅斌梅,李东健推了推李斌梅。”李斌梅没有任何的反应。“瞧你喝的不能喝,喝那么多!”李东健开始去扶李斌梅,李东健一米八大个子,李斌梅小小身躯又瘦又小,简直就是被拎着起来,然后抱着走出餐厅包厢。李东健并没有把李斌梅送到楼下,而是抱着李斌梅直接去到楼上客房里面。客房是李东健一早预定的!他不止一次干这事情了。打开客房门,李东建青青把斌梅放到了床上。他并没有做什么,只是坐在房间的沙发上,看着睡在床上的李斌梅。李东健知道,任何的动作都有可能涉嫌犯罪,新闻上经常报导在职场当中上司故意把下属灌醉然后进行猥亵的案例,他不会犯罪,也没有常态的的性欲望。他只是想看着一个睡觉的女人,一个自己可以支配的女人-哪怕是短时间也好。他就这么静静的看着!那心里说不出是快感还是恐惧!也许就是这种快感和恐惧,让他产生了剧烈的内心冲突,反而让他感觉到莫名的高潮!他对这种极端的心理冲突是有瘾的!特别是在异性交往方面!李东健也看过一些相关的书籍,这是一种性压抑产生的成瘾。当成人的性得不到正常的宣泄,就会转化为另外一种成瘾,有些人会手淫成瘾,有些人会酗酒成瘾,有些会对金钱成瘾,有一些对权力过分的痴迷,甚至有一些会对违法的毒品成瘾,在其中的心理很难被个人觉察到,个人只知道肆意挥霍着身体的健康。李东健内心的冲突越来越明显,已经达到了不得不释放的时候,他有点坐立不安,双手一直摩擦着自己的大腿,呼吸越来越急促,压抑的情绪在此时达到了顶峰,就好像一个鼓足了气的皮球,如果这个时候用一根针扎一下气球就会爆。此时,李东建想到了死亡!在内心最高潮时候,也是冲突激烈到极点的时候,只能有死亡能够让他的高潮消失!他忽然觉得这一切都是没有意义的,所有的快感、权力,都没有意义!李东健的世界观在坍塌!也正是因为世界观坍塌,所以他才想到了死亡!人都是怕死的!但人都忽略死亡的存在!不敢轻易触碰它!“叮咚!叮咚!”门铃响!“这时候怎么有人?”李东健吓了一跳!李东健迟疑了一下,站起来!“叮咚叮咚叮咚!啪啪啪”!不仅按门铃,还拍着门!“斌梅姐?”门口有个女生的声音“会是谁呢?这个声音有点熟悉!”李东健暗想。李东健走到门口透过门上的猫眼看出去!“是娟子!她怎么来了?”李东健想!“斌梅姐!你在里面吗?”娟子还在喊着。旁边还有一位酒店的服务生。李东健不得不开门。“啊!李总,您也在啊!”娟子似乎惊讶地说,但是表情却没有任何惊讶!其实娟子知道李东健在里面。娟子继续问:“斌梅姐在里面吧?是不是喝酒太多了,要不要去医院?喝酒太多有生命危险哦?”“你进来看看,我也是刚到不久!”李东健撒了一个谎。斌梅不想在这个时候拆穿他的谎言,她其实知道李东健这样干也不是一回两回了。娟子自己就吃过同样的亏。记得刚刚入职没多久,李东健叫娟子一起去见客户,在酒桌上也是被灌酒灌得酩酊大醉,然后也是被安排在酒店里面睡了一晚,等自己醒过来的时候发现李东健也睡在同一间客房的床上。那种羞耻感、愤怒感始终存在自己的脑海中-虽然自己醒来的时候衣服完整,也没有被性侵犯的迹象,但是一个女生莫名其妙被人拉到酒店里面住了一晚,感觉到非常的不安全。搞得自己后来几个月都睡不好,时不时会从梦中惊醒。娟子看到斌梅当天也是喝的有点多,然后又看到李东建把斌梅带走,娟子担心斌梅也会像自己一样被拉到房间和李东健呆一晚上,所以娟子留了一个心眼,假装离开餐厅,然后又返回来,偷偷跟着李东健,确定李东健带着斌梅进入客房的房间后,娟子到前台,告诉前台服务员说,有同事喝酒太多烂醉如泥,现在住在酒店的客房里面,同事可能有生命危险。前台也不想自己惹上麻烦,赶紧安排客房服务生一起来看看情况。娟子邀请服务生一起进房间,这时候多个人多一个证人,就算李东健想干什么坏事也不敢到手。娟子叫服务生把房间里所有的灯打开,看到斌梅躺在床上,脸通红发烫,满身都是酒味。斌梅轻轻拍了斌梅的脸:“斌梅姐,斌梅姐,你还好吗?有没有哪里不舒服?”斌梅没有任何反应。娟子又连续喊了几次,斌梅依然没有反应。这时候大家都有点慌了。“李总,这样不行啊,得送医院!”“不会吧!”李东健没有同意。“有生命危险的,出事了大家都麻烦!”娟子再转身去摇动着斌梅手臂,希望她能够有反应。“用冷毛巾擦一擦脖子,降低一点体温嘛!”服务生建议。“那你赶紧去,我看着她!”娟子说“前台前台,1383客房客人喝酒醉得很严重,醒不过来,有什么办法?”服务生一边用传呼机和前台报告,一边去洗手间拿毛巾。“是刚才上去那个小姐吗,让她叫120。我这边安排保安过去。”服务生拿着湿毛巾给娟子,说:“小姐姐,打120吧!安全第一。”娟子皱着眉头,看着李东健说:“李总,是你打还是我打?”“你来,费用到时候一起算!”李东健回答。“妈的,真是个窝囊废,遇到困难就当缩头乌龟!如果不是你这个老流氓灌酒,斌梅会这样吗?都喝成这样了,还不叫救护车!”娟子心里骂着李东健,拿着手机拨打120电话。急救车很快来到酒店,救护人员到酒店看了情况后,拿担架抬走斌梅,上救护车后直接开到医院抢救。到医院后,直接推到急诊室输液。过了一会,斌梅醒过来。“斌梅姐,你醒了?”“嗯,娟子,这是哪里?”“医院啊,你喝太多了,都喝晕了。”娟子不想在这个时候讲太多事情,以免斌梅情绪波动太多。“我记得被李总灌了很多酒,然后就不知道了。”看来斌梅对于后面到客房的事情没有记忆了。“娟子,几点了?”“我看看,嗯,2点半了。”“都半夜了,你回去吧,我这边没什么事情的。明天你还要上班。等会输液后,我自己打车回去。明天看情况,也许就不上班了。”“斌梅姐,没事的,我陪着你。明天上班?看情况吧,这个破老板,真是烦人。我都不想在这里做了。”娟子狠狠地说。“哎,外面工作也不好找,能忍就忍一忍吧!”娟子没说话了。内心在犹豫是走还是留。“走吧走吧,回去,我这里自己可以的了。”斌梅赶娟子走。“不,没事的,我年轻,熬通宵没事的。”娟子就是不走。输液也差不多结束了,娟子开始整理斌梅的药,然后带上斌梅的随身物品。离开医院的时候已经是凌晨5点了。娟子打了一部网约车,先送斌梅回家,送她进房子后,娟子准备离开。斌梅说:“娟子,都天亮了,你去哪?”“回家洗漱一下上班啊!”"别回家了,在我这里睡一会,有得睡总比没得睡好一些。我也睡一会!“”这?睡哪儿?“”将就一下!咱们都没洗澡,一身酒味,也不敢在床上躺了。我们就在沙发上眯一会吧。你睡沙发,我睡躺椅上。“斌梅有点洁癖,没有洗澡肯定是不上床的。离职她们在沙发上睡了一会。手机铃声把她们吵醒了。是娟子的手机在响。”喂!“娟子清了一下嗓音,但仍然无法掩饰刚刚睡醒的语调。”娟子,你没上班吗?“”你谁啊?“”我是行政人事的小简啊!你没上班吗?“”哦,小简,什么事,我昨晚....“娟子把说了一半的话咽下去。”李总安排你去仓库上班,我下发调令了,给你们斌梅姐,她也没上班。“”什么?去仓库?为什么去仓库?这是干什么?“娟子一下子清醒,满脑子问号。”我不清楚,今天李总打电话说的,你交接一下。“”交给谁?谁做我的工作?“”一个新来的妹子,她明天来上班。也是李总安排的。“”我不去。“娟子怒火中烧。”我不干了,小简,你也别发调令了,直接给我离职证明吧。晚点我回去写辞职报告给你。“”娟子,你要不要再想想?“有什么好想的,去仓库,呵!我大学毕业学财务去仓库干什么?我饿死了也不去!并且外面大把机会,我干嘛在这里混?就这样吧!”娟子挂掉电话。闭上眼睛继续睡,就当什么都没发生过。可是,哪里能睡得着。斌梅都听着,内心五味杂陈,都不知道怎么好开口。“娟子,是不是我的问题,李总因为你帮我就把你开掉了?”“哼,这个流氓!也好,走了干净。”“你别着急,我去找李总说。”斌梅心里也没什么底气。“没有用的,他肯定是对昨晚拆穿了他的鬼把戏怀恨在心。幸好我昨晚去接你,要不然还不知道闹出什么麻烦事。”娟子知道,李东健因为这件事情觉得很没有面子,然后找个理由让娟子去仓库。李东健肯定知道娟子不愿意调岗的,一定会选择离职,娟子主动离职,这样李东健就不需要支付赔偿金了。至于斌梅,她是佳艺派过来的人,短期内不会走的。斌梅业务能力还很强,帮自己解决了应收账款的问题,以后财务方面还得靠斌梅管理。把娟子调走,还有一个好处,可以在财务安排一个自己的人,这样可以从另一方面监督斌梅。李东健外表木讷,内心却是很会算计,否则这么一个公司,年销售额几个亿,净利润也有1000多万。这么能赚钱,老板肯定不是傻子。诡计李东健知道,自己的生意还是得靠妻子孙晓帮忙在佳艺那边打点。李东健隐隐约约知道孙晓和佳艺那边的总经理郭峰有一些不明不白的关系。在金钱面前,妻子孙晓那点事情,不算什么,不就是“绿帽”吗,有什么所谓。没钱啥也不是。在李东健的世界观里面,金钱至上,什么爱情、友情、亲情,都不重要,最重要的是钱。在李东健身边的人,都是为了给自己赚钱的工具。娟子是工具,斌梅是工具,佳艺是工具,妻子孙晓,也是工具,如果没有孙晓,自己不会这么顺利拿到佳艺的订单。当初追求孙晓的时候,也不知道她会在佳艺公司做财务总监,不过李东健知道,孙晓是财务高材生,一定可以做财务的事情,做财务和钱有关吗,怎么样都有机会捞钱。一开始和孙晓约会,李东健表现出孙晓喜欢的那种样子。李东健知道孙晓自视甚高,看不上一般男性。李东健,要学历没学历,要地位没地位,唯一可以的是死心塌地后者脸皮追。为了迎合孙晓的喜好,李东健对孙晓身边好友逐个访问打听,逐渐知道了孙晓的爸爸比较木讷、老实,孙晓也多次表达自己喜欢老实一些的、沉稳一些的男性。按照心理学精神分析学派的理论,女性在选择伴侣的时候,会按照父亲的品性特质去挑选。李东健刻意模仿孙晓父亲的样子,渐渐获得了孙晓的认可。结婚后,李东健依然装着老实巴交的样子,迷惑着孙晓。扮演老实人,一段时间可以,却演不了一辈子。孙晓慢慢看穿了李东健的心理,这段感情,原本就没有趣味,拆穿了李东健的虚假掩饰之后,感情更是索然无味。夫妻有名无实,也不想生孩子,担心孩子生出来后要离婚,对孩子不负责任。爱情,本来由三方面组成:互相喜欢、充满激情和性欲望、一辈子的承诺在一起。这个是完美的爱情,多少人都希望拥有完美的爱情,可是真正享受完美爱情的,少之又少。也许只有那些热恋中的男女,互相喜欢、享受性爱、嘴巴上说着海誓山盟,喜欢和性爱靠激素支持,而海誓山盟却容易转头就忘,特别是在大都市,乡土的传统约束力被欲望不断击破,在大都市,看不到乡土传统对于婚姻的约束,两人喜欢了就在一起,不喜欢就分开。有人还借用权力,对于自己心仪的异性/同性,霸王硬上弓。对爱情的承诺,在大都市显得如此苍白无力。也许,大都市不能有完美爱情,只有短时间的激情。爱情,犹如神殿的法器,凡人不配拥有。看着娟子离职了,斌梅也想离职。还不知道以后李东健会想出什么幺蛾子。可是,斌梅刚刚来这里,不仅是生计问题,还有佳艺对斌梅的信任。信任这东西,换一个角度就是责任。佳艺对斌梅信任,相信斌梅可以胜任工作。信任这个词,不仅是工具性、功能性的词汇,还带有很多的情感。佳艺对斌梅的信任,是对斌梅这个人的全部认可,包括人品、能力,一旦人与人之间产生了信任,就会有情感。信任不仅是上下级、同事之间,还有亲人之间。有血缘关系的亲人之间,信任比较容易建立,根据遗传学的观点,基因的相似性和信任程度有关系,基因越相似越容易产生信任。普通来说,比如子女对父母的信任,就远比子女对叔叔、阿姨的信任要强。兄弟姐妹之间的信任,比表兄弟姐妹要强。陌生人之间的信任机制,不容易建立。斌梅接受了佳艺的信任,由此,产生了责任-对于信任的不可辜负,要做出业绩来回报佳艺的信任,来证明自己能够胜任佳艺的信任。一旦辜负了信任,那么也就说明自己不能够胜任工作,缺乏履行财务经理的能力。人生,总是在信任和尽责之间不断互动。比如夫妻,妻子信任丈夫,丈夫要用责任心来回应这份信任。当丈夫的责任值得妻子信任,那么夫妻关系可以呈现良性互动循环,关系会螺旋式上升。相反,如果丈夫不能满足妻子的信任,做出破环夫妻关系的事情,比如出轨、没有事业心、不良嗜好酗酒、赌博、游戏成瘾等,妻子会逐渐对丈夫失去信任,关系螺旋式下降。信任和关系一旦破坏了,就很难复原。斌梅不再相信李东健,大都市的人心,就好像黑箱,看到箱子却不知道里面装什么。大都市保持开放,外乡人能够进入。大都市保持封闭,外乡人很难融入。走不进的大都市,走不进的人心。文章载于书籍《父亲的意义》(待刊)文:吴翔  (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一;广州交警青年“路战队”学院策划者之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”) 

如何感知自己和感知他人——感知自己

后台有人问:“吴老师,我们是怎么感受自己的,又是怎么感受他人的呢?”

个案概念化的结构是什么?-再谈个案概念化的重要性

 听听心理学家怎么定义个案概念化Sperry认为个案概念化是心理咨询理论和实践之间的桥梁,有效联系了来访者呈现的问题和咨询计划。Turkat认为个案概念化是将来访者问题相互联系起来,解释问题现状,预测问题发展的假设。基于特定的心理治疗理论视角对来访者的症状和心理行为的解读,并形成基于特定理论的工作假设,推动治疗工作的开展。普通认为个案概念化有助于心理咨询师对来访者更多了解,并且能够落实咨询计划,改善来访者的心境和情绪,促进来访者的成长。 个案概念化又有什么结构呢?个案概念化的组成包括诊断概念化(diagnostic formulation)、临床概念化(clinical formulation)、文化概念化(cultural formulation)和治疗概念化(treatment formulation)。 1.      发生了什么?心理咨询师要知道,来访者身上,发生了什么事情,导致现在的状况,比如焦虑抑郁、失眠、强迫症等。我们可以进行描述性的陈述,对于来访者发生的事情,要进行心理现象和严重性的描述。比如心理上有没有抑郁情绪,是不是有严重的抑郁症可能?此阶段属于诊断概念化过程-虽然心理咨询师没有诊断的资格,但是可以进行问题诊断,而不是病理诊断。如果是家庭内部,要进行关系的描述和严重性评价。比如夫妻关系是否和谐,有没有长期冷战、热战?严重性如何,有没有闹离婚,是否有家庭暴力,不良嗜好,有没有他人突破家庭边界(比如出轨、闺蜜导致家庭边界破坏)等问题。在发现问题的过程,需要心理咨询师具有丰富的结构化问题的思维逻辑,能够从来访者叙述的口头语言里面总结出一些概念性的问题。比如失眠,长期失眠,严重性如何?此时,不需要进行诊断。初级心理咨询师很容易在描述性过程进行了诊断,导致工作流程混乱。2.      为什么会发生?当心理咨询师描述并发现了问题,需要进行分析,为什么会发生这些事情呢?此时需要有理论指导。我们认为此时属于临床概念化过程。这个过程概述总结来访者的人际交往、处事模式、亲密关系模式等,寻求在描述性的事件中的原因是什么。当然,不同的咨询流派会有不同的解释路径。比如认知流派会用更多的认知理论解释行为,而精神分析流派会挖掘来访者的无意识动机。不论什么流派,我们认为证据链是必须的思维工具。切忌过度解读来访者的行为。 3.      文化的影响有什么?按照维果斯基的观点,个体不是孤零零存在环境,而是受到历史-文化双重作用。那么来访者的问题,是否和文化有关系。比如来访者是护士,倒班干扰了生活规律,产生情绪的困扰。那么这个倒班文化是否是产生情绪困扰的主要原因,还是次要原因,或者没有影响呢? 4.      能做什么?所有的信息收集都是为了改善来访者的躯体症状和心理困扰。那么心理咨询师能做什么?做什么可以达到什么效果?良性的效果会发什么吗?什么时候会发生?心理咨询工作,如果能够按照信息论的思路来操作,那么有助于来访者在得到干预后按计划缓解困扰。在能做什么的问题上,心理咨询师要有一系统的解决方案。第一步做什么,第二步做什么……每一个步骤大约几次,每一个步骤有几个维度的解决方案? 比如对于抑郁情绪的来访者。第一步改善抑郁情绪,需要多少个维度参与,运动建议、食物结构改善、社会支持系统改善等第二步改善环境,需要多少个维度参与,比如重塑家庭关系、学习安全感理论第三步自我成长,需要多少个维度参与,比如自我知识结构提升、认知模式调整、家庭关系进一步改善、自我接纳和澄清等。  总体来说,个案概念化,从第一次接触来访者,到咨询过程以及结束咨询过程,都有必要成为心理咨询师内部重要的工作认知结构,并且持续关注来访者的变化,更好地服务咨询流程,实现咨询目标。   文:吴翔  (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一;广州交警青年“路战队”学院策划者之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”)

个案概念化的重要性

个案概念化是心理咨询工作中非常重要的流程,也是心理咨询师必须掌握的能力。优秀的个案概念化可以提高咨询效率,增强咨询的有效性。

为什么我学不会英语?

具身认知认为感知觉经验、身体与外部环境构成人的认知系统,三者不可分,对认知过程造成直接影响。
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孩子1岁半,半夜惊醒哭闹,这是怎么了?怎么解决?
2021-11-12 回答

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可以理解为环境改变后产生的不适应。报告是打疫苗后的夜晚惊醒反应。是否和打疫苗有关,不得而知。也许是打疫苗的针刺感产生了不安心理,造成了不安全依恋行为模式。
那么怎么办呢?
建立安全依恋。
这么建立安全依恋呢?
日常要及时的照顾和对行为的敏感。
比如在白天养成规律的作息,定时换尿片、定时吃喝,注意肠道健康,防止感冒等等,当孩子觉得自己被照顾好了,会和抚养者产生安全的情感连接。除了饮食起居,孩子还需要躯体抚摸、语言沟通等。
总之,提高对孩子需要的敏感性,提高环境舒适度,减少环境变化。让孩子和抚养者形成安全依恋。以上方法只是举例,您可以从及时照顾,从孩子的需要出发。


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我总是习惯使用冷暴力,这是心理疾病吗?
2021-11-11 回答

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在亲密关系当中,使用冷暴力的一个非常重要原因,在于通过这种行为无意识地拉开人际距离。当然也是一种回避亲密关系的表现。很可能属于不安全依恋类型。

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养了只猫,我说喂猫粮,男友说喂剩饭,怎么解决?
2020-11-21 回答

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喂猫粮还是喂剩饭?
看上去是一个小小的分歧,但非常考验情侣解决问题的策略。涉及到情侣间权力!

首先要看看猫是谁找来的。
如果猫是你找来的,那么你有话语权。
如果是他找来的,那么他有话语权。

第二,情侣态度是否坚决
如果男友非常坚决,一定要喂剩饭,那么不要硬怼,缓缓引导,逐渐改变其态度。
如果男友不是很坚决,那么你可以自己把握是否要马上喂猫粮。可不可以观察一下猫喜欢吃什么?试一试猫粮也试一试剩饭,剩饭尽量给一些鱼肉。

第三,谁出钱。
经济地位决定政治地位。谁主张谁买单!
买猫粮的钱是谁出的?
如果是你出,何必管他人意见?
如果是男友出,那么可能得听他的。


一个问题,设计到的变量很多,要权衡轻重,慢慢做决定。切记。不要因为小事发生吵架冲突,也不要记仇记恨。关系本来好好的,没必要破坏关系。

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为什么结婚之后,我反而觉得很孤独?
2020-11-21 回答

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两个问题
1、互相不知道怎么恰当地表达情绪和需求
2、不知道如何处理负面情绪

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无法分辨别人的打压和精神控制怎么办?
2020-07-27 回答

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楼主的问题可能不是精神打压之类的,而是自我认识。最近的研究显示,东方文化的自我超越和西方文化的自尊吻合。这一点来说,楼主可能有自我关注的事情,而对于非自我关注的事情,不会太在意。什么是自我超越呢?对超越自我生成境界的认同。

知道自己关注什么,不关注什么!

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因为感到快乐而有罪恶感是正常的吗?
2020-07-21 回答

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感谢邀约
被分手,试着让自己快乐,是吗?

分手没有产生痛苦的情绪吗?
真的过去了吗?
想一下分手后,你发生了什么?吃零食,多吗?以前有吃零食的习惯吗?

通过您的叙述,可能是压抑了一些情绪!在情绪管理方面,我们知道,负面情绪压抑后,消极体验还在的。吃完零食后的那个感觉,很可能是负面情绪的一种表现。
有做梦吗?梦里面是什么情绪?不会是快乐的吧?

大量研究显示,分手属于一种应激事件,一些恶性分手会发展为创伤事件。

建议找咨询师处理一下情绪。

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为什么看了心理学书,还是摆脱不了原生家庭的影响?
2020-07-19 回答

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这个问题挺有代表性

看心理学书和自我发展有什么关系?

1、想解决自己问题,要看专业书
看书可以解决问题吗

有时候是可以的。
看专业书籍,掌握心理学理论
找人一起探索,一边学习一边实践

很多心理学爱好者看心理学书,可能不能算心理学,而只是被标记“心理学”的读物。
建议看专业书籍,比如《心理学与生活》

2、看书和实践

a喜欢看书,要带着问题看

b不要完全相信书,而要批判着看

做到以上两点,能自己总结归纳,然后实践。

比如自己亲密关系不佳,那么就要看“依恋理论”相关的书籍。
要问自己
“什么是亲密关系、什么是依恋理论、怎么理解依恋、自己是什么类型、对方是什么类型、和原生家庭关系是什么、有没有遗传因素、和人格有什么关系、怎么做到安全依恋”




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和高一女儿关系紧张,有时想干脆搬出远离她,怎么办?
2020-07-18 回答

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母女关系,在亲子关系中,比较常见发生冲突。原因很复杂,这里不多说了!

怎么办呢?
1、理解
青春期孩子的自我开始发展,并且有很多自己想法,有些想法自认为正确,但并不合适。家长怎么办呢?先表示理解,然后再协商解决

2、不对抗
孩子的行为有偏差(家长认为的偏差),家长很焦虑担心,会影响学习。
如果家长坚决反对,孩子反而会执意要做。因为孩子会认为自己的主张是对的。
家长可以顺着孩子思路,让她思考行为的正确和错误,只有她自己愿意做的才做得好。

3、做好夫妻沟通
夫妻关系和孩子身心健康有关。夫妻组成同盟,共同商量孩子教育问题。

4、求助
求助咨询师,在咨询师引导下做沟通。

5、做好情绪管理
家长和孩子冲突,导致双方情绪都不佳。家长做情绪管理,让情绪平稳。




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男友会动手和当众辱骂,但平时对我很好,是否分手?
2020-07-10 回答

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分!
不要犹豫!

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情侣吵架是会越吵越好,还是越吵越伤感情?
2020-07-09 回答

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没有听说过,情侣吵架,会越吵越融洽的。
情侣之间会不会吵架?会一定会为什么会吵架呢?锅碗瓢盆,你不碰我,我也要碰一下你啦两个人相处,有一些情侣同居,在一起,有各自的意见、看法,有自己的期望和要求,期望没有被满足,会不高兴,不高兴就要说啊,说了对方会顶嘴、反驳啊,哪里会不吵架?
吵架是不是就要分手了?这也没那么严重?一次吵架就分手,那么这个关系很脆弱嘛!
吵架是一种负面情绪的交互,但不一定会分手。如果长期吵架,很可能分手。
那么怎么吵架越吵越好呢?1、就事论事2、不迁移不扩散,不要搬救兵,找七大姑八大姨来劝架什么的,让很多人知道吵架,完全没有必要3、不翻旧账,不要把几年前的事情拿出来说4、不要争输赢,吵架都是输家,没有赢家5、不要说‘分手',说了很可能就分了,没必要这样下最后通牒。又不是两国交战。
吵架后怎么恢复?1、道歉,一般建议男生道歉。据我了解,大部分男生还是有点过错的。2、微笑,在我过去的文章里面,已经强调了微笑的作用,大家可以关注我,然后看我的文章3、保持正常生活节奏。不要影响工作。


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每周一到五,北京时间10:00-12:00;14:00-21:00我可以安排咨询;周六日、法定节假日也接受咨询,但可预约数量有限。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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