邓兆杰 2020年审通过

心理学硕士 国家二级心理咨询师

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武汉市

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小鲸鱼8affbe
2020-09-19
还是很不错的一次体验!
匿名
2020-09-15
咨询初期的时候几乎每天都在哭,想不明白为什么他要离开,为什么感受不到父母之间、父母和我之间的爱,为什么学不会爱自己,为什么要强迫自己学习,四处漂泊却觉得走得还不够远。谢谢邓老师带我逐个问题分析,虽然过去不能被改变,但有人理解就感觉好多了。慢慢对这些问题有了新的认识,心里也变得平静、轻松了。半年时间不长也不短,不能预知未来会如何,但不会恐惧也不会再卑微。再次感谢邓老师!
匿名
2020-09-12
谢谢老师的指导 给我的判断予以客观的意见
匿名
2020-09-11
生活也还是有希望的也还是的也还需要继续下去的而且我所担忧的问题是一个比较现实层面的问题如果说,也还是要需要继续下去的,而且我所担忧的问题是一个比较现实层面的问题,如果说我现这个问题解决了所以我担的担忧和疑虑都会随随之而我现在觉得这个问题解决了,那所以我的担忧和疑虑都会随之而散。但是在没有遇到这个现实的问题之前,所以我担心和焦虑都是可以理解的,但是生活还有其他的方方面面,不仅仅是这一个方面所以要在加强自己平衡心态的修炼吧。老师也很活泼,非常感谢他的时间。
王虓
2020-08-30
专业的确实不一样 能很快的找到我问题的关键
匿名
2020-08-29
老师很有耐心,因为个人原因超时了好久,老师依然认真疏导我,下次还是会找老师
匿名
2020-08-28
很有帮助,我提了很多问题和想解决的方面。老师给我安排了未来解决的方案,给了我变好的信心。我觉得这一点很重要,在之前的咨询里并没有体会到这种感觉。还会继续咨询的。
喜气洋洋。
2020-08-28
嗷嗷嗷老师声音真的好听。 也很有耐心一直听我说。 我能指出我的不足,但无法面对,老师让我燃起了面对的心情。 未来可能也不那么差。
匿名
2020-08-26
大概知道了自己的方向
匿名
2020-08-22
老师很真诚,思路也很清晰,让我不那么犹豫和迷茫了
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吃播大胃王暴饮暴食的背后,可能是跟这种心理障碍有关

近日,多家媒体发表评论,批评所谓的大胃王进行的吃播秀,是在严重浪费粮食。被推上风口浪尖的吃播博主们,进入到大众的视野里。

“做人,最要紧的就是开心” | 负面情绪一无是处吗?

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前几天,高考生们都在安心复习,全力备战。而武汉某中专学校,却发生了高考生自杀跳楼事件,给师生家长们带来了沉重的心理负担。

拉踩队友,伊能静被喷? 过度的自我中心让人窒息

作为《乘风破浪的姐姐》中年龄最大的姐姐,伊能静最近掀起的浪花可不小。

黄圣依到底哭没哭,你落入刻板印象的陷阱了吗?

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《隐秘的角落》中“坏小孩”的恶是怎样被激发的?

最近。国内首部家庭悬疑网剧《隐秘的角落》,引起了观众的热议,该剧改编自紫金陈的推理小说《坏小孩》,讲述了三个小孩参与的扑朔迷离的案件。

是什么在支撑着姐姐们乘风破浪?

30多岁的姐姐,还能具备又唱又跳的业务能力,在舞台上闪亮地女团出道吗?

被Cue换组的许飞拒绝被安排|我才不要讨好型人格

别人拒绝我时,云淡风轻。我拒绝他人时,天崩地裂。 屏幕前的你,是否也陷入讨好型人格的怪圈之中? 自己明明不喜欢某部电影,却因为大家都去看,而被拉去电影院。自己明明想吃啤酒和炸鸡,却因为朋友想追求品味,而坐在了西餐厅。 努力讨好他人的我们,真的活得开心吗?勇敢地拒绝自己不喜欢的事,真的很难吗? 01 近期大热的《乘风破浪的姐姐》,刷爆热搜,成为大家茶余饭后的话题。咖位小,但个性不小的许飞,也引起了大家的关注。 这个“不太女,也不太团”的酷姐姐,想通过体验女团生活,来尝试改变。然而在最后的选歌环节,她突然被杜华Cue到换组。面对不合理的要求,她直白干脆地拒绝。 “我就是想要进行一些改变,尝试体验,如果去做自己擅长的事,对我来说意义不大。” 她的直率,让我佩服。《乘风破浪的姐姐》云集了30位出道多年的女明星,过于强大的阵容,让小小的舞台,映射出人间百态。 面对自带“阔太太气场”的黄圣依,孟佳讨好地给她递饮料,金晨讨好地帮她拿鞋子。但她们的讨好,连一句谢谢都没有换来。具有讨好型人格的人,总是优先满足对方的需求,甚至还认为是自己理所当然要做的事。殊不知,这样委曲求全的讨好,只会让对方更加得寸进尺。 02很多光鲜亮丽的公众人物,其实也品尝过讨好型人格的苦。 一直以乐天派形象出现在大家面前的杨紫,其实也有讨好型人格。 她坦言,自己努力活成别人喜欢的样子,不断强迫自己按照别人的设想去生活。为了不让身边的人失望,她硬着头皮去接戏,甚至接了自己并不想演的烂戏。希望和每个人成为朋友的杨紫,把快乐带给他人,却把痛苦留给自己。一直取悦他人的行为,让她感到越来越累。 一路开挂的清华才女蒋方舟,也曾直言,自己饱受讨好型人格的烦恼。 她回忆过往,“我之前见到长辈,我明知道这个人是胡说八道,但我还是会说,您说的太对了,再跟我们来一段吧,甚至明明是别人错了,我还是说了20多个对不起”。 为了迎合对方的感受,蒋方舟只能展示自己最好的一面。她不得不隐藏自己的真实情绪,独自化解内心的愤怒。她为陷入没有原则和底线的交往关系之中,而深感痛苦。 一段真实的关系,是经得起争吵与冲突的。 通过讨好建立的关系,终究是虚无缥缈的海市蜃楼,会被突然而至的大风,无情地刮走。 一味地在别人的认可中,去寻找自我价值,会使我们离那个真实的本我越来越远。 03  讨好型人格让我们在不知不觉中,丧失自我,是一种毫不利己的负收益行为。 那么,什么是讨好型人格,讨好型人格的成因又是什么呢? 从心理学角度来说,讨好型人格有五大特征:害怕说出自己的真实想法,总是主动道歉,一直迎合他人,不懂得拒绝,没有原则和底线。 由于把自己放在低位,害怕发出不同的声音,所以经常隐藏自己内心的所思所想。 在发生冲突的时候,即使是对方有错在先,也会因为顾及对方的情绪,主动道歉。 因为想获得所有人的喜欢,而迎合他人的观点。 因为害怕拒绝后会遭到他人的排斥,而把他人的需求的优先级放到最高位,不懂得拒绝。 因为太关注别人的看法和评论,而无法建立自己的原则和底线。 简而言之,讨好型人格的本质,就是习惯性地讨好别人,委屈自己。 讨好型人格的成因,和原生家庭和自我认知,有着脱不掉的关系。 《被嫌弃的松子的一生》中的松子,从小就得不到父母的爱与关注。不管松子如何努力地讨好,父亲也不肯把给予她一丝的笑容与温柔。 爱的缺失,最终导致了松子在讨好中,过着被嫌弃的一生。纵使原生家庭给予了充分的关爱和照料,我们也可能因为自我认知的错误定位,而陷入习惯性的讨好之中。 童星出道的杨紫,有着扎实的演技。但她曾不加分辨地,把别人的评价作为自己的定位。别人一说她胖,她就拼命减肥,别人一说她不够美,她就去整容。 好在现在的杨紫,已经重新找到自己的定位,她也想活得更真实一点,更轻松。 我们无法穿越时空,逆转原生家庭留下地缺憾。但我们可以立足当下,改变自己的认知定位。改变,从来都不会晚。 04讨好型人格并不是无法跨越的鸿沟,找对方法,其实也是可以跳出这个令人痛苦的怪圈。 a.接纳自我,明确自我价值拥有讨好型人格的人,其实是在逃避真实的自己,如一个敏感而脆弱的小孩,期盼从他人的认可中,找到自己的价值。 心理学家三大巨头之一的阿德勒,小时候曾是一个矮小、驼背,学习成绩差的劣等生。他经常被长辈拿来和优秀的哥哥作比较,生活在哥哥的阴影里。 然而,他并没有长成一个讨好型人格的人。他打破心理学界对“人是过去、尤其是童年经历的产物”的认知,靠自己对现在的把握,战胜自卑、逆袭成功。 每个人都是独一无二的。 接纳自己,可以帮助自己,认清不足,找到长处。 在自己擅长的领域,专注深耕,我们也能成为一个优秀的人。只有在建立了强烈的自我价值感之后,我们才不会去讨好他人。 b.表达需求,敢于拒绝一段健康的人际交往关系,是建立在平等与自由之上的。 卑微地讨好,只能换来对方的轻视。 直率的许飞,明白自己的需求是突破自我,所以,她敢于直截了当地拒绝不合理的要求。 生活中的我们,在面对别人的要求时,也要问问自己的需求。 一直不联系的高中同学,突然向你借钱,你会为了情面而借出自己为买房积攒的血汗钱吗? 讨好型人格的人,往往会模糊自己和他人的需求的边界。 改变讨好型人格,则需要建立自己的原则和底线,清楚地知道自己到底能接受什么,不能接受什么。 懂得拒绝,才会享受抽身而退的快乐。 c.听从内心,大胆实践讨好型人格的人,其实内心也深知它的坏处。但当讨好成为一种习惯之后,跨出去便不是一件简单的事。 在讨好型人格的人面前,有两条路。一条是继续呆在舒适圈,卑微地讨好,忍受痛苦。一条是大胆地迈出改变的第一步,摆脱讨好,重获快乐。 这个选择,需要我们听从内心。 如果内心选择了改变,那就大胆地去实践吧。从不再迎合别人的评论,不再老好人似的承包所有的任务开始。跨出第一步之后,正反馈会给人惊喜的结果。 你会发现,改变也没有那么难。  写在最后 生活方式是自己主动选择的结果。 当我们厌倦一味的讨好时,不如勇敢地去改变。 只有爱自己,别人才会爱你。 停下讨好别人的脚步,去关心和爱护内心的自我吧。 文章首发于微信公众号:冷夏谈心,转载请注明出处。文:冷夏  (心理学硕士,国家二级心理咨询师,不熬鸡汤,没有光环,爱恨情仇,这里都有,欢迎你来找我谈心。)责任编辑:壹心理小鲸鱼

归隐的阿朵和李孝利 | 面对生活,如何避免选择焦虑?

沉寂了十年之久的阿朵,带着一曲民族气息十足的歌曲,出现在《乘风破浪的姐姐》中,她依旧是那个集美貌与才华与一身的阿朵,多了几分沉稳,多了几分成熟的气质。

网友议论贾乃亮该不该复合 | 勇于做自己的人生有多酷

6月11日,有媒体拍到贾乃亮现身李小璐所住小区。过了一会儿,李小璐独自一个人走出小区,留下贾乃亮在家陪伴女儿甜馨。这已经是贾乃亮本月第二次拍到和李小璐母女团聚。
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为什么很多人都想成为咨询师?
2020-05-13 回答

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楼主,你好,我来结合自身的经验,谈一谈对你的这个问题的理解。想要成为心理咨询师是人是不是有很多呢?这个我们不去讨论,我们来说一说,想要成为心理咨询师的人,原因可能有哪些。 心理健康意识提高,咨询师缺口大:壹心理咨询关于2019中国心理咨询行业人群洞察报告中显示,从2016年至2019年,在平台线上咨询的用户人数逐年增长,2019年同比增长甚至达到了54%。 而目前生活节奏变化,社会压力也越来越大,人们对于美好生活的向往也越来越急切,人们的心理问题更容易凸显出来,国际卫生组织的标准是每千人拥有一位心理咨询师。按照这个标准,我国大约需要140多万咨询师,而目前这个缺口还是巨大的。 心理健康意识的提高,咨询师缺口依然很大,对于有一定的心理咨询背景知识的人来说,通过培训和实践,心理咨询自然是一个不错的选择。行业越来越规范,心理咨询越来越被重视:08年汶川地震的时候,灾区在灾后喊出了“防火防盗防咨询师”的口号,十几年前的心理咨询行业的不规范,让咨询师们空有助人的初衷,却并没有站在被助人的角度,咨询师们一批一批的奔赴灾区,一次又一次地揭开受灾民众的心理伤疤。 而这次疫情,从国家政府到行业协会,在疫情爆发后,对普通大众的心理危机干预的响应则规范了许多。无论是对助人者的培训,助人工作的督导,还是对助人者内心消耗的支持,一切都在有组织地进行着。 人们在受到疫情影响后,所引发的各种层面的心理问题,也都开始逐渐地尝试去寻求专业的心理援助了。即使线下咨询无法实现,求助者和咨询师还可以通过线上的形式进行。 行业的规范,心理咨询的被重视,加上疫情对生活的影响,心理咨询刚好可以缓解这几者之间的矛盾。想象中的咨询师很体面,很赚钱:“咨询师的工作不用朝九晚五,不用坐在办公室里”“听说心理咨询师可以日赚9000”“这比我做社工好多了”…… 嗯,部分认同。所以,心理咨询师的培训市场也越来越热,哪怕国家人社部在2017年取消了国家心理咨询师资格证书,但或许正是现在的行业规整前的空白期,很多人觉得这也是一个机遇期,参加各种培训,取得各种证书,总之有备无患嘛,进而投身心理咨询行业中来。 但是这里,我可能要稍稍的泼一点冷水,给正在看这篇文章,又想要从事心理咨询行业的朋友们。 咨询师也只是一个职业,它不比其他职业神秘和更体面,更很难能够日赚9000。这里,我用了“很难”这个词来形容,并没有绝对化,是因为,据我所知一个成熟的心理咨询师需要七八年的时间,而心理咨询师前期的投入比如培训、督导和个人体验等方面的成本也是很大的。 日赚9000不能说绝对没有,但那绝对属于金字塔塔尖的部分了。所以,一定不要只听某些培训机构的夸大之词。 但是成熟的心理咨询师确实是能满足很多人“不羁爱自由”的小愿望。满足自己助人的需要,利他性得以体现 帮助他人,是每一个人的需要。心理咨询本质上就是助人自助,看到来访者在咨询之后的进步和改善,心理咨询师会发自内心的感受到快乐。这其实就是被人需要的一种自我实现的感觉。在帮助来访者的过程中,确实能够体验到被需要的感觉,希望能够帮助到来访者。这也是很多人想要从事心理咨询行业的内在动机。最后,希望想要从事的朋友能够不断的提升自己,真正实现助人自助。

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22岁长期间断手淫,有人际关系薄弱,强迫戒断反应?
2019-06-21 回答

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    你好!首先想要问你一个问题,为什么想要强迫戒断呢?22的你从12岁左右开始手淫,从时间上来说没有什么问题,12岁的少年已经开始进入青春期,性意识萌发,性冲动频繁而且会逐年增加,研究也表明,适当的手淫不会危害到身体健康,反而是过重的心理压力会造成心理负担。    但我注意到你的描述中,人际关系薄弱或许是你的主诉,或许正是因为生活中其他方面获得到的满足感较低,你才会转而投向以自己身体为娱的暂时性满足,满足之后,回到现实,伴有深深的自责,进而想要改变,却发现很难,故而认为自己有轻微强迫倾向。我想接下来,该如何调整的方向你大概已经明了。

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15岁男14岁怀疑得了高功能抑郁症病龄约2.5年?
2019-06-21 回答

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自视甚高到产生自卑,这个过程一定不好受,或者当时自视甚高之时是否也是通过外在的这种表现来掩盖内心某一部分的缺失甚至自卑呢?对于这场误会,你的描述“只要一想起他,就有种喘不过气的难受,有时甚至想杀了他”抒发了你当下的具体感受,有没有思考过为什么只对他有作用呢?跟他的比较激起了你的哪一部分呢?他是真的心肠很坏,运气又好,还是只是你说出的只是你心里面的投射呢?供你思考,以上。

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我有罪,明天就要考试了,我到现在连书都没拿出来。?
2018-06-24 回答

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你好,与其纠结是否有罪,不如行动起来不要撤退。如果不能做到,那就做好接受结果的心理建设,无论怎样,你都无罪。

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眼神控制不住瞥向周围,是余光恐惧症吗?
2018-06-24 回答

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你好,余光恐惧跟个体的家庭环境,成长经历或个人性格有关系,具体有待进一步了解。短期内,你可以问自己,余光瞥向周围,并不影响他人和自己,你恐惧的是什么?“为所当为,顺其自然”或许能帮助到你。

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数学突然连题目都看不懂?
2018-06-24 回答

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你好,研究表明,适度的压力和动机水平会有利于学习工作,过低和过高都会有不利的影响,很显然,你的压力太大了。

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如何确定是不是真的喜欢上了一个人呢?
2018-06-24 回答

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你好,你说你对很多比较熟悉的女生都有这种感觉,但你为了这个女孩来这里提问,是不是也说明你对她的感觉会有一些不一样呢,只是你自己还没有意识到而已。

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我该怎么办?
2018-06-24 回答

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你好,future!你已经21岁了,出去旅游也不被允许,谈的男朋友也要经过他们的同意,一方面你父母可能担心你受到伤害,另一方面也说明你父母的教养方式是控制型的,比较少与你平等对话沟通,所以你想等到长大一点再跟他们沟通,但我想提醒的是,21岁的你已经不算小了,你可以合理的表达你的想法和感受。另外,你男朋友也可以找一个有五险一金的工作啊。

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从小偷看父母做爱,现在总是幻想和妈妈做爱怎么办?
2018-04-17 回答

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不符合伦理哦,不建议

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喜欢口交是不是心里问题??
2018-02-27 回答

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你好,这只是性行为中的一种方式啊,为什么你会觉得是有心理问题呢?

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