周弗逸 2020年审通过

资深心理咨询师 婚姻家庭治疗师

在壹心理温暖过

551

收到感谢信

56

所在地

深圳市

  • 感谢信
  • 文章
  • 回答
返回咨询师主页
demi大米
2020-10-31
周老师很耐心很亲切,一步一步引导我在确认自己,我也开始有勇气跟周老师分享更多碎片化的自己。内心还是很担心会受到评判,但是依旧和老师坦诚。期待下一次沟通。谢谢周老师。
demi大米
2020-10-22
咨询过程非常放松。 谢谢周老师让我把憋了好久的话都勇敢地说出来。 也谢谢周老师及时让我去看见和深觉自己的感受,而不是任由我的思绪和看法到处飞。 期待下一次的咨询,可以让我从混乱中一步步抽丝剥茧。 感恩遇见!
匿名
2020-07-29
有个人能跟自己共情的感觉真的很好,希望能在接下来的咨询里找到解决自己问题的方法
匿名
2020-06-03
痛,但是希望自己能坚持
匿名
2020-06-02
希望下次能更深入沟通,能帮到自己。
匿名
2020-05-29
第3次咨询了,希望能帮助到自己。
匿名
2020-05-28
这是我的第一次通过网络咨询,收益非常大,坚定了内心,明确了接下来的路应该怎么走。谢谢老师!
匿名
2020-05-24
深入倾诉中……
Xia
2020-05-21
匿名
2020-02-26
谢谢周老师
加载更多

伊能静,何以成为大型车祸现场的女主角

一大早起床,娱乐圈又有翻车案例。而且翻的是在娱乐圈足足摸盘滚打了36年之久的“伊会跳”,简直就是吃瓜群众的大型福利。

锦鲤杨超越的性格密码

无意中翻到的一条热搜,让我也让大家认识了这个锦鲤女孩杨超越。

《乘风破浪的姐姐》与《爹味十足的世界》

这段时间《乘风破浪的姐姐》大受欢迎,一批人美歌甜戏好的姐姐们,聚集在一起,轧出了疫情过后的年度大戏。究竟是什么如此吸引大家的眼球?

警惕咨询师的“爹味”和“妈味”

比较好的专业的咨询师是怎样的味道呢?

从江一燕事件,谈谈我们这个时代的自恋型人格

自体心理学认为,在病理性自恋中,有些人会达到人格障碍的程度——即一种夸大的幻想或行为,需要别人赞扬,并缺乏感情移入的普遍模式。

精神分裂症患者内心的“双重束缚”

双重束缚,给你感觉是呆在哪儿都不对,它的核心逻辑是:你的自发性绝对是错的,你选择在任何一个位置上都不可以。

心理咨询:人是怎么变疯的?

许多原本健康的孩子,也就是在家庭里面,父母日积月累制造的扑朔迷离、充满着猜测和不确信的鬼魅气氛当中,慢慢变成了精神分裂症患者。

长得丑不是你的错!电影《超大号美人》引发的思考

假如你长得乏善可陈加之面如银盘,拥有壮硕的身材和肥大的肚腩,以及并不讨巧的性格,你该如何生存呢?在这个崇尚桃花眼水蛇腰的世界里,你还如何理直气壮的钓凯子和蛇精们竞争呢?以往的荧幕上,逢要上映这样的女性励志影片的时候,大多是同样的套路,女主角或失忆或整容或遇上了失散多年的富爸爸,总之一夜之间女主角麻雀飞上枝头变凤凰,总会以另一幅美丽的容颜,替代了过往的猪扒脸,意气风发的走在人生的大道上。然而2018年引进的美国电影《超大号美人》,却从另外一个角度讲述了这个女性生存的故事,并且从女性的身体意象以及女性内在意象出发,引发了新一轮面向的思考。大龄剩女蕊妮生活在社会的中下层,外表皮松肉怠、五官泛善可陈。做着一份仓管员的工作,不见天日,她害怕和人们交往频频出错以及出丑,所以将自己的社交圈尽量的缩小和窄化。灰心丧气的蕊妮,向天神许愿,希望有朝一日变成大美人走上人生巅峰拥有开挂人生。于是吊诡的命运就此展开。一日,蕊妮在一家健身会所骑动感单车的时候,笨拙地摔倒在地面上磕昏过去,醒来的蕊妮发现自己容颜大变,不仅相貌精致迷人,拥有完美的面部轮廓、鲜明的下颌线、金发碧眼红唇、更有娇美的身材和如石头一般的马甲线。蕊妮因为外表的变化,而瞬间拥有了迷之自信。她意气风发地走在大街上,仿佛全世界都尽在掌握。变得美丽的蕊妮,一改过去灰頽暗淡的外表,以及局促自卑的举止,变得主动而进取。她在洗衣店大胆撩帅哥从而拥有了自己的第一次约会。同时辞去了仓管员的工作,顺利应聘上了美妆集团的前台,并且表示,虽然这份前台工作对她而言有些大材小用,但是看在她热爱的份上,不更多的计较。蕊妮不仅在职业发展上有了自己的想法和见解,在人际互动中也变得主动灵活而自信。她和美妆集团的CEO艾弗里成为了好朋友,经常帮其出谋划策。并且主动和帅哥外出约会并大秀比基尼装。最后她甚至成为美妆集团子产品线的CEO。并且赢得集团太子爷的青睐。然而,命运总是如此的阴差阳错,就在蕊妮相信一切的好运都垂青于她的时候,忽然有一天,蕊妮又一次摔倒磕伤脑袋,当她醒来面对镜中的自己,发现被打回原形,仍然是那个面目平庸的蕊妮。此时她又该如何面对自己的人生呢?在这部影片中,我们看到很关键的而戏剧性的一幕是,蕊妮并不是容貌发生了变化,而是她内在对自己的感受感知发生了变化。所有的人都看到蕊妮的外表仍如昨日,一成不变。但是蕊妮嗑晕脑袋之后,内心的自我意象却来了一个180度的逼格提升。她自己内在的自我感觉,从举止不灵活呆头呆脑的胖姑娘,变成了风趣幽默左右逢源的大美人。假如说,这部分奇迹我们放在心理咨询室,大概需要工作好几年,才可以让来访者从自我排斥变得自我悦纳,因为她改变的是对自己的看法态度和感受。可以称之为性格整形术。或者自我意象整形术了。在这里,我们要提到心理学中的一个概念,叫“自我意象”。自我意象是客体关系理论中非常重要的概念。它阐述的是人关于自己的认识,并不在于外部,而在于她内在对自己的自我意象。自我意象主要来源于我们童年时互动的客体,最重要的就是父母对我们评价和态度,并且经由这些评价态度以及对待我们的方式,内化成我们内在对自己的身体、容貌、才能、价值、潜能等等的自我感知。比如说,一个长相并不出众的女孩子,假如从小被父母很好的呵护和温柔相待,她会被滋养为一个举止活泼人家人爱的小甜心,她并不那么在意自己容貌的不足,相反,也许在父母的夸赞下,她反而会认可自己独特的美丽并且勇敢的绽放。而一个容貌非常美丽的女孩,也会因为父母的错误对待和贬低,而自觉是丑小鸭。并且在今后的人生中,因为内在的感受持续上演这部分,她会不相信镜子中的自己,也不相信别人对她容貌的赞美和关注,反而别扭不自信。将更好的位置让给那些活泼自信的孩子。这就是为什么,我们讲述那些具有明星气质的人的时候,容貌仅仅只是一个加分项,更多的是来自于他们身上的独特、勇敢,自我价值感高和敢于自我实现。在本片中,蕊妮并不那么难看,她只是长得平凡而已。然而。蕊妮对自己的自我否认却比较强烈。她不仅在面对漂亮女性的时候显得心生羡慕并甘居配角,同时也经常举止笨拙闹出笑话。由此,我们可以感受到蕊妮内在的自我容貌意象是笨拙、臃肿、不美的,她的内在对自己的感受是卑微的、丑陋、不招人喜欢的,经由这些内在的自己,外显的行为上蕊妮表现得束手束脚、畏畏缩缩、迷糊愚蠢,频繁闹笑话。由此我们可以设想到,作为一个相貌平凡的女孩子,或者在蕊妮年幼的时候,就会因为长相被父母所嘲讽打击不待见,当然可能还会有更多的情感忽视和冷漠对待。经由父母眼神的确认,这让蕊妮首先就没有办法喜欢和接纳自己的容貌,长的丑成了她的第一道紧箍咒。而经由丑而衍生出来的不配得、不招人喜欢更在她的人生里如影随形。这就是为什么丑女极难翻身的原因,因为她们的内心重负,已经超过了容貌本身的困扰了,她们内心的自己,一定比自己真实的样子还要丑,这里面有父母加诸到他们身上的贬低鄙视看不上。而这么低能糟糕的自我意象,更导致外在行为的退缩和逃避,当发现自己不美的蕊妮,根本没有勇气和心仪的男性见面,实际上,她在逃避她自己幻想中的嘲讽打击挑剔,来保护自己脆弱的自尊心。而我们看到,当坚信自己是个大美人的蕊妮,完全改变了自己过去的性格特征和人际风格,她以一个大美人标配的心态,觉得自己配得上这世界上所有的好东西,并且能得到所有人的喜欢。而实际上,这其中最为关键的一点是,蕊妮自己喜欢自己了,因此表现出了自然大方亲切的交往风格,她没有人为的给自己的人际交往增加内在的担心负担和诅咒并加以外在的控制,因此一切都显得顺畅。 在这里,我们还要提到人际精神分析学家沙利文的另一个重要观点——安全操作和焦虑点,他认为人们为了避免许多潜在的痛苦,而使用焦虑控制技术。具体表现为,当蕊妮预感到别人会因为她的容貌而嘲笑她的时候,她就会采用躲避、逃开的方式。这种关于容貌担忧的焦虑来自蕊妮早期的抚养环境,虽然后来人长大了,周围的人也发生了变化,但是幼儿期的焦虑是如此可怕,乃至于从小自我系统会形成僵化的控制,而将真实的经验排除在外。所以,即使是成年之后,蕊妮有机会尝试不同的人际交往,但是早期的经验让她采取了回避的安全策略从而失去了许多可以尝试的机会。直到蕊妮变身大美人之后,她内在的这部分关于容貌被人诟病的焦虑也不存在了,于是她采取了和过去不一样的恋爱模式,更为积极主动少防御不容易受伤,自然结果也不一样。当然,这其中,我们还要提到关于投射和投射性认同。很显然,蕊妮的外表在一些大美人心目中,仍然是乏善可陈的,于是她们通过惊讶的眼神,诧异的态度,闪闪烁烁将这份内心对蕊妮的鄙视和贬低投射出去,并期待着对方能确认他们这份关于丑陋的定义和觉受,但是沉浸在自己是大美人感受里的蕊妮完全GET不到这部分,别人的投射经由她的不认同,而被排出体外了。所以,那些不认为蕊妮是美女的人,认定的事实得不到对方的印证,而成为了单方面的幻想而落空。反而他们会被蕊妮身上的自信热情所感染,而认同蕊妮的自我意象,觉得对方是个美人。他们被蕊妮投射并认同了。因此,在人际里,想要淡定从容不纠缠,很多时候在于拒绝认同别人对你贬低敌意。而这份拒绝认同最明显的表现就是置若罔闻。而想要人生开挂,更关键的是,可以投射好的信念,并且认同积极的信号,从而拥有高能的人生。当然在这部影片中,最后蕊妮从自己的美貌幻梦中醒了过来,看见真实的自己,从而拥有了真正的自信。但是,我们本文仅就自我内在意象的角度进行阐述和思考,希望给那些自觉容貌匮乏的朋友有所启发,因为长得丑真不是你的错。  周弗逸   心理咨询师   心理咨询联系微信fuyixinli 

来访者如何使用心理咨询师?

 每一个走进心理咨询室的人,都期待着能够疗愈心灵、破茧重生。然而在这个咨询的过程中,来访者如何使用咨询师呢?来访者又应该用怎样的方法进行咨询呢?让我们来了解一下。 首先建议来访者在咨询中能够尽量的真实坦诚,能够表达自己的情绪、愤怒以及担忧、攻击、幻想等等,当来访者越直接越真实的时候,咨询会起效越快。假如你担心咨询师无法承接你激惹的情绪和幻想和话,请和她讨论这部分。 其次,在咨询中,咨询师也会有自己的形式和方法与来访者一起工作,下面进行详细的讲述。 1、咨询师需要和你讨论咨询设置 咨询设置就是你们会在什么框架下做这个咨询。一次多久?频率如何?如何付费?爽约了怎么办?迟到了怎么办?在稳定的设置下,才可以建立稳定的关系,并且让来访者和咨询师都感到安全安心。没有什么来访者是希望自己的咨询师飘忽不定、不在状态的。另外稳定的设置可以逐步呈现出咨询中的一些心理动力和内在阻抗,就好像手术前要消毒一样,稳定的咨询设置正是咨询手术前的消毒状态。一个干净清洁的咨询空间,才便于来访者内心状态的呈现。 2、咨询师需要解释你们工作的方法 每个来访者对咨询都是有期待的。比较常见的期待是:我期望我一说我的问题,咨询师就能告诉我问题所在,然后告诉我解决方法,最好能一次实现。但是实际上,你的性格形成是几十年的过程,而人际互动中的模式及其带来的后果和痛苦已经存在了几十年,根本没有可能在一次咨询后药到病除。所有的心理问题都需要慢慢地温柔相待,才可以在你的戒备解除之后,通过你自由联想的叙述、咨询师的共情、以及对你情感模式的反馈和面质等等,慢慢的冰山消弭、温暖重现。 所以有必要给自己和你的咨询师多一点的时间和耐心。当然,当你的咨询师选择和你进入治疗,也意味着她会放弃其他更多的个案,因为这是一个以时间为单位的工作,每一次的陪伴都需要有心力有技术。目前国内的咨询师一周咨询个案人次在20人以内。咨询师之所以把个案时数控制在一定的范围内,是为了集中精力更好地服务来访者,而不是让自己的专业工作陷入单纯的利益追逐中。另外目前国内主流的心理咨询流派为精神分析取向的心理动力学治疗。这个流派的咨询一般分为20次以内的短程咨询,和以年为单位的中长程咨询。假如你寻找到的是心理动力学流派的咨询师的话,就真的需要做好进行一段较长咨询时间的心理准备了。当然,你的咨询师也不会硬性地把你留在这段咨询关系里,如果你不愿意咨询,可以在和咨询师讨论之后随时停止。咨询师也会根据你的情况,建议你继续或暂停咨询或者是转介。 如果你期望的是短期达到咨询目标,也许你可以放弃动力学咨询,而去选择认知行为疗法。咨询师也可以为你提供转介信息。 三、咨询师对你的评估阶段在进行了设置的解释,和咨询流派方法的解释后。如果你和你的咨询师达成一致,你们会进入咨询的“评估阶段”。一、评估大约需要4个小节的咨询;这个阶段大概会:你可能会言说很多,但是咨询师回应并不多。很多人会觉得这个时候,什么都得不到,好像花了钱之后,咨询师只是听听而已。但是实际上,你的咨询师正努力记下你说的重要信息,从这些信息中去形成你个人的轮廓,以便在你们以后的咨询中,寻找到机会反馈给你;所以假如这个时候你能够挺过去的话,下面可能你们的咨询会进入柳暗花明的一个新阶段。很多来访者都容易在第5、6节咨询的时候,觉得咨询师毫无作为而离开,假如来访者可以多一点耐心,并且主动向咨询师询问她对你的理解和感受的话,或者你们会有一个更具有发展性的咨询关系。二、接下来你们会进入相互选择的过程;正如你选择咨询师一样,咨询师也会选择来访者。在4次评估之后,有这样的情况咨询师也许会建议你转诊或转介:1、你也许是生理问题,更需要医院的帮助,而不是心理咨询。或你正处在严重的抑郁症中,这时候咨询师会建议你去医院,而不是停留在咨询关系中;2、 咨询师发现与你很难匹配,或你的问题他不擅长,刚好你也觉得经过几次工作,似乎这不是你理想中的心理咨询师。你们就可以经过协商而讨论换一个心理咨询师,这时候你的咨询师有责任协助你进行选择。 三、这个阶段咨询师正通过你提供的个人信息,去形成对你人格的大概理解。咨询师会大概明白你想解决的问题、它如何形成,然后他会根据自己的评估,去和你商讨接下来你们的咨询目标、咨询时长计划等。到这里仍然没有问题,你们就可以进入到正式的咨询关系中。 四、正式的咨询关系来访者和咨询师建立了咨询关系之后,在咨询室的工作中,大致有三个工作面向。第一个面向,你会谈论自己现在遇到的痛苦和困难。咨询师会通过你所谈论的部分,首先很好的共情和容纳你,让你感受到被人理解和懂得。比如你现实的麻烦是与妻子关系恶劣。那可能咨询师就会问:关系恶劣体现在哪些方面?哪些事件?这些事件是如何发生的?发生这些事件的时候,你的感受如何?那种感受像什么?其次,这些谈论的痛苦,也会成为咨询师搜集的材料,并从中梳理出你的自体状态、客体关系以及依恋模式,并且根据心理动力学原理,更好地理解你,以及在后续的咨询中和你工作。第二个面向,你开始谈你的过去。谈论过去都是通过自由联想的模式。在咨询中,你很容易从当下的事件和情境自由联想回忆到过去,不要放过这些进入你脑海中的念头想法和画面,他们都极其珍贵有价值。一方面可能代表着一些过往创伤的唤醒,你需要在和咨询师的讲述中,慢慢地重新去触碰这些伤口,给她清洗消毒包扎,咨询中,对于过去创伤的疗愈是很重要的一部分。过去伤害你的人或事一直留存在潜意识里并影响着你的现在,而咨询中,因为有咨询师的陪伴,你可以有胆量去回溯这部分,创伤被看到,愤怒的怒火发出来、哀伤的眼泪流出来,你才可以从过去回到现在,轻松前行。而回溯过去的另一个维度是,你有机会从童年、青年的经历中,慢慢理解到,你的现在是怎么形成的。你对自己的理解梳理,会让你的自我感增强,在面对当下处境时,因知己知彼,而有更多选择。 第三个工作面向:通过你,与咨询师,在咨询室中发生的一切,去理解你。你生活中的困境,在咨询室中都会通过各种方式上演。比如你尊重崇拜咨询师,惧怕咨询师,忽略贬低咨询师等等,这些都可以在咨询中呈现。有时候你的动力学咨询师会询问你,你是怎么看待我的?你怎么理解我们之间的关系?当我坚持我自己的看法时,你好像变得十分恼怒?心理咨询最迷人之处在于——你生活中很少有人会与你谈论你们之间发生了什么。即使你鼓起勇气去谈论,对方也许会曲解、忽视,甚至攻击你。但咨询师不会,在你们之间发生的一切,你们都可以谈论。咨询师会相对少防御,去告诉你与你打交道时,他的感受。你借由咨询师的反馈,看到了真实的自己。然后你通过咨询师对他自己感受的反馈,知道现实中真实的别人并更知道如何和别人开展互动。 另外在咨询中,你和咨询师的关系中既有合作,也可能存在着阻抗,阻抗就是你并不愿意让你的咨询师靠近你或者看到你更多,但是这些都可以在咨询中呈现和讨论的。 也有很多人问我觉得我的咨询师好像不适合我,怎么办?要不要换。在这个时候尽量真实的谈论自己的感受给你的咨询师,两个人一起慢慢找出其中的异同点和迷局,继续工作下去。假如你真的觉得这个关系无法行进下去,那么也可以离开去寻找你的下一任咨询师,但是最关键的是,你已经从这段咨询中有所收获。 本文内容参考了《心理咨询师,盘他》,感谢作者提供心理资料。  

长的丑不是你的错!电影《超大号美女》引发的思考

2018年引进的美国电影《超大号美人》,从另外一个角度讲述了女性生存的故事。
加载更多
【影评】《超大号美女》:长得丑就是错吗?
2020-05-08 回答

查看全部

在这部影片中,我们看到很关键的而戏剧性的一幕是,蕊妮并不是容貌发生了变化,而是她内在对自己的感受感知发生了变化。所有的人都看到蕊妮的外表仍如昨日,一成不变。但是蕊妮嗑晕脑袋之后,内心的自我意象却来了一个180度的逼格提升。她自己内在的自我感觉,从举止不灵活呆头呆脑的胖姑娘,变成了风趣幽默左右逢源的大美人。假如说,这部分奇迹我们放在心理咨询室,大概需要工作好几年,才可以让来访者从自我排斥变得自我悦纳,因为她改变的是对自己的看法态度和感受。可以称之为性格整形术。或者自我意象整形术了。
在这里,我们要提到心理学中的一个概念,叫“自我意象”。自我意象是客体关系理论中非常重要的概念。它阐述的是人关于自己的认识,并不在于外部,而在于她内在对自己的自我意象。自我意象主要来源于我们童年时互动的客体,最重要的就是父母对我们评价和态度,并且经由这些评价态度以及对待我们的方式,内化成我们内在对自己的身体、容貌、才能、价值、潜能等等的自我感知。


比如说,一个长相并不出众的女孩子,假如从小被父母很好的呵护和温柔相待,她会被滋养为一个举止活泼人家人爱的小甜心,她并不那么在意自己容貌的不足,相反,也许在父母的夸赞下,她反而会认可自己独特的美丽并且勇敢的绽放。而一个容貌非常美丽的女孩,也会因为父母的错误对待和贬低,而自觉是丑小鸭。并且在今后的人生中,因为内在的感受持续上演这部分,她会不相信镜子中的自己,也不相信别人对她容貌的赞美和关注,反而别扭不自信。将更好的位置让给那些活泼自信的孩子。这就是为什么,我们讲述那些具有明星气质的人的时候,容貌仅仅只是一个加分项,更多的是来自于他们身上的独特、勇敢,自我价值感高和敢于自我实现。
在本片中,蕊妮并不那么难看,她只是长得平凡而已。然而。蕊妮对自己的自我否认却比较强烈。她不仅在面对漂亮女性的时候显得心生羡慕并甘居配角,同时也经常举止笨拙闹出笑话。由此,我们可以感受到蕊妮内在的自我容貌意象是笨拙、臃肿、不美的,她的内在对自己的感受是卑微的、丑陋、不招人喜欢的,经由这些内在的自己,外显的行为上蕊妮表现得束手束脚、畏畏缩缩、迷糊愚蠢,频繁闹笑话。
由此我们可以设想到,作为一个相貌平凡的女孩子,或者在蕊妮年幼的时候,就会因为长相被父母所嘲讽打击不待见,当然可能还会有更多的情感忽视和冷漠对待。经由父母眼神的确认,这让蕊妮首先就没有办法喜欢和接纳自己的容貌,长的丑成了她的第一道紧箍咒。而经由丑而衍生出来的不配得、不招人喜欢更在她的人生里如影随形。这就是为什么丑女极难翻身的原因,因为她们的内心重负,已经超过了容貌本身的困扰了,她们内心的自己,一定比自己真实的样子还要丑,这里面有父母加诸到他们身上的贬低鄙视看不上。而这么低能糟糕的自我意象,更导致外在行为的退缩和逃避,当发现自己不美的蕊妮,根本没有勇气和心仪的男性见面,实际上,她在逃避她自己幻想中的嘲讽打击挑剔,来保护自己脆弱的自尊心。
而我们看到,当坚信自己是个大美人的蕊妮,完全改变了自己过去的性格特征和人际风格,她以一个大美人标配的心态,觉得自己配得上这世界上所有的好东西,并且能得到所有人的喜欢。而实际上,这其中最为关键的一点是,蕊妮自己喜欢自己了,因此表现出了自然大方亲切的交往风格,她没有人为的给自己的人际交往增加内在的担心负担和诅咒并加以外在的控制,因此一切都显得顺畅。

收起
【影评】从《摔跤吧爸爸》解析爸爸对女孩成长的作用?
2020-05-08 回答

查看全部

在一个男尊女卑的社会里,我们需要一个爸爸,一个可以看见的女儿的爸爸,一个不再将女儿限定在过去命运里的爸爸,也就是说,一个可以给女儿赋权的爸爸。印度父亲Singh就是这样的爸爸,他给予了女儿同样的期待和尊重,就是当初那些寄予男孩子得以完成的人生梦想,在女孩子身上只要浇灌以心力及心血,一样可以完成,对于Singh而言,相比培养起女儿内心的雄心和野心相比,更为困难的是,他要去挑战整个印度社会的固化僵化嵌入到民族神经中的那些陈习漏见。女孩子要少运动、女孩子要穿裙子、女孩子不能短发、还有女孩子不能在摔跤场上和男性肢体接触以及女孩子不配有用体育经费,每一次的抗争Singh都在极大的刺激这个社会的神经,他总要冲破一些东西。若不是怀着对自己孩子极大的信任和爱的时候,他又是怎么有勇气去做到的?那个社会有太多随时令你黑暗而沮丧的东西,村民的指手画脚、同学们的低讽嘲笑。官员们鼻子中的一声冷哼,随时都会让一个社会中,处于小人物位置的人放弃自己的立场和希望,这一幕幕的丑剧在我们的生活中已经多次上演了。只要你想象你的父亲,可否会因为和别人闲谈中的一句贬低回来就鄙视你。或者因为你的一点点忤逆而暴跳如雷,与之相比,中国真的太缺少坚定的父亲了,因为不坚定的相信自己女儿的力量,导致中国女性的集体不自信,永远将自己依附在男性权威的边缘。而Singh这个父亲不是,他不仅看到自己女儿身上所爆发出的力量和美,同时还不止一次告诉自己的女儿要进攻。在他的训练中,他无数次的告诉女儿,要进攻,因为只要进攻,就有赢的可能,而自缚手脚的防守,最终可能导致全线的溃败。这是一个父亲在告诉自己女儿的人生态度,永远不要因为自己是女人而感到自己没有能量,当你如豹子一样爆发的时候,你就是森林之王,因为你的气势足以扫杀群敌。

Singh对女儿的训练是严苛而不留余地的,一次次的拉练长跑一次次的摔打,以及把女儿们猝不及防的丢进河道里,让她们自己想办法浮出水面。假如Singh不对女儿们进行这些象征化的训练,磨砺其心智锻炼其筋骨的话,这些女儿永远都无法长成强劲的大树与人生的风雨抗衡。她们可能胆小退缩,永远活不出女孩子的精气神。而把不谙水性的女儿们丢进河道,其实更是在告诉女儿——“爸爸不可能永远在你身边,你要想出你自己活下去生存的办法”。而Singh的两个女儿,也在父亲这样一次次的训练中,从小鸟渐成雄鹰,目光越来越沉稳、坚毅、刚定。如果我们把这幅场景换成印度另一处的景象的时候,一些死了丈夫的女人可能在众人的怂恿下,就这样在恐惧与卑顺中殉葬了,而Singh训练出的女儿绝对会说不,她不会毫无主见的任人宰割,而是会想法设法活出自己的生命,并且将这个生命的精神变成一种象征与洪流,激励更多的人。这是Singh的心愿,也是阿米尔.罕的心愿,他们期待着能够给予并启发更多的女性思考并拥有改变自己命运的洞见和可能。不得不承认Singh并不是一个足够好的父亲,他少慈爱,多冷酷,然而这也是目前我们所遇见的最好的父亲了,因为他看到女儿身上蕴含的奇迹与可能。而目前,在这场男与女的旷日持久的战争中,我们还不可能坐享其成,目前需要的也不过是更多的自信女儿,在一次次的浴血奋战中,去证明我们女性本身所具有的价值和无双的才华,唯有一句共勉——女儿当自强!



收起
【影评】《海上钢琴师》1900为什么最后没有下船?
2020-05-08 回答

查看全部

其实丹尼是一个非常勇敢的人。年轻的时候,我没有看懂这个片子,觉得丹尼胆怯懦弱,为什么不下船,不去面对更为广大而精彩的世界。但是假如,你知道,在船上,整个世界都来到你面前的时候,你还会对船外的世界充满憧憬吗?丹尼是一个弃婴,这就是他的开端,他在船上,被收养,被温柔地对待,他感受到了人的温情,随后,他也体会了谋生的胁迫,假如丹尼不会弹钢琴,那么船主也必定需要他找一个烧锅炉之类的差事。还有,关于名利的争夺,有船外的钢琴大师,慕名而来对他发起战书,当然,也有船外的媒体,热烈地渴望帮丹尼出碟片,帮他一举成名。还有爱情,那雨中的美人儿,轻轻地拨动着丹尼的心弦。其实丹尼得到一切易如反掌非常容易。一切人世的热烈和烟火。他是经过选择的,最终,他拒绝了那个船外的世界。与其有太多别人的自以为想当然,他终于还是忠于内心,选择了自己最依恋的那个世界。有多少人敢于忠于内心,不在人云亦云的洪流中,最后面目全非。

收起
【影评大赏】心随影动~来安利你喜欢的心理学影视剧!
2020-05-08 回答

查看全部

2018年引进的美国电影《超大号美人》,却从另外一个角度讲述了这个女性生存的故事,并且从女性的身体意象以及女性内在意象出发,引发了新一轮面向的思考。大龄剩女蕊妮生活在社会的中下层,外表皮松肉怠、五官泛善可陈。做着一份仓管员的工作,不见天日,她害怕和人们交往频频出错以及出丑,所以将自己的社交圈尽量的缩小和窄化。
灰心丧气的蕊妮,向天神许愿,希望有朝一日变成大美人走上人生巅峰拥有开挂人生。于是吊诡的命运就此展开。


一日,蕊妮在一家健身会所骑动感单车的时候,笨拙地摔倒在地面上磕昏过去,醒来的蕊妮发现自己容颜大变,不仅相貌精致迷人,拥有完美的面部轮廓、鲜明的下颌线、金发碧眼红唇、更有娇美的身材和如石头一般的马甲线。蕊妮因为外表的变化,而瞬间拥有了迷之自信。她意气风发地走在大街上,仿佛全世界都尽在掌握。
变得美丽的蕊妮,一改过去灰頽暗淡的外表,以及局促自卑的举止,变得主动而进取。她在洗衣店大胆撩帅哥从而拥有了自己的第一次约会。同时辞去了仓管员的工作,顺利应聘上了美妆集团的前台,并且表示,虽然这份前台工作对她而言有些大材小用,但是看在她热爱的份上,不更多的计较。
蕊妮不仅在职业发展上有了自己的想法和见解,在人际互动中也变得主动灵活而自信。她和美妆集团的CEO艾弗里成为了好朋友,经常帮其出谋划策。并且主动和帅哥外出约会并大秀比基尼装。最后她甚至成为美妆集团子产品线的CEO。并且赢得集团太子爷的青睐。
然而,命运总是如此的阴差阳错,就在蕊妮相信一切的好运都垂青于她的时候,忽然有一天,蕊妮又一次摔倒磕伤脑袋,当她醒来面对镜中的自己,发现被打回原形,仍然是那个面目平庸的蕊妮。此时她又该如何面对自己的人生呢?


在这部影片中,我们看到很关键的而戏剧性的一幕是,蕊妮并不是容貌发生了变化,而是她内在对自己的感受感知发生了变化。所有的人都看到蕊妮的外表仍如昨日,一成不变。但是蕊妮嗑晕脑袋之后,内心的自我意象却来了一个180度的逼格提升。她自己内在的自我感觉,从举止不灵活呆头呆脑的胖姑娘,变成了风趣幽默左右逢源的大美人。假如说,这部分奇迹我们放在心理咨询室,大概需要工作好几年,才可以让来访者从自我排斥变得自我悦纳,因为她改变的是对自己的看法态度和感受。可以称之为性格整形术。或者自我意象整形术了。
在这里,我们要提到心理学中的一个概念,叫“自我意象”。自我意象是客体关系理论中非常重要的概念。它阐述的是人关于自己的认识,并不在于外部,而在于她内在对自己的自我意象。自我意象主要来源于我们童年时互动的客体,最重要的就是父母对我们评价和态度,并且经由这些评价态度以及对待我们的方式,内化成我们内在对自己的身体、容貌、才能、价值、潜能等等的自我感知。


比如说,一个长相并不出众的女孩子,假如从小被父母很好的呵护和温柔相待,她会被滋养为一个举止活泼人家人爱的小甜心,她并不那么在意自己容貌的不足,相反,也许在父母的夸赞下,她反而会认可自己独特的美丽并且勇敢的绽放。而一个容貌非常美丽的女孩,也会因为父母的错误对待和贬低,而自觉是丑小鸭。并且在今后的人生中,因为内在的感受持续上演这部分,她会不相信镜子中的自己,也不相信别人对她容貌的赞美和关注,反而别扭不自信。将更好的位置让给那些活泼自信的孩子。这就是为什么,我们讲述那些具有明星气质的人的时候,容貌仅仅只是一个加分项,更多的是来自于他们身上的独特、勇敢,自我价值感高和敢于自我实现。
在本片中,蕊妮并不那么难看,她只是长得平凡而已。然而。蕊妮对自己的自我否认却比较强烈。她不仅在面对漂亮女性的时候显得心生羡慕并甘居配角,同时也经常举止笨拙闹出笑话。由此,我们可以感受到蕊妮内在的自我容貌意象是笨拙、臃肿、不美的,她的内在对自己的感受是卑微的、丑陋、不招人喜欢的,经由这些内在的自己,外显的行为上蕊妮表现得束手束脚、畏畏缩缩、迷糊愚蠢,频繁闹笑话。
由此我们可以设想到,作为一个相貌平凡的女孩子,或者在蕊妮年幼的时候,就会因为长相被父母所嘲讽打击不待见,当然可能还会有更多的情感忽视和冷漠对待。经由父母眼神的确认,这让蕊妮首先就没有办法喜欢和接纳自己的容貌,长的丑成了她的第一道紧箍咒。而经由丑而衍生出来的不配得、不招人喜欢更在她的人生里如影随形。这就是为什么丑女极难翻身的原因,因为她们的内心重负,已经超过了容貌本身的困扰了,她们内心的自己,一定比自己真实的样子还要丑,这里面有父母加诸到他们身上的贬低鄙视看不上。而这么低能糟糕的自我意象,更导致外在行为的退缩和逃避,当发现自己不美的蕊妮,根本没有勇气和心仪的男性见面,实际上,她在逃避她自己幻想中的嘲讽打击挑剔,来保护自己脆弱的自尊心。
而我们看到,当坚信自己是个大美人的蕊妮,完全改变了自己过去的性格特征和人际风格,她以一个大美人标配的心态,觉得自己配得上这世界上所有的好东西,并且能得到所有人的喜欢。而实际上,这其中最为关键的一点是,蕊妮自己喜欢自己了,因此表现出了自然大方亲切的交往风格,她没有人为的给自己的人际交往增加内在的担心负担和诅咒并加以外在的控制,因此一切都显得顺畅。


 在这里,我们还要提到人际精神分析学家沙利文的另一个重要观点——安全操作和焦虑点,他认为人们为了避免许多潜在的痛苦,而使用焦虑控制技术。具体表现为,当蕊妮预感到别人会因为她的容貌而嘲笑她的时候,她就会采用躲避、逃开的方式。这种关于容貌担忧的焦虑来自蕊妮早期的抚养环境,虽然后来人长大了,周围的人也发生了变化,但是幼儿期的焦虑是如此可怕,乃至于从小自我系统会形成僵化的控制,而将真实的经验排除在外。所以,即使是成年之后,蕊妮有机会尝试不同的人际交往,但是早期的经验让她采取了回避的安全策略从而失去了许多可以尝试的机会。直到蕊妮变身大美人之后,她内在的这部分关于容貌被人诟病的焦虑也不存在了,于是她采取了和过去不一样的恋爱模式,更为积极主动少防御不容易受伤,自然结果也不一样。


当然,这其中,我们还要提到关于投射和投射性认同。很显然,蕊妮的外表在一些大美人心目中,仍然是乏善可陈的,于是她们通过惊讶的眼神,诧异的态度,闪闪烁烁将这份内心对蕊妮的鄙视和贬低投射出去,并期待着对方能确认他们这份关于丑陋的定义和觉受,但是沉浸在自己是大美人感受里的蕊妮完全GET不到这部分,别人的投射经由她的不认同,而被排出体外了。所以,那些不认为蕊妮是美女的人,认定的事实得不到对方的印证,而成为了单方面的幻想而落空。反而他们会被蕊妮身上的自信热情所感染,而认同蕊妮的自我意象,觉得对方是个美人。他们被蕊妮投射并认同了。
因此,在人际里,想要淡定从容不纠缠,很多时候在于拒绝认同别人对你贬低敌意。而这份拒绝认同最明显的表现就是置若罔闻。而想要人生开挂,更关键的是,可以投射好的信念,并且认同积极的信号,从而拥有高能的人生。
当然在这部影片中,最后蕊妮从自己的美貌幻梦中醒了过来,看见真实的自己,从而拥有了真正的自信。但是,我们本文仅就自我内在意象的角度进行阐述和思考,希望给那些自觉容貌匮乏的朋友有所启发,因为长得丑真不是你的错。

收起
【影评】《被嫌弃的松子的一生》对生命的热情从何而来
2020-05-08 回答

查看全部

按照客体关系的理论,我们每一个人,并非是因为性而驱动,而是为了寻找关系。松子的热情,由何而来,来自于她一直在寻找关系,寻找内心最为亲密舒适安全的连接。这份连接最早由母亲赋予,婴儿因为被母亲的乳房慷慨的喂养之后,她围绕着乳房,慢慢地形成了自己是可以被给予的、可爱的、有能力等等的自我意象。并且借由母亲的乳房,认识了乳房后的人、人后的房间,房间后的世界。借由这份安全和信任,逐渐和整个世界互动。但是如果在婴儿养育的过程中,这个乳房是吝啬的、情绪化的、有时来有时不来的,不能及时提供满足和安慰的,这个时候,这个婴儿会觉得外面的世界是失控的、不在自己控制的范围内,并且有迫害的,而形成的自我意向是不可爱的、不配得的、被贬低的、忽视的、糟糕的。偏偏,松子爸爸的微笑,就是那个糟糕的坏乳房。松子渴望和世界连接,也渴望和亲密有爱的情感连接,但是当她带着自己那个糟糕的自我意象的时候,每一次都是走进的渣男,以及渣男所带来的的失控的世界。那些渣男,无不是当初松子心目中爸爸的化身,贬低她的、利用她的、呵斥她的、毒打她的。而松子每一次的奋不顾身,她仍然渴望成为父亲心中最珍贵的孩子。情感固然真挚、赤诚,但是因为松子内在的自我意象太糟糕了,每一次面对着男性,和另一个女性竞争的时候,松子都会败下阵来,那只是意味着,在爸爸心目中,永远有更重要的妹妹。松子永远比不上其他的女人,自然也不可能有男人珍重的视她如珠如宝。其实,松子在生命最后的时光,是有可能改变的,那来自于她内心和一位女性好友的连接,借此她可能会改变自己的命运。这点来自女性情谊的良善,最初的版本是,松子和她妹妹之间的感情与信任。可惜,松子还是死了,她如此的不堪、又如此的善良,我们在她身上,看到了天使来过的迹象

收起
【影评】《心灵捕手》中“这不是你的错”为何感人?
2020-05-08 回答

查看全部

威尔有着非常严重的心理创伤,被亲生父母抛弃之后,他辗转在各个不同的寄养家庭,并且被寄养家庭的父亲毒打,他的内心是对人极度不信任的,因为假如他开始信任别人,渴望情感,这就意味着他将有多投入有多渴望,就会有多受伤,也许也会再一次遭遇幻想中被抛弃的命运,这从威尔和女朋友的关系中,我们可以看到这个脉络。另外他不珍视自己的才华,不珍视自己的青春,瞎混日子,恰似当年抛弃他的父母,对他弃之如敝,所以在威尔的内心他是认为自己是没有价值的,是一个可有可无的存在,他如同内心的父母一样看待自己。另外,在关系里面威尔经常攻击别人、给人难堪,这也意味着他从小到大都遭受着虐待和惩罚。客体关系对此有很好的解释,在每个人的内心,都内化者他人的影子,过去如何被对待被养育,形成了内心的自我意象——自己是可爱的有用的,还是卑微的无能的,这些将如影随形陪伴我们一生。而之所以,威尔的治疗能够成功,得益于我们在心理治疗中所说的关键点“纠正性情感体验”,肖恩治疗师,没有象威尔以前碰见的那些人那样去对待威尔,也没有在威尔,投射出种种敌意与幻想的时候,进行认同,比如威尔嘲笑他的妻子的时候、比如威尔戳他的痛点的时候,肖恩没有好像前几任治疗师一样愤怒转身,而是给予理解和反馈,当然还有陪伴与接纳。就是这种不一样的感受,给威尔带来了新的体验,从而让威尔带着新的经验,新的和人们的互动模式,进入自己的生命。当然,这里面也要提到威尔,总是会攻击别人、诱惑别人讨厌他远离他,其实这都是潜意识里的,因为威尔的命运脚本,就是被抛弃被厌恶,所以他没有办法和人亲密平和的待在一起,他要在关系里一次次重复,他抛弃别人或者别人抛弃他。这就可以让他留在那个永远不被父母、他人喜欢和需要的孩子的感受里。保持着和自己原初生命的链接。

收起
没有心理困扰的人去选择心理咨询是出于什么动机或原因
2019-05-24 回答

查看全部

来访者只是意识层面觉得自己没有心理问题,其实一谈下去还是有许多悬而未决的问题。一如我们的人生。

收起
意象对话后一闭眼就看到鬼?
2019-05-24 回答

查看全部

这个咨询师一上来就和你意象对话,既没有建立关系,也没有评估你的症状,感觉不是很适当。后面的咨询还是要学会自我保护。

收起
宿舍矛盾问题,怎样才能让自己不在乎没教养的舍友?
2019-05-24 回答

查看全部

其实会建议你做专业的心理咨询,假如经济条件许可的话。因为,假如你能够了解自己,究竟会如何被她激惹,同时哪些话会那样的刺伤戳中你,你就可以远离一些自己的情绪,做出更松动的选择。而不是气急败坏地想着,该怎么办该怎么办。

收起
心理咨询师的回应让我想中断接下来的咨询正常吗?
2019-05-24 回答

查看全部

感觉这个咨询师非常回避自己的问题,似乎所有的问题都是来访者造成的,他永远在一个专业的、岿然不动的位置上。实际上,早期佛洛依德创立精神分析,是喜欢搞着这调调,绝对的权威、父系,但是现在早就不吃这一套了,现在自体心理学当道的时候,镜映成为了咨询中的第一要素。这个咨询师应该回应你,听起来你会有些愤怒,同时对我的表现会觉得疑惑,等等。不过我觉得如果这个咨询师实在陪不下去,你可以考虑换人。因为好像现在有些咨询师喜欢批发式的做咨询,把自己的工作量搞得很大,然后质量得不到保证。比较正规的咨询师会控制自己的个案量和个案时数,来保证每个咨询的质量。来访者不要被剥削了。

收起
加载更多
语音咨询 ¥600/次
视频咨询 ¥600/次
面对面咨询 ¥600/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间

可预约时间

提供工作日11:00-21:00及周末10:00-21:00的咨询时间

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

私信

周弗逸一条私信

取消

问题反馈