马小山(马慧玲)

心理学硕士、资深心理咨询师

在壹心理温暖过

5

收到感谢信

1

所在地

深圳市

  • 感谢信
  • 文章
  • 回答
返回咨询师主页
匿名
2020-09-13
第一次咨询,能准确抓到我表述过程中的一些情绪,让我对后面解决我的困扰更有信心了

已全部显示

暂无文章

高中生,学习用力过猛后不肯去上学,抑郁还是强迫?
2020-09-08 回答

查看全部

谢邀。题主以上的叙述,要是在精神科医生那里,属于亲属提供的病史部分,但一般完整的精神检查还需要有对当事人对临床征象的采集和检查。所以你最后问的问题,谨慎起见,暂不作答。
但这不妨碍跟你分享一些我的观点和猜想:
从初中升入高中,环境不同任务不同,感受上不适应是很常见的。作为学生,完成作业其实是作为学生的本分,对于一个十六岁的男生来说,有几天只睡三四个小时也不是什么大不了的辛苦,可是他却崩溃放弃了,可见他以前没有这样辛苦努力过。“他说一学习就忍不住想要学好搞懂”,好像他一学还真学进去了,学习嘛,无非是些智力游戏,这里面似乎也有吸引他的地方,也或许他在某种程度上也认同这是他的本分。这样他就变得很矛盾:一方面被一种想要他轻松舒适地活着的愿望控制,另一方面又被他自身成长的要求牵拉。这个矛盾是他必须要面对的,否则他无法向前。
从另外的角度说:不知在他的成长环境中,家长是否刻意为他避开了所有需要他辛苦和承担的部分。如果是这样,那说明家长可能在自己的成长经历中吃过很多苦,心中无法触碰和面对,也无法转化为意义,而把一个童话般轻松的愿望放到了孩子身上,而孩子对此无法摆脱。

收起
35岁单身女,莫名一段时间就想逃离工作和人群?
2020-09-03 回答

查看全部

听起来你撑得好辛苦,挺不容易的。
你愿意改变自己去适应这份工作,能够坚持并且知道自己为什么坚持,这些都有可能带给你不同于以往的人生体验和结果,或许这部分是你想要的。
我想问题可能出在你的改变的行动不是建立在对自己的内在感觉的明晰和转化的基础上,也就是它不是由内而外地生长出来的,而是硬生生拔高的,所以出现了类似代偿的反应。

收起
为什么咨询师无法解决我的问题?
2020-09-03 回答

查看全部

“和父母的关系取得理解和和解”,这本身不能算是一个合理的心理咨询的目标,达不成也正常。因为和解是双方的事,咨询不大可能直接作用到不在现场没来咨询的人。当然,如果通过做咨询你自己有变化了,外在与父母的关系可能相应地也会有变化。所以清晰的目的、合理的咨询目标可能是首先要确立的,想想你真正想要的究竟是什么。当你自己更清晰一些,或许也就能遇到在这方面更加清晰的咨询师。

收起
19岁女生,高考后脾气暴躁,无法控制自己的情绪?
2020-08-21 回答

查看全部

高考对19岁的你来说显然是一个重大事件,高考失利,脾气暴躁情绪失控是完全可以理解的,也可以说是对不符合期望的结果的一种正常反应。
就情绪来说,只要你没有因此疯掉,随着时间的推移,也许你就会慢慢接受这一结果而平息内心的痛苦感觉。
关键是你原本可能学习能力和成绩都不错的,你对自己的期待也不低,却不清楚自己被什么影响到而无法有好的表现。尤其是它发生在高中时期,在高考这一对于一个人来说具有重大社会意义的考试面前,可能有潜在的心理动力,只是在意识层面你不清楚,那么它可能会继续伴随你,直到有一天你决心弄个明白或者恍然大悟。

收起
注意力不集中,克制不住内心的烦,没耐心?
2020-08-21 回答

查看全部

题主的状态比较像是内在缺乏重心和锚定点。

就像一张网结在空中,它可能随风飘浮,迎风翻飞,但如果放一块石头上去,它就安定下来,有了形状。

所以你现在的状态,上班可能也只是完成任务,说要学习提升可能也缺乏动力,上网看视频其实是被动地、碎片化地贡献自己的注意力。本质上不知道自己是谁,也不知道自己要往哪里去,有的只是一种漂浮的焦虑。

这种现象在现在这个时代其实很常见。要化解其实是要花一番功夫的。结构式文化动力取向的咨询或许对你有帮助。


收起
喜欢过的人从来都不喜欢自己,我把原因都归结于长相?
2020-08-16 回答

查看全部

「把所有原因都归结于长得不好看」,看来你并不清楚到底为什么没有成功,你只是对自己的长相很不满意。
你很有勇气主动去追求你喜欢的人,猜想你长得不会太难看。但或许你生命里曾经有过一些重要的人,他们的目光让你觉得自己长得不够好。
其实,有时候长得好不好看是非常主观的事情,就像俗话说的“情人眼里出西施”。女孩子只要是中等程度的长相,其实就足够心安理得地活着了。因为很多时候,免不了要与同性竞争,如果这一方面特别不足,而其他方面很有优势,也会很有希望。
人在彼此不熟悉时,没有其他因素可做参考时,容易凭一些表面的因素做出判断,但随着认识加深,感觉也会发生变化。如果你不是长得奇丑无此,毫无希望,可以考虑转换一下策略,比如先变得对对方来说有独一无二的吸引力(前提是你知道什么能够吸引对方),或者先与之建立不可替代的关系。说不定用不着你一个女孩子家去追人,可以吸引对方来追你。如果对方特别执着于你没有也不可能有的东西,那就放弃呗,干嘛跟自己过不去。

收起
女27岁,感觉自己的行为模式有些幼稚,怎么变得更好
2020-08-10 回答

查看全部

“其实自己也明白一些人情世故”但仍“看起来像个小孩”,可能对于题主来说,关键在于你站在规则的对面,而不是内化了职场的规则,比如着装、礼仪等。只有真正和他人进入同一套规则,你才能感到和他人平等,也就能够拥有成人的感觉。
你有很多很好的品质,比如能够对事物感兴趣、能够葆有好奇和天真、专业、精进等,你不要在所有的地方都改变,只需要把规则的部分融入进去就好了。相信你会有更好的职业表现。

收起
孩子在画漫画和表达上很有天分,想知道怎么引导?
2020-08-10 回答

查看全部

家长来提问,说明家长也不知道方向。既然如此,何不把解决这个问题的责任还给你的儿子,毕竟他已经20岁了。另一方面,可能也幸亏家长不知道方向,这样你儿子摸索起来虽然可能不容易,但是摸索的过程体验和结果全都属于他自己,而不是感觉按照父母的经验和意愿过他的人生。
做家长的,在他需要的时候就提供一些支持,不需要的时候就退居二线,给他更大的空间去体验、探索和成长,在当前的社会环境下,可能是比较理想的。从现实的角度来说,现在社会变化很快,你的儿子因为一直生活在这样的环境中,他相对家长而言,可能更容易在其中找到自己的位置。如同一棵种子会主动吸收环境中的养分变成一棵植物一样,一旦你儿子感到这是他自己的责任,他就会去寻找自己的方向。对于家长来说,也许习惯了把他当作一个孩子,在他的发展问题上,不做什么比做点什么更难吧。


收起
今年19岁,不知道是从什么时候开始变得越来越爱哭?
2020-08-04 回答

查看全部

有一个猜想:也许你过去习惯压抑、隔离自己的情绪情感,你现在的对象也许给了一些温暖安全的感觉,使得你过去封印的情绪情感解冻了,而这些情绪是比较抑郁的。你同时也对她有了类似对父母那样的期待,很在意她的反应。

不得不说,仅通过题主的描述很难判断题主究竟是怎么回事,很多细节需要澄清。如确有需要,建议心理咨询。

收起
即将30了,不满意现在的状态,还有机会改变吗?
2020-08-04 回答

查看全部

要么认命,要么改变。就这么简单吧。
种一棵树的时机最好是十年前,其次是现在,决定权和行动权都在你自己。

收起
加载更多
语音咨询 暂不提供
视频咨询 ¥600/次
面对面咨询 ¥600/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

一般我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,特殊情况下也可能有延迟。

可预约时间

周日、周一到周三全天开放咨询预约,其余时间安排其他工作及休息。若遇特殊情况需要其他安排时段,可私信与我协商。

若变更预约

来访者或者咨询师需要取消或者更改预约(包括更改咨询时间、取消咨询等),须在本次预约的咨询开始前至少24小时联系对方商议和确认。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到30分钟以上,则默认这次咨询已经结束。其他特殊情况,需与我协商处理。

私信

马小山(马慧玲)一条私信

取消

问题反馈