王应婴

二级心理咨询师

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杭州市

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三座大山——中国传统观念中的女性认同

      精神分析里面有个重要的概念就是认同,一个人成长中会无意识中认同很多父母的行为,观念,以及所处环境的文化。在儿童的时候用认同来适应环境,可以是增加一个人的功能,也可以是防御方式。比如向攻击者认同,成为那个施暴者。还有一种情况是反认同,压抑自己的攻击性可能成为受虐者。认同的过程自我并不加以区分,整个人际互动的关系都会照单全收而内化成自我的一部分。中国传统文化中对于女性的看法其实潜移默化在方方面面影响着每个人,不只是女性群体。因为男性也有母亲,姐妹,女儿,如果她们是不幸福的,那男性也很难真的获得幸福感。一个妈妈如果不开心,那全家都会受到影响。 一、女孩子要听话      如果你是女孩子,经常可能听见父母说的是你要听话,顺从家长的想法。温尼科特有个真我和假我的概念,假我是顺应外界环境的要求而发展出来的自我,而真我是一个人真实的情感和愿望。当孩子总是被要求服从,那她的声音就很难被听见,她的真我,真实的主体性就不容易得到发展,长大后可能在在各个方面能力都很好,但是也觉得生活没有意义和乐趣。而当孩子和父母的意见并不相同的时候,小时候容易压抑或遗忘,长大了就变成自我的内部冲突以及人格特质的一部分。      传统文化对女性的要求中的“三从”指女未嫁从父、出嫁从夫、夫死从子。这里面可以说把女性一生的阶段要听谁的都安排的明明白白,女孩子要听父亲的话,听老公的话,听儿子的话,却不说要听女性自己的话。而当一个女性要选择听从自己的声音的时候,很容易有很多的自我怀疑,希望寻找其他人的认可来获得自我肯定感,如果那个选择并不被别人认可的时候,更容易产生内心冲突和矛盾。好的女孩子应该是什么样子?听父母的话,好好读书,不能学坏。各种条条框框就像是削足适履,真我被修理,假我长成面具。如果当你想要确定某件事情是不是自己内心真实的声音,还是被要求的,安静下来听听自己的感受,是否害怕走出那个框框,如果你不那么做,是否会失去自我,失去父母的爱。在有内心压力和外在压力的情况下,人会很难以自己真实的意愿二、女性要结婚      清末,以兰鼎元《女学》为代表的女教书中,“妇德”标准更加具体繁细,对妇女在不同情境、不同角色中都有详细的规范:身为妻妇,事夫、事舅姑(公婆)要恭顺柔和,身为正妻,还要“去妒”,帮丈夫纳妾;身为母亲,要会“教子”,为继母要“慈爱前子”;与家庭成员相处,要“和叔妹(小叔、小姑)”“睦娣姒(妯娌)”。这些都无不体现了在婚姻生活中要求女性压抑自己的攻击性和负面情绪,去顺从别人的意愿,有很多违反人性的要求。      催婚可以说是每次过年的单身人士逃不开的魔咒。而女性被催的更是紧迫,因为再加上女性自身的生理因素,自身也有很强的焦虑感。而每年的结婚数据可以显示大家的意愿都在下降,因为每个人都在用脚投票,而传统的观念和新的选择之间造成了巨大的家庭内部压力。     传统的观念里面女性如果没有婚姻,没有家庭是没有依靠的,没有价值的,是不完整的。即使你有再高的职业成就,依然会有人拿无婚姻作为衡量标准进行贬低。而现在城市里面大部分女性都能在经济上独立,对婚姻有更高的要求,如果去掉经济的因素,婚姻关系如果不能提供更多的心理需求,反而降低自我的幸福感,吃不来不香,自然没有人愿意选择。      父母有时候对于子女没有婚姻,也有很强烈的羞耻感,似乎他们没有成为好父母,在同辈人面前难免感到焦虑和匮乏,而这个压力自然传递给子女。三、女性要生孩子      如果要回忆传统文化中对女性有什么描述,可能想到的是关于对母亲的描述,孟母三迁的故事。母亲的描述总是和无私奉献的联系在一起。女性要为家庭付出,为子女付出,要做个贤妻良母,这些要求都无不和给予相关联。而一个良性的互动关系,都是要平衡的,只有一方付出的关系一般是难以维持的,但是文化中却很少提到女性在这些关系中获得了什么。如果所有的付出都是为了他人,那自我从哪里得到滋养呢。吃苦耐劳的品德如果走的过了头,很容易变成了施受虐的关系,而一个女性在诸多理想化要求的压力下,辛苦和疲惫却不容易被人看见,放下家庭而自我愉快的时候,容易会害怕自己是否太自私,出门工作发展自我的时候无不心怀愧疚。      孩子有时候是父母自我的衍生。不孝有三,无后为大。生育下一代变成了一项义务,硬指标,如果没有做到的话,女性要承受很大的内心压力。而在男女不平等的观念里面,生男孩子和生女孩子的性别关注再次加大了女性生育的压力和焦虑。而美剧《使女的故事》里女性更是沦为生育工具,毫无人性可言,而这些情节是根据真实历史改编的。一个女孩子出生,从小被要求做好女孩,乖女孩,长大后被要求结婚生子,如果成长过程中她没有活出真实的自我,那当她成为母亲甚至祖母的时候,那些过往很容易让她和父母、文化认同,然后再往下一代传递,生生不息,而要打破这种强迫性重复的循环,要靠女性自己站出来,发现这些身上的镣铐,放下它们,活出真实的自我,活的多姿多彩。       希望在母亲节的日子里,每个人都能看到角色背后的女性,不仅仅是母亲而已。       对女性的解放更重要的是内心观念的解放,而改变文化要从改变每个人的信念开始,从自己开始。       你可以成为任何你想成为的人,在任何时候。

撸铁,你在撸什么?

        健身在已经是现在很普及的生活方式,健身房随处可见。力量练习是健身的一种,俗称撸铁。撸铁这个事儿跟精神分析的频率很像,投入这项锻炼的人一般一周去个三四次,每次一般一个小时左右,每个肌肉群都要锻炼一遍。如果说精神分析是锻炼情绪肌肉,撸铁是在现实层面锻炼身体上的肌肉。健身房里办了卡,但是从来不去的,或者只去过一两次的,比例非常高,有时候教练不断的打电话给办了卡的会员,叫他们过来锻炼,但是效果并不好。能够坚持常年锻炼的人,一般都是有潜意识的动力,因为意识层面的道理一般不能让一个人坚持做辛苦的事情。       身体发肤,受之父母,身体是他们给予我们生命的馈赠。孩子出生后需要母亲的容器功能,有时候好容器缺位的时候,会陷入强烈的死亡焦虑和溶解感,而皮肤就成了他们重要的身体容器。肌肉在皮肤之下,也是提供容器重要支撑的力量。当我们能够移动我们的身体的时候,我们会感觉自己主体意志的存在。       也许有时候不健身的人会很奇怪,为什么健身的人常年在重复一些机械的肌肉伸缩的动作,他们不无聊吗?而在撸铁的时候,其实很关注做动作的时候的本体感受,建立自己的意志和身体的神经链接。自我的功能最早是身体的功能。新生儿转动自己的眼睛,支撑自己的脑袋,吸吮自己的手指,学习直立行走好,不管是大的肌肉动作,还是手指精细动作,都是主体性自我和身体的同步发展。而常年瘫痪的病人重新生活的时候,他们去做复健,也是重新建立这个联系,有时候你的大脑不是总能控制你的身体的。有些人会觉得自己被鬼压床,就是觉得在梦中他无法移动自己的身体,而那个无力和虚弱的状态是让人非常恐慌的。而撸铁正好可以反复感受自我的存在,没有好容器和客体,自我会陷入到一种无边的坠落和崩解感觉,而不断的在身体层面建立肌肉,可以抵御情绪上的崩溃,抵御分离,自我抱持,是对外在客体的缺失的一种补偿。因为身体是24小时不间断的持久容器,相生相伴,永不分离。身体受之父母,是我们和父母的联系,和自我的联系。       撸铁的“撸”字面上已经说明了规律有节奏的运动带来的兴奋和刺激,就是另一种形式的力比多的满足和攻击性的释放。人也是动物的一种,久坐不动其实是违反自然天性的,人类文明生活过于压抑的本能总是需要找到出口。人自然在空虚、无聊、寂寞、孤独的时候寻找刺激。抑郁需要躁狂来防御,情绪有多低,就需要多大的刺激来反弹,内心的黑洞有多大,就越是需要物质可见的事物才弥补。而在自我掌控范围内的客体,身体就是触手可及的目标,自我刺激的多巴胺和兴奋感能调节情绪,对抗情绪的低谷。      撸铁的“铁”指的是杠铃片等坚硬厚重的杠铃和哑铃。人的肌肉其实是柔软的,在紧张用力的时候会变硬。有人会误会认为健身的人练的是死肌肉,好像没有灵活性。肌肉充血变硬的时候就象我们的盔甲,超级英雄的电影里的主角都是穿紧身衣,展现肌肉和力量之美,带给人安全感。如果我们在别人身上找不到能保护我们的力量的时候,我们只能把自己打造成超级英雄。       我们的长相和身高被基因决定,成年后没有办法再改变了,而肌肉还有发展的空间。有些人追求肌肉维度变大,有些人追求推举的力量,有些人追求线条感,女生追求蜜桃臀,马甲线。我们能在镜子里面看到自己,而我们最早是在妈妈的眼睛里面看到自己,如果没有早期的镜映,我们会迷失自己,而只能在可见的外在身体里面寻找最初的认同。那些照片可以修饰,身体可以变化,外人的眼光和点赞,自己的眼光,追求的都是自恋的满足和认可,来克服虚弱,感觉不够好的自我意象。      如果过度沉迷镜子中的自我,反而有时候会迷失自我,就象纳喀索斯爱上了水中自己的倒影。有些健身人士依赖药物来帮助他们达到好成绩,反而适得其反,健康反而受到负面影响,得不偿失。当力比多过多的投注于身体的时候,有时候甚至会忽视生命中重要的亲密关系,陷入自恋的孤独和狂欢的假象。而有些人过度忽视自己的身体,把肌肉隐藏在层层脂肪底下,试图忘记自己的身体,有时候展现自己和被看见的压力太大。有些人的身体和灵魂都很虚弱,就跟植物一直没有阳光一样,活在黑暗的角落。       健康的自恋和不健康的傲慢之间的墙很薄。一个人的身体是内在和外在感受的集中地,既可以是自体,也可以被看成客体,是有别于其他的特殊客体。撸铁的过程也是本我,自我,超我共同起作用的过程。       有些人刚接触健身就会担心自己不小心练得太大,女生担心自己会太汉子。其实锻炼的人都会知道,要练得很大基本上很难,但是明显成为更好的自己很容易引发俄狄浦斯的焦虑。而怎么样才是女性和男性该有样子,性别认同的困惑很容易出现。楚王爱细腰,手无缚鸡之力的虚弱曾经也是一种美,可惜并不健康。女生担心自己太强可能男生不喜欢,男生担心自己太大女生不喜欢。你太胖了,太瘦了,太大了,太小了,那些声音有时候很刺耳。红颜易老,外形焦虑有时候让人难以心安。审美是一种眼光和认同,要在自己和他人的眼光中,找到自己的理想自我,并且实现自己的理想,很多时候并不容易,因为有很多的投射来自外在,来自父母的声音,社会主流价值的声音,而来自生命本来的声音很容易被淹没。也许夜深人静的时候,我们能够听见自己的声音,看见自己梦想成为的样子。美的追求本来就是多元开放的。身体的吸引力本身就是生命力的呈现。       肌肉是怎么长成的?三分练,七分吃。肌肉是在断裂之后,有营养的补充和适当的休息,身体进行自我修复,来应对环境的挑战。咨询中的成长很多时候要退行,旧的体验进行断裂,建立新的链接,这个断裂的过程总是酸痛的,过后会长出另一种更强大的适应力。不管泪水还是汗水,成长的欣喜和辛苦总是相互伴随。      生命在于运动。有时候疾病来的时候,被迫休息停止锻炼,练了好年的肌肉会缩水,就会听见哀叹“一年白练,回到解放前”。其实肌肉是有记忆的,当我们恢复锻炼的时候,很快就回到之前的状态。偶尔有时候在健身房里见到中年人来锻炼,可以想象人到中晚年,身体走下坡路的时候,肌肉开始流失,骨质开始酥松的恐慌感,而身体在此时才能有机会得到重视。       肌肉难长,易消。赘肉易长,难消。      身体也会变老,变钝,变慢,衰老和死亡在一步步的逼近。而撸铁对抗的就是自然的力量,这是一个人逆流而上的力量。美国最高法院第二位女性大法官鲁斯·巴德·金斯伯格(Ruth Bader Ginsbur)在80多岁的高龄,从未停止健身。在她86岁生日当天,许多她的粉丝聚集在最高法院门口为她庆生,只是为了——集体做平板撑。      内心世界和外在世界总是相互影响,相互创造。衰老和死亡是不可避免的历程,对抗总是辛苦的,拥有意识和知觉有时候既是馈赠,也是诅咒。不过所有的努力和汗水总是会有回报,身体是很诚实的。有时候健身是在锻炼灵魂和意志力,是磨练精神的力量。      时代快速变化,新旧冲突交替。希望大家在复杂的世界里,在匆忙的生活中,身体和心灵都不会走丢,带着我们一路前行。      心理咨询的工作是脑力工作,也是体力工作。      祝大家都有健康的体魄,工作愉快。

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想要拒绝一些亲人的帮助,是我有问题吗?我该怎么做?
2021-05-31 回答

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你好    你表姐和你的对话可以看成是亲人的聊天,而不是辅导,你们是亲属关系,所以不能算专业上的咨询关系,我能感觉到你对她的帮助感受很复杂,一方面感觉有压力想拒绝,另一方面担心害怕自己的拒绝会遭到疏远,其实心理工作是需要很多的专业学习,一张证书是远远不够的。你可以告诉对方你对她给予帮助的感谢,和感受到压力的难受,并且找到其他更适合你的资源帮助你自己。比如你可以考虑下学校的心理老师,或者一些热线,还有一些书籍,周边的朋友。

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不愿意跟别人说出自己的想法,怕自己得抑郁症?
2021-05-28 回答

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你好    从你的文字里能感受到你现在很痛苦,而且对环境很敏感,刺耳的噪音对你的情绪波动很大,可能人际中他人的话语对你的影响也很大,而且很多时候感觉到愤怒,在内心累积着而且无法释放,可能你的内心也象鞭炮,很容易被点燃,说出来你可能害怕这些愤怒会炸伤自己和他人,所以你不想告诉别人,可能你担心说了,别人不关心,那你会更生气,所以需要把自己包裹起来,一个人承受内心的高压力,可能选择回避远离是目前你能使用的方法,可惜这也有代价,长久下来自己的痛苦会越积越多的,希望你能有一天找到信任的出口。

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三个月前换了工作,最近心情忽上忽下怎么调节?
2021-05-26 回答

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你好   做老师其实很难的事情,特别是要面对很多来自孩子的责任,家长的压力,还有自己内心对自己的要求,听上去你现在还是刚开始进入教师道路,遇到那么多的困难特需要得到帮助,可以尝试问下有经验的老师的意见,而不至于过高的要求自己,来自家里和学校的要求可能让你难以负荷,每个人都会有脆弱的时候,多多呵护和关怀自己这部分,而不是强装一切很好,希望你能和自己的脆弱的部分有和解,并得到滋养。

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无法放下过去,如何杀死心中的父亲?
2021-05-19 回答

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你好    从你的文字里面能感受有很多对你父亲的愤怒,甚至想要杀掉那部分,而那些痛苦的部分一直被掩盖,屏蔽,腐烂,在你小的时候你有那样的父母,受到那些对待也不是你的错,你感到愤怒,后来抑郁也是情理之中的,现在你长大了,如果放不下,那是因为内心还有很多的伤口还没有处理好,谈何放下呢,而长大意味着为自己的心理健康负责,处理好过往的伤口,找回自己的幸福,并且活成你想要的样子,而不是变成你讨厌的父亲的样子是属于我们自己的责任,这个过程也不容易,会有放下的时候,不过前提要先正视那些过往,拿起才能放下。

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在学校呆着的每一刻都觉得无比难受,我该不该放弃?
2021-05-18 回答

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你好    能感受到在学校的生活对你来说特别煎熬,因为你现在还没有成年,没有经济能力,还需要依靠父母的金钱,可能这让你感觉特别难受,可能你会有矛盾的情感,既怨恨和讨厌他们的打骂而想要远离,但是同时你现在的状态又不得不依赖他们,而且很羡慕渴望别人的父母的关心,可能在学校的经济花费让你有很强烈的内疚感,以及很强的焦虑需要在学业有所回报,这些情绪太强烈会影响你在学业上的专注和结果。而如果放弃学业也会对你自己的未来影响很大,毕竟你如果要独立有更好的生活,在经济上能够支持自己是非常重要的保证,不知道你的学校里面是否有心理老师,你可以尝试在情绪状态不好的时候寻找一些支持,如果没有的话,也可以去寻找一些免费的心理热线,帮助自己度过困难的时光,照顾好自己。

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感觉什么都好难,恋爱学业,每天都压抑不想跟人交流?
2021-05-17 回答

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你好    能感觉目前你遇到在学业和情感上都遇到困难,让你感觉困难已经超过自己的能力范围,痛苦过于剧烈而以至于需要逃避现实,将自己包裹起来,躲在自己的世界里,而这不面对又会让你产生恐惧的想象,拖延增加了更多的恐惧,会让自己更加瘫痪,这样事情会变的越来越糟糕,陷入负面向下的循环里。困难的确很多,但是可以找一些简单你能做的地方先尝试,比如找男友或者可以信任的朋友倾诉下目前的糟糕情绪,得到一些情感上的支持,科研上的困难也可以和导师去沟通下,得到一些专业的意见和帮助,问题不会一下子就消失,不过可以每次做一点让情况变好起来,也找到一些力量感,不至于陷入全然的无助和逃避。

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每次一去生意好的店就不想读书了,想开一家网红店
2021-05-15 回答

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你好    餐饮业其实也是一项不错的从业方向啊,不过听上去你担心自己辛苦读书未来得不到你想要的回报,看到别人经营良好,生意火爆生出羡慕之情是情有可原的,因为看到可以预计的未来比要面对未知的恐惧可控性高很多,想清楚自己喜欢什么,未来职业的方向是很重要的,不然很难为当下辛苦读书提供动力,如果你对餐饮感兴趣,也可以考虑去了解经营这些需要哪些背后的知识和经营基础,而了解这些现实情况的同时也能是个学习的过程,看看是否这个适合你,在你的能力范围内,多想不是问题,多行动来实现自己的梦想是下一步,说不定未来你也可以真的运营一家生意火爆的餐饮店,为什么不可以呢,即使发现不合适,从中你也能学习到不少。加油!所有的努力都需要内心的方向。

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关于中途更换心理咨询师的情况,我该怎么选择?
2021-05-14 回答

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你好    咨询的确一般是需要比较长期的起效过程,一般至少一周一次,所以你可以考虑的经济状况选择适合你,并且能够长期进行工作的咨询师,价格的确会代表着一部分的经验和学习,不过很多时候跟咨询师本身的人格特质也有关系的,你可以先根据适合你的经济状况先选择范围,再在这个范围内选择多尝试几位咨询师,做些比较根据自己的感受来选择长期合作的老师,因为咨询的投入还是比较大的,所以在前期好点时间做好选择也是比较重要的。

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是最近我内心黑暗,还是别人对我怀有恶意?
2021-05-13 回答

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你好    很多时候有这些想法是有一定原因的,看起来你很容易感受到来自外界的恶意,感到被诅咒,被责怪,不知道你能否分清楚对方是否真的有这个意图,还是你心里的感觉,这个是有区别的,如果有时候觉得自己很难分清楚事实的真相的话,可能那种混乱的感觉会让人恐慌,你不知道那些恶意来自己还是他人,这些都是很容易让人恐慌失控的情况,感受都是有原因的,如果当你不确定的时候,至少问下对方,看看对方的反应,再进一步判断。

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我对班级投票选人很反感,怎么回事?
2021-05-12 回答

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你好    你对投票反感可能是因为大家凭借的是情感亲近程度投的选票,可能会让你感觉人际关系好像很赤裸,竞争摆在台面上,而靠的是谁更受大家欢迎,人缘更好,而当你没有得到所有室友的选票的时候,可能感觉不太高兴,毕竟一个人不能被所有人喜欢的,但是不够被人喜欢的感觉可能很糟糕,不代表你不够好,只不是选择的时候大家会有偏好。

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