范志远

二级心理咨询师 心理动力学分析师

在壹心理温暖过

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济南市

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匿名
2021-07-10
通过对话回忆童年经历,受益匪浅!
匿名
2021-07-03
专业的心理咨询师!接着约。
匿名
2021-06-30
希望长期咨询
匿名
2021-06-29
感谢范老师
匿名
2021-06-19
期待更深层的自我探索
匿名
2021-06-19
感谢范老师引导我认识自己
匿名
2021-06-15
范老师思路清晰,分析到位,让我看到我从未看到过的一面,理解很重要,我会尝试去改变自己
匿名
2021-06-15
高强度咨询🤣
匿名
2021-06-14
第4+5小时完成,继续…
匿名
2021-06-13
要继续 不断 长期打扰咯~
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你为什么总是不幸福:强迫性重复

为什么有些女人总是容易受伤,总是遇到渣男?一个人如果早年不幸福,那么成年后往往会不停的重复不幸福。一个人如果早年被虐待过,那么成年后往往总是下意识的勾引别人虐待他。我们经常会用命运来解释人的生活遭遇,如果一个女人感情上不顺利,总是遇人不淑、被男人嫌弃甚至是家暴,我们说她命不好,史玉柱在生意上,跌倒了又爬起来,我们说他命好,运气好。从精神分析的角度看,所谓的命运就是一个人的强迫性重复,一个人童年不幸,成年后容易重复不幸,这就是所谓的命不好;一个人童年幸福,成年后容易重复幸福,这就是所谓的命好。举个例子:好莱坞注明影星哈莉•贝瑞,是个超级美女,奥斯卡第一个黑人影后,主演过《X战警》的雷电女,007的邦女郎,她的感情之路被媒体评价为腥风血雨。哈莉•贝瑞至今有3段婚姻,第一段是1993年与美国棒球明星大卫结婚。婚后一年半,贝瑞与她的“白马王子”大卫的关系就从“我每天都告诉贝瑞,很感谢上帝,让我拥有她”转变为两人有不可调和的矛盾。一度传出贝瑞为了这段感情伤透了心,曾割脉自杀。在夫妻感情好秀恩爱时,贝瑞还透露和大卫之前交往过一个好莱坞演员男友,对方脾气暴躁,把她打的左耳80%的听力丧失。之后哈瑞又多次恋爱都以悲剧收场,其中两次结婚并离婚,纵观贝瑞再 25年感情路,平均每4年男友或者老公就会给她的身心留下伤痕,大部分对象都起诉了她、有的打聋她、有的气得她闹自杀。贝瑞为什么命这么不好?情路不顺的女同胞通常都会半开玩笑地说天生招惹渣男,贝瑞看起来也是“招渣男体质”。但是每任都是渣男,问题就不是那么简单了。其实,这事典型的强迫性重复。原来哈莉•贝瑞有个渣男老爸杰瑞米,是个酒鬼和暴力男,经常打骂妻子。在哈莉•贝瑞4岁时,杰瑞米就抛弃妻女离家出走了。贝瑞从小有被父亲抛弃痛苦体验,父亲又经常打妻子,让她有心理阴影,成年后贝瑞容易被和父亲类似的渣男吸引,如果对方并不是像父亲一样的渣男,她也会担心对方会打自己、抛弃自己,于是会做一些事情去激怒对方,从而考验对方到底是不是像老爸一样渣男,结果反复的刺激和考验真的就会让对方情绪失控而打自己甚至是最终抛弃自己。也就是说,贝瑞一步一步的把原本没问题的男友调教成她想象中的渣男。一个人童年被虐待,成年后容易勾引别人虐待自己。和这种情况类似,一些人总是搞不好人际关系,频繁的跳槽,去哪里工作都感觉别人不喜欢自己,有敌意。实际上别人对她并没有敌意,是他潜意识里认为别人对自己不好,针对自己,于是自己对别人有戒备心,有敌意,比如一个同事因为家里有事,心情不好,脸色不好看,他会解读为同事不喜欢自己,于是用敌对的态度去说话和做事,久而久之,同事就真的不喜欢她了,这种模式不停的重复,结果人际关系总是不好频繁的换工作。强迫性重复最早由弗洛伊德提出,指的是一个人固执地、不断地重复某些似乎毫无意义的活动,或反复重温某些痛苦的经历和体验。著名的英国精神分析家琼斯把强迫性重复定义为:一种盲目的冲动,重复早期的经验与情境,不在乎能否得到好处,也不管引起的是快乐还是痛苦。不管这种行为危害多大,或多么具有毁灭性,个体总是被迫一再重复它,而自己的意志根本无能为力,控制不了这种强迫性。成功的、快乐的事情会重复,但是不如痛苦的、失败的事情重复那么明显和引人注意。我们重点分析痛苦的、失败的强迫性重复。      了解强迫性重复的一个重要意义是,作为父母,我们一定要在孩子小的时候给孩子建立好的关系模式,多给孩子一些愉快的情绪体验和成功的行为体验,这样孩子成年之后,就容易重复成功和快乐,拥有一个幸福的人生。失败是成功之母,这是扯淡,成功才是成功之母,失败往往是失败之母。最后我们来谈一谈,如何改变成年人不幸的强迫性重复,就用哈利贝瑞的例子。改变强迫性重复的第一步是觉察自己不好的模式,这是最核心的一步。哈利贝瑞,她首先要觉察自己老是下意识的找渣男或者通过自己的病态的行为把男人调教成渣男,结果自己受伤害,而且像童年一样最终被男朋友或者老公抛弃。也就是精神分析治疗里面所说的,潜意识意识化,第二步是运用应对策略,从认知和行为两个工作。每当觉察到自己又在傻傻的进行强迫性重复的时候,就和自己对话:贝瑞你又要做傻事了,你不能让感觉控制自己,你要理性的去选择真正合适的男人;你不能凭空猜测对方会伤害自己、抛弃自己,从而故意做极端的事情去激怒对方,这样只会搞砸关系。比较好的方法是做笔记,记录自己在具体情境下的体验、想法和行为,这样首先可以找出自己的问题模式,而且有助于及时的使用应对策略来打破旧的关系模式,从建立新的健康模式,就像牛顿第一定律一样,有时改变自己的习惯模式,需要强大的外力干预,如果自己无法去改变强迫性重复,最好是去找心理咨询师,寻求专业帮助,借用心理咨询师的专业背景和帮助,在咨询关系的稳定设置下,潜移默化的改变自己的失败的模式,从而真正的改变自己,享受本来就属于你的幸福生活。

你为什么总是无法建立和他人的亲密关系?

你为什么总是无法建立和他人的亲密关系?亲密关系是我们每个人内心最渴望的。我们的身体不能没有氧气,我们的心灵不能没有关系。遇到一个相爱的人,建立一个温馨的亲密关系。当你和他在一起的时候呢,你会感觉到内心很踏实、很安全、很温暖。爱如空气。可是,你的这种愿望也常常会落空,当你与那个一直期待的人在一起时候,你可能会感觉到失望,感觉到愤怒,感觉到无奈,感觉到你和他之间永远有种距离,无法真正的亲近。这让你不舒服,你可能很想搞清楚,你与他之间到底是怎么回事?为什么就不能真正的亲密?为什么感情的事老是这个样子,难道你找到一个可以亲密在一起的人,就这么难吗?是的,对于很多人而言,与人亲密真的很困难,因为关系是两个人的事,而这两个人,在相遇的时候,他们的内心深处,都带着各自成长过程中所经历的很多事情,这些事情里,体现着他自己的心理特征,也饱含着他成长中的重要的人与事件。所以,当这两个人相遇的时候,其实也是两个家庭、家族的相遇。当两个人相遇,当他们渴望走到一起的时候,他们的个人和家族的很多信念就会跑出来,在两人的关系中,发生作用。如果很幸运,这两个人的成长中,都有过充分的被爱、被肯定、被关注,能够自由成长的经历,他们就可能已经发展出很好的爱的能力、建立关系的能力,所以,在他们的关系中,相处起来就会容易得多,因为他们内心有足够的安全的、美好的体验做基础,这可以帮助他们在彼此的关系中,有能力更多的包容彼此的差异,信任对方的情感,从而他们可以建立比较稳定的关系。但不是每个人都如何幸运的,很多人带着早年创伤长大的人,当他们与人建立关系的时候,往往会有各种各样的困惑的,他们的这些困惑,会造成他们在与人相处的时候,下意识的带给对方各种困惑,这些困惑往往会在不知不觉之中伤害到彼此的关系。亲密关系忽热忽冷,缺少稳定性在我们身边,有很多人,当他们与人恋爱交往时,他们会很快地与对方打得火热,彷佛遇到了自己生命的另一半。但这种热恋的状态往往持续的时间很短,他们会很快发现对方身上有某些他无法接受的缺点,当他发现这些的时候,对方的吸引力可以在他的感觉中马上就消失殆尽,对方一下子又变得一无是处、面目可憎了。这种变化无常的情感,往往会让对方无法理解:昨天还像生活在天堂里,今天突然就坠入了地狱。其实,这种变化与对方到底是怎样一个人关系并不大,而与他本人的内心有关,与他过往的经历有关。当他把对方当成时,并不是因为对方真的那么好,而是这个善变的人内心需要一个理想化的完美形象,这个完美的形象可以帮助他远离内心中的失落和不完美。他把这个形象投到了他见到的那个人身上去,并在那个人身上找到他,当他找到的时候,他便觉得自己遇上了理想的恋人。但是这种理想化的想象往往是短暂的,现实是无情的,他们往往会很快发现,他身边的这个理想的恋人原来也只是个普通人,也需要吃喝拉撒,也会各种犯错。这些凡俗的事务与他对理想的恋人的期待有如此大的落差,所以他很难忍受他所期待的那个人身上还有如此的不完美,这些不完美会把他从天上拖到地下,当他看到这些不完美时,他心中的理想的恋人也就在瞬息之间变成了恶魔。我要离开你,恰恰是因为我真的爱你我们常常在一些唯美的爱情故事里读到些“一见钟情”的情节,唯美之处就在于,一见之下,便以倾心,但是马上人却消失了。大约就是因为故事的突然结束,让故事停留在了最美好的时刻,所以才那么吸引人的。故事其实是生活的真实写照。在生活中,确实有那么一些人,当他们面对自己所爱的人时,爱得越深,内心就会越恐惧。当他们感觉对面那个人对他越来越重要时,他们的内心就会产生强烈的恐惧:他是不是会离开我?他是真的爱我吗?对方对他越重要,他的恐惧就会越强烈。为了避免那个重要的人把自己给抛弃了,他可以选择主动离开。因为我太爱你了,太在乎你了,所以我无法面对失去你的危险;因为太害怕失去你,所以我就干脆抛弃你、离开你。而这种模式往往会给对方带来很大的痛苦和伤害,因为对方实在无法理解为什么再两个人的关系越来越亲密的时候,那个人会在突然之间就离开了。其实呢,这些逃避亲密的人,往往在他们的早年的成长经历中,有过被父母抛弃的体验。当然,这个抛弃不一定是现实中真的发生的,但是在当时还是个孩子的他的内心中,他会体验为被最重要的、被所爱的人给抛弃了,比如被爷爷奶奶抚养,比如父母经常不在家,比如在幼儿园爸爸妈妈最后一个来接自己,或者因为父母工作忙而与他少有游戏等等。因为对于一个小孩子来讲,父母就是他的全世界,他是要完全依赖父母的照顾而生存的,当他需要父母时,父母却不在他的视线之内,这会给这个孩子的内心带来强烈的恐惧,在他的感受之中,他可能会把这个看不到父母解读为被父母抛弃,而这种被抛弃的感觉,对他而言,也可能是毁灭性的。所以,当他进入一段亲密的关系,早年所体验的到的被所爱的人抛弃的恐惧,就会被再度唤醒,当他无法承受对被抛弃的恐惧时,他便选择主动的突然离开所爱的人。这样,在感受层面上,他就可以把关系的主动权抓到手里,从而避免了被抛弃的痛苦。如果你不能完全读懂我的需要,那么你就是混蛋当孩子刚刚出生的时候,这个世界上有一个人,会对你的需要做出很好的回应,当你饿了的时候,就有人喂你,当我们无聊的时候,就有人来陪你玩,当你感觉不舒服的时候,就有人来关心你、照顾你,所以,在你自己的感受中,你就是这个世界的中心,你能够掌控一切,当你一想到什么的时候,那个被需要就会主动过来满足你。这是婴儿期原始的全能感。当你慢慢长大的时候,如果你的原始全能感曾被比较好的满足过,我们就可以在这个基础上,慢慢学会去接受现实,慢慢在挫折中感知并接受自己的弱小,从而逐渐放弃对全能的期待。对于一些在成长过程中没有很好完成这个事情的人呢,在他们的自我中就会残存着原始的全能感,他们还是期待自己是世界的中心,所有人都要围着他转,他可以很好的满足自己的所有需要。这是他们应对现实压力的一种方式,他们期待当自己拥有一切时,就可以避免来自外界的无法满足对自己所造成的伤害。所以,在两个人的亲密关系中,他们的内心会有不现实的幻想,期待着对方给予自己最好的回应,他们会期待对方能够完全懂得自己的所有需要,当他有什么想法时,根本不需要自己说出来,对方就能主动过来很好的满足他,如果对方没有这么做的时候,但是这是不可能的!所以结果是,对方无法完全的满足他,因此他就会感觉对方在伤害自己,他会很愤怒,他会把对方看成混蛋。你为什么总是无法和人建立亲密关系?这与对方是什么样的人有关,又无关。这与你童年的经历有要的关系。如果你同年和父母的关系良好,内心有很好的安全感,信任他人,那么你容易和人亲密。如果你早年有过被抛弃的经历,如果你早年缺少父母的关注、陪伴、爱护,那么你很可能无法与人建立良好的亲密关系。

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对我好时很想在一起,不好时想离开,要不要和他结婚?
2021-05-15 回答

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晚上好!
读完你的帖子,我感受挺深的。我首先想到的是美剧《黄石》里面的一个片段,贝丝告诉父亲,她想嫁给里普,父亲问了她两个问题,你爱他吗?你和他在一起开心吗?
听到这两个问题的时候,我感觉非常的温暖,充满了爱!父亲关心的是女儿的感受和女儿生活是否会幸福?而没有从自己的角度,自己的需求出发去限制女儿去控制女儿。

你的男朋友带你去见他的父母,也和你一起去见你的父母,我认为他是非常认真的,是想和你谈婚论嫁,长久生活的,很有责任感。即使你父母不同意之后,他后面还主动的要求去见你父母,我很佩服他的勇气,也很肯定他非常的在乎你,想和你一起生活。这些信息来看,我认为这是一个不错的伴侣。

你的母亲因为不在一个省而坚决的反对你和他在一起,我相信她的本意是为了你好,但是呢,没有去尊重你们的感情,也没有尊重你的走的权利,在很大程度上是控制你的,忽略你的感受和需要的,之后我也会有点想一本书《不要用爱控制我》,在亲人之间经常会因爱之名而做一些控制,甚至是伤害别人的行为。

我看到了你男朋友对你的认真,对你的爱,我也看到了你父母对你的控制,我会建议你一定程度上去维护自己的边界,为自己做一些重要的选择,对于成年人重大的事情,最好还是能够掌控在自己手里的,至少自己要具有一定的这种发言权和决策权的。


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为什么,我从来不会想自己的家人和朋友?
2021-05-15 回答

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下午好,看到你的帖子,我首先感受到的是一种孤独感和无助感。
你很少想到你的朋友和家人,这种状态的发生肯定是有其原因的,来讲人最根本的需求之一就是和别人有好的关系,能够和别人有一种亲密感,我想你大概是缺少与别人的好的关系的,也是缺少和别人的这种亲密感的。这往往就会给我们带来一种孤独感,有时候还会有一种无助感,我们无法和别人有亲近的关系,往往是因为我们害怕和别人走的太近,可能会受到伤害,所以说,虽然我们一方面非常想和别人亲近,但是我们又会下意识的和别人保持一定的距离,不和别人走的太近,我想你可能就是这种状态。

我们和别人相处的能力往往是决定于我们早年和家人,尤其是和父母相处的模式的,我们早年和父母关系非常的亲密,那么我们很容易和别人建立亲密的关系,反之,如果我们小的时候和父母之间的关系,就有一些问题,比如说我们被忽略呀,我们被拒绝呀,只或者是我们被打骂啊,还有就是小时候有父母有这种分离经历的,也就是说被抛弃过的,往往我们就会特别害怕和别人走近,因为我们和别人走近,有可能会被拒绝,有可能会被抛弃,那是让人非常害怕的,所以说我们就会下意识的去和别人保持一定的距离。

能够和朋友,家人,和恋人亲近,这需要我们对别人的一种信任,也是需要我们有一种与别人相处和相爱的能力的。
那角度来讲,我们的身心健康,我们的人际关系,以及我们的事业和收入,又都是和我们与人相处的能力紧密联系的,所以说去改善我们和别人相处的能力是非常重要的,这种处理关系的能力又是可以通过学习,通过心理咨询来答复的提升的

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别人只要打击我,我就失去动力,怎么样学会原谅自己?
2021-05-15 回答

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下午好,看你的描述,你在生活里面好像是很敏感的,很容易被别人影响到你的状态,能够感受到你的一种挫败感和无力感,同时呢,也能够感受到你想让自己变得更好,变得更有力量的这种强大动力。

你的力量感和你的价值感好像是来源于别人对于你的评价,别人对于你的回应的,我们会说你的自尊是非常的脆弱的,是决定于别人的,这样就会让你非常的容易受到环境的影响,你自己就没法运用这种掌控感。
要逐步的去提升自己的自尊,让自己的心情,自己的价值感,不是被别人决定,而是自己有一个稳定的状态。

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为何看小电影的厌倦,不足以促使自己远离自慰性幻想?
2021-05-15 回答

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下午好!
我们所有的行为都是具有功能性的,就像是你说的,看小电影,还有一些性幻想,这些行为在某种程度上,在帮助你去处理自己的情绪,精神分析,把这个叫做性欲化,大概的意思就是说,当我们有一些焦虑啊,恐惧啊,崩溃啊,等等一些糟糕的感觉的时候,我们的潜意识呢就会自动用一些和性冲动有关的行为来防御这些情绪。所以说呢,你的这些行为是在保护你,免受一些糟糕的情绪的困扰的,他在帮助你去防御你的心里,受到伤害。这就是前面所说的行为是具有功能性的,这种行为又不足以真正让你去摆脱这些糟糕的感受,并不能真正很好的帮到你,也就是说,你是需要更有效的方法来去处理这里这些内在的情绪的。
因为你内在的一些糟糕的情绪,没有消失,所以说你还是下意识的会重复用看小电影和性幻想来帮助你去防御这些情绪,这也就是你所提到的,你虽然厌倦了,但是你还是会去做。

美国著名的心理学家科胡特认为,当我们情绪不好的时候,当我们在人际关系里面遇到一些挫折的时候,我们的自,也就是我们的核心自我,体往往会处于崩解的一种状态,我们的潜意识必须要去防御这种崩解,常用的方式呢,就是性幻想啊,自慰啊,一些成瘾行为啊,有一种常见的,就是觉得自己这里不舒服,那里不舒服,也就是所说的疑病症。

总而言之,想要摆脱这种情况,你就要用更多的方式去处理自己的情绪,当然了,如果你有良好的人际关系,或者说有非常稳定的亲密关系,会对你处理这种问题会有很大的帮助的

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【解梦】做春梦总会出现第三个人,如何解析?
2021-05-15 回答

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下午好!
你这个梦里有三个人,当你要和异性发生关系的时候,会被第三个人所阻止,你想要继续享受,但是又担心第三个人出现,这很像是一个俄狄浦斯冲突的梦。
俄狄浦斯冲突是弗洛伊德发现并提出来的,大概的意思是指一个男孩儿想和自己的母亲亲近,但是呢,这样就会和父亲产生竞争,会让父亲不高兴,于是就会担心受到父亲的惩罚,广义的讲,就是一个三角冲突,当我们的竞争力或者说做事情成功的时候,我们会得到一个奖赏,会得到某种东西,就像是你这个梦里,你会和一个异性发生关系,但是这样呢,就会面临着第三方的一个惩罚,简单的讲,就是当我们成功的时候,好像就会有一个惩罚,在等着我们,于是我们就不敢去成功。

你这个梦里面就明显的有俄狄浦斯冲突,当你想要和异性发生关系,获得快乐的时候,就有一个人出现,不允许你这样,你就不敢去享受,同时你非常想要去享受这个事情,但是你还是不敢。这种冲突的心态,想要得到,但是又害怕被惩罚,就是非常典型的俄狄浦斯冲突。


就阿狄浦斯冲突的人,内心往往有一种阉割焦虑,是如果我成功了,如果我享受了,那么就会有不好的事情,等着我,我就会受到惩罚,于是就不敢去成功,就不敢在竞争里面让自己表现的非常出色,往往在一些关键的时候就会掉链子,自己把把自己给打败了

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什么情况下想模仿别人?为什么那么爱模仿和对比呢?
2021-05-13 回答

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晚上好!
一般而言,被人模仿是一件让人开心,而且有优越感的事情。
观察并模仿比我们更出色的人,往往是人学习和提升自己的重要的方式,班杜拉把这个成为观察学习论。估计你身上有很多她羡慕的,但是又没有的这种特质和能力,所以说他会刻意的去模仿你。我自然就联想到一句话,一直被模仿,从未被超越,这是一种很自恋,很自信的状态。
以我自己的经验,我喜欢打篮球,我就经常会去看乔丹科比这些超级巨星的视频,模仿到一点儿,我都会特别的兴奋,特别的开心。

一个人都希望自己变得更加的出色,更加的有能力,这其中的一种方式呢,就是去寻求一些让我们感觉特别完美,特别有力量,特别出色的人物,我们把这个称之为理想化客体,我们会幻想这个理想化客体是我们的一部分,或者说我们就是这个理想化课体,这样我们就会感觉自己变得更好了,更完美了,这就像是我们在看电影的时候,看到一些超级英雄的时候,我们经常会想象,我就是那个超级英雄,我就可以打败所有的坏蛋,拯救世界。
再一个,我们获得这种力量感,完美感的方式就是我们刻意的去模仿和学习这个理想化客体,我们努力变得和他一样。
总而言之,你的朋友喜欢模仿你,这表明你是非常的出色的,非常的有力量的,她在模仿你的这个过程当中,她也会学到很多,成长很多。所以我会说你就享受被别人模仿吧!

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不愿意常去男友父母家,如何和男友沟通?
2021-05-13 回答

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晚上好!
现在似乎心里有一些纠结,你不想和男朋友的父母接触太多,想保持一定的距离,同时呢,又担心这会影响到你和男朋友的感情。
首先从你的个人角度来讲,你自己的感受是最重要的,你和男朋友的父母接触,会让你感受到压力和焦躁,你似乎也担心他们会影响到你们的感情,换一种说法,你似乎和他们的父母是有一种竞争的,你可能隐约的担心他们一定程度上抢走男朋友对你的感情。你的感受都是实实在在发生的,而且它们的发生都是有内在的原因的,这部分是要被接纳和理解的,当然,如果能去分析你这些感受背后的原因,那么会对你有更大的帮助。
其次,你不希望和男朋友的父母走动太多,这也是人之常情,毕竟没有血缘关系,而且那年年龄上又有一定的差距,可能价值观呀,生活习惯都有很多差异,这都会产生一种疏远的感觉,只是具体的有多频繁,保持什么样的距离更合适,这个就需要更多的去考量。

第三,你担心,如果你和男朋友的父母不亲近的话,会影响到你和男朋友的感情,你可以去理解共情你男朋友和他父母的这种亲密感,也去支持他和父母更亲近,也可以让他代替你和他的父母之间有一些互动,这样,你即使保持一定的距离,你男朋友也是容易接受的和理解的。
第四,在第三点的基础上,你可以找合适的机会,把你的一些真实的感受和想法心平气和的告诉你男朋友,我认为在这样的基础上,你男朋友是容易去理解你和接受你的,也不会影响到你们的关系。

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得罪了高智商的人,被报复得很惨怎么办?
2021-05-11 回答

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中午好!
你现在内心好像感觉很恐惧,有些无助。
不知道你具体遭受了什么报复,你现在自己是无法应对这种攻击的,你需要寻求更多的支持和帮助,首先建议你去寻求父母和家人的帮助,你要考虑去,你所在的学校或者单位寻求帮助。
你可以具体的说一说,对方是个什么样的人,他她怎么样报复你的吗?了解了具体的情况,大家可以更好的帮助你。

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总是会过分担忧很多事?在医院做过心里测量,轻度焦虑
2021-05-11 回答

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你好!
你容易感到焦虑,总会有一些事情让你想三想四,就像是你在宿舍里,你想搬出去住,当你搬出去住了,又想回宿舍。
这可能是因为你潜意识里有一些内心冲突,这些冲突他就会投射到生活里,某个事情或者某个人上面,也就是说,你可能总是会为什么事情焦虑。你想要真正去解决自己的这种无缘无故的焦虑,那么就需要去,分析和处理你内心的这个冲突。

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到底要怎么努力才对,不够漂亮只能整容了吗?
2021-05-10 回答

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晚上好!
你希望自己更漂亮,更有魅力,因为这样你就可以得到别人更多的关注,欣赏和认同,我想可能你内心最在意的是被人关注,欣赏和认同。

被别人认同,从而让自己感觉很好,这是人最根本的需求之一,漂亮的外表是获得这些的一种方式。
欣赏一个人,始于颜值,敬于才华,合于性格,久于人品,终于慈悲。

颜值很重要,同时呢,我们获得别人的关注认同,还有其他的很多方式。你说提升颜值是一种选择,而提升我们的沟通技巧,社交能力,提升我们的才华,可以帮助我们得到别人的关注和认同,她和别人建立好的关系。
性格决定命运,而心理学可以改变人的性格!

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