田广晓 2020年审通过,博士

心理学博士、伴侶治疗师、注册心理师

在壹心理温暖过

397

收到感谢信

77

所在地

上海市

  • 感谢信
  • 文章
  • 回答
返回咨询师主页
匿名
2020-11-23
感谢陪伴,谢谢老师!
chloe668
2020-11-22
第20次,一步一步走。
匿名
2020-11-16
感谢陪伴,期待下一次畅谈。
匿名
2020-11-15
第19次,已经跟田老师一起走过了4.5个月了,会对自己的人生版图越来越清晰,但是也意识到有很多地方仍然需要去解锁的。有点像当你知道的越多,你发现其实还有很多未知的。
匿名
2020-11-14
谢谢田老师,能帮我约来约理清思路
匿名
2020-11-10
田老师很专业,沟通很顺畅。
匿名
2020-11-09
谢谢你再一次的陪伴。
匿名
2020-11-07
田老师很专业,谢谢您!
匿名
2020-11-07
第18次的咨询,又是一次语音咨询,这次上升到了家族的问题,不过确实可以更加客观的看待自己。
匿名
2020-11-02
还是很温暖的感觉,喜欢这种感觉。
加载更多

你是《糖果屋》故事中的“女巫”吗?(下篇)

真正的爱是不仅可以看到自己的需求,好好的给予关照和理解。对别人是我有这个爱的能力,你有这个需要,我愿意满足你的需要。

你是《糖果屋》故事中的“女巫”吗?(上篇)

强迫性重复是精神分析中的概念,指的是每个人在童年时候可能经历过一些创伤。人们在潜意识中都希望疗愈好这个创伤,于是长大后会不自觉地反复制造同样的机会以便体验同样的情感。

一颗心的成长需要另一颗心的滋养

狂风暴雨中成长的我们,内心留下了无法驱逐的恐惧和孤独。能不能有另外一种成长,那是在阳光雨露中,有一个人和我相拥着上路。我们关怀着彼此,扶持着彼此。

我到底要不要离婚?

我到底要不要离婚?其实这背后的底层逻辑是对自己的不相信,不相信依靠自己可以过自己想要的生活。

关注同性恋:你“不屑”的幸福却是TA遥不可及的

“爱”是我们与生俱来的能力,但历史加诸爱多少罪名?我们盼望,这世界有天能包容更多爱的样子与性别想象。——佚名

期待世上每一个女人,都可以怀抱更大、更无限的梦想

女性之间的情感是有共同地带的,彼此会与共鸣。我想通过这样的情节去展示女性之间的共鸣意识和共同的情感地带。……愿我们成为彼此的勇气和星光。——赵南柱

从心理咨询中的个案概念化谈咨询师的养成

在督导中,督导师最常和受督者(咨询师)谈的专业术语称为“个案概念化”。概念化的意思,用白话一点讲,大概有三个构成要素:1.个案的问题是什么?2.个案问题的成因是什么?3.你将如何解决个案的问题?也就是说,心理咨询师的个案概念化是尝试清楚呈现个案困扰的"样子"、"成因"以及我们将"如何面对"。若仔细阅读许多咨商的经典理论,例如精神分析、个人中心心理治疗等等的学派,其实也都在谈这些事情。他们指出人的问题,说明原因,最后告诉你该怎么解决,有哪些技术,而这些技术又都跟问题的成因息息相关,因为他们正在"对症下药"。同样地,在我自己的工作经验里,概念化是一件非常重要的事。我对每个眼前的当事人,都会有一套概念化的历程在跑。因为那是我认识他们、了解他们的方式。唯有透过概念化,我才能清楚知道他们怎么了,而我可以为他们做什么,给出什么,陪伴他们走过当下的困难与苦境。我需要对我的当事人负责,并尽可能作出适切的判断。经典理论与个人的对话经典理论之所以经典,就是因为前辈们根据自身的观察、经验与体会,尝试极大化他们对于人性的理解,再透过精练的语言,最终衍生出来的论述。所以对于后辈来说,他们所描述的人性已经尽可能扩大了我们的视野,珍贵且精致。即使这样,各种心理咨询的理论学派,都是一种试图描述人性的语言。但偏偏语言,又无法完整精准地描绘人们的内心。人性已难拿捏,语言更难掌握,因此最终我们所产出的论述,只能像是瞎子摸象般,窥看出人性的某个角落,永远无法看见全貌。但同时,我们每一个人(无论心理师或任何人),我们有我们自己的成长经历,早已形成专属于自己看待人性的观点。每当各种新闻事件发生时,就会有类似的言论:“他会这样做,一定是因为……”从这些论调中可以看出我们每个人都有解释人类行为的一种解释。虽然这些观点,有些可能真的很贴近人性的,但有些则可能过于抽象、扭曲或不切实际。所以,回到心理咨询相关的训练中,我们之所以谈论各个经典理论学派,就是希望透过前人的观点,提供一个视角,与理论对话,最终帮助我们修正、微调并整合自我内在我们对人性的看法,形成一个属于我们自己的个案概念化框架,可以得心应手的和个案工作。然而,自我与理论的整合并非易事。找到一个理论,还是找到自己?我一直在提供督导服务,很多的咨询师会问我:“我现在很混乱,不知道自己到底是属于哪个理论学派”、“ 我需要选定某个学派吗?”他们觉得有自己的理论学派,犹如拐杖一样可以帮助他们不慌的看待与处遇个案。但在我看来,咨询师找到自己相信的学派,很多时候是很困难的一件事情,即使学习了所有的理论,难道就能顺利地与理论对话吗?有关人性的理论,若单纯闭门造车,只透过个人省思而不是从人际经验里去撷取精华,是无法顺利完成的。我们必须透过实际的观察与投身,运用自己的感受,再回到理论学派的脉络,才能逐步让脑中的概念化变得清晰。换言之,就是得从做中学,一边做,一边理解过去所读过的理论,最后才会真正成为自己的观点。在我过去咨询的经验里,我总会将会谈中所搜集到的各样讯息(包含当事人过去的成长经验、他看待自己问题的想法、当事人在会谈中表达出的非语言讯息等),尽可能地与督导讨论,最后在督导的讨论下,慢慢形塑出一套有脉络性的概念化。这些历程并不简单,原因是心理师在接案之初,会有许多内在的不稳定。包含:“我能把个案接好吗?”或是“好希望可以真的帮到他们。”这些善意非常重要,可同时我们也可能在这些积极里头,过度关注自我的表现,反而失去了观察个案与自我省思的机会。因此,督导的责任就在陪伴心理师可以拨开焦虑所带来的迷雾,重新将重心回到接案中的观察,讨论自己对个案的看法,向内探问:“为何我会这样看个案?”、“为什么当事人会让我不耐烦?”等。督导能够帮忙我们整理接案时各样涌出的情绪,之后再静下心来厘清自己是如何看待人性,最终建构一个清楚的价值态度。先建立架构,再累积技术我曾见过一些新手心理咨询师,想在实习阶段希望多学习一些专门学派的技术,或是一直很希望多接几个个案好累积经验。对我而言,我并不太认同。原因是,如果我们没能先清楚知道自己如何思考眼前当事人的问题,那么学再多的技巧,都无法真正处理到当事人核心的困扰。甚至接了再多个案,没能好好整理自己的想法,最终都是在外头绕啊绕,一切白搭。以我自己为例,我在实习阶段,初期每周只接了三个案,一开始当然会担心自己这样会否经验不足,或是无法达到课堂老师的期待。但我也跟自己说,做多不如做好。所以每次督导的时候,我总是只选择一两个当周让自己特别有感觉的个案,然后好好把自己的感觉与观察谈清楚。我发现当我足够开放地摊开自己时,我也更能了解:原来我是这样看个案的啊?而这些,如今回想起来,就是开始将过去所学习的理论,整合进自己的经验里了。我常在想,如果我们都不清楚自己到底怎么看待人的问题,又怎么能够找到与自己合得来的学派?更有甚者,若我们都不清楚自己怎么看待人性,就开始讨论起该怎么做,那不就是乱开药,随意给处方吗?找一个自己信任、能够对话的督导由于新手心理师在接案之初,一定会有许多不安与自我怀疑,但我认为疏通这些情绪,是一个必经的过程。同时,在讨论如何看待个案的时候,尽可能地对督导真诚,才能真正的帮助自己。但若我们眼前的督导无法让我们放心谈论自己在专业上的种种感受与想法,真的很难工作下去。所以寻找到匹配的督导师也真的很重要。但若真的找不到自己心属的督导也没有关系。心理咨询是一条长久的道路,整理自己也是一种自我督导的路径。接案期间花点时间书写自我的感受,与同辈讨论内在的经验,或是独处时倾听自己,都能帮助我们整理出一套自己的个案概念化。心理咨询是透过心理师这样带有情感的躯壳,去感知当事人,最后给出回馈。所以回到自己身上看清楚,对于新手心理师来说是非常重要的。当然,即便已经很资深的心理师,也日复一日地在做这样的耕耘,因为我们看待人性的观点也是与时俱进的。就比如说我跟我的督导进行的还是更原始的督导方式——逐字逐句的研读我和个案的对话,看我是否听懂了个案,是否能够好好的跟随了个案,而不是用某一个理论学派的视框看个案,其实这样的做法是让个案看到自己的处境,提高了个人觉知或者说自我觉察力,咨询师以无用的方式来起作用,使个案自己去选择自己想成为的样子。但很多时候若我们心理咨询师似乎是在尊重、理解和帮助个案,让他们长成自己的样子,但是咨询师的理论视框却犹如一把剪刀也是把个案进行了修剪,变成了自己想让他们成为的样子。我这样的做法背后是对个案充分的相信和尊重,相信他们自己可以变成自己的样子,因为我爱我的个案,爱是如他所是,不是如我所愿。那么,你找到自己的学派了吗?那是否说就不需要学理论了吗?答案当然是否了。在咨询中,咨询师的无用不是不起作用,而是以一种无用的方式发挥作用,学咨询理论,是为了提升自己,自己提升了才能做到以无用来有用,不然那就是真无用了。但迄今我也没有找到一套完全贴合自己的理论学派。我相信个人中心学派的无条件积极关注,也认同精神分析学派的潜意识、移情反移情,亦深信完形学派里头谈到的未竟事务对于人们内心的干扰。同时,我也信仰家庭理论中的自我分化、结构与界线。这些,我都相信,但我一定得选一个,一定得靠边站吗?我真心觉得,那不是我的道路。我有一套属于自己的取径去跟个案工作。而我发现,这套取径,早已融合了各种学派的观点,最终成为我自己的观点。也许我也能自成一派,不是吗?但对于新手咨询师,真的还是建议选择一个相对比较贴近自己人性观的心理理论学派,好好学精学透,然后再迁移到其他理论学派中,到最后再融会贯通,自成一派,会是比较好的养成路径。#延伸阅读#心理咨询的三度空间心理咨询的层次你爱你的个案吗?欢迎大家关注知然心理公众号(insightpsy),让我们一起开启既能享受亲密关系又能保持自我的旅程吧!参考文献https://medium.com/@iamkhh/%E5%BE%9E%E8%AB%AE%E5%95%86%E4%B8%AD%E7%9A%84%E6%A6%82%E5%BF%B5%E5%8C%96%E8%AB%87%E5%AF%A6%E7%BF%92%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB%E9%A4%8A%E6%88%90-9b48f0cfd4c3图片来自网络,侵删首发于公众号知然心理(insightpsy)。

高质量的爱是我与你的关系

客体关系心理学说,关系就是一切。我们存在的全部意义,就是寻找关系。寻求与他人的关系、寻求亲密关系、寻求与自己的关系。那么什么是关系呢?

你爱你的个案吗?

“你爱你的个案吗?”他这么问,然后接续说:“陪伴朋友渡过低潮,朋友渐渐好起来,当然我是开心与祝福。然而相处的密度减低,我自己有些很微妙的情绪,混杂着落单、失落、分离不被需要的这些东西搅和在一起。我觉得对朋友来说,也许是经过暗暗长夜终于看到了日出的曙光,同时间的我却像是在看夕阳,一切的光都黯淡了下来。像是爱的失落。所以想问你,你爱你的个案吗?“爱。”我说。“嗯,觉得好像要带着爱。只是不确定带着爱是不是对的。” 与我讨论的是一位好友,心思细腻,内心充满诗意。他很有爱,也懂得接住别人。只是有时我想他好像很难拿捏好如何适当地接住别人,同时保有自己。像是入戏太深,最终失去了自己。“那种爱是一种有界限的爱。像是爱电影、爱书、爱某个与我们有距离的人。”“此时此地的爱。”“是,认真看着电影的爱。认真阅读一本书的态度。爱惜身边每样事物与自然的那种爱。”“这样爱的界线好像挺舒服的。”是啊。与朋友这样对话的同时,我也慢慢感觉到这种助人关系的舒服。有时表象看似他在提问与求助,对我来说亦是内在认知的整理。这几天他也问我,如果个案离去了,我会否伤心或失落。我想我是会失落的。作为心理师,不得不反复感受既幸福又失落的心情。看着来访者们一个个变得有力量,可以相信自己内心的感觉,可以有勇气去面对生活的挑战离开时,内心又有太多的不舍,毕竟曾经的彼时彼刻都很真心的相信彼此,心理师用爱来守护着Ta面前的你,这种爱虽然是有界限的,但又是从内心迸发出来的。虽有不舍,可是因为我知道咨询关系的开始,就是在迈向结束。所以结束的时候,也不会干扰生活太多。对我来说,就像是一部美丽的电影与小说,当我走进戏院与打开书本的当下,就在预备散场,结束关系。但这一切,也在我心中的某个角落珍藏。#延伸阅读#从心理咨询中的个案概念化谈咨询师的养成心理咨询的三度空间心理咨询的层次欢迎大家关注知然心理公众号(insightpsy),让我们一起开启既能享受亲密关系又能保持自我的旅程吧!图片来自网络,侵删引用文献:https://medium.com/@iamkhh/%E4%BD%A0%E6%84%9B%E4%BD%A0%E7%9A%84%E5%80%8B%E6%A1%88%E5%97%8E-d3ef841be94b首发于公众号知然心理(insightpsy)。

从电影《多田便利屋》看爱的疗愈

      这个故事是关于两个失去爱的男人。多田,深爱的妻子出轨,怀上的孩子明明知道不是自己的,妻子说是,多田便选择相信。孩子出生后,多田更加相信这就是自己的孩子,只希望自己可以好好的爱这个孩子。然而,深爱的孩子一夜离世,多田因没照顾好孩子的自责和深深内疚,随后多田与妻子的婚姻也随之走到了尽头。多田的不幸遭遇改变了他本该普通美满的生活,放弃生活吧,但总还要活着。多田潜在的内心依旧温暖,既然做什么都无所谓,那便什么都做,想要以这样的方式帮助别人,多田便利屋由此诞生。      而另一个男人行天,多田的中学同学,不堪回首的童年,后来为了帮助别人与人形婚,通过人工授精有了一个孩子。这个孩子使行天的心境发生变化,这个世界对他而言终于有了勉强可以称作希望的事情。为了这个孩子不被自己的父母控制,行天决定要杀了自己的父母。就是这样的背景下两人相遇。      两个本已放弃生活的人,在彼此的陪伴中,却渐渐过出了些生活本该呈现的样子,平淡、琐碎和夹杂其间的笑声。他们会因为工作的关系介入很多人的生活,首先是吉娃娃,妓女露露、小男孩由良、啃老的小混混,这些人虽然经历着被抛弃、被背叛,得不到亲情和爱情的温暖,原来痛苦这样无言,是日常呼吸的空气。但每个人的内心都希望被爱、被在乎和被关心。“我在想一开始就没有父母和有父母一直被忽视,哪种比较好?基本上没有什么可以重来。”“我觉得,无论你多么期望,你的父母都不会按照你期望的方式来爱你。”“虽然如此,你却可以去爱别人。找一个其他的人,把你没得到的给他。只要你活着,就一直可以这么做。”“老师,假如一个人到了一个陌生的环境,Ta该如何存活下来?”“这个人几岁”“20多岁”“所以你指的存活不是生活上的活下来,而是担心内心的孤独可能会让他活不下来?”“是呀,没有人牵挂、没有人关心,那么Ta活着的意义是什么?如果活着没有意义,那么Ta可能也真活不下去了。我从小到大,一直渴望我的父母能够理解我,看到我,但我努力到现在,我妈周末没事的时候,一天能打三四个电话都是问我在干嘛,但似乎她也不真关心你的状况。如果周末有事,一个电话都不会打过来,所以我发现他们的心里没有我,更多的时候,我感觉我是一个工具人。即便这样,我在别人看来我还是有爸妈的。如果我到跟他们分离,那就是一个孤儿,一个会被别人看不起的人。我总觉得幸福的家庭是一个华丽的外衣,可以让很多人来爱我。所以从小的时候我就会撒谎,而且能够描绘出具体的细节,我身边的朋友以致于相信还会继续问我后面的事情。但这个时候我内心会很羞耻,我觉得这是在撒谎。也会担心别人是不是看出来我在撒谎?”“这个撒谎我觉得更像是你的一种想象,这个想象的背后是你渴望有人关心你,在乎你和爱你。”“是的,我这个想象有的时候我自己都很动容,可以想象出人物的具体对话,互动的细节,就像三浦紫苑的小说《多田便利屋》,说的都是小事情,但是每次看都能触动我的心弦,让我很感动,也感觉疗愈了我。我也希望未来可以创造出这样的小说来。”“是的,你可以运用你的想象写成疗愈人的作品来,不仅创造了你自己的价值。也创造出了社会价值,帮助了更多需要帮助的人。而这一切不是别人给的,是你自己的东西,这会让你觉得更从容和自由。”     当你渴望一种东西,那种东西便成为你的希望;当某个人被需要,那个人也便有了存在的必要;你得不到的东西,却可以付出让别人得到。这便是你活着的理由和价值。欢迎大家关注知然心理公众号(insightpsy),让我们一起开启既能享受亲密关系又能保持自我的旅程吧!图片来自网络,侵删首发于公众号知然心理(insightpsy)。

已全部显示

大二,周围同学比自己小,我对未来很迷茫,该怎么办?
2020-05-08 回答

查看全部

看到你的描述,让我很感同身受,似乎回到了大学时候和你一样的迷茫状态——但这背后,是我们对自己人生的一种负责任的态度,不想随波逐流,想做自己生活的主人。那么你想要什么样的生活呢?如果清晰知道了这一点,也许你自然知道如何做了,祝青春年少的你未来一切事随心愿。

收起
25岁女生,工作上总是担心自己出错,弄得自己很累?
2020-05-08 回答

查看全部

你好,感谢你的邀请。你说工作上总是担心自己出错,同意楼上“小雪”的看法,这样使你在工作上谨慎认真,这样能够避免疏漏,为你的严谨认真点赞。但是这种过度的小心谨慎使你神经紧张,可能不是工作之后才有的,也许很早这种状况就有出现,也许追本溯源一下知道它是如何产生的,对你理解这种过度谨慎会有一些帮助。至于如何缓解焦虑,正念也许可以让你绷紧的神经有时间放松,缓解你的紧张状态。当然也可以寻求心理咨询,从根本上解决你的这种心理状态,让你可以在工作生活中发挥更大的潜能。祝好

收起
童年创伤性侵经历给自己造成很大影响,该怎么咨询?
2020-05-08 回答

查看全部

你好,很感谢你的信任。
原本童年弱小的你需要的是家人的爱和呵护,但反而原生家庭对你造成的一些创伤以及被性侵经历,我内心有些心疼你。这不是你的错,但却为此给你带来了很大痛苦和恐慌,我不知道从小到大你是如何熬过来的?但我感觉你是一个勇敢坚强的人,让自己活到现在。我相信未来的你一定可以修复好童年的创伤,过上自己想要的生活。现在暂时在人际关系、特别是亲密关系经营上遇到一些问题,我觉得背后可能是你小时候和重要他人(比如说你的父母)没有建立起好的安全关系,所以使你有一些亲密关系的障碍。如果是这样的话前期的你也可以先换成女性的咨询师,慢慢建立稳定和有深度连结的关系并慢慢内化成你对自己的方式(理解、接纳自己),然后当自己清楚知道自己想要什么,有稳定的自我后,慢慢不大会在意别人看法后,再去处理身边的其他关系,可能对你来说最有效。祝好

收起
24岁男,异地恋,面临分手,我还要主动去找她吗?
2020-04-22 回答

查看全部

感谢您的信任来解答您的目前遇到的困惑。看到您的描述,我感觉是您和女友相处的一些模式可能存在问题,沟通的不畅使得双方对彼此的话语产生了深深的误会,导致今天貌似不得不分手的结局。最后您再问“是否要主动去找她”,我觉得这不是关键,关键是您是否还看重这段关系,是否想和她继续恋爱下去吗?但是不管要不要继续,还是建议您看一些两性方面经营的书或者去寻求心理咨询,获得一些恋爱的技巧,以后不管和谁谈恋爱,可能会使你们的关系更和谐,而不大会因为沟通等原因错失良缘,祝好。

收起
零基础学习心理学,以成为心理咨询师为目标如何开始?
2020-04-03 回答

查看全部

看到王明灿的回答,我觉得他说的周期更短,可能实现起来更方便一些,贴给你参考——现在心理咨询师考试已经取消了,想要入行暂时没有条件,前几天刚刚结束的中国第一届心理咨询师职业发展大会所颁布的登记管理系统还在摸索当中,各方面都还在试行,后期还会有调整的地方。所以说,现在要想通过考证从业的方式来从业是行不通的,可能得寻求别的办法来进行。从目前的情况来说,可以有以下的方式来进行:一是考社工证。我平时经常在社区做心理服务,这方面需求比较大,心理方面的服务是社工方面的重点项目,也会联合司法、戒毒、民政等部门开展工作。现在没有心理咨询证书考了,那就可以先考社工证,然后去社区里做点相关的心理服务。比如做一下心理辅导、心理测评的项目,还有走访、心理讲座和集中教育的事项,虽然这些事情并不能完全像心理咨询的工作那样开展,但是也能让你接触不同的群体,同时也能够跟很多持证的咨询师进行交流,有机会的话还可以偷师学艺。算是一个不错的曲线救国策略。二是考一些比较权威的培训证书,比如中国科学院心理研究所(简称“中科院心理所)负责制订考试范围与内容并组织全国统一考试成绩合格人员所获得的“心理咨询师基础培训合格证书”,这个证书虽然还不具备从业的资质,只是培训的证明,但是可以系统地学一些东西,以后也会被登记系统认同的身份。随着国家的规范还有政策的开放,或许在不久的将来,心理咨询师基础培训合格证书能够作为从业的其中一项重要证明。多参与一些权威的培训,学东西的同时也能够提高自己,这也是不错的办法。三是去心理咨询机构当学徒。现实中我去很多机构,有些机构在招收学员,学完以后可以在机构里做咨询,没有证书的,暂时就以学习的方式来进行,通过一些课程来培养咨询技术。等到开放考试了,以后拿到证书再从业。相比较考社工证和培训,去心理咨询机构当学徒是最迅捷、最好的办法,一来能亲身得到前辈的指点,而来也能时不时地收获许多宝贵的从业经验,甚至还有一些比较好的项目可以参与。只是寻找督导的过程较为困难,现在好的咨询师不多,要是遇到一位不错的老师,就赶快拜师吧,他能让你很快的入行。这三个办法还是比较不错的,也是我认为切实可行的目标,只要坚持,以后是能够在这个行业站稳脚跟的。

收起
零基础学习心理学,以成为心理咨询师为目标如何开始?
2020-04-03 回答

查看全部

看到你的问题,我很好奇是基于什么原因是想成为一名心理咨询师。如果基于疗愈自我,那我觉得你直接去心理咨询,去获得疗愈的时间和金钱成本更低;如果不是这个原因,就是单纯的喜欢和人真诚的交流,想要透过这样一种方式去帮助别人,那我觉得即使是30岁的年龄,大专非医学专业学历也没有关系,因为这是你喜欢的事情,余生可以慢慢积累和成就自己这样的目标。根据目前的国情和今后心理学的发展,建议你可自学考或者去读一个本科心理学专业,因为未来考从业资格证书这是起点,同时也是心理学入门的一个途径;同时根据自己的情况,去做一些个人体验,感受一下心理咨询室中到底会发生什么事情,以及整个历程会是什么,可能会更直观的让你体验到咨询中作为咨询师,你如何做能够帮助到个案;其三是看一些心理学家的故事,看看哪些人能够触动你的内心,然后再去了解这些心理学家的理论,能够快速的寻找到适合你的咨询理论,然后再实习等等。相信你坚持下去,一定可以梦想成真。

收起
如何改善讨好型人格?一直这样真的好痛苦,怎么办?
2020-04-01 回答

查看全部

最近才意识到自己是讨好型人格,其能意识到这一点已经真的很不简单。没有意识到和意识到虽然都痛苦,但是后者是改变的起点。您说“从小到大都是在讨好别人,否则都会担惊受怕”,也许这背后有很多的故事发生在您身上,让您不得不通过讨好别人,才能换回别人的一点爱,慢慢地形成这样的人格。但是即使这样,再和他人的关系中,你已经没有自己,别人也就看不到你的付出,看不到你的渴望,也就觉得你的付出理所当然。也许未来有一天你看到了你自己,觉得自己是值得被人爱和尊重,当你自己慢慢长出来的时候,觉得生活可以让自己舒服了。如何看到自己,长出自己呢?可以透过心理师或自己的眼睛,看到自己的情绪,看到自己的需要,然后慢慢呵护和满足,让自我的小芽长成树苗,直至参天大树。祝好

收起
爱我,也是我的错?
2019-11-28 回答

查看全部

很感谢您的信任,邀请我来回答您这个问题。
我猜想您内心有一些彷徨和挣扎,彷徨的是和他这样下去您会感到委屈愤怒和痛苦;挣扎的是您内心对他似乎还有感情。但亲密关系的本质是这个关系可以让彼此得到温暖和滋养。所以说如果一个人在关系中一味的隐忍只会让彼此的心越离越远,而另外一个不能面对自己的选择担负自己的责任又嫁接到她人身上,那注定这个关系是让彼此痛苦的绳索。
问题不可怕,如果你们还有爱,如果你们还愿意共同解决关系中的问题,那问题的解决会让你们相处更舒服,建议你们可以做伴侣咨询。祝好🌹

收起
如何面对不好的世界?
2019-06-22 回答

查看全部

看到您的这段话,我有种想哭的感觉:我们成长的过程中,总会发现世界并没有我们想象的那么美好,我猜想一些事情发生让您失望或受到伤害。尽管如此,但感觉您依旧渴望拥有想要的生活,只是暂时感觉迷茫。也许趁这个时候,梳理一下自己,拷问自己的内心深处,自己想成为什么样的人,然后在这个令人失望的世界里创造自己想要的生活。祝好🌹

收起
21岁女生,觉得自己很小心眼怎么办?
2019-06-22 回答

查看全部

看到您说的话,我觉得您是一个善良,注重他人感受,也喜欢和他人有好的连结的人。也许并不是您所谓小心眼,因为我想在生活中你不会在别人付款后你不会不还人家,也不会晚上煲电话粥影响他人。所以如果是我憋在心里的话,我也会和你一样难受。我想好的关系是双方都会觉得舒服,而不是委屈其中一方。所以我在想您在和他人相处的时候,学会一些沟通技巧,建立适度的界限,会让您的生活和人际关系越来越好。祝好🌹

收起
加载更多
语音咨询 ¥600/次
视频咨询 ¥600/次
面对面咨询 ¥800/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

我将在收到订单后24小时内回复是否接受咨询,且会尽快私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。

可预约时间

周一到周日:9:00——12:00,13:00——22:00均可预约安排。预约后双方商量咨询时间。

若变更预约

如有可理解的变更或取消,可提前12小时告知。

爽约/迟到

如有可理解的爽约或迟到,在不影响咨询师咨询计划的前提下,可协商处理。若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。

私信

田广晓一条私信

取消

问题反馈