顾薇巍 2020年审通过,面试官

中美精神分析联盟成员&北师大心理学硕士

在壹心理温暖过

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北京市

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匿名
2020-09-13
真的非常谢谢顾老师,让我明白了有些事情是客观原因造就,而非我自身的错误。让我有勇气去迈出了第一步,便于我做下一步计划。心理咨询还会继续,期待顾老师可以打开我的心结……
匿名
2020-09-11
真的很有安全感和力量感,谢谢老师!
匿名
2020-09-08
有安全感,思路清晰。
匿名
2020-08-29
非常舒适,无压力。 无追问。观察很强,切入的方式给予建议,是容易被记住的方法,可以作为尝试。 然后没有过度引导,试探性询问的方式很专业。 我作为被访谈者感觉这次沟通就寻找到了一个痛苦的症结。
匿名
2020-08-13
很暖心,很专业。
匿名
2020-07-20
亲切,温和,耐心。
匿名
2020-07-10
非常感谢顾老师,打消了我的疑虑,给了我信心
匿名
2020-07-03
感觉清晰了很多。把关注点拉回到自己身上,去过我喜欢和享受的生活。
匿名
2020-06-20
虽然收获没有16年的时候那么大,但也说明了自己成长了。
波波蛙
2020-05-31
I'll miss you every Saturday,I'll remember the days we've been together,thank you for everything you did for me
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心灵的成长有捷径吗?

曾经在一次应聘中被问到这样的一个问题:“如果你的人生有两条路可以走,一条平坦舒适,一条崎岖坎坷,你会选择哪一条?”我从自己的经历回答选择后者,因为我不认为存在前者。我落选了,原因是我虚伪。这是十年前的事情。十年过去了,发现人生真的有很多捷径,比如娶的好、嫁的好、人脉好,资源广、会应用……如果上天再给我一次机会,我一定会真诚的回答,我选择一条平坦舒适的路,选择后者真是当年脑子进水了……可是脑子进水也不全然都是坏事。我看到过很多人,那么阳光闪耀,灿烂如虹,突然某一天遇到了一个他从未经历过的挫折,整个人 挫败了下去,从此一蹶不振。他的光滑的心灵需要花比沧桑的心灵更长的时间来适应现实。因为他的世界浑然崩塌了,因为他从未预期过先现实是这样残酷的,从来就没有机会做好准备。而对于经历了很多挫折和困顿的心灵,虽然不一定闪耀甚至暗淡,可是在困难面前,他做好了应对一切的准备,因为他知道,生活真的不会一直风和日丽。确实有一些人,宛若童话中的王子与公主,可能一生都不会经历什么风浪,对于这样的人,我觉得只有祝福。但是这样的人,太稀少了。即便是公主和王子,又有几个不是被变成青蛙、灰姑娘最后才幸福的呢?没有经历过挫折的心灵,就如同没有经历过合格检验的华丽产品。所以,不要害怕崎岖,每一个经历都会将你塑造。

浪漫关系禁止三句话

如果你需要种植植物,需要富含氮磷钾比例合适的土壤;浪浪漫关系的持续也遵循这样的法则,约翰.戈特曼博士发现亲密的伴侣关系中五句积极的话才能抵消一句消极的话,只有符合这个比例,或者高于这个比例关系才能蓬勃发展。禁止:1、            “如果你爱我,你就……”,对方可以很容易的反驳“如果你爱我,你就不会……”;2、            “为什么我们的关系不像从前了……”,我们中国人说得更文雅“人生若只如初见,何事秋风悲画扇”,可是事实是关系的发展就是如此的,一年的浪漫亲密关系和三年后五年后就是不同的,如果一定要相同,就是在现实中追求童话,百分百失败。3、            “你的行为和你妈妈(爸爸)一样”!这句话,即使有几分事实,多半会激起巨大的愤怒,对任何人都是这样!在不满、矛盾冲突时更勇敢的说法是:“我需要暂停一下,我太爱你以至于我担心我此刻说出的话会让我将来因此而懊悔!”然后,闭嘴,转身……这个画面,大概比初见还意味深长……资料来源:https://www.psychologytoday.com/blog/loving-bravely/201701/3-things-you-should-never-say-your-romantic-partner

良好亲密关系的七大要素

对于建立和维持一段良好的亲密关系,你觉得以下哪些因素最重要呢?来预测一下吧?1、            沟通技巧:会倾听对方,会分享自己的观点,能避免批判;2、            冲突解决能力:集中于当前的问题,愿意在需要的时候原谅伴侣和向伴侣道歉;3、            了解伴侣:知道怎样和对方一起娱乐,知道对方的喜好,并且在意对方的愿望(比如记得对方的生日和其他的对伴侣来说重要的日子和事情);4、            生活技能:比如能够管理好财务,保持健康的生活方式,胜任工作;5、            自我管理:知道自己的优势和弱点,努力克服缺点,有目标并且努力达成;6、            性和浪漫:关注对方的性满足,抽出时间与对方亲密,对伴侣保持吸引力;7、            压力管理:能够用多种方法来缓解压力。读完这个列表,你认为哪些因素是重要的呢?是性的吸引力和浪漫吗?无疑,这是很重要的;是冲突解决能力吗?在亲密关系中,冲突实在难以避免。可是,真的不是这两个因素……让临床心理专业人士来预测哪几项最重要,他们的预测是“3、了解对方”、“5、自我管理”、“6、性吸引和浪漫”。专业人士的预期并不比你高明多少,他们只是预测对了一半。Epstein和其同事用这七个因素构成的问卷(Epstein Love Competenies Inventory(ELCL))从2000多个成人的调查结果中发现最终的因素是“1、沟通”和“3、了解对方”。为了避免取样的单一,2016年Epstein通过调查全世界25000多成人发现结果仍然如此。亲密关系的福音来了,沟通和了解对方是相对非常容易学习的技巧。经过训练,很多人都会提高。以了解对方为例,只要你记下关于对方重要的事情和节日,并作出你的表达,这就可以极大程度的提高你和伴侣对关系的满意度。对于记性不好的人这只需要一本日历或者一个电子记事本就可以搞定,或者新年之初就可以计划好这件事情啦!女性一般在沟通、了解对方(更多的记得对方的事情)、性和浪漫方面更胜一筹,男性在冲突解决、生活技能、自我管理和压力管理方面更出色。所以,男士们该明白,忘记伴侣的生日或者是纪念日是多么严重的一件事,女士们需要明白不依赖,独立坚强是多么的重要!参考:https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201701/7-keys-good-relationship-these-two-really-matter

你选择“宁缺毋滥”还是“宁滥毋缺”?

不同的选择会有不同的结果,你在多大程度上愿意承担宁缺毋滥呢?

妈妈和妻子同时落水,你该救妻子!

 最近遇到的很多心理困扰,都和家庭中的婆媳关系有关。委屈的妈妈、愤怒的妻子,加上一个貌似非常孝顺、善解人意、左右为难、苦逼异常的丈夫,家庭关系的大战就开始了。尤其是处于儿子和丈夫角色中的男人,痛苦的感觉到两个女人谁都得罪不起。每当看到这些略有不同但是大体一致的抱怨,我都会有些愤怒。仔细分析,在这个三角关系中,每一方都有自己的责任。先说婆婆,婆婆会无形的觉得儿子的家是自己的家,儿子是自己的,必须要顺从或者听从自己,否则就是大不孝。媳妇是外来人,必须要适应我们家庭的情况。没有权利对自己指手画脚。很多婆婆都不承认儿子的独立人格。妻子呢?觉得和丈夫是一个独立的家庭,不希望婆婆的过多干预,这点没什么错,但是错在有时候妻子会把婆婆和丈夫等同成一个人,婆婆有了不对要老公承担,对老公发脾气,或者老公不好都是婆婆没教育好,对婆婆有埋怨,这样会无形中又强化了丈夫和婆婆之间的纠缠关系。丈夫呢,苦逼极了。怎么办?一个妈妈,一个媳妇,掉水里我救谁呢?至今为止,我看到的所有回答貌似巧妙智慧,其实不过是在玩一个语言的愚人游戏,游戏的目的就是谁都不得罪。从家庭结构和心理健康的角度看,答案很明确,丈夫需要站在妻子身边,支持妻子。因为丈夫需要明白他现在和妻子是一家人,丈夫对妻子的支持具有几个明确的意义:一是划清了家庭的边界。目前的很多家庭虽然为了照顾小孩住在一个屋檐下,但是其实是两个家庭,公公和婆婆是一家人,丈夫、妻子和孩子是一家;第二,从父母那里争取到了自己的独立人格,明确传达给父母一个信息就是“我”长大了,现在同样是“一家之主”;三,妻子会因为丈夫的支持而得到安全感,从而增加了对公婆的包容度。丈夫的明确态度,可能会非常短暂的引起父母的不快,但是从长远来看,对所有人都有利。有助于父母的独立和适应老年生活而不是过度的心理依赖。所以,从心理咨询师的角度我可以很负责的告诉你,下次站在你妻子身边吧,因为这样对所有人都好!不只是为你、为你妻子、也是为你妈妈!

和减肥说再见的时代或许即将到来

    针灸、拔罐、限制饮食和饮水……各种减肥酷刑,不一而足。 减肥,真的有必要吗?    科学研究已经发现,人的体重类似于人的体温,有一个基本恒定的范围,当你的体重长期维持在某一水平的时候,一段时间过后,这就是你体重的恒定值,很难改变。即使你通过运动和节食成功降低了体重,但是生活方式一旦改变,可能还会反弹回来。有时候,减肥和意志力并不直接相等。很多人看到演员注重饮食和运动,保持了良好的身材,亲们不要忘了,或许一个本来就胖的人就走不进演员的行列。     对于胖子,有一个天大的福音。有科学研究证明,不管身材高矮胖瘦,如果拥有健康的生活方式,患病率和预期寿命都是一样的。关键在于生活方式。肥胖与否不重要。如果是生活方式不健康,过度摄入营养和脂肪导致的肥胖,这种肥胖才需要改变。 所以,肥胖与否已经不重要,重要的是你是否拥有一种健康的生活方式。     以胖为美还是以瘦为美都是社会的标准,虽然非常强大但是你不是必须接受,你必须接受的是你自己的体重,否则就会因为享受了美食而自责。这是多么的不幸,因为美食而自责……     一个人需要自责的只是生活方式的健康与否。 但是很多人却因为减肥而患上了饮食失调障碍,暴饮暴食然后强制呕吐,真是帮助社会摧残自我。还有的人对自己的身体外形形成了扭曲的认知,即使已经够瘦了还是觉得自己很胖,瘦到面目全非形容枯槁却一如既往,心痛啊!     希望随着科学研究的普及,减肥的闹剧可以停止,代之以对健康生活方式的追求!

秒杀“庸人自扰”

        心理咨询师当久了,练就了秒杀烦恼之功。    某女抱怨老公,这……那……,痛苦纠结于离婚与否,我只是弱弱的问了一句,你能离开他吗?瞬间石化,是呀,还没有经济独立的能力,怎么离开?所有的纠结纯属虚构,等你能离开了再考虑想不想离吧!    某男,抱怨领导,这……那……,痛苦于怀才不遇,工作多年未有什么成绩,我只是弱弱的问了一句,领导认识你吗?瞬间石化,是呀,你以为的才华是你以为的,谁看见了呢?没有成绩之前谁都可以说自己被埋没了,用明珠暗投来安慰自己。这个悲惨的故事也是纯属虚构,等你真的证明你有才华的时候再考虑是不是被忽视了吧!    总结起来,人生的很多烦恼都是无谓的,是庸人自扰。没有选择之前,只有努力,傻傻的努力,只有你拥有了选择,再考虑如何抉择,这时候我才完全支持你的举棋不定。    当然啦,为未来不确定的事情焦虑是我们人特有的本性,只要不是太焦虑就好,为了你不存在的选择而纠结,就像是幻想一样不切实际。    所以,“你想多了”,这句话蕴含了某种真理。

喷泉中的两枚硬币

喷泉中的两枚硬币Joyce Stark著  (注:这是我2012年的时候看到的一篇心灵鸡汤,喜欢的要命,就翻译了出来,今天偶然发现,放在这里,虽然故事老套,可是喜欢了很多年,再看,依然喜爱,分享给大家!PS:这是不是说明我有灰姑娘情结?)从孩提时代起我的堂姐安德里亚就有许多梦想。当我们谈论将来成为一名教师或秘书的时候,我的堂姐却想成为一个电影明星。当我们梦想去地中海度假的时候,我的堂姐却梦想着加勒比海(离苏格兰如此遥远)!我们渐渐长大了,她不是我们当中最美丽的一个,但却是拥有最多男朋友的一个。她不高,有点胖,可是她无论是在身体上还是在心灵上都是那么的光彩熠熠,看来小伙子们都为这一点着迷。在交谊舞会上,我惊异于她从来就没有一刻钟怀疑过自己。也正因此,她能够准确的表达她的感情,这也使得别人感觉到是在与她分享着她内心深处的情感。当她走进来说“嗯……我要离开这里去罗马,我可以做为一个保姆生活在那里”时,我们并不感到吃惊。我们都知道安德里亚一直爱罗马并想生活在那里。她坦白地告诉我们:“我确信我会遇到一个帅气的意大利王子并和他深深地陷入爱河。”我们都笑她,可是却也为她的离开而悲伤。她的身上有一种照耀别人的光环,当她离开了,生活就变得暗淡了许多。安德里亚到了罗马并在她将要做保姆的那个家庭中安顿下来。他们给了她一个小房间,而且她已经能够说意大利语,因为她早就知道有一天她会需要意大利语。安德里亚经常带她所照顾的那个孩子去竞技场散步,但是更多的时候他们去许愿池。她在信中这样写道:“想象广场当中的一个喷泉,巨大的就像是一个水库;美丽的可以让人窒息。你们会为不能身处此境而遗憾的。”她告诉我们,在这个喷泉中投下一枚硬币就可以再次回到罗马,投下两枚硬币就可以找到真爱。“我为此已经花了一笔,每次经过那里我都要投下两枚硬币,但是作为一种投入,我知道它会给我回报的。”我们都笑她;还是那个安德里亚,仍然怀揣着她的那个大大的梦想。在一个充满阳光的美丽的罗马早晨,安德里亚带着皮埃尔.路易吉来到许愿池。她不能不往里面投下俩枚硬币就离开,于是他们在台阶上蹲下来将硬币投入其中。当她抬起头来的时候发现两个帅气的年轻人正在看着她。较高的一个问:“你非常希望回到罗马,你往里面仍了两枚硬币了吗?”安德里亚看着这个灿烂的年轻男人,他的头发是金棕色的,但是他的脸庞却非常具有意大利气质,回答说:“第一个是为了回到罗马,第二个是为了爱”两个小伙子笑着走向她,问她问题的那个做了自我介绍。马赛罗看着她的笑容继续问她:“所以你想在你的假期找到真爱?”“我住在罗马。我爱罗马并一直梦想着在罗马恋爱。我相信它一定会实现。”她看着他回答说。他微笑着问她来自于哪里,最后他们四个人一起喝了咖啡。不管第一次见面她都说了什么,看起来他已经被她所吸引,并邀请她和他一起出去。安德里亚第二天傍晚与马赛罗见面,她问他是做什么的。原来马赛罗是足球俱乐部罗马队的足球运动员。他不仅仅为该队踢球,还是该队的明星。马赛罗也是整个意大利敬爱的国家队的著名球星。她写信并寄给我们他的照片,我们都认为他的确很英俊潇洒。我的妹妹说她曾经读到过关于他的报道,说他经常和一些高挑的、漂亮的模特们在一起。这使得我们不解,他从平凡的我们身上看到了什么。安德里亚却从来就不想这些;她迷恋他也希望他同样的迷恋自己。事情真的让人难以想象,他确实迷恋她。她写信告诉我们她几乎每天都和他见面,也见到了他的家人。后来他希望她放弃她的保姆工作并和他一起居住在他坐落在环绕罗马的山上的别墅中。再后来我们乘飞机去看她,躺在他家被群山和罗马建筑环绕的泳池边,她看着我们。我问她:“马赛罗是你一直梦想的意大利王子吗?”“噢,是的,乔伊斯,他已经向我求婚了!”当我们见到马赛罗时,足足花了五分钟的时间我们才认识到他不仅仅是爱她,他还崇拜她。每次他的眼光停留在她身上的时候他都会微笑,“没有人和她一样,”他告诉我们,“她是如此的生气勃勃,她就像一瓶香槟酒,我不能想象自己还能再喝得下其他的酒。她在遐想的光辉中飞翔,我跟在她的后面想要找到一双翅膀和她一起飞翔。我非常爱她。”现在他们已经结婚15年并养育了三个孩子。她找到了自己的世界,就像她一直知道自己会找到的那样。最主要的是,她和她英俊的意大利王子生活在一栋美丽的房子里。一天我对堂姐说她所有的梦想都实现了,堂姐笑了,“你必须下决心去实现你的梦想,就像每次我经过喷泉都要投下两枚硬币以确保它们能实现一样。”  注:本文译自《心灵鸡汤——爱德罗曼斯》(英文原版,Chicken Soup for the Rmantic Soul),“Two Coins in the Fountain”,P18-21. 

微笑抑郁症

什么是微笑抑郁症呢?看看它多发的人群就知道了。“微笑抑郁症”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的人士中,服务行业和行政管理人员尤其多。对很多白领来说,“笑脸迎人”是一种职业素质,也是拉近与顾客距离的最佳途径。这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨,无所不能,表现得十分强大,能力似乎不容置疑。但是,事实是他们和普通人一样,也有困惑、苦恼、无奈、悲伤,但为了维护自己的“能人”、“强人”或“微笑使者”的职业形象,他们却不愿向人倾诉自己的负性情绪,内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。许多人的微笑也往往并非发自内心,而是为了工作、礼节等需要强装出来的。久而久之,堆积的负面情绪就会导致沮丧和抑郁等症状,甚至会引起内分泌紊乱,出现心理的扭曲或变态,进而导致各种生理问题。在社会角色和个人感受之间失去平衡,这是不少人患有微笑抑郁症的重要原因。“微笑抑郁症”与普通抑郁症的区别微笑抑郁症和普通的抑郁症有什么不同呢?微笑型抑郁症仍属于抑郁症类别,是少部分抑郁症患者的症状。与普通抑郁症不同的是,患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。微笑抑郁症的根源是患者无法正当地处理外界压力,他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”,从而进入一个表面微笑和内心焦虑的两难境地。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀,外在表面却若无其事,而带“微笑”,这种微笑不是发自内心深处的真实感受,而是出于应对社会交往,应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜。在他们恬淡的“微笑”背后隐藏着深刻的孤独与寂寞。他们的行为具有表演性质,与他们自身的情感体验缺乏内在的一致性,因而产生了强烈的情绪冲突和巨大的压力。“微笑抑郁症”的危害法兰克福大学的心理学家扎普夫发现,掩盖真实情绪、假装友好容易导致抑郁,增大压力,降低人体免疫系统的功能,从而引发疾病。“微笑抑郁症”比一般普通的抑郁症危害更大。患“微笑抑郁症” 的人为了维护自己在别人心目中的美好形象,会可以掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们可能会从一个极度自信的人变成一个极度自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候,人的神经系统可能会受到一定的伤害。如何减少“微笑抑郁症”的发生?要减少“微笑抑郁症”的发生,最重要的是记住学会给自己解压。工作节奏放缓,跟朋友聊天、运动、听音乐,都是好办法,即便只是:想哭就哭!偶尔想大哭一场,释放一下自己又何妨呢?哭泣能够释放积压的焦虑,排除毒素,这种偶然的爆发将让我们今后的微笑变得更加真实!如何治疗“微笑抑郁症”?有专家建议,运动疗法是治疗“微笑抑郁症”的最好方法。因为体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉,有效地清除情绪压力。如果一个人能坚持每天运动半个小时,运动的愉悦性和身体的健康能指引人的神经系统向好的方向发展,即便是有抑郁症也会很快减轻。此外,采用食疗的方法也能达到一定的效果,可以多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B能够缓解紧张情绪。对于工作繁忙的人,平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍,读书能使人心灵宁静,心境高远,是对抗抑郁情绪的良好方法。对于需要长期从事微笑服务的人,应该找到释放自己坏情绪的途径。比如避开人群独处,通过大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等等。特别严重的微笑抑郁症患者,应该通过专业心理咨询师的疏导,学会释放压力,不再强迫自己在别人面前展现自己最完美的一面。每个人都应该正视自己的内心需要,坦然接纳自己正常的情绪反应,真正做到笑得自然,不违背自己的本心。资料来源:http://www.kepu.net.cn/gb/lives/xljk/01zs/c08.html

出门前记得带上几个瓶子装情绪

房间需要收纳整理,才会干净整洁有序。情绪一样需要收纳整理。所以有时候你需要用到几个带盖的瓶子,分别装悲伤、快乐、愤怒、恐惧,最后再备下一个装无法分类的情绪的瓶子。曾经羡慕那些在合适的场合能够做出合适的情绪反应的外交家一样的人,这些人似乎穿梭于情绪之间游刃有余。似乎也达到了一种心理境界——情绪由心而发,他的身心是统一的。但这只是一个理想罢了,终究有几人能做到呢?我渐渐发现如果想无论在任何情况下都简单的生活,适应当下的情境,在心理准备几个瓶子就足够了。把所有情绪归纳装好,出门记得带上。不同的场合带上不同的情绪瓶子,工作的时候带上理智,生活的时候带上轻松,朋友聚会带上快乐,参加葬礼带上悲伤恐惧。同时多带一个杂绪瓶子,一时遇到了新的情境,先放进去装好了,回家再分类。如果遇到了棘手情绪,暂时不敢面对这个情绪,比如因为一件事而引起的悲伤渗透在了你生活的各个方面,学习、工作、人际和情感,那就暂时将盖子拧上,不让他出来。如果在瓶子里装久了情绪发霉了怎么办?很简单,时不时打开口,给他们通通风,浇点水就好了。每天或者隔两天找个空闲时间,打开一两个瓶子看看自己的情绪,体会悲伤、愤怒、失意等,允许他们的存在就足够了。再看看杂绪瓶子里,是不是有些东西可以分类,有些东西可以扔掉。谁说一定要面对的?谁说要勇敢的?心理咨询师说的吗?去他的吧。夜深人静,打开瓶子和你的情绪说说话,浇浇水,安慰一下……一点点时间,一点点耐心,一丝丝关照,就会让情绪在生活里开花结果,无论是快乐还是忧伤……     顾老师斯恩心理咨询工作室公众号
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7年北漂想从头学钢琴当钢琴老师,是逃避现状吗?
2020-09-05 回答

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你好!为什么不试试就觉得自己是逃避现实呢?存在着可能性啊!不过可能在实现这个的过程中,你也许还不得不做不愿意做的工作来赚钱学习,为转行铺路,时间也许还不短呢,这个过程看得是一个人的心理是否强大,专业来说就是你的自我功能是否良好,是否能协调理想和现实。

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不知道为什么,脑袋里莫名飘过“杀死父母”之类的话?
2020-09-05 回答

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你好,同学!这个想法本身没那么可怕,之所以出现这个想法,突显的是你和父母之间关系的问题,是你如何看待父母的问题。妈妈为什么那么苦?他们经历了什么呢?处理好了你们之间的关系,这个年头也许就会弱化或者消失了。如果这个年头越来越强并且有冲动,就要告度重视起来了。

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学生,躁郁症,能勉强学习生活,不治可以吗?
2020-09-05 回答

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你好,这位同学!我想你的情况需要审慎的评估。如果一个人独处很难受,是否是在回避一些没有处理的情绪?听你起来你和妈妈的关系很有问题,或许你也可以建议妈妈咨询一下。或者你和妈妈一起咨询试一试。

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女生受到排挤,又不会拒绝,该怎么帮助她?
2020-09-05 回答

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你好,同学,你能看到身边同学的处境并且愿意帮助她,点赞👍。最直接的支持就是和她聊一聊,关心一下她,听听她的委屈和心声,安慰她,然后和她一起想办法,这样的时候,你的直接的不回避的走近她,是她最需要的。

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要出国留学了,不想告诉现在的朋友,想慢慢淡出视线?
2020-09-05 回答

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你好,同学!非常能理解这个想法,有时候我们这样做,只是因为对过去存在一些不满意,或者别管什么想放下的事情,也存在着对未来全新开始的期待。不过,以我所有的经验来看,这么做一定慎重,到了国外,特别需要国内的朋友,如果还没建立起来国外的人际网,国内的人际又断了,那不就是孤家寡人了吗?

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母亲的男友性格淡泊还欺负老人,我应该怎么办?
2020-09-05 回答

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你好!这真的是一个难题。首先你和妈妈聊过吗?她是否对这个男士的举动有所反思和觉察?是否知道他的行为的意涵?我想只有你明确了妈妈的深层次想法,知道妈妈是否有原则和底线才能决定下一步怎么办。如果妈妈有原则和底线,有想法,你可以放心一些。如果没有,恐怕妈妈就是你重点帮助的对象。无论如何,尽力就好,这些本也不是你的直接责任。这样的情况,只能努力放宽心一些。

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腰酸背疼,总是想起奶奶去世当天,怎么办?
2020-09-03 回答

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你好,首先隔空抱一抱,我想奶奶一定是你很亲近很重要的人,所以才这么依恋。我记得我的一位老师说过,grandma 就是上天送给小孩子的礼物。你的悲痛不能简单的和你的生理症状联系起来,首先近段时间有没有特别的劳累,存在一些肌肉等的劳损问题,另外奶奶去世之后的悲伤是否有影响到你的生活习惯。当然这件事很可能和奶奶的离去有关,似乎你内心还存在着不确信,遗憾等情绪,这些情绪是需要处理的。如果急觉得走不出你之后描述的那些观念,建议心理咨询。

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三周岁孩子,哭起来停不下来哭到干呕?
2020-08-19 回答

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你好,面对这种情况父母肯定着急。首先还是要排除孩子是否有躯体不适。如果没有,这个就要综合看家庭的养育环境,孩子的气质类型特点,父母处理孩子情绪问题的方式等方面看了。

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对于躯体化症状有什么更积极的办法吗?
2020-08-19 回答

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你好,看你的自我描述,是在咨询中吗?还是自己学习了心理咨询的理论呢?躯体化的根源还在于心灵,你不是已经感觉到自己的蜕变了吗?继续努力,学会感觉自己的情绪,用语言描绘自己的情感,情况就会慢慢变好,过度的理性分析有时候也会阻碍感受。

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我这种状况是抑郁还是纯粹的心情不好?需要去医院吗?
2020-08-15 回答

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你好,你的情况还是首要通过学校的咨询师疏导一下,看看会不会有所改善,再做考虑。

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