刘梅 2020年审通过

资深婚恋导师 二级心理咨询师

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常州市

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匿名
2021-03-14
刘梅老师看到了问题的本质。感谢对我的提醒和指点!受益匪浅!
匿名
2021-03-09
感谢
匿名
2021-03-06
帮助很大
匿名
2021-03-02
相信自己会在老师专心的指导下,愈合创伤,与自己和解
🌐
2021-02-28
收获很大,老师很专业,逻辑清晰明了
匿名
2021-02-22
刘老师很懂得倾听,明白从自己和对方两方面解决问题,期待下一步建议,谢谢刘老师
匿名
2021-02-22
之前很自责,咨询完之后放下了对自己的质疑,希望能继续安抚好他顺利和平分手
匿名
2021-02-16
能够帮我看到女性角度的思考,给出有帮助的建议
匿名
2021-02-15
刘梅老师思路清晰,看问题很透彻,能够切中要害,并且提出了切实可行的具体意见。一语惊醒梦中人,受益匪浅!而且时间超过了,老师也没有丝毫的犹豫和不耐烦。有问题还会再来请教。
匿名
2021-02-10
很感谢老师给的建议,分析的确实是对的,却是我没有看到的,我会为了自己的感情再争取一下的,我相信这也是我成长的一个过程。
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原来“背叛”父母,才能拥有真正的自由

在很多孩子的成长过程中,家长们总有意无意地用“乖”来衡量一个孩子的好坏。家长们都希望孩子能够听自己的话,按照自己的意愿过一生。但,“乖”孩子真的好吗?

“讨好”背后无言的痛

在很多孩子的成长过程中,家长们总有意识或无意识地用“乖”来衡量一个孩子的好坏。“乖”孩子真的好吗?

“深圳女孩”中“平凡女孩”的故事——借机许愿

心若安定,万事从容。借机许愿,向更大的“我”迈进。

如何判断真爱?

       亲密关系是以爱为核心的,没有爱,两个人就会变成搭伙过日子。爱能给人带来极大的喜悅和痛苦。可是什么是爱呢?      千百年来,无数人曾发出这样的疑问,也有无数人给出各种各样的答案:诗人可能会觉得,爱是浪漫的感觉;生物学家可能会觉得,爱是性冲动的衍生品,是吸引人繁衍后代的手段;经济学家可能会觉得,爱是一种情感的交换。      这些说法都有道理。但是,爱在心理学里有一个这样的概念,叫做依恋 (attachment)。亲密关系中的爱,是人类的一种依恋本能。             什么是依恋呢?英国心理学家约翰•鲍尔比(John Bowlby)发现了依恋理论,孩子和父母,尤其是母亲之间,有一种非常紧密的情感联系,叫依恋。       你是否还记得在妈妈怀里睡觉的场景?两个人呼吸连着呼吸,心跳连着心跳,就好像两人变成了相互连接的一个人。       在孩子很小的时候,在妈妈身边就会觉得安心,如果妈妈不在,孩子会变得非常不安,经常喊“我要妈妈我要妈妈”。这种依恋,对婴儿的生存和发展至关重要。        安全感的依恋有以下四个特征:        第一:强烈的情感。当孩子被迫和妈妈分离时,孩子会有巨大的失落感,会克服千难万险去寻找妈妈。        第二:彼此的回应。当妈妈抱着孩子,用温柔的目光看着TA并对其微笑。孩子也会报以同样的微笑。如果妈妈刚好忽略了,没有回应,孩子会变得很失落,好像跟妈妈失联了一样。        第三:依恋关系的唯一性。一旦依恋关系建立起来之后,别的照料者都很难代替妈妈的角色,同样,妈妈也很难随便找一个孩子来代替这个孩子。           第四:依恋关系是最纯粹的情感关系,而不是利益关系。父母爱的是孩子本人,而不是孩子带来的用处。同样,孩子看重是与父母的情感,而不是父母的养育功能。         成人亲密关系中的爱, 也来自于人类的依恋本能。因为这种情感,和母子之间的依恋情感不仅有相似的生理基础 (多巴胺和催产素),还有相似的体验特征。              假如你正跟一个人交往,对方看起来对你不错,你该如何判断对方是真的爱你,还是只是想跟你做朋友,还是你自己想多了呢?不妨你可以参考以下四个特征来判断:       第一:你们之间有没有强烈的情感联结。       对方是不是真的在乎你,有多在乎?对方会不会记得你们在一起时说过的一些话、记得一些对你有意义的日子,比如你的生日;会不会知道你喜欢什么,不喜欢什么;你们有没有“一日不见如隔三秋”的感觉;如果你们要分手,TA是痛苦还是还是会满不在乎。        第二:你们之间的交流,对方是真的在回应,还是自说自话。      你们之间能不到说到一起去?一起说话开心吗?不仅代表你们之间有相似的话题,如相似的爱好、 价值观、生活习惯等,更重要的是,对你说的东西有兴趣,也能读懂你。你跟他分享一件开心的事,他会为你高兴,分享难过的事,他会关心你。这种交流回应里,彼此滋润,对彼此的有效回应,也是真爱的表现。       第三:你是TA心里的特殊、唯一。       对方对你的好,有没有同样对其它异性也一样。如果他对很多异性都很好,而你只是其中一个,那你就会觉得TA可能不是真的爱你。恋人之间经常会说的是:“你是我心里最特别的一个人。”特别和唯一,就是真爱的标志。       第四:爱的是你这个人,还是你对TA有用。       如果一个人告诉你他很爱你,但也坦诚表示是因为你有好的家庭背景、高学历,或者你对他的发展有帮助,相信你会觉得不舒服,对这样的爱感觉不安全。       如果符合上面的四个特征,你可以很大把握判断他是真的爱你。      人终其一生,都在寻求跟爱人在情感上的联结,也渴望从爱人身上获得亲近和回应。当两个人的情感足够强烈,彼此会把对方当做特殊和唯一,重情感而不是重利益时,就会对彼此的爱满意,也会增加彼此的联结。最终是为了彼此能走在一起。(个人微号:yyxsj502) 

如何面对与前任的关系

​前任是一种特别的关系,两个人曾有过很深刻的依恋关系,都视彼此为最特别的人,但现在又变成了彼此“最熟悉的陌生人”。

暧昧,你玩得起吗?

​什么是男女暧昧?简单说,就是不可能谈恋爱的两个人之间,营造出一种恋爱的氛围。

你需要改变伴侣吗?

亲密关系中,经常有这样的体验,那就是,你一方面希望伴侣按自己的想法改变,另一方面,又希望这种改变不是被你要求下的产物,而是出于伴侣自己的想法,是主动的、心甘情愿的。

亲密关系中的“边界”

人与人之间是有边界的。这个边界为彼此保留了自我的空间。边界并不是不靠近,而是在尝试靠近的同时,尊重了别人说“不”的权利。

挫败之爱的成长

你的伴侣,是你最好的疗愈师与“照妖镜”。

你的爱健康吗?

爱是对人类生存问题的回答,实现人与人之间的结合是人内心最强烈的追求,如果说我们把人与人之间的结合称作爱情的话,我们需要特别注意一个问题,就是这个结合的方式。
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18岁大二女生,焦虑情绪低落,我存在的意义是什么?
2021-01-16 回答

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感谢信任与邀请?我今早刚好有空,才回复,见谅!

🌻我18岁时,也迷茫过?也会经常问自己,我是谁?我从哪里来,要到哪里去?为什么而活着?我在追随什么?人生的意义在哪里?一问就是好几年!
不懂跟随,只能跟随!

只有当你推开一切权威的时候,意义才会出现。然而,要推掉一切权威何其难也。

什么是从权威中解脱出来?你当然可以破坏法律法规,但这并不是从权威中解脱。解脱来自于你理解了心灵如何制造出权威的过程。基于你的年龄,这里做心理咨询比较快!

我们陷入困惑中,因此想要确保自己正在过着一种正确的生活。我们想要别人告诉我们该做什么?

但只要我们还在复制、模仿、跟随,我们就不会知道人生的意义。

当一个人只想寻求成功的时候,他怎么能知道人生的意义呢?

但这就是我们多数人的人生;我们想要成功;我们想要在内部和外部获得彻底的安全感;……

我们的全部生命都在追随着过去的或几千年前的传统,我们让每一种经验都成为权威,来帮助我们得到某种结果。

所以,我们不知道人生的意义。

我们知道的只有恐惧——对他人的言论的恐惧,对死亡的恐惧,对没有如愿以偿的恐惧,对犯错的恐惧。我们的心灵如此困惑,陷入到理论之中,以致我们无法描述人生对我们有什么意义。

那么,在讨论人生的目的和意义的时候,我们必须发现我们所说的“人生”是什么意思,“目的”是什么意思——不只是字典里的解释,而是我们为其赋予的意义。
这里建议看2017年的一部电影《摔跤吧!爸爸》。

人生意味着每日的活动,每日的思想,每日的感受,意味着挣扎、痛苦、焦虑、欺诈、担忧,工作、商业和官僚机构的例行公事,等等。

这一切就是人生,不是吗?我们说人生不只是意识的一个层面,而是完整的存在过程,即我们与物、与人、与观念之间的关系。这就是我们所说的人生,它不是一个抽象的东西。

因为我们不理解人生的方式——每日的痛苦、焦虑、恐惧、野心、贪婪——因为我们不理解存在每日的活动,所以我们想要目的,或远或近的目的,不是吗?

我们想要一种目的,以便我们能引导自己每日的生活,走向终点。这显然就是我们所谓的目的。但是如果我们理解如何生活,那么生活就是自足的,不是吗?

生命造访地球,是为了完成自己的功课,创造自己的人生作品!这里需要我们自己首先来到低漩涡的世界,你要认清你自己,理解自己,把自己先整明白,你把自己摆正了,你对了,你的世界就对了!

这里我的心法,我经常问自己?你是跟随恐惧?还是跟随梦想?

成为因,体验果,懂了跟随,就被跟随!

分享到这里,希望对你有帮助!

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每一次恋爱,都会被冷暴力分手,到底是哪里的问题?
2020-05-10 回答

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楼主:您好!      亲密关系中,怎样的距离才是最好的呢?希望我的分享,能帮到你!      真正最好的距离,不管是情感上的,还是现实层面上的,都是一只胳膊的距离,就是我伸出胳膊,就能碰到你,你就会知道我的存在,如果你需要,我的胳膊就会把你揽在怀里,这个时候你就能够有依靠,但是这个时候,你不需要依靠,你希望自己独立的站在这个世界上的时候,你也知道有一只手,一只胳膊,一个臂膀,一个人在那个胳膊以外的距离在那儿等着你,是不是觉得很温暖呢?     所以二个人他应该有自己独立的一面,独立的生活,独立的空间,独立的社交,独立的事业,独立的朋友,甚至是独立的兴趣爱好,一定不是要成为一种共生的状态,因为一旦共生,那就很有可能成为一个孩子,一个婴儿对待妈妈的那种需求,而另外一个人他有多少的力量,多少的奶水能够去滋养你,这个我们就真得不太好说,但是他即便是再有力量,他也有耗竭的那一天,因为作为成年人,爱是感受,它是一个既要有给予的一种满足的快乐,也要有一种吸收的满足的快乐,它是一个双向流动的,所以任何一个单向流动的,其实都不太利于平衡的一种保持。希望我的分享对你有帮助,真诚祝好!

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在和原生家庭脱离的过程中,一定会和父母疏远吗?
2020-03-04 回答

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楼主你好,我是壹心理认证咨询师刘梅,希望能帮到你!
❤️首先为你有勇气自我暴露点赞,能看到你希望能和父母之间建立良好关系的良苦用心。你敢于正式与父母的关系,并且积极的寻求帮助。
❤️关于你的问题,我们可以探讨一下,希望能够对你有所帮助,当然,由于了解的情况不多,可能一些观点和看法未必适合,还请斟酌。

心理学上常说的一句话是“谁痛苦,谁改变”,因此要解决楼主的问题,需要楼主自身的改变,或者说是自我的成长。楼主要改变现状,需要从以下几点着手。
1. 改变自己的认知
父母的思维模式可以说是比较根深蒂固的了,你若想改变父母的认知和思维模式,这是一件困难的事情。也许一直到他们离开的那一天,他们也不会承认自己的错误,或者他们也根本不认为他们有错,因此他们也不会因犯错而痛苦,因而奢望父母的改变是不现实的。而且在这个过程中,不但父母难受,你自己也同样难受。所以我建议题主在面对父母问题时,不要一直带着抵触和抗拒的情绪来看待他们,不要因为害怕与父母产生矛盾,而不与父母交流沟通。说不定你会有不一样的发现呢?
2. 确定自己的边界
当我们接纳了,接纳了父母的有限,接纳了父母背后为我们的好,但并不意味着会一味的容忍父母的越界,我们和父母之间要有明确的界限感并且要让他们的明确的知道。一个人需要有自己的边界,明白什么是自己的,什么又不是自己的。对于是自己的,要竭力争取和维护;而对于不是自己的,自己也不愿意接受的,内心要明确的拒绝,但在行为上,拒绝需要采用智慧的方法。 
 
3. 接纳父母,理解他们的局限
 父母对你的教养模式是受到自己父母教养模式的代际影响,只有您去回顾他们的过往经历,因为,在他们的理念里,他们觉得这就是一种爱你的方式,他们因为自己文化教育水平的限制,他们不知道还有更好的教养方式来对待你。尝试理解父母自身的局限和缺陷,你才能够释然和接受。
4. 自我的成长
  您可以用自己希望父母对您的方式,跟自己相处,好好爱自己。在养育自己的孩子时,把孩子当成自己,给予孩子充分的陪伴和爱,让自己感受父母的爱。因为爱是一切美好生活的源头。当自己改变了,内心就会更稳固、平和。虽然父母还是那个父母,当他们再用那些固有的模式对您时,您内心才会有足够的力量去化解,也就不会有情绪和痛苦了。
  所有的改变都是离开自己熟悉的舒适的心理区域,在开始阶段都会感到痛苦,也都不会是一蹴而就的,都需要坚持,如果自己还不能过自己心里的那道坎,没能的到缓解,寻求专业的心理咨询师也是一种选择,来帮助您解决您的事情。

❤️希望您以后可以摆脱以前对您的影响,让自己能够幸福快乐的去生活。祝好!

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失眠?不是不困,是困得睡不着?
2020-02-28 回答

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🌻你好,看了你的故事,抱抱你,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验。


经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任……

如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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喜欢现男友,却偶尔想起前男友?不喜欢这种情绪
2020-02-28 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验。


经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任……

如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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如果童年遭遇过性猥亵,长大没办法忘记,怎么办?
2020-02-27 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验。

「幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年」

这句话在告诉我们,想要突破自己,治愈自己必须回溯童年,去和当时的自己和解。

同时,回溯过去的意义在于让我们清楚我们是如何一步步走到今天,那是年幼的我们在当时能够做的最好的选择,铸就了今天的我们,这意味着,我们需要看到后「我们每个人所做的选择都是当下对我们而言是最好的选择」,这是「接纳」及「和解」。

继而,我们会知道「那并不是唯一的选择」。

成年的我们还有别的选择。

童年的我们感知周围人情绪的力量很强,但认知力有限。曾经的记忆,幼时解读的是负面的对自己有限制的认知,经由我们现在的智慧,重新解读!完全翻转,就如同黑暗中打开一扇们,迎接的是满满的光芒。

经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任……

如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物!

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如何治愈童年创伤,重获安全感?
2020-02-25 回答

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童年的我们感知周围人情绪的力量很强,但认知力有限。曾经的记忆,幼时解读的是负面的对自己有限制的认知,经由我们现在的智慧,重新解读!完全翻转,就如同黑暗中打开一扇们,迎接的是满满的光芒。

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治愈自己的童年伤痕,是该仔细回想,还是该选择遗忘?
2020-02-25 回答

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每个生命都渴望被看见!每个身体的部位都在用它的方式表达,渴望被看见。
童年的我们感知周围人情绪的力量很强,但认知力有限。曾经的记忆,幼时解读的是负面的对自己有限制的认知,经由我们现在的智慧,重新解读!完全翻转,就如同黑暗中打开一扇们,迎接的是满满的光芒。

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24岁女,校园暴力后应激障碍无法进行正常人际交往?
2020-02-25 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

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🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验,经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任,如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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极度自卑,总在焦虑消极,对生活失去兴趣?
2020-02-25 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验,经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任,如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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