刘梅 2020年审通过

资深婚恋导师 二级心理咨询师

在壹心理温暖过

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常州市

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匿名
2020-11-25
很有帮助
Yadea-雅迪
2020-11-23
觉得老师可以认真聆听,可以理解我,也可以帮我找到问题。 会期待经常和老师聊一聊。
匿名
2020-11-20
刘梅老师分析问题很准确,一下就能抓住关键点,耐心倾听,耐心的指导,接下来按照老师说的去做,希望会有好的结果🙏
匿名
2020-11-18
老师温柔耐心,提的建议很有建设性和针对性。一次咨询下来很有收获,感觉我又成长了一点点。
匿名
2020-11-16
能够感受到刘老师是真心帮助来访者,准确分析来访者的处境并给了很宝贵的建议。一场咨询下来,恐惧的迷雾被驱散,心底的晦暗纠结照进阳光,也瞬间理解了周围很多人,很多事,不再怨尤。距离自己想做的人又进了一步,非常有效的一次咨询,感谢刘梅老师,感谢这个平台。
麦克风
2020-11-15
刘梅老师,谢谢你,在我最迷茫的时候给我指引了方向,告诉我男女之间要如何相处,如何站在对方的立场看待事情。及时为我做了心理干预,让事态向积极的方向发展。使我有种醍醐灌顶的感觉,谢谢您
匿名
2020-11-15
棒棒哒,第一次体验,还算圆满。 但是想多说一句,新人30分钟19块钱倾诉体验那个真没法说,因为找不到那个订单,只能在这吐槽一下,那个老师(不是这个刘梅老师哈,是一个年纪比较大的),本以为阅历丰富会更能解惑,结果全程只会复述我说的,然后反应贼慢,语速也慢,半个小时下来,几乎一点用没有……难怪叫倾诉体验……不无道理
匿名
2020-11-14
老师非常准确的找到问题
匿名
2020-11-09
有所领悟
匿名
2020-11-06
非常耐心的姐姐,会帮助梳理状况,理清思绪,引导的很好,也学到了很重要的东西。超级感谢!
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暧昧,你玩得起吗?

​什么是男女暧昧?简单说,就是不可能谈恋爱的两个人之间,营造出一种恋爱的氛围。

你需要改变伴侣吗?

亲密关系中,经常有这样的体验,那就是,你一方面希望伴侣按自己的想法改变,另一方面,又希望这种改变不是被你要求下的产物,而是出于伴侣自己的想法,是主动的、心甘情愿的。

亲密关系中的“边界”

人与人之间是有边界的。这个边界为彼此保留了自我的空间。边界并不是不靠近,而是在尝试靠近的同时,尊重了别人说“不”的权利。

挫败之爱的成长

你的伴侣,是你最好的疗愈师与“照妖镜”。

你的爱健康吗?

爱是对人类生存问题的回答,实现人与人之间的结合是人内心最强烈的追求,如果说我们把人与人之间的结合称作爱情的话,我们需要特别注意一个问题,就是这个结合的方式。

为什么你总想改变对方?

在亲密关系中,当伴侣之间存在差异时,很多人常见的做法是,想要把对方改造成自己期待的样子,来消除这种差异。

婚姻中的复发性问题

今天想要和大家探讨在婚姻中一类常见的复发性问题。

情感性的回应

日常生活中,每一次情感性的回应,都会增加伴侣之间的情感联结,什么是情感性的回应呢?就是在回应伴侣的时候,有一种和他在一起的感觉。

越亲密,越难相处

密来自信任和持续的自我打开,自我暴露,当我们面对对方的时候,可以放下我们手中拿着的刀剑,脱掉身上穿着的盔甲,这样亲密关系当中的人,才会感觉安全,轻松。

你的婚姻幸福吗?

你觉得你的婚姻幸福吗?如果10分是最高分很幸福,0分是最低分非常不幸福,你觉得你现在的婚姻状态有几分?你可以想一想?
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每一次恋爱,都会被冷暴力分手,到底是哪里的问题?
2020-05-10 回答

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楼主:您好!      亲密关系中,怎样的距离才是最好的呢?希望我的分享,能帮到你!      真正最好的距离,不管是情感上的,还是现实层面上的,都是一只胳膊的距离,就是我伸出胳膊,就能碰到你,你就会知道我的存在,如果你需要,我的胳膊就会把你揽在怀里,这个时候你就能够有依靠,但是这个时候,你不需要依靠,你希望自己独立的站在这个世界上的时候,你也知道有一只手,一只胳膊,一个臂膀,一个人在那个胳膊以外的距离在那儿等着你,是不是觉得很温暖呢?     所以二个人他应该有自己独立的一面,独立的生活,独立的空间,独立的社交,独立的事业,独立的朋友,甚至是独立的兴趣爱好,一定不是要成为一种共生的状态,因为一旦共生,那就很有可能成为一个孩子,一个婴儿对待妈妈的那种需求,而另外一个人他有多少的力量,多少的奶水能够去滋养你,这个我们就真得不太好说,但是他即便是再有力量,他也有耗竭的那一天,因为作为成年人,爱是感受,它是一个既要有给予的一种满足的快乐,也要有一种吸收的满足的快乐,它是一个双向流动的,所以任何一个单向流动的,其实都不太利于平衡的一种保持。希望我的分享对你有帮助,真诚祝好!

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在和原生家庭脱离的过程中,一定会和父母疏远吗?
2020-03-04 回答

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楼主你好,我是壹心理认证咨询师刘梅,希望能帮到你!
❤️首先为你有勇气自我暴露点赞,能看到你希望能和父母之间建立良好关系的良苦用心。你敢于正式与父母的关系,并且积极的寻求帮助。
❤️关于你的问题,我们可以探讨一下,希望能够对你有所帮助,当然,由于了解的情况不多,可能一些观点和看法未必适合,还请斟酌。

心理学上常说的一句话是“谁痛苦,谁改变”,因此要解决楼主的问题,需要楼主自身的改变,或者说是自我的成长。楼主要改变现状,需要从以下几点着手。
1. 改变自己的认知
父母的思维模式可以说是比较根深蒂固的了,你若想改变父母的认知和思维模式,这是一件困难的事情。也许一直到他们离开的那一天,他们也不会承认自己的错误,或者他们也根本不认为他们有错,因此他们也不会因犯错而痛苦,因而奢望父母的改变是不现实的。而且在这个过程中,不但父母难受,你自己也同样难受。所以我建议题主在面对父母问题时,不要一直带着抵触和抗拒的情绪来看待他们,不要因为害怕与父母产生矛盾,而不与父母交流沟通。说不定你会有不一样的发现呢?
2. 确定自己的边界
当我们接纳了,接纳了父母的有限,接纳了父母背后为我们的好,但并不意味着会一味的容忍父母的越界,我们和父母之间要有明确的界限感并且要让他们的明确的知道。一个人需要有自己的边界,明白什么是自己的,什么又不是自己的。对于是自己的,要竭力争取和维护;而对于不是自己的,自己也不愿意接受的,内心要明确的拒绝,但在行为上,拒绝需要采用智慧的方法。 
 
3. 接纳父母,理解他们的局限
 父母对你的教养模式是受到自己父母教养模式的代际影响,只有您去回顾他们的过往经历,因为,在他们的理念里,他们觉得这就是一种爱你的方式,他们因为自己文化教育水平的限制,他们不知道还有更好的教养方式来对待你。尝试理解父母自身的局限和缺陷,你才能够释然和接受。
4. 自我的成长
  您可以用自己希望父母对您的方式,跟自己相处,好好爱自己。在养育自己的孩子时,把孩子当成自己,给予孩子充分的陪伴和爱,让自己感受父母的爱。因为爱是一切美好生活的源头。当自己改变了,内心就会更稳固、平和。虽然父母还是那个父母,当他们再用那些固有的模式对您时,您内心才会有足够的力量去化解,也就不会有情绪和痛苦了。
  所有的改变都是离开自己熟悉的舒适的心理区域,在开始阶段都会感到痛苦,也都不会是一蹴而就的,都需要坚持,如果自己还不能过自己心里的那道坎,没能的到缓解,寻求专业的心理咨询师也是一种选择,来帮助您解决您的事情。

❤️希望您以后可以摆脱以前对您的影响,让自己能够幸福快乐的去生活。祝好!

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失眠?不是不困,是困得睡不着?
2020-02-28 回答

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🌻你好,看了你的故事,抱抱你,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验。


经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任……

如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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喜欢现男友,却偶尔想起前男友?不喜欢这种情绪
2020-02-28 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验。


经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任……

如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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如果童年遭遇过性猥亵,长大没办法忘记,怎么办?
2020-02-27 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验。

「幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年」

这句话在告诉我们,想要突破自己,治愈自己必须回溯童年,去和当时的自己和解。

同时,回溯过去的意义在于让我们清楚我们是如何一步步走到今天,那是年幼的我们在当时能够做的最好的选择,铸就了今天的我们,这意味着,我们需要看到后「我们每个人所做的选择都是当下对我们而言是最好的选择」,这是「接纳」及「和解」。

继而,我们会知道「那并不是唯一的选择」。

成年的我们还有别的选择。

童年的我们感知周围人情绪的力量很强,但认知力有限。曾经的记忆,幼时解读的是负面的对自己有限制的认知,经由我们现在的智慧,重新解读!完全翻转,就如同黑暗中打开一扇们,迎接的是满满的光芒。

经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任……

如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物!

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如何治愈童年创伤,重获安全感?
2020-02-25 回答

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童年的我们感知周围人情绪的力量很强,但认知力有限。曾经的记忆,幼时解读的是负面的对自己有限制的认知,经由我们现在的智慧,重新解读!完全翻转,就如同黑暗中打开一扇们,迎接的是满满的光芒。

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治愈自己的童年伤痕,是该仔细回想,还是该选择遗忘?
2020-02-25 回答

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每个生命都渴望被看见!每个身体的部位都在用它的方式表达,渴望被看见。
童年的我们感知周围人情绪的力量很强,但认知力有限。曾经的记忆,幼时解读的是负面的对自己有限制的认知,经由我们现在的智慧,重新解读!完全翻转,就如同黑暗中打开一扇们,迎接的是满满的光芒。

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24岁女,校园暴力后应激障碍无法进行正常人际交往?
2020-02-25 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

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🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验,经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任,如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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极度自卑,总在焦虑消极,对生活失去兴趣?
2020-02-25 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验,经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任,如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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没考上编,烦躁抑郁焦虑无力,很久没真正放松情绪了?
2020-02-17 回答

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🌻你好,看了你的故事,我想给你建议的人也不少,你听到也很多,我在这里不多讲。

🌻好像你大脑意识层面都知道,但实际行动就很难,那是我们大脑的运行结构导致的。

🌻每个人生命中都会或多或少经历一些事情,产生不同的情绪体验,经历的这些你可以选择把它当作礼物,变成你的资源,你可以选择用时间去发现,也可以选择……也可以选择经过专业培训的处理创伤经验的老师帮你成长,这都是你的选择,但我要说的是,你需要为你的选择担起相应的责任,如果可以的话,我愿陪你一起找到属于你的礼物

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