唐海燕 2020年审通过

国家二级心理咨询师、认证催眠师

在壹心理温暖过

325

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成都市

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匿名
2020-08-03
虽然我的叙述冗长,老师还是非常清晰的抓住了我的问题,并给了不少建设性的建议。很期待下次咨询。
匿名
2020-07-16
挺好的
匿名
2020-06-20
在咨询中我发现了自己的问题,并不全然是别人的错,反而是我自己一再纵容,接下来我要重新建立自己的边界,努力做到不受别人言语、行为的影响。
匿名
2020-05-30
这是第一次寻求心理咨询,老师特别耐心的听,很温柔的回答,也特别能揪住重点,梳理目前所遇到的情况,提出解决方法,后边情绪不稳定还会继续找老师沟通,有很多东西需要说出来才可以释放,感谢老师耐心听我bb,我原本以为自己说不了太久的hhhhh今天一定会很愉快!祝老师天天开心!
匿名
2020-05-29
很有启发
匿名
2020-05-12
期待老师解答我的疑问
匿名
2020-05-01
提个意见,看了你那首诗,来访者不会把你当做心中的神,你和来访者之间是平等的,要尊重来访者
xinli_2803
2020-04-20
第一次咨询,感受到老师的理解与接纳,有自我觉察
匿名
2020-04-14
非常不错
小金鱼jfyh
2019-07-13
无无无无无无无无无无
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我怕我离不开你——我的咨询师

一首献给咨询师的诗……

过年回家的姿态,决定了家的温度

《诗经·王风·黍离》彼黍离离,彼稷之苗。行迈靡靡,中心摇摇。知我者,谓我心忧,不知我者,谓我何求。悠悠苍天,此何人哉!彼黍离离,彼稷之穗。行迈靡靡,中心如醉。知我者,谓我心忧,不知我者,谓我何求。悠悠苍天,此何人哉!彼黍离离,彼稷之实。行迈靡靡,中心如噎。知我者,谓我心忧,不知我者,谓我何求。悠悠苍天,此何人哉! 又是一年,我的咨客们又开始了新年的第一个难题:回不回家? “讨厌整天跟亲戚们的互相吹捧”“只问我能挣多少钱,却不问我承受了多少压力”“在家人面前带着面具真累”“别再问我为什么单身了”“就不能好好的说说话?非要把自己埋在手机里?”“……” 我们还在透支多少亲情?家,本来应该是最温暖的港湾,却没有了归属感。亲人,本来应该是最理解我们的存在,却没有了亲密感。团聚,本来应该是最根深蒂固的意识,却没有存在感。归属感在哪里?记得在知乎里看到有人对归属感这样解释:在观过世界后,平衡了自身欲望与现实,选择了自认为合适的地方、合适的人,归属之。 当我们站在繁华都市里,举目四望,你知道你的归属在哪里吗? 欲望在的地方是未来,现实在的地方是过去,我们只是独立前行站在未来与过去的夹缝中,为什么没有当下? 因为你从未感受过到它,当下的一刹那就会成为过去。 因此你会感到孤独、寂寞,你希望自己归属与某一个或多个群体,家庭也好、工作单位也好、某些团体也好,帮你去证明你是存在的,是在当下的,获得一种温暖、爱的感觉帮助你消除或减少孤独、寂寞。获得心理上的安全感。 只有家里充满温暖和爱的感受,才能成为你的归属。亲密感在哪里?“我就对亲人没有感情,其实具体说应该是没有感觉,就在心里知道那是我的父母,我的家人。父母其实对我很好,我表面也对他们很好,但是从心里看就像是很熟悉的陌生人。” 不止一个咨客这样跟我描述过自己的家庭,似乎很熟悉,却……不亲密。 其实这并不怪你,除开因为从小对亲人缺乏依恋关系的这部分人以外,大部分是移动互联网正把我们逐渐地拉开。 我们对着手机谈恋爱、我们对着手机抒发情感,我们对着手机了解对方的一切动向…… 这一切正在腐蚀我们的亲密感。 因为亲密感最重要的就是“在场”(精神分析多尔多理论):多尔多强调,如果在场的成人没有支持对这个小生命的考验,也没有支持他的欲望,在快乐游戏的表象之下,童年也是一个苦苦挣扎的时期,感受到最深切孤独的时期,不知所措的脆弱的时期。 当你接受生活、工作挑战的时候,却没有人来给予心理或现实的一切支持,那么就会进入到类似与儿童期最孤独、最脆弱的时期。 请你告诉你的亲人,不要用手机替代我们的交流,请理解我生活工作的不容易。存在感在哪里?我们无时无刻不在寻找着自我存在的价值。 当你意识到自我价值的时候就找到了自身的存在感,或与众不同、或常鳞凡介。 觉得自己没有存在感?或许《存在感》就是为你而写。 你生活着,却被漠视。 你深爱着,却被轻视。 你参与着,却被忽视。 你竭尽全力想和这个世界发生联系,却感到自己越来越像个无声无息的影子,孤独寂寞。 存在感对我们来说意味着什么?是存活于世的自豪感,是被需要的幸福感。 所以,请告诉你自己,只要我不接受,就无伤害可言。 因为你,不需要去接受他人对你的漠视、轻视和忽视。写在最后不要让自己的归属感流失在繁忙的工作中,也不要让自己与他人的亲密感流失在手机里,更不要让自己的价值流失在忽视中。 你可以用更好的姿态回去寻找那份温暖与爱。 

你的小青蛙还好吗?它会教你如何生活

前一阵,被“白夫人”“李夫人”……刷屏,这一阵,被“我的儿”“我家崽儿”……刷屏。 一群8090后为“老公”和“小青蛙”操碎了心。 即使知道,这是游戏;正是知道,这是游戏。 还是义无反顾地入了坑,从为了一张SSR卡挥金无数,到为了蛙蛙一次远行殚精竭虑。 如果说《恋与制作人》撩拨你的是你对恋爱的幻想,那么一只不怎么好看(甚至有点丑,别拿砖拍我)的小青蛙到底戳中你的哪根神经? 当我看到游戏的制作团队负责人上村真裕子对游戏的解读的时候,我明白了。 “让青蛙去做我们做不到的事” 游戏设定很简单:主角是一只小青蛙,玩家通过收集三叶草买道具和食物,之后小青蛙会带着这些东西去旅行,会邮寄照片并带土特产回家。当然,在你没有为他筹集足够的“旅游资金”之前,他会宅在家里,或在床上,或在餐桌。 不同的人对小青蛙的解读也会迥然不同,甚至对游戏的定义也全然不一样,有的人定义为治愈系游戏(也会被称为“佛系”游戏),有的人会定义为养成游戏。 很有意思的是,我发现将小青蛙定义为治愈系的小伙伴们几乎都会将小青蛙当做是自己,让小青蛙代替我们外出远行,去实现我们无法实现的事,有没有很熟悉?还记得那位“世界很大,我想去看看”的女教师吗?正如上村真裕子所说,小青蛙代替我们去做我们做不到的事了。代替我们远行、购置土特产,代替我们寄回明信片,告知父母我们还安好。正因为我们渴望如这只小青蛙一样,不受现实约束、不受压力束缚,所以我们会尽可能为小青蛙收集三叶草,让它尽可能地多去一些地方,以体现小青蛙的自我价值,你猜对了,那些形形色色的明信片就是它价值的最好代名词。 而将小青蛙定义为养成游戏的小伙伴们几乎都会将小青蛙当做是自己的孩子,为它操碎了心,比如这样。  因为小青蛙会擅自去旅行,这种设定又像极了我们现在的年轻一代,不愿被家庭、父母拘束的心理,因此蛙爸蛙妈们又开始体会与孩子的分离与焦虑,孩子不在的时候担心,孩子回来的时候依旧担心,但是因为是游戏,所以知道小青蛙也不会带来什么坏消息。所以有人会说小青蛙其实是代替了我们的孩子可能做不到的事,因为你不会放任它一天在外旅行,你也不会放任它随心所欲。 所以,你的小青蛙其实是谁呢? 或许是谁,并不重要,重要的是在现实中有多少愿望被小青蛙做了。 因为当小青蛙实现你的愿望或超过你的愿望时,你将会获得更多的愉悦感与满足感并向小青蛙投入更多的时间和精力。心理学家米哈里·齐克森米哈里(Mihaly Csikszentmihalyi)提出心流理论并将心流定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉,心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。 如果你在小青蛙中体会到类似心流的感觉那么你也可以在日常生活或工作中达到心流的状态,因为心流的状态能够帮助我们更加投入专注在某项活动中,这种体验是让人感到愉快、幸福且能提高自尊水平(这也是为什么众多玩家会在朋友圈晒小青蛙的原因)。 那怎样让小青蛙延伸到我们的生活以获得更多的满足呢? 1、调整任务的挑战性以及你的技巧水平从心流理论来讲,挑战水平中偏高,技巧水平偏高,我们就比较容易在做这件事的过程中进入心流。就像你的小青蛙,刚开始的任务很简单很顺利,当等级逐渐升高,便开始困难,当你投入一定时间学习、练习之后你就会觉得很有意思了。所以不妨将这种方式引入到你的工作中,去完成一些对你来说有挑战的任务会让你更容易进入心流状态。 2、尝试更多的事情就像你的小青蛙一样,去各种各样不同的地方探索,当你为自己喜欢的事情努力并且内在动机产生时,人就会容易进入心流状态。只有通过实践去尝试才能真正知道自己对它的感受,靠想象、分析和测试都是不能真正帮你做到这一点的。 3、设立明确而具体的目标,并主动寻找反馈一次旅行需要多少“旅游资金”,去哪里、将明信片几回都是获得反馈的方法。你不妨也试着这样制定一个有趣的旅程。 所以,在为小青蛙操心的同时,也不要忘了自己的生活其实依然可以那么精彩哟!

考上北大的中等生在最后一次咨询中说出逆袭的秘诀

*已征求来访者意愿,真实个案,文中为化名 小胜,他和其他考生一样,每天忙于自己的备考,应付各种各样大大小小的考试,早上6点30起床背单词,晚上11点30睡觉,他说“我觉得我变成了考试的机器,说不累是假的。” 当收到北大录取通知书时小胜给我打来了电话决定进行最后一次咨询,希望能够做好充足的心理准备进入北大。其实,我很吃惊,吃惊的原因有:小胜是一个极其不起眼的来访者(相比其他个性鲜明、目标明确、成绩优异的高考咨客来讲),小胜每次来都是小心翼翼的,对自己不自信,成绩在学校排名一直处于中等偏上,不算拔尖。因为性格较为内向,经常会被老师和家长忽视。如果不是咨询对他深入的了解,我可能也会陷入常人的思维中,觉得他的目标要达成会很困难。 但是……他真的做到了 小胜带着笑意打趣地跟我说,秘诀就是“接受自己是一个中等生。”(以下皆为小胜自述) 中等生是最容易动摇的一群人我可能是最典型的中等生了,成绩不上不下,能读大学,但是距离理想大学还差的有些远,你说放弃吧,自己又没那么糟,刚刚步入高三的时候真的很迷茫,不知道自己应该怎么努力,那段时间成绩就掉下来了,父母才知道原来我心理压力很大,说实在的,我自己一点都没觉得,我觉得我跟之前没什么不同,父母建议我来您这里,我是排斥的,因为我觉得我没病也没什么问题不需要心理咨询。但是还是抱着试试的心态来了。让我印象最深的是我们一起讨论大学目标,其实我没怎么认真想过,当时我自己脱口而出“北大”的时候我自己都吓了一跳,之后我认真地思考了这件事,我才察觉原来自己是很想读北大的,虽然目的并不是很单纯,但是就在那之后我就告诉自己,就拼这最后大半年了,只给自己一次机会,这才坚定了自己的想法,确立了自己的目标。然后按照您给建议每天早上起床后第一件事是告诉自己“今天距离进入北大还有XXX天”,可能您也想不到,现在我都还有这个习惯,今天距离进入北大报名还有9天。每当我一想到时间那么紧迫的时候,就会不由自主地抓紧所有的时间为目标努力并且快速地在头脑里自动生成今天一天的时间安排以及复习目标。很神奇的是,刚开始让我觉得焦虑的事却逐渐让我兴奋起来,我开始喜欢上每天去攻克自己制定的复习目标并不断给自己提出新的挑战。现在我才体会到强大持久的动力这么对自己来说原来这么重要,正因为是自己决定的,才不能轻易妥协。正因为是中等生其实我知道,当我把想法告诉父母和您的时候,你们都不相信,虽然那时您和父母都在表面上都表示了要支持,但我是非常不甘心的,我是非常想要证明自己的,结果那段时间的月考成绩惨不忍睹,因为我太想证明自己了,因此把所有的复习重点都放在了最难的题目上,想要所有人都知道我是多么优秀,我是可以考上北大的人。我现在都还记得那之后你给我讲个那个故事,让我意识到正因为我是一个中等生,我才需要想办法改进我的复习方法,让自己的效率比别人快一倍甚至几倍,正因为我是一个中等生,我才需要踏踏实实地将所有的基础知识掌握牢固,合理利用所有可用的时间,除了学习我也做到锻炼、心理放松一样不落以保证充沛的精力与良好的心理状态。也正因为我是中等生,心态就发生了很微妙的变化,不会再去顾及别人会怎么看我,只要想着如何做到我能够做到的就可以了,这就叫心无旁骛吧。而之后每一次考试就成了我的小高考,用来查漏补缺和做心理放松练习,成绩也开始有了起色,逐渐从100多进入90多名,90多名进入80多名,最好的成绩是在寒假结束后的那一次考试,一跃进入年级前50,直到最后考入北大。想想这些成绩都是自己一步一步走过来的,方法很简单,却贵在坚持。 中等生需要更多的鼓励和正面暗示在整个备考阶段,我学到最多的就是积极的正面的暗示,有关于情绪调整的,有关于学习动力的,有关于学习方法的,有关于自我发展的……感觉说起来有些自欺欺人的味道,但这也是十分有效的方法,正如您所说的,只要暗示得当,效果是十分突出的。我自己最成功的自我暗示就莫过于高考的第一天,第一天的第一场考试往往都是最容易紧张焦虑的,因为之前经过了很多的训练因此还能应付,能够保持一个平静的心态去面对,但是天不遂人愿,在刚要开始写作文的时候肚子开始隐隐作痛,回想早餐并没有什么可以引发病痛呀,平时也很少生病,怎么会在这个关键时刻生病!在考场上的意外让我焦躁起来,但我很清楚我需要镇静,不能被这种意外打败,于是我开始自我暗示“小胜,这是对你的挑战,让自己放松下来就不会疼了,你的头脑会更加清晰、思路会更加敏捷并且顺利完成考试。”我不断地一遍又一遍地在大脑里反复承认这个观点,调整呼吸。几分钟后肚痛的感觉就消失了,恢复了状态继续写作文,并且的确写得很顺利。考后到医院检查没有任何问题,顺利地高考结束,并且我赢了!平凡又不平凡的中等生其实有多少参加高考的人就有多少个梦想,现实的竞争是激烈残酷的,比的就是毅力、比的就是考试的能力,我很高兴我没有放弃和妥协,有迷茫、有困难那是当然的,我觉得中等生可以定一个高目标,但是得接受“中等生”的事实,保持心情平和才能面对接下来的挑战。毅力是可以磨炼的,考试是有方法,关键在于你如何去得到属于自己的方法。  与小胜的对话让我重新认识到人是有无限可能的,小胜简单的叙述中,其实包含着他背后所付出的一切,比如在繁忙的学习过程中依旧坚持每天跑步1000米、放松训练20分钟、每周两次咨询(一次催眠一次谈话),每天不完成学习计划和目标誓不睡觉的执着,甚至每次来咨询等候的时候都会随时翻看自己总结的各学科的思维导图……我相信正是这些一点一滴的积累让小胜脱颖而出,成为了众多竞争者中的胜利者。所以,你可以成为你任何想要的样子。 

我们都希望被他人“温柔”对待

看一个遭遇童年创伤的主人公如何逆袭为“暖男”的。《夏目友人帐》可谓动漫中的一丝清凉之风,一部治愈系的动漫直接碾压热血和恋爱动漫,成为动漫中的佼佼者,故事结构很简单,无非就是主人公夏目贵志因为从小父母双亡,被辗转到不同的亲戚家寄养,又因为自己拥有强大灵力,能看到妖怪和神明,被同龄人欺负而没有一个朋友。被藤原夫妇领养后从外祖母玲子那里继承了一本“友人帐”,意外结识猫咪老师,便开始了归还妖怪名字的旅程。故事简单易懂,人物也不算美型,每一集还得看奇奇怪怪的妖怪。奇怪的是,这部节奏缓慢、配乐清雅、色彩并不鲜明的动漫居然火了,更有甚者的是在“心理圈”火了!在第五季即将开播之际,圈内好友都在期待“猫咪老师”的回归!当流行成为一种社会心理现象出现的时候,说明社会群体都存在着某种共性,这种共性在影响着我们,而夏目正好反映的就是我们对“温柔”的渴望,在这个车水马龙、灯红酒绿的繁华都市里,我们都渴望着一种平静、安宁、温暖、信任与治愈。那主人公夏目又是怎么做到的呢?1、善良、坚强的人格基础 从小父母双亡,在各个亲戚间辗转寄养,几乎每个亲戚家都会将主人公视为负担,又因夏目能看见妖怪和异类,所以都不想容下这个“怪孩子”。每一个孩子都是十分敏感大人对自己的认识的,夏目也是,但是他却从来没有抱怨过,甚至还因自己能看见奇怪的东西而自责给这个人家来去了麻烦。在成长过程中缺少父母的关爱与安全感的建立,还能如此善良地对待他人,不得不说夏目强大的内在。当被别人说自己是十分温柔的时候,夏目却解释说:“来到这里后总是遇到温柔的人,深深了解被人温柔以待的感觉,所以不想再逃避。”但其实夏目小时候就是一个非常善良温柔的人,比如其他小孩都不待见一只妖怪变成的小猫,甚至扔石子,只有夏目温柔地对待它;收养他的人曾送他一件其实已经很旧甚至落了灰的外套,明明知道这只是应付却很珍惜这件衣服,在晚上睡觉时候会抱着衣服一起睡等等。而坚强,作为一个只是能看得到妖怪的平凡人,除了有着不论除了什么事的第一反应就是我为他人着想以及为他人出力的温柔,还能坚持一直这样对待他人以及妖怪,这不是坚强是什么?也正因为夏目的这种人格特质,吸引了“斑”“丙”“小胡子”等中高级妖怪,像“名取周一”“的场静司”这样的驱妖人,以及身边的朋友同学。经历童年创伤是让人难过痛苦的事,但是只要保持善良以及坚强的自我,创伤也是能自我疗愈的。2、我重视的是我和你的沟通当猫咪老师说夏目很照顾妖怪的时候,夏目说:“不是照顾,或许因为是经过沟通而认识了吧。……即使这样,能遇见真是太好了。”不管是对人,还是对妖怪,夏目都很好整理自己对他们的认知,不伤害、不偏见、不自我,注重自己与对方的关系又不肆意评价,在与他人沟通交流中逐渐明白:“不管是人还是妖怪,只要心灵相通就没有区别,孤单一人会感到寂寞,最初的一步会害怕,都是如此。”人往往不愿意别人看到自己隐形的一面而隐藏自己甚至戴上自以为是的面具,忘记真正的沟通是心灵相通,你是什么样子不重要,重要的是我们是否相遇以及是否沟通,有沟通才有理解,有沟通才有认识,有沟通才有互助。放下虚假的自己,真诚地告诉对方你的真实想法,即使再可笑,也是值得被人尊重的。3、因为信任,所以相伴很多朋友在看《夏目友人帐》的时候都会觉得作为高级妖怪的“斑”(猫咪老师)为什么会留在夏目身边,虽然嘴里的理由是“等夏目死了就可以获得友人帐。”但是其实根本不需要那么麻烦,那猫咪老师为什么愿意呆在夏目身边呢?我们来看看猫咪老师第一次见夏目所说的话,“玲子跟你一样能看见妖怪,但身边的人看不见,所以谁也无法理解玲子。玲子总是孤单一人,一直都是一个人。”说明猫咪老师是很了解并且理解玲子的,更能理解“孤单一人”的寂寞。接着告诉夏目“然后,玲子开始很妖怪打交道。知道‘友人帐’吗?”之后消失在风中,在夏目找出友人帐后前来抢走,但是却又输给了夏目。一番交流后却说:“我不走了,因为知道了友人帐在你手上,打破结界你也有恩于我,接下来我做你的保镖,就叫我老师吧。”这不是很奇怪吗?自由自在的高级妖怪不仅没有凶恶的抢走友人帐,还主动送上门说要做男主的保镖?接着告诉夏目友人帐是很可怕的东西,是玲子打败的妖怪的名字集合,可是谁会把下属的名字放在一起还取名“友人帐”?说明其实玲子只是在用这种方式来与妖怪们做朋友,当然后面也证实了这一点,每一个名字后面都有这个妖怪与玲子的感人或有趣的故事。而这也是猫咪老师知道的,在被妖怪追时,夏目说:“祖母确是没能与人好好相处,几乎也没人记得她,所以唯一有血缘的我想要保留一些羁绊,而且也不能说这事与自己无关。玲子没有完成的事,我想继续做。”于是夏目下决定要将名字还给妖怪们,然后向猫咪老师承诺:“如果中途丢了性命,友人帐就交给你。”但猫咪老师却是这样确认的:“你走的时候真的能把友人帐给我吧。好,我亲眼看着吧。”说明猫咪老师是很善良的,它告诉夏目关于玲子祖母和友人帐的事,并透露玲子一个人的孤单让她选择了妖怪,那作为同样看的见妖怪的夏目又会做出什么选择呢?一种试探却包含着对夏目困扰的理解,事情解决后,猫咪老师也被夏目的坚强打动。于是愿意留在他身边成为他的力量。与其说猫咪老师相信的是夏目的最后承诺,不如说是相信夏目会完成玲子希望获得朋友不再孤单一人的心愿。人与人之间有时就是这么简单,和你在一起其实就是信任你,信任你对我的温柔,相信我对你的价值。而往往人际关系破裂的开始就是信任的丧失。想成为暖男就做个值得被信任的男子汉吧!4、不断努力的态度害怕别人因为自己受伤,害怕因为自己的言行不妥而不开心,夏目的温柔无时无刻不出现在影片中。仅仅是因为看的见于是伸出援助之手,比如帮助小狐狸、帮助快干死的河童、帮助小妖怪过水洼等等,当猫咪老师说夏目多管闲事时,夏目却只说:“因为看得见,所以不能袖手旁观。”在夏目帮助燕子去比赛获得和服的事件中,猫咪老师说这种事不管也没什么,可夏目却说:“因为有感情了,为朋友做事有什么不可以。”看到夏目在努力奔跑却被其他妖怪撞来撞去的时候猫咪老师也忍不住伸出援助之手。“在温暖温柔中,寻求相互吸引的东西,并且努力活下去。”在这份执着之下,努力去做到自己可以做的事不就是温暖的东西吗?是的,我们都渴望着一种平静、安宁、温暖、信任与治愈!

如何让人脉成为你真正的资源?

人脉建立需要的就是人情和手段,人情是基础,而手段——仅仅是手段。

一定有什么是你特别想学习的

正是因为你害怕着什么就会想要去学习什么。别埋没了。

喜欢钱不是问题,问题把喜欢钱当问题

一味追求“金钱”的道路是枯燥的,也是无味的。

你听说的外界是真实的吗:10条新闻中,能相信的有几条?

任何新闻都不仅是作为群众的眼睛,更多的是代替了群众的心智

4个方法,让你的自我投资带来更高的效益

你能估计你对自己的投资成本吗?自我投资=自我成长?

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个性原因只能做个温柔的老师真的好吗?
2020-05-26 回答

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老师您好!我现在也是在职教师,曾经做过4年班主任,非常能理解您的感受,因为我也迷茫过、无力过,最后走出自己的教师风格。
首先作为一个温柔的老师真的很好,因为您能给学生带去亲近感,但是温柔不代表着没有界限、没有规则、没有管教方法。
您现在的难题并不是您不好或者不能胜任这份工作,更重要的是欠缺了一些管理学生的方法和技巧。您可以多向成熟的教师请教,因为真的不是凶才能管住学生的,是需要给他们建立规则意识以及遵守规则的行为习惯的。
所以有一本书的名字很适合我们现在的老师《在爱中建立规则》,我们既可以用我们的爱温柔地对待他们,也可以在建立规则下很好地管理他们。
给您一个抱抱,我们一同加油!

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自我的虚弱和空洞怎么办?
2017-10-02 回答

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抑郁症患者康复期最好的选择是寻找一位自己能够信任的咨询师陪伴你。
不过既然你在这里问,那肯定是有什么疑惑或者有什么困难,不妨换个角度问问自己“面对现在的虚弱和空洞我可以做些什么?”或者“我想要强大起来可以尝试些什么?”
因为你是独一无二的,我们在不了解你的具体情况下给你的任何答案都不一定会适合你。
祝好。

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睡觉一闭眼就感觉房间有人盯着我看?
2017-10-02 回答

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好恐怖~~
我很认真地建议,最好找找相关的心理医生或心理咨询师看看,即使跟幻觉和恐怖症无关,也最好处理下这种梦魇和安全感的缺失
祝好!

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迷信心理怎么办??
2017-10-02 回答

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从你选择的标签来看,其实你很清楚你的问题。
1、因家庭环境而无法获得自我认同,或者说是很难得到他人的认同,于是你通过相信家人的话的方式来得到他们的认同
2、值得庆幸的是,你现在有改变的愿望,这将成为你最好的动力去面对自己的问题,包括童年经历和创伤
3、你害怕的并不是迷信本身,是害怕自己因此而没有了自我意志,实现这些迷信说法

鸡汤一点的建议:找到自我,保持自我,重塑自我,让自我强大起来

心理学一点的回答:可以看看《自卑与超越》

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对于高考如何下定决心
2017-10-02 回答

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你好,每当我们不得不面临重要事情或重要情况的时候我们都会想要下定决心并努力做到,最后获得好的结果。但是这是在自己潜意识并不接受的情况下的认知,意识上你很清楚“高三了,我需要努力了,我需要好好下定决心了”但是潜意识却会有着类似于“我不想那么辛苦,我觉得还有时间再轻松下,我不想像个高三狗般地只知道学习……”所以没有最重要的“动力”驱使你行动起来。你可以试试:
1、找到自己真实的目标,这很难,但是对你会有阶段性的帮助
2、克服懒惰或者拖延的心态,这需要适合自己的办法
3、知道自己想要的到底是什么,将高三努力的方向和自己的愿望结合起来
在这个特殊的时候,希望你可以获得更多的帮助和支持,父母、老师和同学其实都可以,加油!

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【好奇心】咨询师们每天会花多少时间在网络上?
2017-09-27 回答

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1、大概1-2个小时
2、公众号有一些感兴趣的会看看,微博b站豆瓣几乎不怎么看,常去的网站是喜马拉雅各种听书栏目
3、25岁以下年轻人比例很大,因为做青少年咨询,所以几乎有2/3左右,其中高中生和大学生最多

很好奇,这是做调查吗?

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如何拯救好赌的亲人
2016-11-09 回答

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先拯救自己,保护好自己,如果有必要可以向当地社区或相关服务站寻求帮助!

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成功恐惧症现在困扰着我,希望得到帮助
2016-11-09 回答

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请问是咨询了很多老师?还是真正接受咨询做过很多?内心挣扎是改变的开始,也仅仅是开始而已,就像是站在门外永远不知道屋里是什么另一番天地,接受改变和接受咨询或许才是你改变的开始。

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我该不该离婚
2016-11-09 回答

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陈啸老师说的很实在,关键是你内心需求什么,当你提出这个问题的时候其实你已经自己内心的答案了,之所以有迷惑了,是开始顾及别人的感受了,而别人不仅是家人,包括你老公。你觉得自己付出了很多想要改变他,他有所改变,却达不到你的期望值,并不是你不爱他,对他更像是把他当做一个"恨铁不成钢"的小孩,所以才看不顺眼。所以你得好好想想你想要怎样的婚姻?怎样的伴侣?怎样的家庭?并不是离不离婚的问题。祝好!

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生活工作压力大
2016-11-09 回答

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生活和工作涉及方方面面,百感交集,你可以具体点,看看大家能否在具体问题上帮助你,不过你提到在面对这种压力时你自我调节不好,那是这些事超出了你的掌控,让你已不愿再去面对了?还是自己对自己产生了怀疑不再有信心处理了?不管怎样,希望你能想想自己过去是怎么度过难关的,重新找到内在的力量,调整好自己!祝好!

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若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时联络我,否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约或迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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