高恒 2020年审通过

心理咨询师,家庭治疗师。

在壹心理温暖过

1854

收到感谢信

759

所在地

广州市

  • 感谢信
  • 文章
  • 回答
返回咨询师主页
匿名
2021-09-24
刚开始想,真的有人和你聊一个小时就能解决你的问题吗?在之前的人生中,我经常会产生轻生的念头,很排斥看心理医生,我父母曾经带着我去找过我们城市的精神科医生,对方随便听了几句,随便开了点药,敷衍了事,这次体验让我很惊讶,最近因为工作压力再次到了崩溃边缘,老师耐心的倾听了我内心那些不敢对别人吐露的心声,并且很准确得给出了我建议,这就是专业的力量吧!虽然现在仍然在生活中挣扎,但是不再那么崩溃了,非常感谢!
匿名
2021-09-24
感谢陪伴,慢慢照进心房,试着不断调整。
匿名
2021-09-17
特别感谢老师,给我延迟了时间着力去跟我聊,去给我分析,全程都感觉到被关注和投入,我也不断有新的感悟,解决了我的疑惑。我真觉得我认识您晚了,我之前也没找到像您这样的老师,第一次咨询没想到就能有很多感悟和思考,我觉得效果真的很好,一般第一次咨询很少能聊到这么深入,有这样一个效果,让我可以从原来的事件中抽离,去重新看待,而不是掉到情绪里。
匿名
2021-09-10
感谢您的陪伴,并且超值服务!
匿名
2021-09-04
谢谢高老师,足足讲了两个多钟头,醍醐灌顶的感觉。
匿名
2021-09-03
第二次找高老师咨询,收获很大
烧卖
2021-08-28
仔细分析了我的问题,压力来源,以及调整方法。解释了基本的思维逻辑和认知体系,让我对哲学和心理知识有新的理解。
匿名
2021-08-25
引导性的启发。发现了问题,改善了思维方式。
匿名
2021-08-14
高老师非常的耐心温柔,谈话过程中也能感受到他对心理学的深刻理解以及他的方法论,虽然是一次预咨询,但是高老师花了比较多时间跟我剖析问题以及解释心理咨询的框架,推荐
高媛媛
2021-08-10
高老师是一个可爱的人,听了他的课如沐春风,每节课都会针对性的解决一个问题。这节课治疗了自卑问题,他用量尺的办法让我很快的增长了自信的部分,我相信,我会越来越好!会继续跟老师学习!高老师辛苦了!
加载更多

哪些负面信念会毁掉你美好的生活?

人在有负面情绪感受时,感受是强烈的,负面信念往往是非常牢固而难以松动的,形成思维遮蔽效应,被感受劫持,被信念操纵。

探究心理咨询本质

生活中被一些事件触发引起的情绪,为何那么难以平静?。

认知体系不更新,经验反而成为禁锢的力量?

01思绪萌动在春节前辞职的职场人来讲,过完春节后的第一件事情是想"找一份理想的工作",总是有那么一个念头在运作,其实脑海中却没有方向,理不出头绪,越想越觉得心烦意乱,这毕竟涉及到生存物质来源的基本需求保障得到解决,无论是单身人士还是已经组建家庭的人员来讲,都是一个非常重要的问题,有的人有些存款或许这种焦虑会减少一些,对于没有什么积蓄的人来讲,会陷入一种焦虑中,高不成低不就的想法即刻就引发心理不断的冲突。一份理想的工作这个想法一般属于头脑一热冒出来的理想状态,一般也是受感性认知所驱动,缺乏对于理想本身的追问,一说到理想,很多人都会跟梦想,随心所想或者天马行空的想法有关,关于创新需要有头脑风暴,但对于寻找一份理想的工作,却不得不问理想本身是什么,所谓的理想,某种意义上不是一般所理解的含义,是理性之推想,绝非乌托邦式的凭空想象,而是以理明道,先有理论作为铺垫,在思想逻辑中构建对未来演化方向导出的逻辑推导,这才是对于理想本身的定义。02经验导坑有了对理想这个词语的定义,如何运用理性来推导,对于没有经过训练的情况下,还是比较困难,行业之多把眼睛都闪花,需要在众多的行业当中,最基本的是找到暂时与自己的经验,技能匹配的工作,某种意义上还是与原有工作类似,谈不上是理想的工作,仅仅是换了一个环境工作而已,或许是环境的新鲜感带来一丝的安慰,其余一切都和原有工作性质类似,还是重复着日复一日的工作。这是有很大一部分人换工作遇见的情景,过了一段时间后,发现本质并没有改变,更别谈朝着理想路上奔去,甚至可能已经换过很多份工作还是类似的情形,还是会再次失望而归,绕来绕去还是绕不出这个怪圈,这种心声当读到这里,或许会引发一些心理上的共鸣。其实这一切是过往的经验极少更新,或者用另一个词语更为准确,一两年内认知一直极少更新,用着一套老旧的认知体系,执行着同样的程序。03我们都是掘地蜂却不自知?相信很多人都听过掘地蜂的故事,生物学家发现掘地蜂很聪明,它有一种神奇的能力,它会麻醉猎物,把昏迷的猎物拖回洞里,然后在洞里产卵,让自己的幼虫吃这些猎物长大。每次找到猎物它会把猎物放在洞口,自己先进洞观察,确认安全后,才会把猎物拖进去,每次都重复这样的行为动作。研究它的科学家一直盯着它看,观察中惊叹于它的这种智能,觉得这掘地蜂太了不起了,这种低级生物难道有超常的思维能力?1,难道掘地蜂有智力?2,它怎么会做这么复杂的动作?3,它怎么会有观察、判断、决策?这位生物学家开始研究,这生物学家其实挺逗的,等掘地蜂进了洞以后,他把食物往后拖了一段距离,掘地蜂进洞检查完毕后出来看食物没了,找到之后它就把食物拖到洞口,又停下来,它又进去检查了,生物学家又把食物拖后一段距离,不断使坏,掘地蜂出来找到食物拖到洞口又放下来,又进去检查了,生物学家这样测试了40多次,掘地蜂重复做这样的动作。后来这位生物学家突然明白了掘地蜂这种复杂的动作并不是因为它有思维,而它能够做这种复杂的动作,是因为它基因里内置了这样一个先验逻辑程序让它这样来做,这是生物进化过程中被内置了的一套执行程序,而掘地蜂并没有思想、判断和决策能力。我们很多时候何尝不是和掘地蜂类似,重复着同一种行为而难以自知?04思路导航指引站在今天人文科技的十字路口,通常我们的认知决定了所知范畴,过往经验限制在所知领域中,难以跨越认知边界,也就难以跨越行业认知。这不得不提起一个非常熟悉又很陌生一位伙伴一段经历,他刚出来社会工作,迫于生计在亲戚家得到一份印刷行业的工作机会,初出茅庐,仅仅是靠在上学时间所学到的知识远远不能运用在工作中,仅仅是一些基本常识能运用上,隔行如隔山他深有体会,迈出校门一切从头开始。这些体会是他在学校难以体会到的,在学校期间的想法是,出来社会就好了,就不用整天学习这些枯燥的知识了,还可以赚钱,不用花费父母的钱,一切都自由了,对社会,对世界充满了希望,对于青年期的阶段的想法非常天真纯净,但限于当时的认知,也只能是拥有那样的认知,局限的不得了,也不能理解读书到底是干嘛用的。老师也没有把这个道理讲的非常透彻让他耳目一新,又或者老师已经讲了,是他自己无心装载,左耳进右耳就已经出去了,压根就没有停留在脑子里面作为思考而悟出一点什么来,仅仅是混够日子就出了学校大门。思路还原:硬着头皮把书读完毕业-------出社会找工作-------自由------幸福的生活。1:找什么工作?2:要往哪个行业发展?3:当时的知识体系能做些什么工作?以上三个问题,没有一个问题是他问过自己的,也不知道如何思考,混沌的不得了。05一入行业深似海他刚毕业来到广州进入亲戚家的小工坊开干起来,基于当时是小作坊,每月能拿到100大元的工资,设备用的还是老式的铅字印刷,每天的工作就是拿着需要印刷的样本需要在上万字的字盘中寻找大小不同号的铅字出来作为排版准备工作,看的老眼昏花,有时候要找几十个字对号入座,找一个下午都找不齐全。每天如此单调的工作,开干不到三个月就已经腻的不得了,已经厌烦这样的工作,萌生了不想干的念头,所谓的出到社会赚钱,不用花费父母的钱,自由这些过往非常美好所谓的理想尝到了一份苦涩的味道。庆幸的是他亲戚家的一个朋友也是印刷行业的,刚好他那里要人,第一次成功跳槽去做学徒工,工资待遇有200元一个月,和第一份工作不同的是不用每天看着那些大大小小的铅字,因为是彩色印刷,其实用的还是老掉牙的半自动化国产单色印刷设备,印刷一幅图画,要重复印刷四次,经过不断的颜色更换才能成为四色叠加的彩图,当时用来印刷春联之类的产品,机器的噪声可以把耳朵轰个够,说话要大喊大叫才听的见,现在回看,有一个好处就是情绪得到宣泄,不会憋着。第二份工作干了2年,也没学到什么皮毛,每天还是重复着一年到头都是重复的工作,新鲜感全无,唯一的是理解了一幅图画是怎么被印刷出来的,知道了一些基本的专业名词,什么叫水干,什么叫墨屎,什么叫粘底,什么叫合压,根据不同的色调如何安排印刷色序会比较恰当,两年就学到这点点认知。第三份工作是跳槽到另一个小厂家,这家公司当时印刷的产品是某品牌企业化妆品的包装合,说明书之类的,工资待遇有500元一个月,干了大约3年,当学徒已有5年时间,经验多少也积累了一点,当时最高的理想是能当上一个师傅级别的机长,带领几个学徒管理一台印刷设备的运作,这是当时的一个目标在指引,还好有这样的一升级的目标可以追随,人生若没有目标,还真是有点可怕,更不知道往哪里走。要升级,可是需要点技术,得有人肯教你,也得有点领悟力和自驱力已及喜欢专研的精神,幸运的是跟随的那个师傅经常会偷懒,让他代替师傅来操作,这可是难得的机会,功夫不负有心人,经过两年的苦练武功,他能够独立操作,翅膀硬了肯定是想要飞,能不能飞的起来还得试试,跳槽的想法又开始萌动,俗话说过塘的鱼才大的更快,这话还是蛮有道理的,确不知道还有另一句话在后面等着,过塘的鱼搞不好死的更快。第四份工作找到了,当然是需要他自己带领学徒独立操作设备开干,工资待遇一跃就到了每月能拿到1800一个月。这可是花了5年时间积累下来的经验和认知所得到的报酬,是一步一个脚印,用生命的时间积累下来的,这就是对技术认知构建积累获得的酬劳。另一个问题出来了,站的高责任越大,如果控制不好设备,调试颜色跟不上客户提供的样板的颜色,客户可是会退货的,这样的损失是非常大的,退货的金额动不动就是几千上万,单子大些的话涉及的金额好几万,大点的单子出了问题,就算公司没有怪罪下来,要承担材料成本一年不拿工资都不够赔。带着这些压力,他不得不小心翼翼,上的山多,哪有不遇见老虎的,幸运的是没有出过大的错误,这就是过塘鱼的风险。回看待遇数据,从待遇数据上看每跳一次槽都能翻倍,从100--200--500--1800,在20多年前的90年代,对他个人而言还是非常不错的迁越,总体是上升趋势,其本质是认知不断构建过程数据的一种表达。每一个行业,都有一个细分领域,没有精研的精神,要成长,没有精炼的认知意识,谈何容易,正是表达着一入行业深似海的隐喻,任何一个行业都具备有这个同构性的类比存在。06致命的打击,却是一个华丽转身随着技术不断的提升,后期继续跳槽,待遇也继续有所提升,每次跳槽当然也遇见了很多的问题,经历很多的波折,从来没有一帆风顺的小船愿意载他一路前行,经历了这样的职业生涯一晃就10年过去,基于这样的职业对于颜色捕捉的敏锐度是需要非常高的敏锐力。命运总是喜欢跟他开玩笑,他眼中的世界和别人眼中的世界并不一样,突然有一天他发现自己的视觉系统居然有色弱,对某些比较浅的颜色居然分辨不出是什么颜色,基于对颜色捕捉非常敏锐的职业来讲,毫无疑问是当头一棒。花费了10年青春时间积累下来的经验技术,才意识到有这个问题存在,这是一件非常讽刺的事情,基于视觉有着对颜色敏锐度捕捉的缺陷,他也不得不承认这个缺陷,不得不退出这个职位另谋开始,一切得从头开始。其实,世界上没有任何一个人眼中的世界是一样的,也没有任何人的认知体系是完全一样的,三观也不可能完全是一样的。07被如来佛祖软禁五指山一直跳不出经验的束缚,对于其他行业一无所知,除了印刷行业外没有任何认知体系构建,一直跳不出如来佛祖的五指山,一直被禁锢在原有的认知框架内,破思想认知边界可见何其重要。基于上述情形他还是被迫在印刷行业寻求另外的职位,恰好公司发展需要,从事业务领域的职位,从之前好几千元的待遇,突然要回到拿着1000元的底薪,那种滋味可是非常不好受的。尽管如此他也不得不满街跑开发业务渠道,上门拉业务的过程,没有学过任何语言的修饰,也没有学习到沟通的艺术,完全没有这方面的认知,已经记不清被拒绝在门外多少次,也记不清曾经一些老板们一看到上门推销拉业务的人就破口大骂,或许他们正在被什么烦心事情困扰,或者是觉得被打扰了,这个过程他也不知道多少次曾经想过放弃,基于要生存下去,求存的本能驱使,披荆斩刺硬着头皮也要继续下去。从业务有点起色到慢慢积累的过程经过几年的磨练,恰好是互联网发展初始阶段,他从事几年地面业务到互联网互相结合,他自己学习构建网站推广接业务,慢慢开始意识到学习的重要性,从互联网接触到一些知识体系,从沟通开始学习,当时有个网友给他传来一本《人性的弱点》这本书籍,才意识到沟通的艺术如此重要。这是他出社会后看的第一本书,尽管是一本电子书,这是过往有史以来第一次闻到股书香味道,我都好奇他过往干嘛去了,怎么就一点书香气息都闻不到,幸好书香味丝丝入肺,好比久旱逢甘露,让他在认知层面有了一点点更新,尽管是一点点,也变得如此珍贵。也正是这本书,成为他对沟通启蒙的一个开端,恰逢企业业务继续扩展,基于当时业务经过几年的磨练他获得企业的信任,提升为管理职位,管理一个10来个人网络业务的小部门。升职加薪的过程,既欣喜又头痛,从来没有做过管理职位,遇见人的思想问题头痛不已,幸好那本启蒙书给到他一些思路,但知识体系远远是不足够的,后悔读书少已经来不及,遇见的事情还是比较好解决,事情是比较机械式的,但所有的事情都是需要人来做的,回归到本质,还是需要去理解人性的认知体系上的构建。08当机会来临,不逼迫自己一把,你不知道自己有多优秀管理10来个人的小部门当时还比较好办,随着互联网的业务倍速扩展加快速度,业务不断扩大,发展到要开分公司,被分配到新开的公司全盘管理整个企业,从管理10几个人的部门一下子到管理分公司开始阶段的的100多人,后来发展到两百多人,各种武林秘诀都逼迫着他需要修炼。他简直是觉得多长几个脑袋都不够用,过去所有时间构建的知识体系已经完全不匹配,不得不逼迫自己拼命学习,恨不得能有移植技术把一切关于心理学,管理学,培训体系,企业文化构建,各个学科的认知体系构建移植到自己的脑袋。这一切都不是他设计的结果,是被众多因素推着走,不得不往前走的节奏,非常的被动,也正是这种自然的进程,让他学习到更多的知识体系构建的过程,从上述的思路能看出,一直都走不出印刷行业的门槛,一直被限制在认知构建的框架内,跳不出印刷行业。就这样在管理岗位一干就是7年,7年的管理生涯并不是那么的一帆风顺,过程中遇见的问题也是过往经历中从没遇见过的问题,正是后期这段管理生涯经历,每天12个小时以上的工作时间,高强度快节奏的工作性质,随时都会疯掉那种感觉,他不断的思考,那种被迫前行的被动,也必然不是他想要的结果,但人在江湖,又如何能隐归山林,不得不使用各种文武兼顾,从各种培训班获得的武林秘诀,使出浑身解数的绝招。在这种情景中他才对认知体系的构建开始有重大转变,似乎老天故意在考验他的承受能力,当时的致命打击,却是他命运的转折指引,把他导向了另一条他从没想过要走的路,过去他理解不了的这些坎,今天这一切都得到释怀。09边缘分化每个人,都有自己生命的轨迹,如果说有命运的安排,我更愿意说是被自己的认知指引导向形成了生命的轨迹,这是我现在对命运这个词语的解读,过往理解的命运是冥冥之中被安排好的,好像有一股神奇的力量在指引着自己,无论你怎么努力,好像都跳不出命运的安排,现在看来这当然是错误的理解,这是一种神学思维的结果,我们所知道人类文明经历了前神学,神学,哲学,科学,现代科学世界观的变革,当我们还沿用老掉牙的世界观,当然是和现代认知体系是匹配不了的,前神学,神学本质是对世界终极的追问,这和哲学是一脉相承的,这才是思想底层追问的要害之处。苏格拉底有一段话:当人用智慧调动到极端,追问到神那里依然不肯罢休,而要搞清神的能力所在的时候,这才是哲学讨论问题的开端。大意是说,如果追问到神那里就停止了追问,而不了解这个世界背后是怎么运作,思想就停止了追问的话,把一切解释不了的现象都归为神所造,就难以突破思维的禁锢,有了继续的追问,才会追问到深处,如果没有前人的追问,也难以有今天的科技演化进程的时代。如果是神创造了世界,那么是谁创造了神?而老子也有一段话:有物混成,先天地生,寂兮廖兮,独立而不改,周而不殆,可以为天地母,我不知其名,强字之曰道。这段话,我们得把自己带回到当时的那个年代才能更好的理解,老子被称为中国思想文化的元祖,这段话是老子追问终极的思想展现,在当时的年代,信息量非常低,但老子有非常深邃的思境,要深入他的思境,是极其困难的,上面这段话大概意思是说,我只知道在天地之前,是有物质的运作运动,比天地更早形成,在天地形成之前一片寂静,对这我了解甚少,经过长时间的运作的演化,有了天地,之所以我说它是天地之母,我不知道它叫什么名字,我强行给它起一个名字叫道。用今天的理解可以理解为宇宙的源头,当今物理学所说的宇宙大爆炸之前的奇点类比是道的命名类似,是宇宙的开端,因此有天地之母之称,天地的母亲生了天地,在追问的思境下,是否有点类似苏格拉底要追问世界的方式具备有同构性的思想结构?要知道在老子时代,奇点这个词汇还没有出现。我们所知道,人类这个物种是经过了38亿年透过单细胞生物一步一步演化过来的,而人类这个物种的形成,是一群调皮的猴子不信邪,尝试离开森林,来到陆地与森林之间生活,离开灌木丛林,没有了灌木的辅助,慢慢解放了双手学会站立起来,其中有一个重大因素,就是自然因素所逼迫,环境气候条件等因素,丛林中已经没有足够的食物资源提供,为了生存,不得不离开丛林来到陆地,与其说是这群猴子调皮,不如说是受生存逼迫,不得不为的结果更为恰当,这一尝试,造就了人类文明的一路演化。那么关于职业演化之路,也有类似边缘分化的味道,在行业与行业的边缘有一条边界,没有足够的认知体系构建,想一下切入另一个行业,是难以切入的,尽管切入了,也需要足够长的时间来构建对某个行业的认知和理解,并不是我们平时以为的理想,以为换一份工作就万事大吉。而前面那个故事中那位既熟悉又陌生的伙伴,其实就是我过去不认识的那个自己。我在转换到心理行业过程,是在管理生涯中用了7年的时间来一步一步构建众多的知识体系,才得以跨越这个行业的边界,才能跳出原有认知的边界,现在回看,那7年管理生涯构建的知识体系,那也只能算是皮毛,压根就没有深刻理解更深层的认知体系到底是什么,沉睡的意识是多么难以醒过来,认知成本是如此昂贵,昂贵到你要用生命的时间来计算。10自指性法则,自我解救。而我有一个很奇怪的思想,一直试图去理解这个世界是否真的有神存在,这个思想困扰我10多年。神啊,如果你存在,你是否知道我在呐喊,在天国中诸位神灵,有谁能听见?如果你能听见,我却得不到任何的回应?我突然发生了怀疑,神是否存在,如果神不存在,那么又是谁在主宰我的命运?经过几年的哲学和科学思维的探索,突然好像明白了一点什么,是自己的认知在指引着自己人生的路,突然清醒过来,用了10多年时间苦苦追求的超能力的幻相突然破灭,反而让我更加清醒,意识觉醒就这样发生了。从混沌的世界中,慢慢能感觉到有秩序,开始潜入自己精神世界的海洋一探究竟,我的精神世界建立在我自己的躯体中,过往我一直往外寻求,确没有看到我的精神系统才是这个躯体的神,过往神一直在我的躯体中,就是我的精神系统本身虚拟的存在着,你看不见,摸不着,它确实存在着,就是那个觉醒之后的觉性意识,他在我思,我思他在。苦也好,累也罢,只为意识觉醒这一刻的到来,觉性意识是如此美妙,这是一种思想之美感,与自己的源头连接,与宇宙源头连接,我的源头和宇宙源头居然是一个源头,无论是老子的“道”,柏拉图的“理念世界”,耶稣的“God”,乔达摩的“觉性意识”,都指向同一个源头,自己指向自己,这就是神圣的自指性法则。此文献给还为工作而迷茫的人们带来一些思考,中心思想,认知构建扩展,破界前行,人生处在不同阶段,需要不同的导师。作者:高恒笔名:思境远行职业:心理行业职务:心理咨询师作者简介:“此人怪物一名,在这个世界前99亿年一直沉睡不醒,荒废大半人生,偶遇单细胞生物一路进化38亿年来到人间“。注:文中图片来自网络,版权归原作者所有。

学了那么多道理,为何依然过不好这一生?

今天的时代是一个信息量爆炸的时代,要在众多的信息量里面找到哪些重要学科的基本原理作为认知构建体系确其实是有些困难,一般大众都极少去考虑过这个问题。

学习方法论

最近在一个学习群发起一个话题,这个话题是让大家去回答潜意识这个词语如何理解,什么是潜意识。同学们各抒己见,大部分回答的都相对接近,这个词语我相信非常多人都听说过无数次,意识这两个字容易理解,但加多一个潜字,就变得复杂起来,为了大家积极参与,特别说明回答没有对错,目的是让同学们更深刻的理解潜意识的概念是什么。以下是同学们的回答:A同学:不被自己发现的思想。B同学:不自知的观点,而且来自自己的感受,自己有真实的感受,但是没有进入到意识层面,没有被意识捕捉到的思想,感受、观点、记忆。C同学:细胞习惯,或者叫细胞记忆,没有被思维认定的细胞记忆。D同学:我们学习的冰山,冰山下的都是潜意识吧,驱动我们行为的无意识驱力意识。E同学: 在记忆的深处没有浮出水面,未能意识到,没有意识到的心理活动。F同学: 潜藏在我们的意识下面的观点、感受、渴望、真我。这几个字我们听是听的很多了,深入去理解,准确的表达出来真不好表达,先对第一个字“潜”字进行理解或者对第一个字的含义做一些理解,这样理解起来就更简单,潜在,潜藏,隐藏,潜伏,不容易发现,这是潜字的多种含义的概念。那么潜意识,存在着潜在的一些观点,想法,不容易被发现的,好像特工一样潜伏着,隐秘性非常隐秘的思想活动,这是潜意识的概念。运用萨提亚冰山理论,在这个基础上进行冰山系统思维模型解读,会相对更容易准确找到隐藏着的潜在意识,平时引导同学们运用这种思维方式的时候,当深挖下去的时候,会留意到逐渐把隐藏的比较深的一些想法找出来,无论是观点,期待,渴望还是真我,通常都隐藏的比较深,如果不用系统思维模型去理解,是很难发现,这还是相对比较简单的方式,有些更深层的潜意识,需要通过静心,冥想,深层觉察的方式才会浮现出来。让你感觉难受的感受,几乎都是一些负面的观点,想法而引发的,让你感觉到开心喜悦的感受,通常都是正面的观点引发的,这是非常简单的一个原则基础原理。只是我们有时自己也不清楚是哪个观点或哪一堆观点让我们感到不舒服,基于思想在活动过程非常快速,非常容易形成思维通道禁闭而不自知,这个是一个难点,很多人就被这个难点所困扰,有觉察基础的人会相对容易一些。很多时候,你有感受的时候,其实已经有观点发生在前面了,这时候需要做的是留意有些什么观点在运行,好像看录像一样,回放刚的过程发生了什么,有一个什么想法出来,这个想法是如何让感受产生的,这个过程是非常快速的,瞬间出现,快到你都意识不到,这就是潜在的一种思想意识活动。如果你对一个事情没有任何看法,是不会引发你的感受强烈波动的,事实上也隐藏着某些你没有意识到的看法,所以不存在没有任何看法,只是这个看法是比较强烈或者是很轻微的对感受刺激作用,让你的感受波动不大而没有感觉到,就以为没有看法或者潜在意识出现,感受是一种生物电的放电过程,这个放电过程有强弱之分,有的电流感非常强,有的弱到你都发现不了。这个电流感如果要用220V的点和1V的电流来比喻,220V的一碰到,强烈的不得了,1V的电流,你根本是感觉不到的,不代表1V的是没有电,只是太弱了,感受遵循这个强烈度的波动原理。有些人在被问到有什么感受没有,基于他们对感受这个概念不清晰,有时候很难回答出什么是感受,谈感受也无从说起,这样就能解释他们说没有什么感受的现象了,这是另一种情况,并不代表感受不存在。我们可以尝试从味觉通道中去解读这个味觉上的感受,在味觉中的感受是很敏锐的,酸甜苦辣都非常强烈,但当你稀释他们几倍之后甚至10几倍,他们的味道就会被减弱,对味蕾的触觉刺激就减弱,如果一个人的味觉失调,吃啥都是没有味道的,也意味着味觉系统已经失调状态。很多时候心理上的思想干预调整,其实就是正面观点稀释了负面观点的强烈度,从而达到感受减弱的一种原理。正面观点是产生喜悦,兴奋,高兴,开心等感受形成,和负面观点的伤心,生气等观点的对冲原理,也意味着稀释了负面观点带来强烈的感受冲击放电过程。这个解读方式也许会让你更容易理解为什么要调整观点信念等信息从而有效果的解析,这是精神发生学重要的机理。这些原理是我们一定要进行理解,我用很简单易懂的方式来解释,有助于大家进行理解,这样去看待,心理学一点都不高深,简单朴实,这种理解打破了我们原有对心理学的认知框架,不管学习哪门专业都需要先从原理进入,原理一通,整个思想体系就容易运用,没那么高深的东西。这是一种学习方法,先搞懂原理,事半功倍,各个学科学习都遵循一些简单原理。例如学习汽车维修的,首先要搞懂汽车的构造原理,学习电路维修的首先需要理解电路构造原理,学习心理的,首先需要学习精神发生学的精神发生原理,学习医学的需要了解人体结构构造,病理发生学等,这给出了一个学习的思路,你想学习哪方面科目,首先需要找到一些最基本的原理。心理学里面分非常多的流派,每个流派都有自己的理论基础,如果学习了三5种流派后,你会发现,很多是相通的,只是表达上各自的一些用词不同,其实都是大概意思是类似的,这是自相似,自相似不等于自等同,这是需要注意的,只是各自的方法有些区别而已,不同流派之间有的比较容易理解,有的需要更多知识储备来理解。不管学习哪个流派,最终的目标都是对思想进行干预,对负面思想进行干预从而达到负面感受被稀释,形成正向的精神动向,引导感受得到某种正向的心理感受体验改变内在的画面体验,这点大家的方向是一致的,不同的人对同一种方法效果上都会有区别,这也是各流派之间得以存在的一个基本原理,找到自己合适的方法就足够。

你的思想被黑客入侵控制而不知?

01自从有互联网以来,就诞生了一个热门词语——黑客,这个词语在人们的心中并不陌生,在目前高速发展的互联网时代,黑客无处不在,随时利互联网网络软件系统漏洞入侵各种软件系统,获取用户信息已及各种数据或者攻击系统崩溃。 毫无疑问,我们人类的身心系统,也有一张神经系统网络,那么这个网络系统是否也会有被黑客入侵的可能呢?有一些什么样的黑客程序被植入了人们的内心呢?到底这些程序是如何被植入而让人没有所发现的?或者说被植入的这些程序是有破坏性的还是有建设性的,他们又是怎样不知不觉的在运行而作呢? 02我们知道,一个天才的作家,往往在一定意义上是可以进入他所写的人物的思维中,他可以潜入人物的心中,去“代替”人物感觉世界,“代替”人物去思维,很多杰出小说家,他们并没有自觉地意识到这一点,倘若自觉地意识到,他们会有更天才的成就,你真的以为这些作品是他们作出来的吗,当然,这是有建设性的黑客技术。其实,他人的思维,我们是可以进入的,只要我们有一定的专注,有一定的努力,有一定天赋,有一定的经验,有一定的心理训练。 有这样的一群人,这个群体就是心理咨询师,催眠师等,人们在遇见困惑的时候,在寻找到他们协助的过程中,这个群体所使用的正是这样的技术,他们进入到来访者的思维与内心去感受,代入来访者角色所经历的事件,感受来访者情绪中的喜怒悲惧、深层信念、思维路径等,通常他们所做的是破解来访被植入的某种负面信念程序,这是一项有建设性的工作。 03那么负面思想信念这种程序是如何被潜移默化的被植入身心系统的呢?来访者A女士,35岁,未婚,来访议题:母亲催婚,对结婚有恐惧。背景:在三段恋爱中,恋爱后只要对方谈到结婚,自己就选择结束关系,父母在她三岁时离异,A女士跟随母亲生活,父母离异后父亲一年后再婚,母亲一直单身,并照顾A女士长大成人,从小被妈妈告知男人是不可信的,20岁前不准恋爱,要和男性保持一定的距离,从小只要靠近男孩子和男孩子玩,妈妈就会严厉的批评,这样的情况持续到20岁,这样的经历体验屡试不爽。 A女士回顾成长经历,自从父母离异后,母亲也一直很勤奋努力工作,觉得母亲也不容易,父亲和母亲的角色都落在母亲一个人来完成,成长过程中母亲也常告诉自己,父亲是多么的靠不住,没有责任心,担当不起一个家庭的责任,母亲也不让A女士去找父亲,尽管与父亲所住的地方只相隔6公里路,成长到16岁的时候,A女士也有了更多自己的意识判断,发现母亲对父亲的不满部分,有些也存在主观判断,父亲并不完全是母亲所说的样子。 初中期间有几次偷偷的跑去找父亲,其中一次被母亲发现,被告知要是再次去找父亲,就不认这个女儿,一气之下,A女士因这个事情出走了两天到同学家住,后在亲戚的劝告下才回,后来的阶段,尽管有时候非常想念父亲,也都非常小心的不敢让妈妈知道,以免引发妈妈的歇斯底里的责骂。 04从A女士以上经历中我们可以看到,有一种思想默默的植入了A女士的内心中,不被允许接近男性(父亲),接近男性(父亲)是危险的,甚至妈妈会不要自己,害怕失去家的归属感,尽管后面有了更多自己的意识发展,但经过长时间的这些负面语言输入编码,这已经成为了一种自动程序在运行,这语言成功入侵了身心系统,黑客技术就是这样潜移默化的在运行,系统自动运作开始。 描述中,在三段恋爱中,都有一个类似的心理感受活动,开始一段时间觉得还好,相处一个月以上就觉得不太能相信对方,每段感情都是相处三个月后分开,最长的一段是半年,几乎都是对对方有所怀疑,不信任,觉得对方并不是真心爱自己的,都是为了结婚而结婚,这样婚后也一定不幸福,选择离开的相对安全的,就是觉得对象都靠不住,担当不起属于男性的那份担当。 如果你还记得这句话:一个熟悉语言构建,思想路径走向,有一定专注,有一定努力,有一定天赋,有一定经验,经过一定心理训练的一个人,是如何进入他人思维的描述吗?A女士的这些语言,不难发现这些语言很熟悉,似曾相识燕归来,似乎这个声音是妈妈的声音,一直在A女士的内心中回荡,好像山谷的回音,一直在震荡回响,害怕婚后会与妈妈一样的经历,一谈到结婚就选择逃离回避,而不知道是某些语言程序悄悄的启动运行。 也不难看到,尽管A女士已经35岁,也没有意识到,自己其实非常听妈妈的话,一直把妈妈的一些语言深记在内心中,仿佛回到童年的那个状态,忽略了现在已经是一个35岁的人,也掉进了妈妈的身份认同的系统中,要解除这种无意识被植入的思想程序,首先需要检测系统,发现可疑的语言程序后隔离观察,最后作出有效的破解。

跳槽后,为何融不入团队?

有些优秀的管理者跳槽后,为何常很难融入团队,不被团队成员所接纳?在职场上,尽管有很多管理级别人员个人能力非常强,当他们从一个企业跳槽到一个新的企业,确无法融入团队,他们在原有的企业可以发挥的很好,为什么进入到一个新的企业就发挥不出来,是能力问题还是他们高估了自己?还是有哪些关键核心问题没有意识到?这个问题是很多跳槽人员很头痛的问题,也是很多企业家很头痛的问题,对于这样的问题,人们会有很多的看法,当然答案也是五花八门,企业的领导人也想方设法的撮合留住人才,最终还是难产收场,那么真正的核心问题是出在哪里? 01:系统任何一家企业,都是一个活的组织系统,什么是系统?由人,事,物好几个元素组成,这几个元素的组成,简称系统,这些元素彼此相连,关系不断变动,一个元素有改变,其他元素也随之改变,只要是活的系统,必定如此。 这里着重讲关于由人组成的企业系统,单单是人的这个元素,就极其复杂,来自不同地区,不同民族,不同家庭背景及文化背景的人多元化所组成的企业组织系统。 不难想象,企业中常有多个组织主管部门元素,例如,业务营销部门,人力资源管理部门,财务管理部门,生产管理部门,各司其职,各尽所能,看似各自独立,分工明确,实则互相关联,部门与部门之间必然是互相有所连接,其中一个部门出现状况,其他部门也难免受到牵连,也印证了一个元素有改变,其他元素也随之改变,这就好比一张网络,纵横交错,确又互相依赖彼此。02:元素变化 某企业有三年的企业发展历史,企业员工有100人,在过去三经历三年发展中,业务营销部门发展非常顺利,有众多的营销精英,而生产部门在发展中生产效率也配合的非常到位,在这样配合的状况下企业不断的发展壮大,而这两个部门的管理人员,都是从企业创业之初就一直跟随着企业的发展成长过来,各自部门的员工也非常服从管理,配合工作。 某一天,生产部门的管理人员因身体健康问题离开了团队,企业经过调查考研,考虑到生产部门目前的人员,无论是能力,还是经验,还有没人能胜任这个职位,采取外聘管理人才,经过多番的考察,觅寻到一位过去在同行业中,有10年管理经验,高学历的人员来代替前任主管。 在入职后的第一天,人力资源部门在生产部门会议上,介绍新任主管是这样介绍的“现在请来一位新的主管人员,他无论是在经验上还是在这个行业资历上,都有丰富的带团队经验,他在上一家企业发挥的非常好,甚至比离开的前任主管更加的厉害,希望大家能服从他的管理安排,在他会带领下,大家继续发挥更有效率的合作”。 这样的入职介绍会,这位新任主管人员听到这么介绍自己,也非常高兴,觉得自己也非常被认可和肯定,那份自信也彰显在脸上,并露出得意的笑容,信心满满,并也是如实的介绍,似乎并没有什么不妥之处,也承诺会带领好大家继续创造更好的业绩。 03:疑问 可新任主管入职不到一个月,销售部门经常投诉生产效率跟不上,大大的影响了客户的预期货期,客户纷纷表达了很多的不满,销售业绩也并没有增加,人员也没有什么变动,不知道问题出在哪里,只是隐喻感觉到生产部门众多人员并不是很服从新任管理生产安排,对新任管理有抵触情绪,生产上有怠慢的状况发生。 这就奇怪了,好好的一个团队,怎么换了人后就会出现这样的状况,过程中企业领导与人力资源主管,也在不断的沟通协调新任管理与生产员工的关系,各种方法都尝试,好像也改善不大,这就引发了一个疑问,到底是哪里出了问题,员工还是原来的员工,仅仅的换了一个主管人员,难道是这位新任管理能力问题?还是之前高估了他的能力?还是在入职前对他的资历与能力背景调查有误?为什么这些员工对他就会有抵触的情绪,还是他的人品有问题?还是他的沟通能力有问题? 带着这一系列的疑问,人力资源主管一个一个疑问继续调查,员工反馈不一,也说不上是具体有什么大问题,就是对新任主管有一种排斥感,似乎并不是很欢迎他加入团队,作为人力资源协调部门的主管人员,摸不着头脑,百思不得其解,头痛至极,而新任生产主管也感觉自信受挫,入职时的那种得意和自信也似乎消失,自认为沟通能力还不错的他,也变得很无奈,不知道自己做错了什么,倍感压力。 04:被破坏的秩序 让我们回到一个月前的入职介绍会上的介绍,还记得那段介绍的话吗?让我们回顾一下这段话:“现在请来一位新的主管人员,他无论是在经验上还是在这个行业资历上,都有丰富的带团队经验,他在上一家企业发挥的非常好,甚至比离开的前任主管更加的厉害,希望大家能服从他的管理安排,在他会带领下,大家继续发挥更有效率的合作”。 这段话中,如果你是这个企业的员工,你听到这段话你有什么感受?谁被贬低了?谁没有被肯定?谁是先来者?谁是后来者?先来者感觉到被尊重吗?尽管前任管理是因身体健康问题自行辞职的,有被后来新任管理尊重吗?还是凌驾于在他之上?员工无意识的感觉到谁高高在上?哪些隐藏的秩序被破坏了? 05:群体领袖与集体潜意识带着这些一系列的疑问,我们先了解一个关于集体潜意识的概念,在一个群体中,只要一些生物聚集在一起,不管是动物还是人类,都会本能的让自己处在一个头领的带领之下。就人类而言,在一个集体里面所谓的头领,就是例如这个企业中生产部门的前任管理者或者后任管理者。 当然就企业家而言,企业家本身就是企业中更大的一个头领角色,但稍微有一点规模企业家身兼数职,又做爸又做妈,这显然有些应付不过来,也不合适。 那么回到生产部门的前任主管身上,毫无疑问的看到,过去他在职位期间,是与生产部门的员工一起打拼,与员工潜移默化的形成了一个小集体,他自然就是这个部门的领头,与员工之间建立了深厚的情感连接,这种情感的连接,在这个集体中每个人的内心中,是属于隐藏起来的一种情感连接,这属于一种隐藏不容易发现的集体潜意识。 这个部门的人员之间也有一股无意识的情感连接,而这种隐藏的情感连接,对这个部门来说,就是一个强而有力的集体凝聚力,尽管这个前任的主管已经离职,这仍然会有威力,这个部门的人会无意识的联合起来对抗外在的入侵,他们过去曾经在一起打拼,常说,没有功劳也有苦劳,过去的劳动成果不容被否,尽管他已经离开也需要被尊重。 有些企业的做法值得借鉴,企业有一面照片墙,员工入职后,就会挂一张员工的生活照上去,表达欢迎加入这个集体,有时候这个员工工作一段时间后离开,不管是因为什么事情而离开,尽管已经离开,企业依然会保留照片在照片墙上留着,也意味对这个员工的付出并尊重的方式保留起来作为纪念,给到人们的感觉是,尽管我已经离开我依然值得被尊重,那里依然有一份归属感,没有被遗忘,想想当你所在的企业有这样的情形的时候,你对这家企业的感受是怎么样的一种感受? 06:尊重与秩序再次的提起那段入职介绍会的话:“现在请来一位新的主管人员,他无论是在经验上还是在这个行业资历上,都有丰富的带团队经验,他在上一家企业发挥的非常好,甚至比离开的前任主管更加的厉害,希望大家能服从他的管理安排,在他会带领下,大家继续发挥更有效率的合作”。 现在从这段话里面能看出什么问题吗?整段话中,有一句:“他在上一家企业发挥的非常好,甚至比离开的前任主管更加的厉害”,这句话无意识的在员工心理种下了对抗的种子,这句话让生产部门的员工感觉到了过去一起打拼的功劳被埋没了,似乎过去的努力也被否定了,甚至更糟糕的是新任主管占据前任主管的位置,似乎在说,我比他更牛,显得在新任主管的心里没有前任主管的位置。 这就是开始出现的在会议上那一幕,新任管理那份自信也彰显在脸上,并露出得意的笑容,信心满满的样子,通过无意识的方式传播到其他生产部门员工的心里一直隐藏着的效应。仿佛员工们在说:看你怎么得意,没有我们的配合,看你是否会飞起来,不给点颜色你看,你是看不到我们之前的付出的,只是大家没有说出来而已。 有一个隐藏的法则就是秩序法则,后来的新任主管人员,不管能力多强,而在这个企业里面面,他是后来的一个,当能理解到这个隐藏的法则的时候,内心并带着尊重,尊重在他没有来之前,这里一直都很顺畅的运行,因为前任主管的身体健康状况而退出管理的队伍,让出了一个管理职位,新任主管才有机会参与进来,这是一份恩赐,当内心也带着一份尊重,尊重过去他们所有的付出,这样,在这个集体里面的人都感觉到被尊重与肯定,先来后到的秩序得到尊重后,更容易接纳他成为新的一员加入其中参与管理。 如果新任的主管一开始就知道这些隐藏的法则,不管人力资源部门怎么介绍,而是一开始就对大家说:“不管我过去多么的厉害或者智慧,而在这里,你们都比我先到这个企业,你们过去的付出,都比我多的多,我是后来的一个,我会尊重这个事实,并在心里尊重你们每一个人,尽管你们的前任主管已经离开,我也代替不了他,在我的心理感谢他让出这个位置,让我有机会与你们一同工作”。这样的语言显得多么的谦卑与尊重,合作起来就更为容易。 

怎样才能从负面想法转向积极?

关系中的的沟通不顺畅,特别是被否定的语言,会激发她内心那份没有被疗愈的伤痛,会使她与较低意识结盟,而较低意识具有破坏性,会进入自我破坏的行为模式。

情绪真的是魔鬼吗?

 情绪真的是魔鬼吗?取决于你对情绪的了解而定。情绪的解读:情绪,我们每个人都逃不了与它有所联系。情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在制约人,也在成就人,还在损害人,不同的情绪有着不同的生活。我们不仅需要积极的情绪,还需要消极的情绪;不仅需要克制,还需要发泄;不仅需要防御,还需要利用。知道情绪是我们为人做事乃至成败的重要因素,我们只有挖掘并了解情绪,才能更好地把握和管理自己,做情绪的主人。在我们的日常学习、工作和生活中,无论是说的还是做的,情绪的流露都是在传递我们内心思想的信息。 什么事情绪系统,情绪系统是如何组成的?    情绪系统组成:既然情绪是一个系统,那么每种情绪背后是否都有它本来的意义呢?颜色世界的构成:C蓝--M红--Y黄--K黑(四色组合)这世界没有了颜色,生活将会如何的单调?  色彩系统与情绪系统的构成对比,颜色有对错吗?那么情绪有对错吗?情绪是否也构成了一个情绪精彩的世界?没有了情绪你能想象这是一个什么人生吗? 思考:以下四大情绪如果没有了它们你将会是一个什么样的人?你的人生将会缺少一些什么?过往对自己的某些情绪希望他们滚的远远的,这是否意味着是一种内部矛盾斗争的分裂?通过这一课对情绪的简单了解,你有什么样的领悟?A:假设没有了喜悦。B:假设没有了愤怒。C:假设没有了悲伤。D:假设没有了恐惧。情绪本身不是问题,问题是如何解读情绪背后的深层意义,如何搭配你的情绪才构成你精彩的人生。 

什么是投射?

心理学里面有一个常说的词语叫做投射,那么什么样的叫做投射呢,你可以想象一个简单的场景,就是有一部投影仪,在放着电影,电影里面的图像他是通过那个投影机投影出来的数据图像,那么投影仪它是通过投影机链接其他的设备数据进行连接后产生的数据转换成为图像,投射出来到屏幕上。如果没有了数据的连接,投射出来的是一片空白,什么也没有。很多时候在生活中所发生的一些矛盾冲突或者事件,通常我们会抱怨一些人,抱怨一些事情,我的伴侣不够爱我,不够理解我,那个人不喜欢我,我不能和他们相处的很好,等一系列的关系问题。其实都是我们心里的一种投射,我们总是想去改变对方,希望对方改变态度来对待我们自己,但事情往往没有得到改善,反而让我们更加的雪上加霜。那么为什么会是这样的呢,我们会发现我们正在想修改的正是投影仪投射出来的那个屏幕,无论你怎么修改,怎么檫,屏幕里面的图像都没有改变,好像一点办法都没有,那这里就引出了一个问题,那要怎么去修改了?那一定是从数据里面去改变那个底片或者播放文件,也是就从我们自己的心中那个底片去修改,修改我们内心里面这部分的图像数据,然后投射出来的图像才可以有所不同,所以我们也通常说想去改变一个人不是那么的容易,道理技巧学习了一大堆,还是常常碰到坎坷,在你心里面改变对对方的看法,收回你的投射信息,了解自己的内心发生了什么,这是其中的一种方法。你的内心里面隐藏着很多的情绪,喜怒悲惧,四大情绪组成了千万的情绪,里面有着非常多的情绪,有很多的情绪数据来自我们的成长环境,家庭背景,学习背景,社会背景等。其中很重要的一部分是来自原生家庭,原生家庭它是一整个系统,可以想象一下在我们的背后有我们的父母,父母的背后有他们的父母,他们父母的背后有一代一代的父母,一直延伸到生命的源头,这就是家庭系统。 我们的生命是经由这个系统一代一代地传承下来,这个系统你会看到,这个生命是不断的往前去推动的。这个生命传承到我们这里的时候,通过DNA的方式储存,我们身体的记忆已经记忆着整个家族的信息,现在再去想象一下你的心,它就是一部投影仪,在你的生活当中所发生的这一切有很多的事件,它就是你内心里面所投射出来的屏幕呈现。例如你跟谁的关系觉得有些僵化,你跟谁的关系感觉比较和谐,你比较喜欢谁,你比较排斥谁,你跟某个领导的关系是比较和谐还是不那么的和谐,这里面他其实是投射了你内心的那些数据信息,这些数据与你的家族系统连接着,潜意识把对方当成了某个人又或许是家族中的某一个人的投射。 通常现象中,这个投射很多来自对父母关系的部分投射,例如与领导的关系不和谐,很多时候我们都希望这个领导改变,希望他用一种不同的方式来对待我们,在家庭里面,也是对父母这个部分希望他们用一种不同的方式来对待我们,那么无论你有什么要求,如果你的领导,他是一个很开明的人,他也许会能够理解你,那么一般情况下他们有他们的工作职责,他们可能不是那么理解你,没顾及到你的感受,你就会觉得他们不重视你进入到了投射播放。 也有可能你用了很多方法都没有办法改变这个领导对你的看法,那么这个问题就在这里,那要改变这种投射的方式从哪里改变呢,首先要改变我们心里面那个数据库的图像信息,解决与父母的关系问题,然后投射出来的画面才是会有所不同的,也就领导给到你的感觉,好像他对你的态度也有所改变,原因是你更改了你的数据图库。 
加载更多
能够感知到我体内有一股傲慢,怎么找到背后的原因?
2021-09-18 回答

查看全部

关键核心,就是这几个字带来的问题,“这些我都会”这几个简单的字组成一句话,就成为我全知道,既然是全知道,就不想继续学了,油盐不进就是这个原理,这就是所谓的傲慢,慢慢理解一下看,要解决这个问题,反方向理解,例如全知道的反面是无知,当一个人认为自己无知的时候,才会愿意静下来去深刻理解带出新知,这里的无知不是贬义,而是清理全知道的关键核心,这是意识需要处理的问题。

收起
25岁女生,出轨爱上了游戏里认识的一个男生怎么办?
2021-08-28 回答

查看全部

这是一个不太好回答的问题,目前的困惑是不知道如何选择带来的判而不断纠结,这需要进行思考衡量利弊分解才比较容易进行下一步的选择。

给你一个思考,如果这个人是陪伴自己过一生的人,在取舍上,怎么样会对你来说更有保障,硬性条件和软性条件都需要具备,所谓的软性条件指的是认知层面。

如果回归婚姻的本质,婚姻的本质是什么,这是值得思考的问题,这个问题当然不好思考,需要很多时间来理解的,这些问题思考清晰了,就会知道长远考虑需要如何选择,祝好。

收起
如何区分「杠」和「批判思维」?
2021-08-19 回答

查看全部

这是一个非常有意思的思考题,杠给到人的感觉是找茬,当人用这个观点的时候,就必然会以杠为坐标占位,或许对方并不是以杠为基础,而是表达另类观点为基础为出发点,也会被误解为杠,也很容易激发起内心捍卫主权回杠过去。
对于批判思维这个词汇,原意是思维有漏洞,需要用到反思的概念来对思维的内容和结构进行批判,其实是一种站在理性作为基础上为出发点,针对的不是某个人,而是针对的是思维的内容或者结构进行甄别是否有漏洞,修补这个漏洞带来的逻辑断层带来的不连贯所产生的思维遮蔽效应。
人类使用思维的方式大致有以下几种,一是归纳法,二是辩证法,三是演绎法,四是精密逻辑。
归纳法的问题是前提是正确的,结论是错误的,这是归纳法的缪误所在。辩证法是人类思维最简单的逻辑结构,老子在两千多年就开始用辩证法,但这并不是意味着当时老子的思想简单,而是当时对思维结构的认识还没有达到今天时代,是经过几千年深入理解的探索,到现代才逐渐深刻理解。
演绎法是从古典哲学中导出的一种思维方式,由亚里士多德所整理出来的东西,原文表达的是形式逻辑,这让人不太好理解,这在中国过去是没有这种思维方式的,是近现代才逐渐得到延展被国人所理解,顶级思想家,顶级哲学家使用的基本是演绎法思维方式作为基础。
我们一般人是极其难运用,但通过一些训练,是会对我们的思维有非常大的帮助,对于世界的认知会更清晰,对事物的理解会更深刻,值得做一些训练,顶级思想家哲学家作为基础的东西,常人在训练能认识到一点就非常不错了。
如果要用认知升级来理解,这才是真正意义的认知升级,从归纳,到辩证,到演绎。
而精密逻辑这更是难到你难以想象,这个东西不在我们的日常思维活动中呈现,表现为一种人类智能储备功能,这种储备功能调动极其困难,是需要长期训练才能调动,例如欧几里得,牛顿,爱因斯坦这类对世界贡献人物,才能调动到如此精密的逻辑体系,用今天的一个词汇,也可以叫精密逻辑算法意识。
回到前面说的,批判思维,浅层是对思维内容的批判,深层是对思维结构的深入探索去发现逻辑漏洞修补逻辑结构带来的问题,这是批判思维的深刻内涵,如果这点不理解,也会非常容易造成误解。

收起
对妈妈的行为困惑,衣服洗了之后一定要闻一下吗?
2021-08-19 回答

查看全部

从几个方面来看这个问题,衣服是否干净有最基本的两个指标。1:汗味。---就是嗅觉指标。2:是否有弄脏了还没洗干净-----色觉指标。
一般情况下的衣服,第一个指标是不太成问题的,因此,这可能是你妈妈的习惯,也要求你运用她的习惯来操作。你当然是可以不用这个指标来衡量的,不代表你的操作是错的。只是各人习惯问题而已。
第二个指标稍微检查一下就好,一般来说,白领上班族都不会有太多弄的很脏的情况,就是灰尘需要清洗一下而已。
你可以坚持自己的操作,不要想着改善你妈妈的操作就好。

收起
听到或者看到别人的否定会很心慌,很害怕,怎么办?
2021-08-11 回答

查看全部

从提出的问题看,都是跟孩子的一些经历有关,这个过程反馈给自己的是有些不知所措,似乎有生气也表达不出来,而是是自我压抑,引起了自我怀疑,这是一个需要进行自我探索的话题,建议在平台寻求咨询师协助你进程自我探索,这是需要展开讨论才可以完成的一些自我成长的功课呢,在这个基础上讨论,会对你的一些担心,例如担心影响孩子的议题上有所帮助。

收起
最近几年感觉什么事也不顺,家排真能解决问题吗?
2021-08-06 回答

查看全部

家排是一种现象学,既然是现象,就呈现出来的必然不是本质,而是需要去解读,但又非常考验这个解读的老师对家排的理解深度,如果是没有足够的知识体系来理解,会非常容易解读偏差,会引起误导,因为家排给人的感觉非常神秘,会经常给人的感觉是有一股神秘的力量在指引,总会不自觉的默认自己的命运被什么操纵,这是非常容易引起误解的地方,一般的普罗大众是难以理解现象背后的本质,非常容易被现象迷惑,这是需要提醒的地方。
也有很多家排老师,把家排神秘化,弄的很玄,就好比跳大神的巫师,故弄玄虚,这样才能够吸引观众,如果是这种情景,建议远离,因为你不足够知识体系去理解,必然会把你导入云里雾里摸不着头脑。
过去我曾经用了5年时间来学习和理解,才能明白一些来龙去脉,这绝不是三言两语就能说明白的事情,如果用简单的方式稍微让你能有一个概念的话,就是一个活的沙盘,只不过用的是人来做沙盘道具,因为人有感觉,有语言行为反馈,关系中存在的互动关系呈现出来的是家庭的现象,既然是现象,也仅仅是模拟,不能说就是本质,呈现出来这些现象能理解人际关系互动中存在的一些状况,也仅仅是类似,并不是完全一致。
因为用的是人来做的活沙盘,过程中的真实感就必然也是模拟人与人的关系互动,这种逼真感比普通沙盘给到你的感觉会更为逼真,虽然逼真,但不能神秘化,一旦神秘化就离道甚远,真正能用科学角度去解读的老师其实是极其少之又少,由此也非常容易解读导出偏差。
如果没有足够的理性,没有足够的知识体系来理解,非常容易被感性带动,这就是一般人都觉得家排场景中震撼所在,因为我们搞不清楚感知为何物,搞不清楚为何会有这些行为的牵动,搞不清感知和行为的关系,就不自觉陷入了神秘的世界中,这些都是学术性需要能深刻理解到的,这些理解不了,就非常容易神化某些家排老师的神坛位置,但别忘了,老师也是普通人,没有超能力,自然界也没有超能力所借用,都是自己思想逻辑体系的产物,任何一个人,都是被自己的认知体系所牵动,规定和约束。
如果存在事事不顺,建议用笨办法,从新去开始构建指导自己人生未来的认知构建。这些东西将决定你未来的走向,将会指引你整理自己的思绪已及对世界的认知,对自己的认知,当然,也是需要一个相对漫长的过程。

收起
我朋友小时候被打骂教育 现在拒绝所有人都建议咋整?
2021-07-30 回答

查看全部

她说希望别人能接受她真正的样子 ----我们可以从这句话开始讨论,她所谓真正的样子其实是包含有很多面,有不如人意的一面,也有很真诚和坦诚的一面等等,需要多面看待,通常可能只是看到她不如意的那面,然后就不自觉的把这一面放大,某种意义是对她的否定,她接受到的是这样的信息。
我们可以想象一下,任何一个人,都不希望被否定的,也不喜欢这种被否定的感受,当你提出很多对她有利的建议,本意是好的,本来是没有问题的,但她还是会不自觉的接收到的信息是否定,这是她解读世界的一种思维方式,这跟她的过往成长经历有关,更多的是觉得不被理解等想法会起作用。
在认知上,我们会发现,每个人的认知体系都会有区别,不同的认知就必然会带来不同的外在行为,需要对方理解的是什么样的认知构建才会对自己更有帮助,更能体现出自己的个性和价值所在,这些都需要有一个长期讨论的过程,你作为她的朋友,在这里求助想帮助她的出发点当然是非常好的,尝试着也从不同的角度去理解一下对方,或许会有不同的角度理解。
当然,对方愿意寻求咨询协助是最恰当的,前提也需要尊重对方的选择,这其实也是一份尊重的理解。

收起
每天很早就醒了,就是不想起来,不想上班怎么办?
2021-07-30 回答

查看全部

不知道是什么情况让你不想上班呢,去上班的话,会给到你什么感受,这些感受是如何让你不想行动的,背后必然有一系列的想法在支持着这些行为,需要深入了解一下自己的意识活动,才会相对清晰发生了什么情况,才能清晰知道如何寻找方法来解决这种情况的。

收起
19岁,最近发现渴望被控制虐待,但有罪恶感怎么办?
2021-07-30 回答

查看全部

从你提出的问题中,各方面都比较要强,看的出你还是非常有自律和创造精神的,是非常不错的特质,目前你的年龄19岁,恰好是青年期阶段,对于青年期阶段的你,想谈恋爱也是这个阶段的特征,基于说各种原因开始不了恋情,不知道所指的是哪些原因阻碍了这种恋爱的激情发挥,或许需要更多的信息来理解你遇见的这种情景才会有一个基本脉络的理解。
当一个人的恋爱激情受到压抑,受到阻碍,当然是会对心理产生某种强烈的压抑感,但这份压抑感也需要一个出口来平衡,想获得另一种感觉刺激的方式来释放这份被阻断的压抑感,这是情感的某种变异冲动,正如你说的希望被虐被控制这种情景,对身体和心理都会带来更强烈的刺激,想用某种痛苦来代替激情是释放,但理性告诉你不能这样,这样做会有罪恶感出现,这份罪恶感恰好阻止了你这么做,这么看来,这份罪恶感并不是坏的感觉,而是心底存在着一个清晰的理性在指引着你需要停止这种行为,这是背后的深意。
这种情况,建议还是需要非常谨慎对待,建议寻求咨询协助来辅助自己去理解背后的深层因素会更恰当的处理好这种情况发生。

收起
躯体化非常严重,久到忘记了放松是什么状态了?
2021-07-26 回答

查看全部

从描述中的语言中透露出内心非常多的焦虑,对外界的警惕性非常高,引起高度警惕紧张状态,当一个人高度警惕紧张时间段过长,必然会引发神经系统紧张延伸到肌肉组织系统的高度紧张,的确需要非常谨慎及时调整。
躺下坐着都有一种手脚不知道放哪的感觉,这句简单的话语中透露出极有可能存在思维强迫症状,希望我的猜测是错误的,不会给你带来更多的心理负担,如果确实存在这样的情景,还是需要及时寻求外界的干预,包括告知父母你现在的状态和情形,这样才能及时求治以免时间拖的越久越向更固化方向发展。祝好。

收起
加载更多
语音咨询 ¥500/次
视频咨询 ¥500/次
面对面咨询 ¥800/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

收到预约咨询订单后,忙时3小时内回复协商咨询时间安排,闲时1小时内回复协商咨询时间安排。

可预约时间

收到预约订单后,根据客户需求灵活协商咨询时间安排。可安排咨询时间:每周一至周日,早上10:00-20:00

若变更预约

若因为不可抗力需要变更或者取消已协商好的咨询预约,需提前3小时通知。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前3小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需及时通知协商处理。

私信

高恒一条私信

取消

问题反馈