高浩容 博士

台湾哲学谘商学会监事、咨询师

在壹心理温暖过

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上海市

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匿名
2019-05-19
第二次咨询,换个角度的思考,期待能认识自己
匿名
2019-05-12
第一次找高老师咨询,在混乱的思绪中看到点点星光
匿名
2019-04-15
这是第一次咨询,谈话很轻松
匿名
2018-12-14
谢谢高老师的倾听 衷心感谢
匿名
2018-08-01
陈晟
2018-06-26
老师非常好,持续学习
xinli_9917
2018-05-07
第一次预约高老师,咨询开始老师都是以一个倾听者的角度,让我不断的说出我的心理问题以及看法,偶尔会问我一些专业问题,让我更加了解自己,在沟通中,老师抱以尊重,鼓励,同理心的态度,这让我更加从容的去面对自己的心理问题,结尾老师举了很多例子,也给我很多方法,非常好,谢谢高老师!
xinli_7608
2018-02-25
先开始聊聊,看看情况
匿名
2018-02-25
第4次,感受在描述心理历程回顾成长,收获是再次了解了一下自己,收获心情平静了一些。希望能克服心理的一些困扰
匿名
2018-02-07
这是第一次咨询,开始老师给的一些建议有些抽象,没太明白,经过一些事情以后,理解老师的联系,很受用,谢谢
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遗憾怎么造成的?“自卑、內疚与自杀的孩子”

不健康的自卑,是一种觉得自己不好,并且认定这种不好无法改变。

六一| 失去童心的大人该怎么过儿童节?

童心不会远去,只是偶尔被我们遗忘。

有种病毒叫"空虚",它会杀死我们深爱的一切

冷漠就是心死的状态,恨至少还有感情的动力在流转,冷漠就像一堆烧完的灰烬,再也冒不出一点热气。

焦虑| 当你以为别人过得比你好,很可能他也这么想

今天我们的压力,很可能不是我们的问题,而是“格子”的问题。

权力的游戏:为什么琼恩.雪诺的"软弱"让观众坐不住了

往往当我们缺少什么,我们就会试着弥补什么。

母亲节∣ 最好的礼物不是你的感激,而是理解

一位女性成为母亲,是因为她愿意,而不是因为她不明就里的觉得不当母亲就不对了。

单亲家庭│ 那天,我拿到了孩子的监护权

一度婚姻是人生的必经之路,现在看来这条路非但不是必经之路。

勉强自己去原谅,得到的往往不是原谅,而是勉强

你在过程中受的痛苦,这些痛苦都化解了吗?那些愤怒、哀伤的情绪得到复原了吗?

主妇的困惑:“该怎么教育老公帮忙洗碗?”

当我们越是费尽心思要去改变另一个人,我们越是容易逃避改变自己的念头。

投射性認同│ 他对你说的每句话,都是对他自己说的

精神分析有个概念叫「投射性认同」,这是一种心理防御机制。
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我是老师,今天有想打一个学生的冲动?
2019-03-01 回答

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这位老师好,从你的描述能感受到你的愤怒、悲伤、失望等负面情绪。

感觉你也想把老师的工作做好,但情况并不总是那么理想。在你的描述中,可以看见你对学生行为的在意,如果不在意,恐怕也没有那么大的情绪。而且看起来学生对你的冒犯已经不是一次两次,长期累积使得你内心某个过的创伤被唤起。

那么一段时间,除了忍耐,是不是你也尝试了一些方法,可是都没有效果呢?

你愿意承认自己今天有想要打学生的冲动,但你没有真的去做,之前又有一段时间被欺负,致使你思考是不是不适合当老师。你愿意反思,来到这里求助,为你的勇气跟道德感,我觉得你真不容易。

对于你的问题,被唤起儿时的创伤,这并不是妳的错,正如我们的受伤,那不是我们故意弄伤自己。你看你的问题,有些人被激起他们以前当学生时的不快,彷佛把你当成当初伤害他们的那位老师。

同样地,那些学生唤起你的移请,但他们并不是当初伤害你的那个人。这说明我们都会受伤,也会因为过去的创伤而再次心痛。

这并不是说学生当下对你的伤害不重要,只是对于过去创伤,这部分建议找谘询师谈谈,给自己一个处理创伤的机会。同时可以通过咨询学习情绪管理的方法。

学生的部分,除了我们调整好自己的心态,毕竟教师是一份专业工作,也许比起咨询,跟有经验的、信赖的教师前辈讨教会有帮助。班级管理和教导学生是技术活,就像咨询,除了善心,没有充分的技术也无法助人。

至于是否适任教师,建议等情绪比较稳定的时候再思考,综合谘询师、前辈和相关专家的意见再决定。

总之,先从当下的、立即的情绪和感受先处理,然后再慢慢处理更久远的困境。

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出生人口数连年下降,这意味着什么?
2019-01-30 回答

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未来会有更多的高等院校裁撤部分科系,甚至会有相当部分的高校关门倒闭。以台湾高教发展的经验来看,一度为了普及教育,大量扩招高等院校。但当少子化的冲击来临,很多学校都得面临招生的困境。目前大陆少子化的浪涛,看来没有消停的意思。比方说,一年少千万新生儿。18年后就等于少了千万大学生员额。影响的不只是养老金的问题,对教育结构的影响也非常巨大。这些现象可能会影响人们,生育孩子、养育孩子方面的信心和安全感。有关当局如何通过具体有效的措施,安抚民心,我想是未来非常重要的课题。

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哪本书陪你走过了人生的低谷?
2017-04-21 回答

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推荐王小波的《黄金时代》,这本书教我如何看待过去,如何面对不自由的生活,如何放下。

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28岁不结婚,就是不负责任的行为吗?
2016-09-23 回答

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你怎麽看所谓的「责任」呢?

对於你和母亲之间相处的情况,你觉得母亲不理解你的苦处,然後给你投以她的期望,而非你的期望呢?

母女关系,你的字里行间流露出更多希望被理解,以及被关怀的感受,都让人深深感受到你内心的痛苦。

我们都希望得到爱,尤其是我们关心的人,好比家人能够给我们爱。

在这个阶段,你最希望解决的问题是什麽呢?毕竟我们很难改变别人,包括亲人,而进行沟通则需要相当时间。目前,你最希望得到的帮助是什麽?让自己平静吗?

不妨说看看。

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心理咨询师的路是不是很长很苦?
2016-09-23 回答

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你提的问题是许多想要从事心理咨询的人都想问的问题,网路上有很多资料。但我想最重要的,可能是你问这个问题背後的动机和目的。是不是你现在有生涯抉择方面的疑惑呢?就是不知道自己未来到底该从事什麽职业,好像对某些事情感兴趣,但又不晓得适不适合自己,能不能谋生?

另外很长的,不一定很苦。好比从事自己的志业,要付出很多,但是不苦。做自己不喜欢的,时间就算很短,可能却苦得多。

你要不要找个职业规划或生涯规划相关的咨询师,咨询看看?

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行为不符合自己的性格和内心
2016-05-05 回答

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什么是「病」?很多时候,标签化的想法会把我们的思想困绑了,就像咨询师Brene Brown说的,媒体成天告诉我们「你不XXX就不好看了」、「你没做到OOO就表示你不成功」...许多人为我们的生活下定义,包括什么是病。就你描述的内容来看,你可以想一想「害羞」是不是一种病?

古希腊有位哲学家说:「眼睛能看见万物,唯独不能看见自己的眼睛。」我们都必须通过一面镜子,或者他人才能看见自己,进而了解自己。好比你看见的那些模特儿,都是通过别人的镜头,一点一点调整自己的仪态。你可以观察一下他人,看看这是不是一种常态,如果是,那么或许你并不特别「怪」。

建议你可以从两个角度重新思考自己的问题:
1. 什么是病?自己有病吗?还是只是内向、害羞,是一种个性的表面呢?
2. 人是不是都有对自己的盲点,那么想克服盲点该如何著手?跟信任的亲朋好友谈看看,看他们眼中的你是什么样子,或许可以帮助你调整自己。

p.s. 关于什么是标签化,建议你可以读读我的文章《"一切都是父母的错“正在毁灭我们的社会》,里头有解释。

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在心理学上,对好撒玛利亚人深入理解是什么
2016-04-11 回答

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「结合我国“老人跌倒扶不扶”问题……」看来你对这个问题已经有了一些自己的见解。关於「撒玛利亚人」的伦理学问题,可以从很多种角度看。就相关的心理学效应,不妨先看看这篇文章:〈独身女子酒店遭陌生男子劫持,该如何有效求救?〉(http://www.xinli001.com/info/100315434)。

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同时爱上两个人,感觉自己太坏啦,可惭愧啦
2016-04-11 回答

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当我们反思心理现象的时候,需要就逻辑关系进行厘清。有时候,当我们厘清逻辑关系,问题的答案会自然浮现。在你的话语中,可以看出一条逻辑的线:
爱上两个人不知道怎麽办 -> 惭愧 -> 影响生活(e.g. 上课)

现在我们来看看这个因果关系,有几个问题,你可以试着好好问自己:
1. 「什麽是爱?」在你的描述中,更多的是对他们的条件、身家、个性的描述,但爱在哪里呢?买车看配备,跟以爱为考量的择偶,这是一回事吗?

2. 你对自己同时拥有两段关系有羞愧感,但你对「自己这样不好」後头打了两个问题。那麽羞愧感跟你认为自己这样做好还是不好,之间有关连性吗?大胆的问问自己,你是不是真的觉得这样不好,还是其实你有那麽一点渴望一个答案,希望有人告诉你「这样其实也没什麽不对」?
先撇开那些世俗的判断,不妨先勇敢面对自己内在的感受,听听内心真正的声音。

3. 你渴望在一段关系中得到什麽?什麽是理想的关系?这又回到前面第一个问题,到底「爱」在你看来是什麽,在关系中扮演什麽角色?

无论是跟任何人(包括咨询师)进行对谈,都需要真实的你给自己一个答案。

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我是女性,我不知道自己是双性恋,同性恋还
2016-04-10 回答

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首先,我们先把性取向是什么先搁置在一边,然后先厘清何谓性取向的「正常」,什么又是「不正常」。因为当我们今天自我排斥,并非来自天性(好比趋善避恶),而是因为他人灌输给我们的价值观,那么会产生一些观念上的内在冲突。

好比早些年,男女交往的观念比现在更保守,光是穿著稍微裸露一点,就可能被逮捕。但现在我们看,那些被逮捕的人是坏人吗?他们做的是坏事吗?

这些冲突造成我们真实的情绪困扰,但却不一定如我们认知,必然是「对」或「错」。建议你的这个问题可以先看看网路上专家的文章,好比「性学研究僧」。先厘清何谓性取向,或许在厘清之际,你的烦恼也能迎刃而解。

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困难选择症,有什么方法克服?
2016-04-07 回答

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除了今天买衣服之外,你在很多方面都有选择困难吗?如果没有造成生活上很大的困扰,其实不用过分忧虑。如果许多事情都选择困难,大大影响生活的各个层面,并且处于一个失控的状态,或许才有寻求进一步协助的需要。要不要先跟信赖的亲友先谈看看?

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