张蕴波

北京会明成长咨询中心 专家级咨询师

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 家庭冲突、夫妻相处技巧、婚姻危机、夫妻沟通、平淡期
情绪管理 情绪调节、情绪管理、恐惧、焦虑、抑郁
亲子教育 儿童发展、亲子冲突、青春期困惑、自闭、叛逆

心理专栏

文章(29)

爱情是什么

人们追求爱情,很多电影、电视剧、歌曲讲述爱情的快乐、痛苦、纠缠。很多人认为自己被别人爱才能获得爱情,男人通过秀肌肉、财富、地位、权力而抱得美人归。而女人通过美貌、打扮使自己富有魅力;很多人认为爱情的困难在于找到爱的对象,找到对象就获得了爱情,往往以权衡本人和对方的交换价值为前提;有人沉浸在两者结合一刹时的幸福、激动,并且渴望一直处在这种时光里,但往往产生失望、敌意和无聊。儿时我们被童话里王子与公主的浪漫故事所吸引,现在热映的“三生三世”引起很多人的唏嘘感慨,司音对师父的崇拜与爱恋,素素对夜华的期待与依恋,素锦对夜华的执着与忘我......。每人心中渴望一份美好持久的爱情,但很少有人做好面对亲密关系的真相与痛苦。小时没有学习的对象,学校里也不传授如何处理亲密关系,让我们一起探索亲密关系的意义及解决之道,一起探询爱情究竟是什么。我们从呱呱坠地的时候起,就面临着自我无能为力和外界环境巨大危险之间的矛盾,这时我们需要妈妈给予我们温暖和食物。婴儿得到温暖和奶水,就感到满足和快乐,不能满足则会失望。随着长大,他笑母亲也笑,他哭母亲也哭,生病时母亲着急,这时他感觉到了爱。这种爱是无条件的,是一种祝福、和平,只是因为我是母亲的孩子,我们不需要付出努力去赢得母亲的爱。母爱的缺陷是:孩子没有能力去唤起母亲的爱。儿童在小时候主要需求是无条件的被人爱,对被爱的反应是快乐和高兴,但长大以后想通过自己的努力唤起爱,孩子想送给爸妈一样东西(写一篇作文、画一副画、做一个雕塑),表达自己对爸爸妈妈的爱,第一次从“被人爱”、变成“爱别人”、变成“创造爱”,他体会到爱比被爱更重要,感觉到爱能唤起爱的力量,不必为了被人爱必须使自己弱小、孤立无援、生病、听话、懂事,母爱本质是无条件的,我们都保留着对母爱的要求,多数孩子有幸得到母爱。妈宝男在情感发育过程中始终停留在与母亲的联系上,他们需要母亲无条件的爱来满足,他们是母亲的孩子、弱小无力。妈宝男在热恋时往往和蔼可亲、风度翩翩,如果找到合适的妻子,他们就信心十足,觉得自己占了世界上风,对其他人也和蔼可亲、风度翩翩,但他们的目的是被别人爱,并不是爱别人,假如妻子不符合他的期待,不能欣赏、关心、喜欢他,妻子希望自己也要得到关心和爱,或者妻子不原谅他的外遇、他感到受到不公正对待、受到伤害、失望,感到被抛弃、产生厌世念头,对妻子不满,并抱怨不休。但假如妻子与他母亲一样,他也能发挥他的魅力和赢得别人欣赏,他也能获得成功。妈宝男更严重的情况是,妈妈也以爱的名义,不能与妈宝男分离,孩子以妈妈的需要为中心,不能自由、独立、负责。 与无条件的母爱不同,父爱是有条件的,我爱你是因为你符合我的期待、达到我的要求,孩子可以通过积极努力赢得父爱,父爱可以受孩子控制和努力支配。父亲如山、父亲代表法律、秩序和纪律,是教育孩子、向孩子指出通往世界之路的人,任务是指导孩子克服他遇到的种种困难,使孩子对自身力量和能力产生越来越大的自信心,最后帮助孩子成为孩子自己的主人。孩子把母亲的良知建筑在他自己爱的能力上,把父亲的良知建筑在自己的理智和判断力上,一个人只发展父亲的良知,会变的刻板、严厉、没有人性,只发展母亲的良知,有失去自我判断力的危险,一个人从与母亲的亲密关系发展到与父亲的亲密关系,最后达到综合,这就是人的灵魂达到健康、成熟的基础。 在亲密关系中,受早年自己爸妈关系的影响,往往把对爸、妈怀有的感情、期待和恐惧转移到爱人身上。一个只得到父爱的孩子,生活的主要目标是让爸爸高兴,如果他做到了,就感到安全、幸福、满足,如果犯错,不能讨父亲欢心,就会感到伤心、空虚、被抛弃。他一生按照父亲的喜怒而行事,在社会上如果领导善待他,他们认真、勤奋、值得信赖,也能获得成功。他们同女人的关系是小心翼翼、保持距离,尽管他也能像父亲对小姑娘那般的关心和体贴,但他内心轻视、讨厌女人,父亲的形象起主要作用,妻子在生活中起次要作用,时间久了妻子会感到失望。更为复杂的爱情形式出现在以下家庭中,父母之间不存在爱,双方克制,家庭内不争吵、不抱怨,女儿感受不到温暖、只感受到“规轨矩矩”的气氛,女儿感受不到父母的感受和想法,完全退隐到自己的小天地中,回避的态度一直保留到自己的爱情中,女人常常与丈夫吵闹,这样可以暂时失去紧张、恐惧的感受。爱情形式有一种是偶像化的爱情,把对方当作一切爱情、光明、祝福的源泉,把所爱之人神化,失去对自己力量的感悟、开始的爱情体验是强烈的、突发的,感觉是是伟大的爱情,但恋爱者内心是饥渴的、孤独的。从长远看,没有一个人能符合崇拜者的心愿,不可避免的结果是失望,解决办法是想寻找一个个新的偶像。爱情形式有一种是多愁善感的爱情,存在于想象、幻想中,不是与现实人的结合中,通过电影、小说、歌曲满足自己对爱情的渴望,看到主角的悲欢离合,自己会热泪盈眶,通过别人的非真正爱情来体验爱情。另一种形式是回忆过去爱情、或憧憬未来爱情,把现实推移到过去或未来躲避爱情,目的是为了减轻现实中人的孤独和痛苦。爱情的另一种形式是投射做法,把注意力放在爱人身上,对爱人的每个错误都反应十分灵敏,而对自己弱点不闻不问,永远考虑指责对方、教育对方,不是要求改正、就是惩罚对方。投射的另一做法是把注意力放在孩子身上,自己没有能力赋予自己生活一种意义,试图在孩子身上找到意义,但结果往往失败,原因是生存问题只能自己解决,不能由别人代理,这种人没有能力引导孩子解决自己的生存问题。现实中这种人往往因为孩子而不能离婚,但家中笼罩着紧张和不幸的气氛。我感觉,爱情是积极情绪,是人内心成长的东西,爱情的本质是“给”。给是力量的表现。通过给,我体验到自己的力量、富裕、活力。给,体现了我的生命力,把自己内心最有生命力的东西给予别人,在对方身上唤起某种有生命力的东西,双方因唤起生命力而快乐。在给的过程中诞生了新的东西,给和得的人都感谢这种新的力量。如果你爱别人,没有唤起他人的爱,一个正在爱的人不能把自己变成被人爱的人,这种爱情是软弱无力的,是一种不幸。爱的要素还有关心、责任心、尊重和了解。爱情是对生命以及我们所爱之物生长的积极的关心。责任心是自觉的活动,是对另一生命愿望的答复,有责任意味着有能力并准备对这些愿望给予回答。尊重是希望爱人以他自己的方式和为了自己去成长、发展。我必须客观地认识对方和自己,看到对方的现实状态、克服想象中的歪曲和幻想,只有客观地认识一个人,才能在爱中了解他的本质。爱情只能存在这样两个人之间,两人从自己圈子里跳出来并相互结合,并脱离自我中心去体验自己,这样的体验才是现实、是爱情的基础;这样体验到的爱情不断接受挑战、两人共同努力、成长和劳动;两个人从生命的本质出发、体验到自己身心一致、不逃离自我,与对方结成一体;双方深度连接每个人身上的活力和生命力。这,是爱情的唯一结果。
访谈

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个人简介

用专业的技术帮助人们走出困境。

简介

曾接受精神分析、意向对话、认知领悟疗法、职业心理辅导、青少年心理辅导等训练,取各家之所长,兼收并蓄,同时不断学习和吸收先进的理念和技术。

个案时长

截止至2016年12月,时长6000小时

专业成长

长期接受督导

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),家庭系统治疗,心理动力学/精神分析
培训经历

2016.07 -- 2016.07

员工职业生涯规划与管理

2006.10 -- 2006.10

管理者的心理调适

2007.07 -- 2007.07

后现代心理咨询与治疗理论及技术

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