基本信息
认证资质· 从业8年
国家二级咨询师
擅长方向
咨询对象
青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、精神康复者
感谢信
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匿名
2019-11-24
匿名
2019-11-16
匿名
2019-11-15心理专栏

情感恢复宝典(一)
这样太难受了,谁有办法救救我。
你好,题主:
感觉到因为恐惧与他人接触而让你纠结和痛苦不堪,甚至非常的悲观绝望,对吗?
不知道你是男性朋友还是女性朋友?这种害怕见人,浑身不自在的状态持续多久了?
发生了什么才会让你如此的遇人惊恐不安,犹如惊恐之鸟?
心理学解释:
一般而言一个人如此担心和他人接触甚至交往,
源于内在的超我(强大的社会道德规则)过于强大,
总是担心自己被他人的评价。
这种内在的评价机制,源于早年原生家庭有过严格的父母,遭受了苛刻批评。
所以一个害怕和不敢与他人打交道的人,源于自己无法接纳自我?
如何破局?
首先尝试着改善和调整认知;
每当你遇到惊恐和害怕的时候,去觉察和反思自己是如何评价和解释:
所遭遇的事件最终的结果是否是用一种“极端化”“糟糕化”的思维来评价?
换句话说,总是过高的评估灾难化的发生,来解释事件的结局。
其次慢慢尝试着从身边的人入手,怎样和最熟悉的人打交道,
克服内心的冲突以及所带来的恐惧感。
最后,去考虑自己的优点在哪里?寻求自身的至少十个优点(健康,身材,才华,长相等)
当然以上分析仅供参考,如果经济尚可,或许考虑专业的咨询?
加油,壹心理和我永远爱你!
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个人简介

心若不动,风又奈何。你若不伤,岁月无恙。
因为缺爱而困惑的你欢迎来到我们共同的世界分享你的故事!
从08年开始从事咨询,接受督导,接受个案一千多个,个人督导超过1000个小时。目前是菏泽市团委聘任青少年专家!光华传媒特约顾问。菏泽开发区法院特聘顾问。菏泽心理咨询师协会副主任。
以后现代为趋向,精神分析的背景指导,擅长催眠治疗,认知调整。
在咨询室接受过大量的夫妻感情破裂的个案,特别是感情有了隔阂婚姻即将走向崩溃边缘的夫妻,认识到婚姻和爱情的幸福不仅仅取决于双方的价值观、人生观、和世界观,还取决于爱的能力的培养,如何用爱给婚姻和爱情保鲜,如何让变成分享和给与而不是打着爱的旗号去控制对方,满足自己的需要。我成功的陪伴了上百名在婚姻家庭挫败的夫妻或者个人让他们学会如何经营爱情和婚姻从而为幸福找到了一条光明的大道!
授人玫瑰,手留余香!播种爱才可以收获爱!感谢我的求助者,丰富了我的经历,是我一生必不可缺的资源和财富!
截止至2018年08月,时长1018小时
长期接受督导
长期接受个人体验
2012.10 -- 2012.10
精神分析初级班
2015.06 -- 2015.06
团体辅导理论与实务高级研修班初级客课程
2015.09 -- 2015.09
团体辅导理论与实务高级研修班中级课程
2012.10 -- 2012.10
短期焦点解决
2012.12 -- 2012.12
沙盘游戏疗法
2017.03 -- 2017.03
CBT(行为模块)
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