梁靖宇

心理分析在读博士,国家二级心理咨询师

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13

所在地

珠海市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、大龄未婚困扰、逼婚、婚前焦虑
情绪管理 情绪调节、情绪管理、空虚感、怯场、自信心

咨询对象

青少年、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

感谢信

收到13封来访者的感谢信
用户_Hvwo
2018-09-09
和老师的对话可以暂缓痛苦,把我从失恋的黑洞中稍微给点光,但是我知道只能靠自己能站起来……
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心理专栏

回答(89)

不想抛弃家庭孩子,不想保持情人关系,但是心里好难受

您好,通过你的描述可以感受到这种纠结痛苦,求不得、怨憎会、爱别离真的是让人非常痛苦……你讲到跟丈夫是由于父母撮合在一起,两个人沟通不是特别顺畅,那其实可能最开始你就带着不甘心,人是骗不了自己的心的,要不然就会不甘心,当你看到丈夫的手机消息之后,好像突然有一个口子可以释放这样的情绪,在网上遇到了你喜欢的人…但是因为孩子和家庭,你还是想选择继续跟丈夫一起过,而又忍不住去想对方,这么多情绪混杂在一起,每天过得是不是很煎熬,非常不容易。那我想首先是不是可以看看与丈夫的关系能不能调和,毕竟关系一直是动态变化的,或许你的这种不喜欢甚至凑合的心态,在潜意识中已经传达给了他,爱一个人是藏不住的,不爱一个人也是瞒不过潜意识的,或许你们一些关系的改变和互动可以让这份感情有一些变化;其次是你网恋的对象,暧昧和不明的阶段总是让人最牵肠挂肚的,或许这个时候我们是在跟自己潜意识假想的完美恋人恋爱,而并不是那个实实在在的人,也许真的在一起了,还是会有这样那样的问题,这种婚姻外的感情往往还会有更大的刺激感,让你无心工作和家庭,那让自己先不行动,在这样的状态里待着,去感受现在的自己最想要什么,不要着急找到答案,给自己多点时间。
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你理想的第二职业是?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你的业余爱好是什么?

正念冥想、禅修、规律饮食和运动

茶艺师

每天10:30准时睡觉

瑜伽;禅舞;非洲鼓;拉丁舞

个人简介

世界很大,大不过人的一颗心。

简介

【教育背景】
心理分析在读博士,国家二级心理咨询师,国家二级人力资源管理师,国际认证EAP专员。
参加各类心理咨询方法和流派的培训,掌握了心理咨询的各种方法和技术,累计心理咨询时间数百小时。

【擅长领域经验介绍】
青少年成长问题;自我成长及发展问题;婚姻恋爱情感以及人际关系的问题;异地恋问题;职业生涯规划问题。

心理学可以让我们对人性里的东西产生深刻的洞见,让我们有机会看懂自己、接纳那个自由本真的自己,允许自己该爱的放心去爱、该恨的放心去恨、该原谅的挥挥手原谅、该喜欢的尽情喜欢,把情绪干干净净地各安其位。
我们管理身体、情绪、饮食,根本的目的是更好的做自己的主人,做自己生活、情绪、身体的主人。如果说活着只有一个目的的话,那一定是成为你自己。在不影响别人的基础上,活出真实的自己,想怎么浪就怎么浪。不管你活成什么样,不管你多优秀或者多糟糕,也照样有人不喜欢。但是当你过成真实的你自己,当你真正开始喜欢自己的时候,你会发现即使全世界都不喜欢你,但是也一定有一个人喜欢你——那就是你自己,这是一件非常美好的事情。当一个人由内而外的散发出自由和自信,会产生一种让人无法抗拒的力量,会由内而外散发出自由和自信,会有一种叫魅力的东西产生,会有一种叫优雅的东西产生。
如果说人都会衰老,在我看来也只是躯体上的衰老,有的时候要学会一点“身心分离”,让自己保持一颗年轻的心。我始终相信只有停止学习和进步的心才会衰老,每个人的心都是一个宇宙,阴阳造化,相克相生,深奥隐秘,无有穷尽。
所以,人的一颗心,是能够跨越现实中的任何苦难的。即使是现实得不到任何改变,只要人的心改变了,整个世界就改变了。


【个人心路历程】
心理学科班出身,但是直到真正开始咨询的实践,才发现自己需要学习的东西太多,也更加坚定了想要把心理咨询作为终生奋斗的职业。想要了解别人,首先要了解自己,如果能对自己的情绪有很好的掌控和觉察,才能真正的理解来访者,真正做到共情,共情并不是同情,也不是要求咨询师扮演类似“天使的角色”,咨询师跟来访者是一个平等交流的形式,从来访者身上学到了太多的东西,我曾经试想过:如果我经历过来访者的这些事情,我能不能跟她一样,还是这么认真地活着这么对自己负责。有的时候来访者的坚强让我觉得心疼,人的心里多么奇妙,能让两个人的心贴的这么近,每一次的咨询都是一次自我的成长,让我越来越了解自己,感谢心理学,感谢我所有的来访者。

我很感谢我的来访者,能让我走进他们的生命,也是我的来访者让我看到了每个人生命中的不一样和丰富的人生经验,每个人的生活都不容易,但是还是每天都在努力的活着,有句话这么说的“如人饮水,冷暖自知”,我也许不能完完全全的理解你们很多的感情和经历,但我会用我最大的努力和耐心的陪伴你。

在我的理解,心理咨询是一个相互陪伴,共同成长的过程,这个世界上没有绝对的对与错,真正的人生道理是觉察此刻,活在当下。现在我每天睡前都会进行冥想,告诉自己:和你一样,每个人都需要被关心、尊重和被爱;和你一样,每个人都会有焦虑、迷茫和感到不安全的时候;你是被喜欢、被尊重和被关怀的。每个人都有黑暗面和阳光面,要学会接受自己的美好和不完美,保持与内在的联结。



个案时长

截止至2017年02月,时长500小时

专业成长

长期接受督导

擅长疗法
心理动力学/精神分析,沙盘/箱庭疗法,正念减压治疗(MBSR),认知行为疗法(CBT)
咨询风格
温暖/耐心/温和而坚定/幽默风
培训经历

2015.07 -- 2015.07

沙盘游戏治疗

2015.08 -- 2015.08

房树人心理测量师培训

2015.07 -- 2015.08

精神分析入门

2017.11 -- 2017.11

国际认证EAP专员认证培训

2018.04 -- 2018.04

樊富珉--团体心理辅导与咨询方案设计

2018.05 -- 2018.06

积极心理师指导班

出版物
论文

《中小学教师工作倦怠水平的调查与分析》

《依恋方式与大学生孤独感的研究》

《领导干部心理工作环境及其影响机制实证研究——以税务系统679名科处级领导干部为例》

《后金融危机时代发达资本主义国家民众社会心理嬗变及其政治意涵》

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