沈岚

上海威赫企业管理咨询有限公司创始人

在壹心理服务过

小于50

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5

所在地

上海市

基本信息

认证资质· 从业4年

婚姻家庭咨询师

私人心理顾问中级

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、夫妻相处技巧、第三者、婚姻挽救、夫妻沟通
情绪管理 情绪调节、情绪疏导、情绪管理、空虚感、焦虑、抑郁
个人成长 童年创伤、女性成长、自我管理、安全感、性格完善

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、精神康复者

感谢信

收到5封来访者的感谢信
匿名
2017-10-27
用户_CsGe
2016-09-20
非常好
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心理专栏

文章(100)

谢谢你,妈妈,我不再需要你

       这就是为什么很多人说,“佛说,放下,但我就是放不下”的原因。苦海无涯回头是岸,可一旦你回头,你要面对的是过去曾无数次击败你的噩梦,你还敢再回头吗?想通过心理咨询,去真正了解自己的人,都是幸运的,也是不幸的。幸运的是,我们可以有第二次机会选择人生,我们可以试着回一次头,真正学会认识自己,安抚内在小孩,不再纠缠于控制的世界:无论让自己还是让他人失去自我,都注定是一件要头破血流的事情。但我们也是不幸的,因为我们在进行一场不可能的挑战。很多人在咨询开始的时候,都会告诉我:一切是不可改变的,我的人生注定如此。但在咨询后期却发现,人生已经在不知不觉中改变。到底我有多神奇?狗屁,神奇的都是你们自己。因为你们相信了以前不相信的东西——你们尝试着走出原生家庭赋予给自己的角色,尝试着拥有一个空间,真正地学习放下,学习回头,学习挑战自己,走出舒适区……这些和我有多大关系呢?也许有一点儿关系,那就是,我相信:无论你走到人生什么样的境遇,你都是有希望的。希望有一天,你可以有足够的力量对妈妈说:这是我的世界,我有权利不让你进入。我恨过你,也爱过你;我埋怨你,也感谢你。但是对不起,从现在起,我人生的主角不是你了,我们的恩怨了了。这就是世间最美的别离,我们要接受,人生就是如此:无论多么美好的关系,也有宣告落幕的一天。没有关系可以永远,没有人可以永远做主角,没有人可以撑满整个天空,没有人不能失去。如果你的人生路走多了,你也会喜欢上这样的发生。这样的故事,我看得太多了。我看到成千上万人找到自己的瞬间,我看到人性火花四射,不可阻挡到来的瞬间。不告别小小内陆湖的惆怅,你是无法见识到大海的汹涌澎湃,波澜壮阔的。哪怕有万分之一人性的小火苗,在人生某个角落和转折路口,都会有机会燃烧起整个平原。
访谈

你最近去过哪个城市旅行?

你最骄傲的一项技能是?

你是早睡早起型还是夜猫子型?

你的业余爱好是什么?

捷克、匈牙利、克罗地亚、奥地利

随时随地能睡着

夜猫子型:晚上思路特别清晰

羽毛球、潜水、旅游、美食、买手

个人简介

幸福其实是一种内心的稳定。我们没有办法决定外界的所有事情,但是我们可以决定自己内心的状态。

简介

教育背景:
华东师范大学应用心理学本科、私人心理顾问中级、婚姻家庭心理咨询师三级、国家二级心理咨询师

工作经验:
毕业以后进入上海威赫企业管理咨询有限公司,担任全职心理咨询师,周咨询量稳定在10个以上。至今累计超过2240小时的个案时长。

擅长领域经验介绍:
在心理机构担任专职心理咨询师超过4年,接触过大量与婚姻情感和个人成长相关议题的个案。尤其对婚姻中男女在成长和独立方面的议题,有独到的见解。曾受邀担任杨浦区女性成长特邀咨询师,陪伴千位现代青年女性发现自己的独特气质,自信面对人生。

个人心路历程
心理咨询在我看来是艺术和科学的完美结合,我从2011年开始学习的心理学,不断地参加各类体验式的心理活动,以自我成长为目标。

咨询服务流程
一般来说我的咨询流程是前期每周固定一次,每次一小时,中期每两周固定一次,每次一小时,后期提前预约咨询。


个案时长

截止至2018年04月,时长2220小时

专业成长

长期接受个人体验

擅长疗法
正念减压治疗(MBSR),认知行为疗法(CBT),焦点解决短期治疗(SFBT),整合取向
咨询风格
温和而坚定/清晰而简洁
培训经历

2012.11 -- 2018.04

心理咨询师培训班

2018.04 -- 2018.04

正念减压经典体验工作坊

2017.07 -- 2018.04

中美班DSM-5诊断与短程心理咨询规范化培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

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协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 ¥1000/次
视频咨询 ¥1000/次
面对面咨询 ¥1200/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

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回应时长

我将在收到订单后1小时内回复是否接受咨询,且在6小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点

可预约时间

每周一到日,北京时间10:00-22:00我可以安排咨询;因时差原因,可在北京时间凌晨00:00-2:00提供咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(1个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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