吴静

湛兮心理创始人

在壹心理服务过

小于50

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭暴力、家庭创伤、婚姻质量
情绪管理 心理疲劳、情绪调节、情绪疏导、情绪低落、情绪管理
个人成长 自我修复、童年创伤、自我成长、安全感、依恋问题

心理专栏

文章(37)

IT'S OK-咨询室里的故事

不记得是第几次咨询,快一年了。她又一次走进咨询室,在那张柔软舒服的沙发上坐下。看了一眼坐在对面的咨询师,停顿了一会理了理思绪后,开始讲述。“上周还是那样吧,感觉没什么可说的。”其实她感觉每次的咨询中都不自觉的讲到自己小时候的事情, 讲到父母如何对待自己。此刻突然觉得倦了,厌了,不想再一次诉说那些事情。顿了一会,抬眼看了一下对面这个男人。他脸上挂着鼓励的神情,轻轻地“嗯”了一声。她微微调整坐姿,内心稍稍给自己鼓了一下劲。深深地叹息,然后缓缓地说道:我累了,再也不想说任何关于父母的事情了,我不想再说任何一句了。虽是如此说,她内心却没有任何轻松,她似乎想甩开一些什么,那种有些什么黏黏腻腻的在心上的感觉。逃不开,甩不掉,择不清的什么东西。她好想就这样逃开,去到哪里都可以,说起什么都可以,就是不要再回去了。她低着头,听到对面的男人说:当然可以,你觉得累了,不想再提到他们了。心似乎被什么温暖的东西包裹住了,她的眼角微微有些湿润。是啊,我一直在这里面纠缠,我不喜欢自己这样,也不喜欢自己总说他们,似乎他们有多么十恶不赦一样,我不喜欢自己一遍一遍地重复,一遍又一遍,可为什么我每次都忍不住想说这些?我不知道怎么了。她好像又有些什么想要告诉对面这个总是端坐着的男人,可是又有些纠结和不甘心,明明自己不想再说的。如果你自己是咨询师,你觉得你自己怎么了呢?她感觉自己被看穿了一样,她想了想,突然明白自己想做什么,在做什么。自己想逃,自己内疚这样一遍遍地去说自己的父母,自己想尽快逃开自己的内心。她苦笑一下:我想逃吧,不想面对这些。嗯。又是一句浅浅的回应。我为什么不能逃?我为什么一定要逼自己面对这些?我觉得自己总是不够好!你知道吗,小的时候……她开始激动起来,似乎有很多埋藏在心底的东西涌上来,让她充满了委屈,还有一些不敢被看到的愤怒。不知不觉,她讲了一些小时候被对待的事情。她自己觉得其实都是一些很小的事情,家长里短的,无非是小时候家里重男轻女的种种。自己被禁止在餐桌上吃饭,自己怎么做都无法讨得父母的欢心,却还要看着无所事事的哥哥反而轻而易举的得到那些她内心中多么渴望的爱。那一幕幕又回到眼前,前所未有的清晰,小时候自己从来不觉得自己被不公平对待。一直以为自己不在意这些事情。可她也不知道为什么再次讲到的时候,泪水糊了双眼,止不住,心在疼。就这样,她讲述着,哭泣着,时钟也在一边滴答着。我为什么到现在还这样,我为什么还要一直在意?我什么时候才能让大家满意?我什么时候才能让自己满意?她抽噎着,呐喊着。It’s OK.这句话突然像什么一样击中她的心。她不知道那是什么,只是觉得心被轻轻碰了一下。 It’s not OK.她脱口而出。我知道,不过It’s OK。“It’s OK”,这句话像绵延的温暖贴在她心上。可她不敢相信。No,  It’s not ok.她轻轻地说,似乎带了些迟疑。“It’s OK.对面这个男人坚定而温柔地说道。可是从来就不ok。她回应道,此时两行泪早已决堤般的滚下脸颊。泪眼模糊中她看到对面的男人脸上的坚定又温柔的神情。心里像放电影一样将那些情节一幕幕闪过:考试成绩给父母的画面,辛苦做家务的画面,拼命向前奔跑的画面…… 她多么希望那个时候有个人在她旁边轻轻的温柔的说一句“it’s ok”。这一句来得好晚好晚,可是好温暖好温暖。她好想把这一句话深深地刻在心上,可是她又迟疑着,不敢相信地对自己说“真的可以么?”。此刻她觉得这一句好奢侈好奢侈,她好想要更多更多更多的“it’s OK”。可她又怕,当她想去要的时候,没有了怎么办?时钟滴嗒,这次的时间到了。出了门之后,她抬头看了看天空,轻轻的对自己说:It’s ok.(本故事纯属虚构,如有巧合,实属雷同。原创文章,无作者授权请勿转载。)长文,并且全文没插图,生怕打断这个温柔而坚定的咨询。文/大象小妹(大即是小,小即是大,装出一脸很高深的样子)编辑/白白(不想给文章配图的编辑不是好编辑)看热闹/绿果(少女此刻估计在成都了呢)版权归湛兮心理所有,一切形式的转载请先联系本公众号。咨询预约:qq 3284793310
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个人简介

在成长的路上,敢于面对自己,探索自己,并勇于寻求帮助的人才是真正的强者。

简介

中美精神分析联盟( CAPA)成员
系统式家庭治疗师
本硕心理学专业
擅长 个人成长,个人探索,人际关系,亲密关系问题咨询

个案时长

截止至2016年12月,时长434小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
团体治疗,家庭系统治疗,心理动力学/精神分析
培训经历

2016.09 -- 2016.12

精神分析连续培训

2015.08 -- 2016.05

系统式家庭治疗

2016.04 -- 2016.04

青少年天赋才能培训教练

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