王帅

副教授、辽宁省高校心理健康研究会理事

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所在地

大连市

基本信息

认证资质· 从业13年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、原生家庭、家庭矛盾、夫妻相处技巧、夫妻沟通
人际关系 舍友关系、人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、交往模式
心理健康 适应障碍、成长创伤、焦虑症、抑郁症、心境障碍

咨询对象

青少年、中年人、学生、伴侣/夫妻

感谢信

收到102封来访者的感谢信
匿名
2018-06-18
相识有缘,情不知所起,一往情深,祝王老师端午节快乐
匿名
2018-06-18
生活不止眼前的苟且还有诗和远方
匿名
2018-06-18
历史上最大一次的收获,哈哈哈
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心理专栏

文章(4)

恐婚症的我,该怎么办?

       1999年朱莉娅•罗伯茨主演的电影《落跑新娘》中恐婚的主人公曾4次在婚礼上逃跑。如今电影里的情景已经成为中国现代社会一种极具代表性的“流行病”。据相关的统计表明90%以上的准夫妻都会表现出“婚前恐惧”,在你我的身上都能看到恐婚的影子,甚至影响我们的情感关系。面对婚姻,你真的准备好了吗?       面对从恋爱到婚姻的转变,我们或多或少会出现恐婚的表现:男性会担心婚后自己要承担家庭的责任、经济压力、失去自由、影响事业发展等问题,女性则会担心婚后自己的地位不保、激情和甜蜜不在、魅力下降被抛弃、婆媳关系不和等问题,这种过分的担忧会让我们把可能出现的问题放大,表现出失眠、焦虑、害怕见对方、不知所措的状态,你中招了吗?我们为什么会恐婚呢?       弗洛伊德说:“人生有两大悲剧:一个是没有得到你心爱的东西,另一个是得到了你心爱的东西。”面对爱情和婚姻,我们充满了美好的憧憬和幻想,如果得不到我们会留下遗憾,相反如果得到我们又会担心不能长久。心理学的相关研究表明认知偏差和潜在冲突是导致恐婚的主要原因。认知偏差就是人们对婚恋关系和某些事件的错误的理解,比如男性认为“儿女情长”可能会“英雄气短”,担心家庭拖累事业。潜在冲突是人们主观上把可能的矛盾通过象征化的方式来表达,比如女性担心婚后会被抛弃,就会想办法对准老公“鸡蛋里挑骨头”来验证他是否会变心。男性和女性的恐婚表现形式上各不相同,具体的成因也存在差异。       女性恐婚的主要表现及成因:一是担心婚后“失宠”。女性十分担心恋爱的浪漫和甜蜜被婚姻终结,“琴棋书画诗酒花”都变成了“柴米油盐酱醋茶”,失去自己的中心地位。二是担心婚姻失败受到伤害。2016年中国青年报社会调查中心联合问卷网展开的一项调查中61.7%的受访者认为是离婚率高、失败婚姻是造成的恐婚的主要原因。女性既担心婚后男性褪去了“伪装”而温情不在,又担心自己青春不在、人老珠黄而被抛弃。三是担心难处的婆媳关系。不同的思维方式、生活环境、价值观,处处充满着潜在的冲突。面对婆婆和儿媳妇的“天敌”关系,想想就让人头痛!       男性恐婚的主要表现及成因:一是担心婚后失去自由。结了婚就意味着不能再随便和“酒肉朋友”去嗨皮,自己的工资不能想花就花,再也不能想做什么就做什么。二是担心婚后承担的压力。同一调查显示46.0%的受访者表示生活、工作压力是恐婚的原因。“一个人吃饱全家不饿”的单身汉生活将一去不复返,取而代之的是房贷、车贷等,巨大的经济压力。三是担心影响事业发展。事业是男性的第二生命,结婚意味着要把更多的精力和重心放到家庭,成家就可能会不能立业。       恐婚实际上就是不适应结婚带来的变化而表现出的焦虑状态,这种状态会因为当事人的过分担心而夸大,进而泛化到生活中的各个方面,直到自己不能承受。 面对恐婚,我们该如何应对?       网络上有很多关于应对恐婚的文章,一种流行的观点是诱婚,特别是让女性诱婚男性。这实际上是用另一种错误的认知替代了恐婚,这是非常不负责任的。无论爱情还是婚姻,个体对待婚姻的认知和态度才是最关键的因素,正如古语云“捆绑不成夫妻”。因此面对恐婚我们要从认知角度进行调整。       首先要理解婚姻的真谛,树立成熟的婚恋观。婚姻是爱情的升华,是爱情的保鲜剂,而不是爱情的坟墓。个体应该让自己的婚恋观更成熟,市县想清楚婚姻对自己意味着什么,是否做好了心理上的准备,再研究恋爱结婚。试想如果两个人的婚恋观还不成熟,因为客观的因素勉强凑在一起,婚后冲突不断、问题不断,这样的婚姻一定不是我们期望的。因此给两个人足够的时间去思考婚姻,让自己内心成长,先不结婚也许是一件好事,总比闪婚闪离要好的多。       其次要认清关系的变化,主动去适应婚姻。结婚主要是心理上的分水岭,既然已经谈婚论嫁就说明已经建立了良好的亲密关系,很多问题也应该早有心理准备,早去适应。比如男生做家务,婚前女生会觉得男生很勤快,自己很幸运,而婚后稍微少做了一些,女生就会觉得前后差距太大自己被骗了。实际上不是男生变了,而是我们的预设就是对方在故意“装”来讨好你,一旦实现目的了就不在意你,所以你会想办法找线索去“证实”自己预设。因此我们应该正视前后的关系,适应婚后的变化。       再次要摆正自己的位置,经营婚姻才是王道。很多人强调女性应该如何诱婚、如何相夫教子,实际上这样会压抑女性的情感期望,让男性产生优越感。两者的地位应该是是平等的,女性需要通过自我成长来经营婚姻,而男性则是通过经营婚姻来掌控自己的事业与人生。女性没有让自己不断成长,那必然会在婚姻关系中受到伤害;而男性不学会承担家庭责任,也注定他的事业和人生不会有所成就。       最后认真做好婚前磨合,解决问题是最有效的办法。机械尚需要磨合期,何况是生活在一起的两个人。处于热恋时,情人眼里出西施,那些不好的地方和冲突都被掩盖了,并没有真正形成合理的解决方式。面对婚姻时,我们就有些急功近利的想一下子解决问题,让对方听自己的,这就会引发冲突,暂时的妥协也只是权宜之计。因此在热恋中,双方就要多尝试去磨合,就像冬天想要在一起取暖的小刺猬一样,要找到一个既可以相互取暖,又不相互伤害的距离,这样就能很好地应对可能遇到的各种问题。        弗洛伊德还曾经说过:“人生有两大快乐:一个是没有得到你心爱的东西,于是可以寻求和创造;另一个是得到了你心爱的东西,于是可以品味和体验。”恐婚是我们对婚恋关系中得与失的过分担心,我们要相信自己,正确认识婚恋关系,恰当的处理潜在的冲突,通过两人的沟通和互动消除内心的恐惧,一定会得到想要的幸福。图片转自百度图片。
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你是早睡早起型还是夜猫子型?

你在生活中是路痴吗?

打球、爬山、健身、洗衣服

每天照镜子

早睡早起身体好

活地图,指南针

个人简介

我愿做一个真诚的倾听者,陪伴者,知心朋友。我相信你,你更要相信你自己!

简介

大学心理健康教师,副教授,辽宁省高校心理健康教育研究会理事,大连市家庭教育“一对一”指导服务行动指导师,金州新区总工会职工心理援助专家团成员,金州新区妇女儿童联合会婚姻家庭指导站志愿者。
自2004年毕业以后,长期大学从事心理健康教育、心理咨询、团体心理辅导等工作。擅长解决婚恋中常见的心理问题(如失恋、暗恋、两性关系、家庭婚姻关系等)、职业生涯发展问题(专业选择、就业方向选择、职业发展方向规划、职场人际关系等)以及常见神经症性心理问题(如疑病症、抑郁症),同时能够为严重心理疾病患者提供心理支持服务。曾经帮助近百人摆脱心理困扰,为近500多人进行过心理咨询。
在你寻找咨询师的时候你一定上网查了很多关于咨询或者咨询师的内容。我也曾经参加过很多专业培训和实践,但在实际咨询中我是一个折衷倾向的咨询师,不会只用一种方法咨询。我相信再好的咨询方法也只是咨询的工具,而最好的咨询是倾听和陪伴。

个案时长

截止至2016年10月,时长577小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),沙盘/箱庭疗法,心理动力学/精神分析
咨询风格
耐心,包容。
培训经历

2007.04 -- 2007.04

心理咨询与治疗实践技术培训班

2010.05 -- 2010.05

大学生心理危机干预工作坊

2011.12 -- 2011.12

骨干教师高级研修课程

2012.06 -- 2012.06

箱庭疗法研修班

2014.09 -- 2014.09

辽宁省高校心理健康教育骨干教师培训班

2015.11 -- 2015.11

心理咨询在线培训

出版物
书籍

2016年10月

《大学生心理健康教育》

论文

《团体辅导在大学生思想政治教育中的应用》

《独立学院学生心理危机源及应对方式研究》

《独立学院大学生心理危机源的特点分析》

《班级团体辅导对高校新生心理适应的干预探索》

《团体辅导在大学生思想政治教育中的应用》

《团体辅导在高校思想政治教育中的应用研究》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后1时内回复是否接受咨询,且在6小时内通过手机短信与来访者协商咨询具体时间。

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