樊瑞娟 2020年审通过

心理学硕士,注册心理师,二级心理咨询师

在壹心理服务过

594

收到感谢信

26

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

注册系统咨询师

擅长方向

个人成长 心理韧性、自我修复、童年创伤、安全感、注意力
情绪管理 寂寞、情绪低落、羞耻感、恐惧、脆弱
亲子教育 父母成长、中考高考压力释放、青少年抑郁、孤僻、网瘾

咨询对象

青少年、中年人、学生、职场人、伴侣/夫妻、精神康复者

推荐语

樊瑞娟老师温和亲切。在咨询中,她会耐心深入地理解和捕捉来访者的深层情感需求,通过整合不同的咨询方法,来适应每一个来访者的不同需求,促进他们的自我了解和改变,坚定地陪伴他们的成长。

感谢信

收到26封来访者的感谢信
匿名
2020-07-15
老师能准确指出问题所在
匿名
2019-09-09
第一次咨询,老师很乐于倾听,觉得把自己倾诉出来,有利于摆脱困境
🌹🦋🌷🌸
2019-06-23
非常感谢,对孩子有帮助
查看全部

心理专栏

文章(18)

《心灵奇旅》:一场关于生命意义的追寻

             今天看了电影《心灵奇旅》,英文名是soul。影片塑造的主人公虽然大部分时候都是长得差不多的发着蓝光的小灵魂,但是很可爱,看来真的不能从表面来衡量一个人,性格和品质更能打动人。影片的构思也很巧妙,两个灵魂,一个不想回到地球,一个很想回到地球,偏偏让不想回去的回去了,想回去的变成了猫。然而正是这样的阴差阳错让两个心灵都发生了改变,实为一场心灵奇旅。       这是一部探讨人生意义的影片,主人公之一加德纳以为的人生意义就是成为梦寐以求的爵士乐钢琴家,他说爵士乐不仅是兴趣,而是生命!当得到了第一份实现梦想的演出机会时,他却因为太过兴奋走在路上掉入下水道死了,真是乐极生悲啊。来到灵魂世界的他并不甘心,想方设法回到地球,因为他的生命意义还没实现啊,就这么死了岂不可惜。努力之下他成为了另一个主人公22的心灵导师,22厌世悲观,憎恨人类,已经在心灵研究院呆了几百年,就是不愿意回到地球。看到后来,渐渐发现22以前受过许多伤害,身边的人总是否定Ta, 在心灵研究院ta也找不到自己的火花,(所谓火花,就是能让自己兴奋的目标,或者擅长有天赋的事情)这让ta觉得自己似乎不配回到地球去,自己怎么做都是不够好的,所以ta的悲观厌世是保护色。22就这样在灵魂的世界中昏昏度日,直到阴差阳错附身在加德纳的身体上回到地球,从一块披萨开始,TA享受美味,地球的一切都让ta感到新鲜:和理发师聊天,喝一杯别人剩下的饮料,飘落的树叶,甚至躺在下水道上面感受下面吹上来的风都让ta兴奋不已,看的让人觉得很可爱很搞笑。就连走路这件一般人都不会留意的事都会让TA大呼我找到了我的火花,那就是我走得越来越好了!然而加德纳打击和否定了TA:这只是平庸的人每天都会干的事儿而已。相比之下,变成了猫的加德纳满脑子想得都是怎么变回人在演奏会中大显身手,实现梦想,那才是真正有意义有价值的事儿!       影片中有个细节值得品味,就是多年以来他去理发时只和理发师聊音乐,并没有想要关心一下理发师本人,对他的经历还一无所知,还以为他的火花就是成为理发师,而其实只是生活所迫,但是做了理发师也很好,能够供养家庭孩子让他很快乐。也许在理发师心中,火花没那么重要,亲人之间的付出和关爱更让人满足。最后,加德纳终于如愿以偿的在演奏会上大获成功,在片刻的掌声喝彩之后,周围的人都离他而去,他开始思索,这就是我想要的吗,好像得到了以后感觉也就那样。女老板给他讲了一个鱼和大海的故事,有点像我们讲的那个懒汉晒太阳,而另一个人努力的赚钱,买房子,娶老婆,最后也是为了在海边度假晒太阳——努力了半天想要的东西就在身边。       加德纳开始回忆和22相处的点滴,那些让22为之兴奋的当下也许才是值得珍惜的,他意识到也许追求梦想,不让人生留有遗憾是有意义的,但是人生还有其他有价值的事儿,他想要帮助22重回地球,但是22已经变成怪物了。       变成怪物的灵魂,这也是我觉得影片中处理的很有意思的细节,这些怪物看似可怕,实则内心在受苦,其实是值得悲悯的灵魂。受苦的原因是因为有执念,很有佛家讲的执著是苦的味道。执念可以是我一定要赚多少钱,一定要成功,也可以是我不够好,我不配得,我没有价值,我做什么都没有意义,比如22。        最后在加德纳的帮助下,22克服了内心的障碍,勇敢的回到地球。加德纳最后的选择也值得玩味,他放弃了自己回到地球的机会选择帮助22,大概是意识到人与人之间的关心帮助,彼此的付出很重要吧,就像在他最需要的时候妈妈给他的温暖支持,还有理发师为女儿的付出,所以爱是可以流动传递的,而最后这个爱又传回到他自己,心灵研究院的导师认为加德纳的行为给他们也带来很多启发,允许他重回地球再活一次!(启发是火花不是生命的目标,生活的热情才是)真是皆大欢喜的结局!       影片给我们关于人生意义的答案是:生活本身就能带来意义,生活里有梦想,还有美食,美景,清风,海浪。。。只是这样存在于每一个当下就能体会到很多美好,更重要的还有人与人之间的爱和关心。       关于这个问题,我想起最近的来访者也在思考这个问题,她说人活这辈子到底要得到些什么呢,那些认知的领悟,对世界更进一步的认识是有价值的,所以要记录下来。还有死的时候葬礼有多少人来,会对你有怎么样的评价,也就是这辈子你帮助了多少人,这也是有价值的。当感受到女儿的爱和联结时,好像其他一切都不重要了。她也提到了活在当下,面对那些焦虑的事情,如果不去想,活在当下,就会好很多,但似乎这只是一时的缓解,需要更多探索背后的焦虑。        我前段时间也有段意义危机,无意中借到了稻盛和夫写的《人为什么活着》,他认为人活着的意义是提升自己的心智水平,磨练品质,以求死的时候灵魂的境界比出生的时候更高一层。宇宙就是磨练人心性的道场,这一世结束了,肉体消失,但是精神还会轮回到下一世,所以唯有提升心性是有意义的。做事业成功失败本身并不重要,因为都是来磨练灵魂的。我挺认同这个观点,那是否和活在当下有矛盾呢,我觉得人往往因为各种烦恼而难以活在当下,活在当下是一种境界,提升心性的过程就在帮我们层层解开烦恼,更好活在当下。这只是我粗浅的看法。              我意识到,关于生命意义的追寻也许伴随人的一生,对你来说,生命的意义是什么呢?
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你最喜欢的一本书是?

你的业余爱好是什么?

你有养/养过什么宠物?

正念,游泳,画画

《平常禅》

画画

小猫小狗都养过

个人简介

曾任北京大学外聘心理咨询师,咨询时长千余小时 长期接受一对一督导,团体督导以及个人体验

简介

专职心理咨询师,从业5年,心理探索10年
心理学硕士,注册心理师
曾任北京大学外聘心理咨询师
长期接受一对一督导,团体督导以及个人体验
一直在大学心理咨询中心及社会心理咨询机构做兼职心理咨询师,对焦虑、抑郁、强迫等神经症性心理问题有比较深入的研究和实践。擅长家庭成长中所受情感伤害,言语虐待等童年创伤,信任感缺失等问题的咨询辅导。发表《正念认知疗法对大学生强迫症状的干预研究》在北大核心期刊。
擅长领域
1.个人成长:自卑,自我价值感低落,人际敏感,害怕受伤,不安全感,多疑等。
2.婚恋情感:婚姻恋爱中的不安全感,情绪低落,难于和伴侣沟通,强烈的控制欲等。
3.职场人际:同事上级相处,职业发展,职业规划,工作压力等
4.亲子问题:亲子沟通不良,青少年自卑,厌学,多动,叛逆等
咨询须知
【预约方式】
平台直接预约,私信沟通确定好时间地点即可。
【咨询形式】
接受面询、视频咨询
【咨询须知】
1.个体咨询为50分钟/次,伴侣咨询为100分钟/次;
2.咨询开始的2-4次为初始访谈,咨询师对来访者做了解评估,之后与来访者共同确定咨 询目标;
3.咨询频率一般为一周1-2次,根据问题性质不同,或来访者需要达到的目标不同,咨询也可为一周2-3次;
4.改变需要时间,咨询1-2次想要解决问题恐怕很难。短程咨询为10-30次,中程为50-100次,长程100次以上;
5.首次咨询不需要任何准备,预约后请准时到达咨询室或提前添加视频咨询联系方式。如需要取消或更改咨询时间,需在咨询开始前24小时以上与咨询师联系,否则视为爽约,扣除相应咨询费用。
6.采用心理动力学为基础的整合认知行为,正念技术的心理咨询方式。根据来访者的问题性质选择适合的方法。咨询风格温和,敏锐,稳定。

个案时长

截止至2020年04月,时长1256小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
经典精神分析,正念减压治疗,森田疗法,团体咨询
咨询风格
温暖,敏锐,沉稳
培训经历

2018.05 -- 2018.05

正念认知疗法对强迫症的干预

2015.12 -- 2016.04

美国内森博士网络儿童与青少年心理咨询与治疗长期培训课程

2015.04 -- 2015.07

欧文亚龙团体心理治疗培训基础及中高级班

2019.05 -- 2019.11

中巴国际温尼科特精神分析取向心理咨询师培训项目

出版物
书籍

2016年11月

《临床心理学》

论文

《正念认知疗法对大学生强迫症状的干预效果研究》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

预约咨询师

支付订单

咨询师确认

协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 ¥500/次
视频咨询 ¥500/次
面对面咨询 ¥600/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

晚9点前预约的咨询,将在收到订单后3小时内回复是否接受咨询,且在3小时内通过短信协商咨询时间、地点。晚9点后预约的咨询,第二天早9点后回复。

可预约时间

周二至周日上午9:00-晚7:00

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时联络我,否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,可与我协商处理。

私信

樊瑞娟一条私信

取消

问题反馈