程少令 2020年审通过

国家二级心理咨询师、家庭治疗师

在壹心理服务过

370

收到感谢信

49

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、童年创伤、自我成长、安全感、依恋问题
心理健康 梦、适应障碍、心理创伤、分离创伤、成长创伤
亲子教育 儿童发展、父母成长、分离焦虑、自闭、多动

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ、精神康复者

推荐语

程少令老师温和而坚定的态度,能在情感方面给予耐心陪伴;而他专业而清晰的逻辑,能在现实层面上给予有力支持,让来访者通过咨询获得自我支持的力量与信心。

感谢信

收到49封来访者的感谢信
阳光正好
2020-08-13
感觉老师声音很好听,又稳定,很有启发性。我会不由自主的去思考一些问题。期待在老师的帮助下我能找到问题的根本原因,早日从琐事的痛苦中解脱
匿名
2020-06-30
很好
匿名
2020-06-27
老师好nice哦!唔~反正就是好!很好!非常好啦!😊😊😊😂😂😂
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心理专栏

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回答(596)

28岁女生,生完孩子两年,有负面情绪,经常想轻生?

      你好,“老婆28岁,生完孩子两年,有负面情绪,经常想轻生?”看过医生,吃了药,但感觉越来越严重,“我该怎么办”做为丈夫感觉很焦虑。

      文中提到了是婆媳关系导致老婆的负面情绪,针对这个原因做为丈夫有没有做些什么来缓解呢?造成你妻子现在状况也许有以下几点原因,但不仅限于:

       1、夫妻关系:文中提到夫妻两人一直两地分居,不知道你多久回一次家,平时是否经常视频,在日常生活中如果丈夫经常给妻子足够支持、理解和鼓励会让妻子有安全感,有勇气面对生活中的困难,引起情绪问题的机率相对低一些。

       2、工作原因:生完孩子一直没工作,不知是因为要照顾孩子主动放弃工作还是因为自己本身不愿意工作。因为通过工作我们可以了解社会的状态,融入社会。通过工作我们与同事建立关系,有互动的对象。工作是体现自己能力和价值的媒介,能体现自我效能感。当然在家照顾孩子也是一种价值的体现,如何养育和教育孩子是一门学问,如果妻子是主动要求在家照顾孩子,那可以了解一下是否在养育孩子的过程中遇到了什么问题。

       3、婆媳关系:这个原因文中也提到,两个陌生女人通过一个男人而生活在一起,大家的成长环境不同,会造成生活习惯不同,价值理念、教育理念也许都不同,因此会产生一些矛盾。因此如何相处是需要大家怀着互相理解,积极沟通的态度来维护家庭关系的。

    以上仅供参考,造成一种情绪状态背后的原因是多样的,复杂的。比如性格特点,成长经历,人际关系等。作为丈夫可以多点跟她交流,了解她的感受,多点鼓励,最好能够多点在家。最后建议进行专业的心理咨询,在她服药期间配合心理咨询会让她的状况恢复得快一点。祝安好!

访谈

你有养/养过什么植物?

你推荐的减压方式有哪些?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你最喜欢的一本书是?

有啊,我会养多肉,绿植等。

听音乐,慢跑,冥想等。

醒后一杯温水

个人简介

当前的困扰是暂时,如乌云遮蔽了阳光,我们要做的就是陪伴你想办法把乌云移开,重见阳光。

简介

【善意提醒,预约前必看】
心理咨询是一个历程,一次咨询不能解决您所有的心理困扰,具体需要多少次,一方面需要根据您的咨询目标,另一方面需要评估您的心理状况,这些都可以一起探讨。因此我在预约设置处设置了5次的付费优惠,目的是“助人自助”,让您对自身及身边的处境有更深的了解,当咨询结束后遇到同样的状况能够自如的面对及处理。

【擅长领域经验介绍 】
1、 青少年儿童:阿兹伯格综合症,多动症,人际障碍,学习困难,单亲家庭导致的心理问题,创伤应激障碍,亲子关系,孩子教育等
2、 个人成长: 自我成长、自我探索、童年创伤,亲密关系,由于原生家庭而导致的心理痛苦、创伤、情绪及社会适应不良等问题
3、 心理健康:已在医院诊断为抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病,且正在接受医生医嘱进行药物治疗,处于非急性发病期/维持治疗期/康复期时,可进行心理咨询,以协助当事人缓解心理痛苦,提升应对情绪、人际关系、现实问题的能力。

【可提供的咨询模式】
1、一对一咨询
2、家庭咨询/伴侣咨询
通过家庭(伴侣、亲子、夫妻)等成员的共同参与,促进成员之间的有效沟通,消除误解,链接情感,重构新的沟通方式及互动模式。或者通过共同参与来面对家庭目前的困境(如:孩子行为及学业问题,夫妻关系不和,出轨等),使困境得以解除,并恢复家庭功能。

【教育背景】
国家二级心理咨询师,中科院心理所儿童发展心理与教育专业 硕士在读

【工作经验】
2012-2014 心灯录教育咨询机构担任心理咨询师
2014-2018 广医儿童心理潜能训练基地任资深心理咨询师
2015-2019 广州某5A级社会机构任心理咨询师/内部督导
2016-今 壹心理平台咨询师
期间累积咨询时数1300小时以上,因温暖和专业而受到来访者的好评及信任。

【心理咨询】
心理咨询是一个助人自助的行业,很多时候会产生心理冲突是因为内心多方力量在拉扯,或者陷入某种情绪当中而不能自拨。心理咨询就是让你看到内心是哪几个方面在拉扯,它们怎么啦,只有面对、整合才能减少内耗,才能产生力量去面对外界环境的挑战。

【咨询风格】
本人性格温和,具亲和力。由于人生经历的历练,对人性、内在心理活动有更多的理解和感受。

【咨询流程】
一般来说我会先用1-2次会谈了解您求助困扰的成因及发展,这个阶段主要是对您困扰进行评估,以此来商定咨询目标。在这个过程中,您对自己的困扰也许有更多的理解和觉察,对困扰如何解决也有一些途径。接下来5-6次的咨询,让您对自身的困扰有更深的理解,犹如拨开一点乌云,稍微看到了阳光,让您更有力量和智慧面对自己的困扰。

【其他约定】
双方严格遵守心理咨询专业伦理的设置

个案时长

截止至2020年03月,时长1384小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
沙盘/箱庭疗法,正念减压治疗(MBSR),认知行为疗法(CBT),整合取向
咨询风格
温暖,温和而坚定
培训经历

2013.04 -- 2013.05

意象对话初级班

2016.12 -- 2017.01

意象对话中级班

2013.12 -- 2013.12

沙盘游戏咨询师(中级)

2017.11 -- 2019.01

家庭治疗

2019.05 -- 2019.05

心理咨询师伦理培训

2018.07 -- 2020.04

中美心理咨询师及精神科医生规范化培训

2019.04 -- 2020.04

认知行为 治疗CBT系统培训课

2020.03 -- 2020.04

精神分析理论与实务系统培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后1小时内回复是否接受咨询,且在6小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点

可预约时间

每周一到周五9:00-21:00及周末9:00-21:00的咨询时间

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我,否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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