田莉(安之)

心理动力学取向咨询师,心理讲师,专栏作者

在壹心理服务过

378

收到感谢信

87

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业4年

国家三级咨询师

擅长方向

情绪管理 绝望、寂寞、情绪疏导、羞耻感、孤独
恋爱心理 情感、性格不合、沟通技巧、择偶、失恋
个人成长 童年创伤、自我成长、安全感、爱无能、依恋问题

咨询对象

青少年、中年人、学生、职场人、第三者、孕产妇、精神康复者

感谢信

收到87封来访者的感谢信
匿名
2018-06-28
不错”
xinli_7290
2018-06-27
时间太快啦
xinli_6213
2018-01-26
第一次咨询,感觉第一次被理解了,平时有很多话压抑在心里,讲出来之后得到了老师肯定的回答觉得内心平静了很多,期待下一次的咨询,谢谢田老师,感激!
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心理专栏

文章(51)

他们看上去那么无私,充满爱,然而面具背后…….

 点击上方,关注“7Gtv”  ↑  奇迹就在你身边  点这个"好人"是不真实的,他隔离掉了自己渴望被爱的情感,拒绝接受自我真实的需要,表面看十分坚强,实质上面具背后血肉模糊。这样的人其实在我们身边有很多,他们很令人心疼。蒙面人的一生孤独是蒙面人一生的命运,虽然这个世界上每个人都是孤独的,但请你相信,他们终生都在体验着一种别人没有机会体验的孤独感。这是来源于他们生命早期时,情感需求被无情忽略,总是被以自我为中心的父母无视或拒绝。他们已经在关键期丧失了与人建立链接感的机会,孤独感早在他们婴儿时期就已形成。你可以称之为空虚感/遗世独立感,也有人把这种感觉称为存在主义孤独。 他们可能在成人后不知不觉地选择了伴侣,但不能和自己保持足够情感链接,中年之后可能通过出轨的方式试图摆脱那种感觉,到最后他们会习惯这种长久以来的虚无感,接受貌合神离的婚姻状态,转而去追求别的东西,比如艺术、哲学……然后继续用不成熟的方式对待他们的孩子,创造新一代的人格创伤。蒙面人是怎么形成的拥有成熟人格的人,往往能够更真实地活出自我,与人建立令自己满意的人际关系,拥有面对生活问题的能力。而对于一个蒙面人来讲,他们既无法活出真实的自我,也无法在亲密关系中得到释放,并且一直在扮演着面具的角色,同时期盼着总有一天能够有人帮助他摘下面具,因为这面具使得真实的他与世界隔绝。 是什么造成了他们如此令人悲伤的结果呢?起源于他们幼年时期从养育者那里遭受的不健康对待。他们的父母在情感方面是不成熟的,过于严苛或者以自我为中心,以至于不会去注意孩子的内心感受,而且这些父母从心底里惧怕与他人的真实的亲密。这种惧怕随时在他们与孩子的互动中体现着。 比如,孩子遭遇挫折变得很沮丧时,父母会变得很生气,不去安慰孩子,反而是去惩罚甚至贬低挖苦孩子。这些父母曾经也对自己的情感需求觉得尴尬,因此也不知道如何与孩子之间有情感的互动。可以说,这些父母的父母也是有问题的。 当小孩遭受了父母这样的对待,很快的就会丧失对父母的倾诉本能,使得他们不愿与别人进行情感交流,而且小孩子没有办法识别——自身的空洞感是由于缺少足够的情感回应而产生的。面具如何能够如此稳固?对于一个小孩来说,情感孤独太让他们痛苦和焦虑了,他们还没有办法像成年人那样适应孤独的生活。于是,他们想方设法得到父母的关注或爱,以此便衍生了不同种类的蒙面人。他们的面具,就是他们当初吸引父母的手段。 如果父母的教养方式是强势而唯我独尊时,孩子可以习得一种舍弃自我的方法,把父母的需求和情绪摆在第一位。他们不会期望被人帮助或呵护,反而他们会去更多地帮助别人,以此来获得大人对自己友好的对待。为了实现这样卑微的目标,孩子们隐藏了自己内心深处的情感需求,这阻碍了他们与外界真实的交流,内在愈发的空洞,面具愈发的沉重。这些孩子可能早熟,或者小小年纪戴上了阴郁的色彩,成天到晚想着如何取悦比自己强大的人,小时候是父母、老师,长到后是老板、上级或者权威的人士。由于缺乏父母的情感支持,他们希望尽早独立,学会自己照顾自己.遗憾的是,从不成熟的父母身边长起来的孩子,往往在潜意识里不自觉地选择与不成熟的伴侣恋爱或者结婚,再一次重复那样的亲密关系,面具戴得更牢靠。 也许你会惊讶,为什么呢 ?他们之前已经受过伤了,为什么不懂得找个好的伴侣呢?如果改变真是那么容易,这是世界上就不存在情伤了。 心理学精神分析动力学理论告诉我们,安全感源于熟悉,人类倾向于选择熟悉的一类人去回到熟悉的相处模式,因为他们已经有过这样的经验。尽管之前的经验令他心碎,他仍然希望回到那种关系中去试图改变对方,甚至是为了扳回一局。若是不能满足,内心的能量就卡着,一直无法释放。通常情况下人无法与潜意识作对抗,只能被潜意识拖着走。心理学上讲这种关系模式的重复称之为"命运的强迫性重复"。 如果不经过彻底的醒悟或是经过专业的心理分析,人通常无法走出这种命运的强迫性重复,因为远离熟悉区会让人产生不适应感。我们通常会选择让自己感觉熟悉或舒服的人在一起,而不会选择与那种我们感觉陌生,不知如何应对的人相处。所以,如果他的面具是一个“讨好型烂好人”,他在亲密关系中一定是不断重复地体验被消耗、被剥夺、被无视、被利用,以至于经受无数次的伤后,要么被彻底打趴,咒骂这个世界,放纵自己,从天使转为魔鬼;要么彻底翻转自己的生命,学会建立清晰的界限感,控制自己无底线下意识的付出,学会走出熟悉感,重新用理性去寻找一个情感成熟的伴侣,避免掉进强迫性重复的深渊。 另外,如果父母没有用恰当的方式对待孩子,孩子真实的自我不被接受的话,他会在潜意识形成一个假我,用这个假我与世界相处。但是内心深处又十分渴望有一个完美的人来疼爱他,于是这种幻想就会在性萌发之后开始作怪,将自己幻想的那种人格特质投射到他遇到的异性身上,很快地陷入情感深渊,等到关系亲密到一定程度,发现这个人各方面都不是当初以为的那样子,理想破灭以分手告终。这样反复多次,心底那个想要被完美的人解救的渴望也就破碎了,于是可能会引发抑郁症。 找回真实的自我孩子们心底认为,要想摆脱童年的痛苦和孤独,就是要做另一个人,之前那个有着真实情感需求的自己是不可爱的。自己要让别人开心,满足别人的需求,别人才会来关注自己。这样的意念根植在内心深处,让他们最终成为一个受人欢迎的“好人”。但这个"好人"是不真实的,他隔离掉了自己渴望被爱的情感,拒绝接受自我真实的需要,表面看十分坚强,实质上面具背后血肉模糊。这样的人其实在我们身边有很多,他们很令人心疼。 蒙面人会很累,他里边真实的能量是死的,情感也是凝滞的。依靠着过多的自我牺牲和委曲求全,他们很快就透支了所有的信任和能量,一当遭到背叛或者遗弃,他们常常为自己的付出太多而感到怨恨。 如果你是这样的蒙面人,你必须尽可能多地抓住自己内心深处真实的声音,帮助自己不断确认——其实我是可爱的,总有人会喜欢我这样的人,我有各样的需求也是正常的,我必须要让对方知道我的想要。 当你能够真实地面对自己的时候,你就慢慢能够在别人面前展露真实的自己,也能在亲密关系中不断打开内心,去“冒险”相信别人,也相信自己值得被爱,这样建立的关系才不是"塑料"的。  最后,为大家分享一个方法,来帮助你探索内心真实的声音。你需要一张纸用第一感觉写下来。1/我希望其他人能够更加_____2/为什么对别人来说_____这么难?3/我希望有人能对待我如同_____4/也许有一天我会遇到一个_____ 1/我努力想成为_____2/人们喜欢我是因为______3/其他人没有因为我很_____而欣赏我4/我总是不得不成为_____5/我曾尝试成为_____写完这些简短的问题,可以再来一场安静的沉思。只要你愿意,你一定可以触碰到自己内心深处最酸楚的部分。好好陪它待一会儿。 当然,我们是没法依靠自己来走出这样的恶性循环,我建议你去了解基督信仰,去参加教会生活,你会在上帝的爱与真理里重新建立起一个真实的自我。 ▾  点击观看  ▾▲国外见证《让我们脱下面具》制作:7G.tv他们是别人眼中的金童玉女,他们是别人心中的模范夫妻。然而,现实中,当戴尔和吉儿回到家,脱下他们在教会众人前戴着的那张面具后,他们竟打得不可开交。直到有一天无法再忍受下去的丈夫将妻子踢出家门……他们为什么要在人前戴上这样的面具呢?而接下来他们还能继续面对彼此吗?他们之间又会发生怎样曲折离奇的故事呢?| 早祷时间 |万物在那与我们有关系的主眼前,都是赤露敞开的。(《希伯来书》 4:13 和合本)7G关爱中心倾听需要,陪伴成长!周一至周六早10点至晚10点电话:4000-777-6307Gtv诚邀你与我们一起同工用祷告和经济的方式支持7Gtv
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

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唱歌、运动、涂鸦、弹奏乐器

自由撰稿人、芳香治疗师

法国、意大利

纯白波斯猫

个人简介

我会在你人生旅程的某条时间段中,温柔而坚定地陪你前行,回头后你会发现原来苦难可以变成祝福。

简介

独立心理咨询师、壹心理新锐专栏作者、心理讲师、催眠治疗师、中国心理卫生协会会员、首经贸大学客座新生访谈咨询师。

7G关爱中心、现代教育报、健康时报撰稿人。荔枝FM心理主播、【安住他方】公众号运营者。
接听心理热线超5000通,接触大量不同类型来访者。对情感情绪问题有较多的咨询经验与心得。

【受训背景】
中科院心理研究所 心理咨询与心理治疗研究生 2017年12月
全国心理咨询师三级职业资格证书 2013年12月
全国教师执业资格证书 2014年05月
全国普通话考试一级乙等水平 2014年05月
中国心理卫生协会会员 2015年12月
曾奇峰精神分析网络课程 2015年 初级
丛中自体与客体心理学培训 2016年 中级
丛中抑郁症与性心理咨询培训 2017年 高级
蔡仲淮IHNMA催眠国际认证培训 2016年 结业
青岛吴艳茹动力性精神病理学 2017年
杨明磊心理动力学团体督导 2017年
张沛超精神分析团体督导课程 2017年
薛伟邹政动力性团体 40学时
赵晨滨老师心理动力学系统培训与团体 连续五个月
心理咨询技能与个人成长小组 48学时
长期接受资深心理专家个人体验 2014年8月至今
持续接受心理咨询专家个人督导 2016年1月至今

长期参加各种主题心理工作坊,涉及OH卡牌、绘画投射、心理剧、正念、内观、催眠、曼陀罗绘画、音乐治疗等。

【心路历程】
原生家庭的影响,让我有了不同于同龄人的成熟。丰富的心路历程也让我对大众的情绪情感有了深刻的理解。从事心理咨询行业后,对曾遭遇过的各种冲突有了谜底,并从未停止探索自己。同时帮助了有需求的人们认识自己、接纳自己、改变自己。
收获的程度取决于我们的起点。如果你愿意探寻问题背后的根源,那个未知的领域,我很乐意陪伴你深入心底去看见别人、看见自己。

个案时长

截止至2018年07月,时长640小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,催眠治疗,认知行为疗法(CBT),人本主义
咨询风格
温和而坚定,给予来访者成长空间
培训经历

2016.07 -- 2016.10

催眠国际认证培训

2015.07 -- 2016.10

精神分析中级培训

2014.08 -- 2015.01

心理学实用技能与个人成长小组

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