原文出处http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_c2d0b1ef0101q4vm.html?from=timeline&isappinstalled=0 催眠能做什么？在国人的概念里，催眠实在是电影电视中的一个概念，而在国外，人们已经在运用催眠做学习困难的治疗。如今，北京海普诺斯（催眠）疗法研究中心主任马春树博士也将这一技术广泛应用于学习困难的治疗。他的观点值得关注。记者：请你简单介绍一下北京海普诺斯（催眠）疗法研究中心和你自己的情况。马春树：我是在北京大学医学部博士毕业后去美国爱荷华大学做心理学博士后的。因为我发现那里的心理治疗概念和方法与国内有所不同，期间开始关心最新的心理治疗动向。后来了解到催眠治疗已经在美国广泛地运用到心理咨询与治疗当中了，于是我申请到美国催眠促进学院去学习，专业学习了催眠与催眠治疗。美国催眠促进学院(HMI)是有着四十多年历史的专业培养临床催眠治疗师的学院，培养了几千名专业治疗师活跃在世界各地。在美国，考试竞争很是激烈，所以考试焦虑问题是十分突出。在考试前大家常规都要去找催眠师来解除考试焦虑问题；还有对注意力不集中的孩子，用催眠的方法让孩子提高注意力，提升学习成绩，已经成为共识。同时在心理治疗方面，催眠治疗已经是心理治疗大会上的重头戏，如2008年年底在美国召开的世界快速心理治疗大会上（Brieftheray），催眠治疗占了大会的一半以上的分量。所以我回国主要是想把美国成熟的催眠技术带回国内，让国内的催眠技术迅速能与国际接轨，更好地为促进学术交流，开发学生的学习潜力，提高学习能力起到积极的推动作用。催眠让孩子记得住记者：孩子记不住的原因是什么，是天生脑子不好用吗？马春树：孩子记不住总是有原因的，同时我们也会想到，孩子是不是什么都记不住？孩子也许会对动画片 里的台词、人物记得很好。有些孩子对道路记得好，有些则是对歌星的生活信息如数家珍……那也就是说，孩子不是天生记不住的，只是学习内容给出的动力不足或是兴趣不足，才会表现出来“记不住”。说孩子脑子不够用，这是一种典型的“内部归因”模式。所谓内部归因是把个体行为的根本原因归结为个体本身的特点，或者进而归因于天生、遗传。事实上，孩子探索世界、了解世界、学习未知事物的能力是天生的，他们是天生学习的材料。但当学习的过程中遇到一些困难的情境时，这就很容易引发他们的挫败感，一些孩子或家长就很自然地将它与自身的能力、遗传等联系在一起，甚至可能还会与家长自己多年前学习时的挫败感和错误归因联系在一起。这样对于孩子不断地进行负面强化，无论孩子有多好的天赋，也会成了学习障碍。记者:你说的现象确实很普遍，那么正确的做法应该是什么呢？马春树：家长应该肯定孩子学习的能力，并根据孩子的个性特点发掘适合于他的学习方法。如果孩子已经将学习差与自身能力建立起了联系，那么就应该在催眠状态中改变这种联系，让孩子可以快乐地学习、快乐地成长。从出生开始，婴儿就在不断地扩展记忆区，最初大约3年的时间里，他们都在用潜意识记忆，这种记忆速度是惊人的。在从婴儿到儿童的成长过程中，孩子一边发挥着潜意识的记忆功能，一边逐渐形成较完整的记忆系统，同时开始有意识地记忆。到8岁左右时，大部分儿童的记忆系统已经形成。我们平时所说的“孩子记性不好”，通常是指他们记不住课本上的内容，考试的时候想不起学过的知识。很少有家长抱怨孩子记不得游戏代码，忘记什么时间看什么电视剧。其实关键并不是“记住”没有，而是如何在需要的时间场合中将记住的内容“提取”出来。记者：催眠是用什么样的方式改善这一问题的？马春树：通过催眠，改变孩子对学习的感觉。通常孩子对“学习”这两个字已经是很反感了，在他们有头脑中“学习”这两个字代表的是痛苦——他们没时间看电视，没时间与小朋友玩。一旦学得不好，或不愿意学习时，孩子就会感觉到爸爸妈妈不爱他们了，仿佛爸爸妈妈生他们出来，只是为了让他们来学习的。这一切都将学习与痛苦联系起来。另外，学习的知识进入潜意识才能表现为记住了。在想要“使用知识”时，还要有能力从潜意识当中提取出来。学习到的知识进入潜意识，再通过意识反馈出来，这个过程即是建立了联系。如果联系没有建立好，所记忆的内容就无法在需要的时候被提取，表现出来的就是孩子“记性不好”。在催眠状态下，平时大门封闭的潜意识处于打开的状态，治疗师可以帮助来访者重新建立潜意识与意识之间的联系，使二者保持一致，让孩子将记入头脑中的概念通过一致的联系在考试时反应出来。很显然，这对学习是有帮助的。记者：真的能得到改善吗？请用科学的思维打消人们的疑虑。马春树：科学上讲，人类对不同事情的信息存储的部分是不一样的，对喜欢与不喜欢的东西，在大脑里存放的位置都是不一样的。所以我们在催眠状态下，要发现孩子存放喜欢的事情的位置在哪里，然后将学习的事情也联系到这个位置上，这样以后存贮信息都是在这些地方，孩子学习的动力就会源源不断。记者：孩子的记忆能力与目前家教中的误区是有关系的，能说一说是家长的哪些坏习惯导致孩子的记忆力不好？马春树：在家庭教育中，家长的主观式教育会干扰学生的正常记忆过程。比如家长会要求孩子边写边背，或者大声读才能背，这实在是个错误。因为每个孩子会有最自然、最适合自己的方式，很多时候孩子自己也不知道怎么样才会记得住。那为什么记住了会想不起来呢？因为年龄越小的孩子潜意识开放的程度越大，接受力越强，但意识区的功能却未必健全。因此虽然信息自然而然地被潜意识吸收，但用意识调用时，却未必能随心所欲。只有当他们心情平和时，放松愉快时才能自然被调用。不理解的家长会认为：孩子平时记住了，用的时候却想不起来了，这是学习方法的问题，于是让孩子用自己家长理解的方式去学习，干扰了孩子正常的学习过程，导致事倍功半。另外一方面，就是家长的负性暗示，使孩子记忆力越来越差。家长会说：“你怎么会记不住了呢？”“为什么会忘记了？”“孩子脑子不好使。”“真笨，和你爸一样。”（加下划线的字体当中，是潜意识会接受到的词汇）这一切暗示很容易地被孩子所接受，认为自己没想起来是因为自己的脑子不好用，自己天生就是记不住东西的，自己是笨的，而且是遗传来的笨！其中的一个后果就是常常孩子在学习时会想：“我要好好记，别忘了。”这样的想法，绝对会干扰正常的学习过程，同时还有一个负性的暗示在里面，“忘了”这个词就是负面的暗示。催眠让孩子注意力更集中记者：平时我们观察到有些孩子的注意力是可以集中的，但有些却不能，他们为什么不能集中？马春树：孩子不是不能集中注意力，而是能不能让他有兴趣去集中注意力。孩子常常是在学习时不能集中注意力，而孩子在玩儿的时候注意力是高度集中的。家长都有这样的体会，孩子写作业十分钟就要上厕所，或者是说自己的身体不舒服了，总是有事情。但一看上电视就像入定了一样，一动不动地可以看上一个小时……这说明，孩子是有能力专注地去做一件事情的。记者：催眠对所有人都适合？马春树：对于孩子来说，“注意力集中”是一个完全抽象的概念，他们的头脑中没有一个具体的步骤告诉自己如何做到“注意力集中”。这就需要家长、老师用催眠式的方法帮助他们建立形象的步骤，包括如何专心“听”老师讲课，如何仔细“看”书，如何“写”作业等。当孩子有了这些具体化、形象化的概念之后，再在催眠状态下帮助他们建立起“集中注意力”和各种具体行为的联系，使得孩子的大脑在听讲、自学、写作业等情境下，自然地反应出注意力集中的状态。这是催眠对于完全因心理原因而产生的注意力不集中的儿童的解决方法。对于脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合症的孩子，催眠也可以作为有效的辅助治疗的方法。记者：能彻底改良吗？马春树：通过催眠的反复训练，建立起有效的反应方式，是有效提高注意力的办法。这一点在学习好的孩子身上表现最为明显。优秀的孩子常常在听课时可以进入深度的催眠状态，所以他们只会专注于老师讲课的内容，对外界其他的事情都不会注意到，这是自然而然的过程。我们也可以通过催眠，训练注意力集中力不强的孩子达到这一点，就像高尔夫的长胜将军老虎伍兹一样，他就是靠催眠师帮助他进入催眠状态，在击球时有激光一样的注意力，听不到外界的声音，看不到周围的观众，产生“隧道视觉”，只专注于眼前的一击，所以他保持着不败的记录。催眠让孩子迷上学习记者：孩子不爱学习是遗传？催眠能解决这一问题吗？马春树：并没有科学的实验数据说明是否爱学习与遗传有关，但是良好的家庭环境会促使孩子喜欢学习，家长永远都是孩子的第一任导师。常听一些家长很无奈地讲：孩子不听话，不好好学习，还老找借口，说什么害怕学习。事实上，我们不能忽视孩子的这种表现，有很多是由于对学习产生了恐惧、畏惧心理，才导致学习成绩下滑。为什么孩子会害怕学习呢？人生而俱来的害怕只包括噪声、跌落和对疼痛的害怕，而其他的害怕和恐惧无一不是后天习得的——仅看过一个恐怖片就学会害怕黑暗了。所以，若排除生理原因，让孩子对学习产生害怕、畏惧的心理因素莫过于以下几点：1.对未知事件的恐惧。尤其是在刚刚入学或升学之后，孩子面对的是陌生的校园、陌生的教室、不认识的同学、新的老师，很多孩子会出现适应方面的困难，开始对学习产生害怕的情绪，而如果此时未加重视，这种情绪就很有可能成为孩子学习道路上的难以清除的绊脚石。2.对负面结果的预期和逃避。由于成长环境等诸多因素，一些孩子习惯于对事件结果做出好的预期，因此他们不害怕受到评价。而另一些孩子习惯于对事件结果做出不好的预期。“我一定学不好”,“我回答不了老师提的问题“……这样，孩子就会害怕去尝试，因为在他看来，结果一定是不好的，所以他们逃避学习。3.不恰当的错误联系。学习对一些孩子来说，是成就感、是成功的机会、是父母的笑容、甚或是同学们的艳羡；而对另一些孩子来说，学习是一种不踏实的感觉、是紧张、是失败的危险、是有伤害性的竞争、是辛苦、是眼泪。一旦他们做出这样的联系，联系就成了他们潜意识的一部分，总是自然而然地发挥着影响。那么，如何才能改变这种状况，让孩子爱上学习呢？事实上，催眠治疗可以很快地做到这一点，因为在催眠状态中，潜意识的习惯反应可以得到改变。催眠治疗在学习障碍中的具体应用，是当今消除害怕和恐惧的十分有效的方法。记者：家长经常会问：“为什么我的孩子不如别人的？”在家教中我们应该注意什么？马春树：父母应该注意行为和教导方式保持一致，以免给孩子制造困惑。如果父母的行为和教导方式不一致，或者学校与家庭的教导方式不一致，就会给孩子带来困惑。比如说：孩子在家里的时候，父母说“有好奇心好，值得提倡”，可他在班级里可能因提问某个问题而遭到同学的取笑。当孩子陷入困惑当中，就难以对学习产生应有的兴趣了。另外，父母应注意适时地给孩子鼓励，避免孩子对学习产生害怕的心理。适时地鼓励孩子对学习好奇，并鼓励孩子“犯错”，会有效地提升孩子对于学习的兴趣。懂得欣赏孩子的家长往往不会提出“为什么我的孩子不如别人”这样的问题。正确的问题是“我的孩子与别的孩子相比，有哪些特别的地方？”如果只会问“我的孩子为什么不如别人”，那给出的答案越“满意”，家长恐怕会越“不满意”。记者：你有一个观点：家长无时不刻在给孩子催眠，请说明。马春树：家长是孩子的主要依靠，所以孩子对父母的话具有天生的接受性。所以对孩子来讲，父母就是天生的催眠大师。如果父母对孩子讲：“你真不听话”，孩子就会做到你所说的，去“不听话”。当我们对孩子说：“你别看电视”，孩子脑子想的是“看电视”；“你别总玩手机”，孩子脑子里想的是“玩手机”。所以常常是孩子成功地执行了父母的暗示，父母却全然不知，却更加责备孩子，导致负面的循环，使亲子关系都受到影响。所以要学习催眠式的语言，比如对孩子说：“我不知道你什么时候会去写作业？”这时孩子听到的是一句简单的提问，但实际上已经包含了“去写作业”的指令在内，潜意识全然会接受，孩子也不会感受到被命令，自然而然地接受“写作业”的指令。所以每个家长都要学习催眠，来与孩子更好地沟通。案例分享2：催眠是潜能开发的捷径要开发潜意识中存在的潜能，首要的条件是与潜意识进行沟通，通过沟通开发其潜能，发挥其作用。如何沟通呢?心理学家们研究发现，沟通的方法很多。下面重点介绍一种：暗示法。暗示的方式多种多样，有语言暗示、手势暗示、表情暗示、环境暗示等等。但就其类型而言，只有两类：一类是积极的暗示，一类是消极的暗示。积极性暗示的作用用积极性的暗示，能够给潜意识输送积极的信息。这种信息反复次数多了，潜意识就会接受，产生积极的心态。拿破仑·希尔说： “一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败者的差别在于成功人士有积极的心态。”这是一句名言，也是一条真理。因为积极的心态，使你自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。如果你有积极的心态，你就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付，充满把握，全身焕发活力，心智敏锐，从而你就会心想事成。建立积极心态的另一重要作用是，一个人一旦建立积极的心态，这个积极心态就进入潜意识的自动导航系统。它会自动控制你行动的方向，控制你的行动，使你勇往直前，奔向成功。在此过程中，你的奋斗、你的拼搏，完全是在一种无意识的状态下进行，没有任何强求之感。也不会为那些压力、风险而恐惧，也不会为那些劳累、辛苦而退缩，也不会为那些问题、困难而烦恼。因为，你有一个积极的心态，你认为：你的自我形象很好!你能解决工作中的难题!你能克服工作中的困难!你能找到解决问题的办法!你是一个强者!你是一个成功者!你行!你能!你肯定行!这一切都进入了你的潜意识，形成了你的自动导航系统。你的人生发展如同你驾驶着一辆自行车一样轻松自如，无需有意识地控制你的眼、手、身体和脚，潜意识帮助你进行有机地协调，自动导航系统使你自动向前运行。此外，积极的暗示还会产生一种神奇的力量。例如，国外有一位化学家，叫约瑟夫·墨菲，他患了皮肤癌，百药无效，反而越来越恶化。后来，他每天祈祷两三次，每次大约5分钟，3个月后居然不吃药而愈。他的病是怎样治好的呢?就是运用了积极的暗示。通过反复多次的暗示，使潜意识接受了暗示的信号，使病症痊愈。此后，约瑟夫·墨菲不搞化学研究了，他改行研究潜意识问题，并写了一本书《潜意识的奥秘与力量》，据说这本书曾经改变了数百万人的命运。消极性暗示的危害消极的暗示，可给潜意识输送消极的信息。这种信息重复次数多了，就会形成消极的心态。消极的心态可使一个人多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使一个人浑身无力。也就是说，如果你有消极的心态，会使你看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至摧毁你的自信心，使希望破灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这种药的人会慢慢变得意志消沉，失去动力，而与成功无缘。由此可见，消极心态是人生事业发展的大敌，而消极的心态又来源于消极的暗示。因此，我们必须对消极的暗示引起重视。消极暗示可使一个人产生低沉情绪。在我们日常生活中，同样是一件事，问题是你从哪一个角度去看，从哪一个角度去说。从正面说，即用积极的暗示，就会产生愉快的心情；从反面说，即用消极的暗示，就会产生低沉、沮丧的情绪。从前，一位书生在赴京赶考的路上，遇上了几个人抬着个棺材。书生的随行家人，顿时产生一种不好的情绪，认为这次书生进京赶考不会有好运气。此时，书生看出了家人的情绪变化及担心，笑着说道： “官财!官财!升官发财!好运要来!”大家都乐了。你看，同样是一件事，不同的说法，就会产生不同的情绪。书生的家人运用了消极的暗示，就产生一种不好的情绪，而书生运用的是积极的暗示，使得大家情绪极佳。消极暗示可使一个人产生自卑心理。你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢?有人提出这个问题。动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩上跑不了”这个信息。从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。其原因是，由于“拴在木桩上跑不了”这个消极的暗示，使大象产生了自卑心理。它自认为自己无法摆脱这个木桩。正是这个“自卑心理”，限制了大象能力的发挥。 ’我们是否见过“大象与木桩”这种现象呢?在日常工作中，我们经常说，这个事我不能干，那个事我干不了，这个事我无能为力，那个事我想都不敢想，总能找出一些充分的理由加以否定，说明自己不能干。真的是自己不能干么?答案是否定的。如果你真的去尝试一下，真的去干了，你完全有能力去做这件事情、可能干得非常出色。那么，为什么不去干呢?就是由于消极的暗示，使你产生了自卑心理，限制了你的能力发挥。消极的暗示对青年能力的发挥有很大影响，对儿童的影响就更大。比如，当孩子算错了数时，家长说：“笨蛋!这么简单的数，都算错了。”当孩子做错了题时，家长说： “笨蛋!这么容易的题，都不会做。”当孩子考试没考好时，家长说： “笨蛋!考卷这么容易，还考不好。” “笨蛋”一词说多了， “笨蛋”就会进入孩子的潜意识，一旦进入潜意识，孩子就会真的变成一个“笨蛋”。孩子一念书，潜意识马上产生反应， “笨蛋”是不能念书的， “笨蛋”是念不好书的， “笨蛋”是不会有好成绩的……使得功课越来越差，成绩越来越糟。其根本原因，就是消极的暗示使其产生了自卑心理，使其自认为自己不行，所以就真的不行了。这个结论，在试验中已得到证实。例如，有一个中学想对学生分快慢班，把智商高的学生分为快班，智商低的学生分到慢班。如何确定学生智商高低呢?有人说，计算机测试，能测出人的智商高低，并且测试结果很准。于是就找来了计算机进行了智商测试分班。碰巧的是偏偏在测试中，计算机软件程序出了问题，将智商高的学生分到了慢班，将智商低的学生分到了快班。当时计算机的错误测试结果，谁也没有发现，就这样分班上课了。五个月后，校长发现了问题，发现计算机的程序错了。校长认为还得再测一次。这一测，结果令人大为吃惊：分到快班的学生，原来智商很低，现在智商大幅度提高，而且学习成绩也很好；分到慢班的学生，原来智商很高，现在智商有所降低，而且学习成绩也不理想。校长深感不解，怎么会出现这种情况呢?于是就询问任课老师，问快班的任课老师开始上课时，有没有发现什么问题，快班的任课老师说： “发现了，开始上课时，觉得学生们接受能力较差。但是，计算机测出结果是这些孩子的智商都很高，这不会有错。那肯定是我们的教学方法有问题，所以就改进我们的教学方法。另外我们老师经常给学生们鼓励，特别是当学生们不听话或学习不努力时，我们就说，你们是很聪明的学生!你们的智商都很高!将来你们是干大事业的，是国家的栋梁，是国家的英才，现在不好好的学习怎么行呢。就这样学生的学习就越来越好。”当询问到慢班的任课老师时，老师说： “没有发现什么问题，反正这些学生智商都不高，学习也就不会好，这是很自然的事。”从老师本身就认为学生学不好，所以从老师的言行及表情都显示出一种失败的信号，这些信号都是消极的暗示。这些暗示出现次数多了，就会进入学生的潜意识，使学生的智商降低，学习成绩变差。积极的暗示，可使学生变得聪明，使学生智商得到提高。消极的暗示，可使学生变得愚笨，使学生的智商降低。因此，作为老师和家长，教学生时就要注意方法了。如果方法不对，就会适得其反。特别是家长及老师的语言，对学生的影响很大，用积极的暗示，可使学生产生积极的心态。消极的语言，可使学生产生自卑心理，产生消极心态。总而言之，心态决定一个人的命运。 “积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，阴晴圆缺不一样。”这句话是每个青年应铭记的。

我想这些焦虑是想告诉你某些你忽视或压抑的内在需要吧，让自己沉浸在焦虑中去感受它们，去体会当焦虑时身体哪里会不舒服呢，不舒服的地方想告诉你什么？也许可以找到答案。 不要和自己的焦虑作对，那样就是在分裂自己。