陈祉含

国家二级心理咨询师,情感咨询师

在壹心理服务过

小于50

收到感谢信

24

所在地

沈阳市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭创伤、挽回、夫妻沟通
情绪管理 情绪管理、自信心、自卑、焦虑、抑郁
恋爱心理 性格不合、沟通技巧、择偶、恋爱技巧、失恋

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ

推荐语

感谢信

收到24封来访者的感谢信
郭昱婷
2019-08-14
第一次咨询,之前找陈老师做过一次及时倾诉,咨询完感觉好舒服啊,竟然有人能理解我,特别释放,咨询师水平超一流,我之前找过太多咨询师,还是陈老师最谈得来,感受得到老师的用心倾听和帮助。感受当然是喜悦,放松,释然,不过还有一点点担心和敏感的存在。期待下一次咨询时我会多一些行动力,然后有些小收获能分享。相对咨询师说:谢谢!您是我意外的惊喜,之前是实在找不到人说话了,去体验即时倾诉,没想到真的帮助到了我!
WZYang
2019-08-03
感谢老师的耐心引导,确实发现了一些自己存在的问题,也希望能改变自己在与人相处和处理亲密关系上的不足
治愈者😜
2019-07-08
这是我第一次咨询,感觉对自己很有帮助。在互动中,陈老师轻松地用专业的心理学知识对自己进行了指点。从自己焦虑心理的根源进行了探寻,并深入地了解了自己目前的心理、生活情况,进行了正确的引导和鼓励。 希望能继续接受的咨询,让自己工作、生活更积极,早日回到正常的轨道。 陈老师,谢谢您,您真的很棒!
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心理专栏

文章(10)

世界因我们而美丽

                陪伴心路历程,感恩快乐成长                         你是最棒的!这是一篇神奇的文字,因为它,无数家庭获得幸福;因为它,无数孩子找到梦想;因为它,化腐朽为神奇;因为它,生命变得精彩绽放!我们用心去感受每一个字的能量,让爱的感觉在我们心中流淌。《能量朗读》阐述了八大关系:一、我和世界的关系;二、我和父母的关系;三、我和命运的关系;四、身心灵的关系;五、我和梦想的关系;六、我和宇宙的关系;七、自己付出---用勤劳播撒智慧与爱的种子;八、我和信仰的关系!01PARTONE(一)我知道,我不是因为偶然才来到这个世界的,我是主动想来的,我是为了继续前生伟大、美好、无私的梦想而来的,我是为了通过各种苦乐顺逆的体验来历练自己而来的,并由此完善、成长和提升。我是因为爱这个世界才来的。所以,我将用全然的爱来接受这个世界,并用全然的爱让世界更加美丽。我深深地知道,物质不能让世界美丽,唯有美德、智慧与爱才能;物质不能拯救人类,唯有美德、智慧与爱才能。我要让世界因我而美丽!02PARTONE(二)  我知道,我所有的长处都是源于父母祖宗的优秀,但它不是我炫耀和自私的资本,它是上天与祖宗赋予我利益众生的工具;它是我展示生命的伟大、美好和无私的途径。  我知道,我的缺点和不足不是我的自愿,那是因为,我是从有缺点和不足的爸爸妈妈而来的。但我知道,选择这样的爸爸妈妈,是我的自愿。我选择的目的,是要来到这个世界,与我的爸爸妈妈一起学习和提升。所以,对于这些缺陷,我不抗拒,我全然地接受,我要通过今生的忏悔、忍受和努力来弥补。  我想对爸爸妈妈说:爸爸妈妈,我来到你们身边,就是希望帮助你们改变,也希望你们接受我、容忍我。我愿意从今天开始,不再用完美要求你们,也请你们不再用完美苛求我。我是你们的一部分,我们是一个整体,让我们一起改变,改变才是力量!让我们一起用包容让生命美好,让我们一起用爱让世界美丽!03PARTONE(三)  我要对自己的生命负责。我知道,决定我生命的主因是我自己。没有命运,只有选择,选择我的念头、语言和行为;没有命运,只有创造,创造生命的喜悦、美好和神奇!命运是一个个选择连接起来的轨迹,命运是不断创造累积起来的总和。  我活在这个世界,就是为了改变这个世界。我知道,爱是一切创造的源泉。我要用全身心的爱来对待今天——每一个人,每一件事,每一株小草,每一粒石子……  我要用全身心的爱来迎接美好的明天!04PARTONE(四)  每个生命都是由身体、大脑和心灵组成的。就像一个礼物,里面比外面珍贵,内容比包装珍贵。我的大脑里装着什么,比身体的长相和穿着珍贵,而我心灵的美德、胸怀、智慧和境界,比大脑里的更珍贵!所以,我要重视心灵的净化和提升。05PARTONE(五)  从今天起,我要高高地放飞自己的梦想,积极乐观地生活和学习。  上天从来没有规定我此生将是什么样的,国家也没有规定我,父母也没有规定我,老师也是一样。一切万物都没有规定我能做什么、不能做什么,必须是什么样的人、不能是什么样的人。上天把一切的主动权交给了我,他从不控制我,从不决定我,他让我自己决定自己的梦想,然后慈悲而无私地帮助我、成就我。  就像天地从来就没有决定一块土地里要长出什么。农夫播种了一粒苹果的种子,天地就会用全部的力量来帮助他长出苹果;农夫播种了一粒花椒的种子,天地就会用全部的力量来帮助他长出花椒。  我知道自己的梦想有多么重要。它就是一粒种子。 无论我有什么样的梦想,上天都会来帮助我、成就我。如果我是一粒小草的种子,天地就会帮助我成为一株小草;如果我是一粒鲜花的种子,天地就会帮助我开出一朵鲜花;如果我是一粒楠木的种子,天地就会帮助我成为参天大树。  我要成为这世界上一粒最美丽的种子,让世界因我而美丽!06PARTONE(六)  我知道,我的心是一个发射站,心中的每一个念头都会像无线电一样发射到整个宇宙,从而影响整个宇宙,对天地万物产生正面或负面的加持。我会因此得到一个反作用力,这就是所谓的感应或者报应。  我知道,心在哪里,命就在哪里;心是什么,命就是什么。所以,从今天起,我要用心中无限的创造力来影响世界!  我也知道,世界是我心灵所投射出的影子,就像电影是光碟投射的影子一样。我生命的一切好坏顺逆,都是我心中的业力所呈现出来的假相,我才是真相,我是什么样,它就是什么样。世界就像是我的镜子。我要通过改变自己来改变世界!让世界因我而美丽!07PARTONE(七)  我知道,生命是上天赋予我的最大财富,我是自然中所有的奇迹中最大的奇迹。   曾经,有一个善人在春天分别给了两个乞丐一间破房和一块空地,可是到了秋天,一个懒惰的乞丐贫病而死,而另一个勤劳的乞丐却富裕安乐。  在宇宙中,每一个灵魂都是乞丐,四处漂流,老天就是善人,给了属于我的一间破房和广袤无垠的空地。那间破房就是我不完美的身体,而那块空地就是我无边的心灵。  我知道,只要我用勤劳播撒智慧与爱的种子,就一定会有硕果累累的明天。  从这一刻起,我要用无限的信心展望未来!08PARTONE(八)  我知道,生命中最珍贵最强大的就是灵魂,而灵魂的依附和营养就是信仰!所以,我要从现在开始,建立自己的人生原则,从原则升华成信念,再从信念升华成信仰。我知道,当我的生命开始依靠一个超卓完美的信仰时,我的生命就会自然超卓完美!  我今生要把我美好而坚定的信仰传播给那些迷茫的人,让他们也因此觉醒和伟大!我要把喜悦带给那些苦难的人,让他们因此幸福!我要把智慧和真理带给那些黑暗中的人,让他们重见光明!  这就是我努力学习、成长、吃苦和忍受的动力!     我要带着希望,怀揣梦想,我要让自己像花一样绽放,我要让生命因我而飞翔。  我要让世界因我而美丽!  我要让世界因我而美丽!  我要让世界因我而美丽!游戏治疗 爱心小屋:(公益项目)  为孤独症和多动症儿童搭建游戏治疗 房子      礼物:邮寄地址辽宁省沈阳市长白岛幸福里 邮箱:466174426@qq.com  如果你也有相似的困惑欢迎求助壹心理的老师们亲密关系  原生家庭|沟通技巧|择偶  失恋    挽回 出轨   安全感| 情绪困扰| 感情纠纷    强迫 焦虑 抑郁    职业规划 人际关系 食欲不振 失眠 压力大
回答(1191)

变老了。记忆力减退,行动也不敏捷了,怎么看待衰老?

能够理解您的心情,41岁这个年龄一方面还有梦想期待着实现,另一方面也能感受到精力、记忆力、体力、勇气等方面的下滑的感觉。这里有焦虑情绪,也有追求自我实现的动力,然而能够从您的字里行间觉察到您有着幸福的家庭,丈夫和儿子都很爱您,这种对于家庭的掌控力是这个年龄所呈现的很好的状态。我能给出的以下建议,仅供参考。
1、正确认识:衰老是每个人都必须经历的,它不是什么天塌下来的大事,只是我们人生中必经之路,...
2.
多锻炼:可以选择散步、太极比较柔和的运动来锻炼身体,比较老了后体质也是越来越差的,...
3.
多交朋友:身边没人的时候,还可以和朋友聊聊天、下下棋,两个人也可以相互帮衬着些。
4.
合理安排时间:不要一个人闲着不做事,那会想这想那,情况很糟糕。可以做一些力所能及的小事,...
5.
饮食习惯:要多吃一些奶制品、坚果,可以补充脑力和健康度,对身体的好处是很多...

6.学会寻求他人的帮助

正确面对衰老最重要的一点就是认识到自己的衰老,有需要的时候学会寻求他人的帮助。无论是身体或者心理方面出现问题,通过自己调节解决不了的时候要勇于说出自己的困难,积极的寻求他人的帮助,才可以通过他人的帮助快速的恢复健康。

7.有梦就去追,相信自己,保持一颗年轻悦动的心灵比延缓身体的衰老更重要。
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你最大的理想是?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你的业余爱好是什么?

听音乐,慢跑,找咨询师,瑜伽

让我的每一位来访者收获爱和勇气

吃早饭,早睡

画画,写诗,旅行,健身,看书

个人简介

你的一切经历都有价值,重要的是从中获得意义和启迪.....

简介

国家三级心理咨询师
国家二级心理咨询师
国际NLP公益联合会会员
辽宁省心理咨询师协会会员
IEAU国际注册催眠师
全职从事个体咨询工作,个案小时数4000+

心理动力学取向
根据个体情况,整合运用心理动力学、存在人本、认知行为疗法等咨询方法


【擅长领域】

亲密关系(婚姻、恋爱、夫妻关系、亲子关系)
情绪问题(焦虑、抑郁、恐怖、强迫、敌对等)
成长创伤(长期躯体语言暴力、性侵、寄养、亲人丧失等)
人际交往障碍(社交恐惧、自卑、社会退缩)
压力释放、考前焦虑催眠治疗、自我探索与成长



【咨询风格】
温和而坚定,以来访者为中心,尊重和相信每一个人自我实现和自我成长的潜能。

咨询方式主要以精神分析、心理动力学流派为主,通过精神分析的理论技术,带领来访者一起追根溯源。深入探索心理运作机制,探寻潜意识,以及寻找痛苦背后的根源所在,建立起新的观念与模式,摆脱痛苦获得成长。并通过理解、接纳。觉察和无条件的爱,协助来访者走出过去的限定,解决现实的冲突与困难,勇敢的活出真实的自我和喜悦人生。这不仅仅是来访者的目标,也是我的职业目标和价值所在。

【对来访者说的话】
心理咨询是一个需要持续系统工作的过程,就如同问题的形成也是在漫长的人生历程中沉淀而成,所以要解决这些冲突与困惑,需要一段稳定持续的咨询时间与信任的咨访关系,一同来深入工作,所以请允许自己有一个渗透而温柔前行的过程。
在咨询的过程中,我会在前三次的工作中和您一起讨论咨询的目标和方案,尽量全面而广泛的手机你的信息以及做出初步评估,信息越全面,越便于我理解你目前的困难和深层的原因,所以你的信任与开放度直接决定了我们工作的进展以及咨询效果的取得。
心理咨询的最终目标是为了让来访者拥有越来越多的自我了解与认知,拥有独立面对和解决问题的能力,和自如掌控自己的生活的能力,而咨询师是陪你一起去发现你内在资源,激活你的潜能的跟随者,所以你才是咨询中那个最重要的核心人物,你在咨询中的主动积极探索,本身也是走向改变和成长的重要一步。
感谢你的信任,我们一起相伴前行。


【关于心理咨询】

【关于心理咨询】

1、什么是心理咨询?
心理咨询,是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。在咨询过程中,心理咨询师利用心理学的理论与方法,通过与来访者之间建立的安全信任的关系,帮助来访者更多地探索和理解自己对世界和对自身的想法、感受与行为,探究所遇到问题的根源,发掘来访者自身的潜能,找到解决问题的方法。
咨询能否起效,很大程度上取决于来访者是否能够主动参与和积极行动。

2、心理咨询需要进行多久?
心理咨询是一个过程,大多数心理问题并不是简短的交谈就能够解决的,有时会有迂回曲折和反复,并且有些问题始终是难以完美地解决的。
咨询总时的长短,与来访者遇到的问题和咨询目标有关。如果只是想解除一些短期症状,或寻求短期支持,那么这样的咨询用时较短,一般几次(多数4到8次)就能够完成;如果问题较为严重,或希望更多地自我了解和成长,获得更多人格层面的改变和完善,这样的咨询一般用时较长,需要数月甚至数年。具体总时长,在咨询过程中将由咨询师和来访者共同商定。

3、咨询流程
1)咨询开始之前,咨询师会和来访者商定咨询的具体时间、地点及其他相关咨询设置。
2)咨询的初始阶段,属于评估阶段(1-4次咨询小节)和建立关系阶段,一般情况下来访者会讲述较多,咨询师讲话相对较少。来访者可以跟咨询师讲出自己的任何感受和想法,如果有对咨询本身的疑问,可以提出来跟咨询师讨论。
3)咨询过程会严格遵守保密协定。
4)当来访者感觉问题已经得到解决,或者自己已有能力去独自面对,可与咨询师协商结束咨询。

4、我对于来访客户的服务流程一般来说是这样的-

• 根据首访搜集到的资料以及针对来访者·对咨询的期望和目标,判定来访者是需要短程还是长程咨询。
如果是短程(1-4次咨询),那么您想要在短期内达到的目标效果会是我们合作的首要方向。这里我需要与您通过共情倾听,明确目标方向,细化阶段目标,展望理想结果,设计可行方案等等的方式来最终将咨询步骤具体化,并实施出来。这里,我想要提起一点,短程咨询适用的来访者人群特点是处于对目前所面临的困扰有较为清晰的概念,社会功能(工作、学习、人际关系等等)至少在表面上没有受到太大的影响,或许通过自己的努力或与朋友/家人交流过,但依然感觉没有得到自己满意的答案;
对于婚恋情感、职场困惑、情绪管理等一般心理问题,一般5-6次咨询会有比较明显的效果。
如果是长程(6-20次或以上)客户,那么治疗方案会根据个案特点来区别对待。长程客户的特点是对于目前面临的挑战或困难无法清楚地表述出来,长期受到情绪方面的困扰,必要的社会功能大致上可以进行,可是缺乏动力、兴趣和热情。在将思想力转化为行动力的方面存在困难。对自己,对他人,对环境均有持续稳定的悲观、负面的看法等等。例如经医院确诊为抑郁症、双向情感障碍、焦虑症、创伤后应激障碍以药物治疗·为主,心理咨询为辅助帮助;对于想进行长期自我探索和自我成长的来访者,可由我们共同讨论决定咨询次数。
对于长程客户来说,深入的资料收集是非常必要的,这在咨询中是一个长期持续的行为,不过,我们的前1-4次可能会重点放在这方面。资料收集包括客户基本信息,家庭信息,原生家庭结构及经历,目前个人生理、心理及社会关系资料,客户人生观、价值观、世界观的探讨等等。资料收集的目的是为个案概念化服务,帮助我们厘清头绪,抓住重点。
• 治疗的具体实施方案基本上会在资料收集部分小结后(3-4次后)开始并贯穿于整个咨询过程当中。治疗技术的运用需要看客户情况而定。例如对倾向于哲学辩证思考型的客户,可以采用辩证行为疗法,与客户在脑力激荡、辨思的过程中产生新的认识或观点,接受自我,提升思维弹性。又如对于内向腼腆的客户,可以采用递进式的行为实验等方式。
• 在疗程的后一部分(10-20次前后),需要与客户沟通如何为即将到来的结束咨询做准备。例如,讨论可能产生的反复以及如何应对,充分探讨任何未竟事宜并安排时间将之处理完善,与客户讨论如何看待咨询关系结束等等。如果有需要,可以为客户安排转介继续进行下一方面的咨询 (例如,如果客户在咨询中提出需要了解有关临终关怀方面的心理支持,而咨询师本身在这方面经验不足,那么,可以在确保满足客户对于其他咨询师所擅长的方面完成高质量的咨询服务的前提下,为客户作出负责任的转介,并严格遵守转介指导守则)。
• 最后,根据客户个人决定,我会与客户商定是否需要跟进咨询。跟进咨询是在正式咨询结束以后,客户可以选择间隔时间段 (半年后或一年后)来与咨询师联系,交流咨询后的生活状态,巩固咨询成果。如到时有必要,也可以重启咨询。

面询地址:辽宁省沈阳市和平区长白岛幸福里 .面询时间为周二至周六9:00118:00.请务必提前24小时预约。
网络咨询采用微信视频或者语音的方式进行,若需要电话咨询,需来访者为主叫拨打过了,也请提前24小时预约。

个案时长

截止至2017年04月,时长1500小时

专业成长

长期接受督导

擅长疗法
叙事治疗,表达性艺术治疗,认知行为疗法(CBT),团体治疗,沙盘/箱庭疗法,完形治疗(格式塔疗法),游戏治疗,家庭系统治疗,催眠治疗,心理动力学/精神分析
咨询风格
温暖/耐心/温和而坚定
培训经历

2013.07 -- 2014.07

祝丹系统式家庭治疗督导项目

2014.10 -- 2014.11

IEAU国际认证注册催眠师,导师贺连津

2014.12 -- 2014.12

国家注册EAP咨询师

2015.07 -- 2016.08

NLP教师教练技术

2015.08 -- 2016.08

华人心理分析基金会和心灵花园公益项目

2015.10 -- 2015.12

101种心理防御机制工作坊

2015.08 -- 2015.08

游金潾心理剧工作坊

2016.08 -- 2016.08

赖念华社会剧工作坊

2016.07 -- 2016.07

爸妈在线应用心理学博览会

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来访者确认完成

语音咨询 ¥400/次
视频咨询 ¥400/次
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咨询师入驻 5 轮考核

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回应时长

我将在收到订单后1小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点

可预约时间

提供工作日9:00-22:00及周末11:00-22:00的咨询时间

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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