孙月芬 2021年审通过

中国首位被国际认证的女性EFT家庭治疗师

在壹心理服务过

64

收到感谢信

17

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业17年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 家庭创伤、家庭矛盾、丧偶、婚姻挽救、出轨
情绪管理 绝望、情绪调节、情绪失控、情绪管理、压抑
心理健康 控制狂、突发危机干预、创伤后应激障碍、进食障碍、失眠

咨询对象

青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇

感谢信

收到17封来访者的感谢信
匿名
2021-02-28
非常耐心,解答到位,入心
匿名
2021-02-21
内心在被老师普照
匿名
2021-02-21
学到新技能
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心理专栏

回答(776)

强迫症有哪些最典型的表现?

你好,我是会明心理咨询师孙老师,很愿意为你提供帮助。

“强迫症”这个词听起来并不新鲜,大家也对这种心理障碍也有一定的了解,比如反复怀疑门有没有关好,每次洗手都要洗很久等等一些行为都被人们冠上了“强迫症”的名号。那么强迫症到底是什么?

强迫症主要有几个特点,首先是这种强迫的观念是患者自己的思维,并不是外界强加的;其次必须有至少一种的思想或者动作是患者在下意识去抵制的,虽然这种抵制是徒劳的;实行强迫动作的想法本身会令患者产生负面情绪,但是如果不去实施则会产生极大的焦虑;强迫的思想或者意识总是反复出现,并且伴随着负面情绪。长此以往,这种强迫症状会严重影响患者的正常工作和生活,北京会明心理咨询中心情绪调节咨询师陈欣老师为您进一步分析:个人应该如何克服强迫症?


强迫症有很大一部分都是由于患者的不良思维方式以及与众不同的个性造成的,像过度追求完美的人群就是强迫症的高发人群。因此要消除强迫观念,就应该从根本上对思维方式加以干预。平时的生活中要有意识地去克制自己好胜的心理,改变做事极度认真、刻板的想法,不要总是钻牛角尖,适当地换个角度去思考问题,结果或许会很惊艳。

仔细地揣摩自己的行为模式,找出自己的强迫行为的恐惧线索是什么,然后对其进行干预并最终消除。比如有的人会洗很多次手,每次洗手又洗很久,一般都是因为怕生病,觉得接触到的物体有很多病毒,怕自己感染了病毒之类的。无论是哪种行为模式,都有其影响的根源,直接找到根源进行干预,是见效最快又最彻底的方法。除此以外,平时要注意休息、放松心情,这些都能够抑制强迫行为和观念的出现,不能急躁,慢慢地去改变,没有什么事情是一蹴而就的,改变更是这样。

北京会明心理咨询中心温馨提示:强迫症并不是严重的“疾病”,它只是一种心理障碍,任何人都有可能会有,只是程度有轻重之分,如果没有影响到正常的工作和生活就没有太大的关系。但是如果这样的症状无论是从心理上还是从身体上都给你造成了严重的困扰,并且你自己无法缓解和克服的话,那就要尽早寻求专业心理咨询师的帮助,早日克服障碍,恢复正常生活。


我是孙老师的助理小伙伴~ 需要针对性的一对一咨询具体解决问题,可以联系我哦~ 祝好!

访谈

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你在生活中是路痴吗?

你用哈哈还是呵呵表达开心?

你最想拥有的超能力是?

觉察当下

不是

哈哈

穿越时空

个人简介

每个生命都是尊贵的,每个人都拥有获得成功、快乐的潜力和丰富资源。

简介

【教育背景】
北京会明成长咨询中心 首席专家咨询师、业务督导
医学学士、高级职称、北大医学部临床研修
国际EFT(情绪取向)治疗师
国际医学最高认证中心WMECC临床催眠治疗师
中科院心理所心理咨询与治疗专业研究生
国家二级心理咨询师
卫生部心理治疗师

【工作经验】
2004年后进入正规心理咨询机构,担任专职心理咨询师,2007年后担任业务督导,至今累积10000小时以上的个案时长。

【擅长领域经验介绍】
具备正规的心理学及医学专业背景,以及近三十年的临床工作经验,对人性有深刻的体验和认识。国际EFT(情绪焦点取向夫妻治疗)治疗师,受训与督导于美国EFT创始人Dr. Sue Johnson嫡传唯一华裔弟子、国际知名EFT训练师刘婷博士。熟练掌握国际最先进有效的亲密关系治疗技术,并整合了多种疗法,从缓解症状,修复内心创伤,到人格的重塑,孙老师都比传统的心理咨询有着更高效率。医学和心理学系统学习和研究,个人成长的深刻体验经历,大量的成功个案的咨询经验使孙老师对于一些疑难个案有了新的研究和技术上的突破,在咨询中呈现出更深的理解力、耐心和包容能力。她凭借宽阔的胸怀、娴熟的技术和深厚的功底,在焦虑倾向、抑郁倾向等方面具备了丰富的疗愈经验。对个人成长、婚姻情感、亲子关系、躯体化等心理问题的心理咨询有大量的研究和实践。是目前国内心理咨询一线非常有实力心理咨询师、督导师。

【个人心路历程】
心理咨询在我看来是爱和智慧的完美结合,心理咨询过程是一个不断探索之旅,唯有懂得爱,唯有带着好奇,唯有不断往前,不断转化累积的阴影,从而找到内在本有的丰富的宝藏......1996年切身见证谈话带来的神奇效果,2000年开始系统学习和钻研心理学各大流派的理论和技术,2004年开始专职心理咨询工作,见证了上千人心理的成长和生活的提升,经历了自身生命的蜕变,切身感受到纯粹精神的存在,感悟到生命的神奇和意义。我确信:每个生命都是尊贵的,每个人都拥有获得成功、快乐的潜力和丰富资源。心理咨询师在安全的氛围中以极大的爱心、耐心,使用科学专业的方法,陪伴并帮助来访者渡过遭受情绪困扰的时期,摆脱僵化的、无意识的、重复的、无效的行为模式,使潜藏在来访者内心深处的能量得到舒展和发挥,达到更和谐自主的生活,实现充满意义和活力的人生。

【咨询服务流程】
留言或与助理沟通,预约,咨询。

个案时长

截止至2016年12月,时长10080小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
叙事治疗,接纳承诺治疗,认知行为疗法,超个人心理学,家庭治疗,催眠治疗,辩证行为疗法,经典精神分析
咨询风格
温暖、耐心、包容、清晰、有力量
培训经历

2001.09 -- 2013.10

心理学心理咨询与治疗专业研究生课程班

2004.02 -- 2014.07

心理咨询与治疗学习班

2005.01 -- 2005.07

现代行为治疗技术操作培训班

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