李冬鹤

卫生部心理治疗师 国际注册心理咨询师

在壹心理服务过

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1

所在地

襄樊市

基本信息

认证资质· 从业8年

卫生部心理治疗师

国际注册心理咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、家庭暴力、原生家庭、产前心理、婚姻危机
情绪管理 绝望、后悔、情绪调节、情绪失控、内疚
心理健康 神经症、丧失与哀伤辅导、突发危机干预、意外事件创伤、失眠

咨询对象

中年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

感谢信

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匿名
2016-12-15
讲解透彻,深入浅出,我觉得不光是孩子的问题,我自己也有些急躁,应该给他更多的空间,晚点和小家伙认真聊聊。
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心理专栏

文章(11)

儿童游戏与规则(一)

    最近一段时间与小朋友们一起玩,让我深有一个体会,就是规则的重要。这个体会来自于在与小朋友游戏的过程中频频在规则方面出现碰撞,比较大的是关乎最后输赢的碰撞。    H小朋友每次放学后都喜欢下一种棋,这种行为几乎养成了一种习惯,成为每天中午放学必玩之游戏。当然比较幸运的是另外刚好有一个同龄小朋友B也比较喜欢,所以两人常常在一起玩这个棋类游戏。偶尔有几次H小朋友想玩的时候B小朋友不在,这个时候我就会来替补。不玩儿还好,一玩儿才发现孩子们是这么玩儿的。在通过置塞子看点数走的棋,到最后几步时必须要点数刚好到终点,不能多点数没走完,如果多了几点就要把这几点退回来。这个规则会使得原本要赢的人变成输家。在我看来,这个规则显然不适合于平等的游戏或者说竞争,因为棋类的本质是竞技类游戏,会有输赢,虽然过程很重要,但是很多时候游戏的人也会执著于输赢。    这种棋其实有点“傻瓜棋”,只是靠置塞子的点数来走几步。不过孩子是天真的,喜欢就是喜欢,作为成人我也没必要去一定让孩子顺着我们“正确”的想法。他喜欢就有他喜欢的理由,和他一起享受过程就行。于是经过三轮到最后一轮我还差3步就到终点的时候我置了个5点,我正准备欢呼赢了的时候,H发话了:“不是这样的,你还要退回来2步。”我说“那怎么办呢?”H的意思是塞子点必须置到刚好达到目的地,而没有多余的数点才算赢。我立马表示反对,我说“这么做不公平。”我认为如果这样的话那相当于我在等H。这明摆着会追上来,而事实上我已经甩他将近一圈了。经过我的据理力争H妥协了,按走到终点就算赢了。这盘结束后我细问H为什么是这种规则?H回答:“我和M玩儿的时候就是这么玩儿的”。我终于明白了,我又进一步问:“那你这么玩儿的时候你舒服吗?你说了没有?”H表达并不舒服,自己也没有提出来。由此看来以H的个性还没有能力为自己争取权利和机会,所以选择了妥协和认同,而且无形中推动与传播了这种并不公平的方式。    在这个棋类游戏的过程中,我也曾尝试着丰富或者减少规则来玩儿。后来发现一种情况,变化多端的规则容易让孩子迷惑。而且孩子会形成游戏规则是可以更改的观念,这对于孩子后期与其他小朋友合作玩游戏的过程中会造成不必要的麻烦。    要说从本质来讲,如果游戏几方都同意的情况下游戏规则是可以调整与改变的。但改变的游戏规则适不适合同时推而广之用在与其他朋友游戏的过程中,是一件非常值得商榷的事情。同时不断调整的游戏规则也不能够给孩子带来安全感,而且容易让孩子感到迷茫,不知道怎样是合适的、对的。    其实规则本身是为了构建一个相对公平的环境而打造的。不同年龄段对于规则的认识和理解也是不同的。对于规则本身来说在不损害各参与方利益并促进发展的角度下是可以做出些变动与调整的。但是如果需要更多人参加的话可以有两种方式对待规则,一种方式是在参与之初告知将新加入人员本部当前规则,对方可以自主选择参加或者不参加;另外一种方式是如果游戏方主动希望吸纳某人,可能需要让规则根据集体的发展的需要作些许调整,以吸纳新成员,本质上规则是创造一个框架来促进合作与目标的达成。    孩子的游戏单单是游戏吗?其实孩子从游戏中学习自古以来就是不争的事实,只是当前我们更细化的看这一部分而已。孩子其实在游戏中会学习到很多,运动类游戏可以锻炼孩子身体平衡,感觉统合能力;棋类游戏学会竞技,锻炼头脑思维力。从孩子性格发展的角度看,游戏这个过程还可以折射出孩子对待某些生活元素的方式,比如前面说到的对待规则。我见过不止一个孩子与规则有着“很好”的关系,有的把主动积极修改规则,把规则变为更利己的,有的是反复突破规则,这其中可以折射出孩子的生活状态与能力。轻易去改变规则的孩子很多时候在生活中父母溺爱较多,边界感差。反复突破规则的孩子可能是生活中家长对于孩子的要求和禁令太多,使得一旦游戏放松的时候那个压力就甭不住了首先选择突破。这个也会给与同伴们顺利游戏带来很多麻烦,因为孩子们总是愿意与配合良好的人一起玩的。还有前面H孩子对于规则的态度是一种逆来顺受,不能或者不敢质疑不公平的规则,而让自己委屈在规则之下,又无形中推动不合理规则的继续。同时这种传递也会发生在两代人之间由父母传向孩子。 规则与禁令    如果希望孩子学习好良好的规则,最好的方式是带领孩子体验规则的孕育与产生过程,帮助其理解规则的意义和目标。这样孩子在某种程度上可以体验和理解到规则,这似乎是一种理想的与规则合作的方式,这样的规则,孩子能够知其然并之其所以然,也许未来对于规则的理解和把握就不是僵化的遵从,而是合作并且在必要情况下也勇于突破。    当规则不能弹性的去把握或者被理解的时候,规则很容易被理解为禁令,当规则成为禁令非常容易使孩子活泼、好动、探索的天性压抑下来,得不到自然的生发,而成为孩子发展的障碍,或者像前面说的孩子总在挑战规则。     儿童游戏是生活的预演,儿童在游戏中学习到生活的本领,所以玩儿本身就是学习! 
访谈

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你的业余爱好是什么?

你最骄傲的一项技能是?

你推荐的减压方式有哪些?

早起散步,总可以看到更多风景。

跳舞、唱歌、读书、偶尔写诗

自己编跳的舞蹈在单位得奖

听音乐,舞蹈。

个人简介

每一次人生的困境都会变成成长的阶梯,让我陪伴你一同创造与见证!

简介

每一次人生的困境都会变成成长的阶梯,让我们一同去创造与见证!

国家二级心理咨询师 卫生部心理治疗师

工作领域:
1.婚恋情感:婚外恋、同性恋、安全感缺失、亲密关系困扰。
2.亲子关系:亲子沟通、家庭关系、儿童行为矫正、学习困难。
3.工作压力与人际关系:人际关系困扰、工作压力、环境适应困难。
4.心身健康:产后抑郁、抑郁、焦虑、疑病、偏头痛、失眠、痛经。

咨询风格:温暖、真诚、理解、耐心
咨询理论:精神分析、人本超个人心理学
咨询方式:以精神分析理论为背景,人本主义的方式尊重、倾听、理解、陪伴、在对于压力情绪疏解后进入生命的深度自我探索,开发人性原本的潜能、发现生命可以活出不同的可能。

十五年三甲医院工作经历的我,天性中有着对生命的关怀与呵护。细腻、敏感与直觉也是骨子中原本具备的,只是当这一切用在心理咨询工作中的时候变成我独特的优势与天赋。我热爱我的工作,并享受其中,我乐意看到更多的生命在这里绽放,我愿意在面对不同生命时去呵护、陪伴、抚育并见证着。

个案工作经验1000小时、团体带领600小时


写给来访者的话:
非常欢迎你踏入内在成长之旅,我看到了你面对生活的勇气。我也将用专业与关爱陪伴你成长。

1、心理咨询是怎么起作用的?
心理咨询是通过来访者表达困扰的过程,咨询师首先倾听、理解促进其内在情绪自然流动,同时体会、理解、寻找情绪背后的更深入不同层次的影响因素为后期工作做好准备,在后期工作时机、咨访关系成熟时将这些洞察反馈给来访者。

2、心理咨询是提供建议与方法吗?
心理咨询本质上并不提供建议与方法,但一般情况在咨询进行一段时间后来访者自然而然的会使用在咨询过程中使用过的方法了,包括较复杂的自我觉察。

3、不同问题的心理咨询大概需要几次?
大多数生活中的普通的困扰会通常会通过3-10次的咨询获得很好的解决,但对于与个性性格相关度较高的咨询一般需要更长时间,有的可以达到2-3年。

4、怎样有效利用咨询,节约时间成本与经济成本?
一、在首次咨询中感觉与该咨询师是否基本匹配、二、在感到基本匹配后坦然表达自己遇到的困难与问题、三、学会体会并表达当下的情绪和感受、四、坦然与咨询师讨论咨询过程中任何细微的感受与情绪、

5、心理咨询中的失望、负面感受怎样处理?
如果不是咨询师发生明显过失,建议直接与咨询师在工作时间内作为重要的内容进行认真的交流与讨论,也许这部分对于来访者来说非常重要。在专业心理医院的咨询中是允许心理治疗师与来访者发生冲突的。只是面对市场化的心理咨询自然需要节制这部分,但仍然不应回避负面感受,而要充分利用与探讨。

6、怎样知道咨询是有效的?
也许咨询师什么也没做,但你生活中平和的时间更多了;
也许咨询师什么建议也没给,但你更有能力也更能处理生活中的困难和麻烦了;
也许你不清楚咨询师干了什么,但是你长久以来的失眠有了改善的苗头;等!
这是因为心理咨询总在你看不见的地方工作,但咨询的效果总会发生在是咨询室以外。

7、心理咨询的本质是什么?
心理咨询的本质是面对自我、扩充自我空间、唤起自我认识与人性原本具有的疗愈的潜能,咨询师在这个过程中提供陪伴、引导、支持的作用。










个案时长

截止至2016年12月,时长800小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
人本主义,团体治疗,心理动力学/精神分析
咨询风格
温暖、亲和、理解、尊重、
培训经历

2012.07 -- 2012.07

中国心理学会注册系统年会

2013.11 -- 2013.11

危机干预团体——理论、技术、步骤

2014.03 -- 2014.03

第二届中国团体咨询与团体治疗大会

2015.12 -- 2016.02

施琪嘉创伤心理学

2016.03 -- 2016.03

动力沟通在家庭中的运用

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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语音咨询 暂不提供
视频咨询 ¥300/次
面对面咨询 ¥400/次
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来访者隐私安全
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咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

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回应时长

我将在收到订单后4小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点.

可预约时间

每周一到五工作日8:00——16:00,周六、周日只处理预约,不安排咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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