刘金 2021年审通过

国家二级心理咨询师/IHNMA国际催眠师

在壹心理服务过

342

收到感谢信

51

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

IHNMA国际催眠师

擅长方向

婚姻家庭 伴侣沟通、缺乏安全感、亲密关系、婚外情(三角关系)
个人成长 自卑/不自信、退缩、压力管理、咨询师个人体验、内心冲突
情绪管理 抑郁、焦虑、压力大、悲观、自责

咨询对象

中年人、职场人、第三者、伴侣/夫妻

推荐语

刘金老师善于以现实问题作为切入点,将谈话内容用逻辑串联起来,陪伴来访者从多角度觉察自我,缓解负面情绪,清晰地发现问题的脉络,从而收获内心的支持与自信。

感谢信

收到51封来访者的感谢信
匿名
2021-08-26
老师会非常认真倾听我的个人经历诶,目前过度否定自己的一个状态老师抛出到几个可以给到自己提示的问题,我对下一次咨询的期待是生活事件里面的自己的一些疑问。我想对咨询师说一堆彩虹屁,我也是个倾诉欲比较强的人,非常感谢老师的倾听和提点。
匿名
2021-08-08
谢谢刘老师
Mr.呆
2021-08-07
第一次咨询还处在释放自我的阶段,老师帮我点出了一些问题,还在消化。期待下次和老师的交流
查看全部

心理专栏

文章(13)

跟美剧《This is us》中的Randall找到幸福坐标

我想也许有一天,你会变成像我这样的老人,并向一位年轻人娓娓道来,你是如何将生活带给你柠檬般的酸楚,酿成犹如柠檬汽水般的甘甜。——《This is us》终于写到Randall了,这个从生下来就注定不平凡的黑人小伙子。出生不久被遗弃在消防局门口,阴差阳错的被白人夫妇领养,成为了三胞胎中唯一的黑色baby。肤色的不同和弃婴的事实令Randall的情绪敏感程度从小就高于同龄人。天资聪明的他被老师推荐至优秀的私立学校,情商高的他为了不在三胞胎中被孤立故意把题做错考取低分,是的,他不允许自己不好,更不允许别人说自己不好。成年后的Randall亦是成功人士的范本,拥有体面的职业、一幢属于自己的别墅、美丽的妻子和两个伶俐的女儿,但这些光鲜亮丽的事物时常难以填补内心的缺口。于是某天早上,他跑到生父家门口大声告诉他:“36年前我曾被你遗弃在消防局,看到吗?现在的我出人头地,你看那辆奔驰,是我用现金付全款买下的。”当我们回过头来看Randall的轨迹,显然他是成功的,但是成功≠幸福。当一个人事事都要求自己做到尽善尽美时,他已失去了体验快乐的本能。失去快乐,何谈幸福?哈佛大学最受欢迎的讲师,著名的“哈佛幸福课”讲者泰勒·本·沙哈尔提出“幸福是快乐与意义的结合”。即:幸福=快乐+意义这个看上去简单的公式,操作起来并没有那么容易,想让幸福感得到提升要先搞清楚自己是需要寻找更多快乐,还是需要赋予更多意义。我们以Randall为例,从他记事起所做的每件事都不乏意义之所在,小时候为了识别亲生父母,他向遇到的每对黑人夫妇求证是否会卷舌头;拼命努力出人头地为的是给抛弃自己的双亲致命回击,无时无刻不在寻找归属感和认同感。在他生命的头36年里,幸福≈实现一连串目标:上好学校、找体面工作、丰厚的薪水、无微不至的照顾家人(妻子曾说他不是优秀,而是完美)、给子女最好的教育。看上去滴水不漏,完美至极,但仔细端详其中却缺少了“快乐”的因子。对于普通人来说,快乐是多么容易获得的事情,Randall却不允许自己拥有,他深知天生的黑皮肤注定必须要比别人付出更多的努力才能获得认可,他深知只有做到最好才能令遗弃他的父母后悔莫及,这些对他来说有着无比重要的意义,所以早熟的Randall严格自律,不容闪失。那么像Randall这样舍弃“快乐”真的会“幸福”吗?答案是否定的。剧中几个桥段清晰给出了答案。当Randall的妻子告诉他可能又要做父亲的时候,Randall的表现不是惊喜而是失控,因为这打乱了他计划十年内提前退休移居查尔斯顿提的目标愿景;当妻子赶回娘家照顾骨折的妈妈而把家交给他暂时打理的时候,安置重病又不听话的父亲;给客户做重要的presentation;要去看同胞哥哥Kevin的舞台剧首演,结果全都搞砸了。镜头最后,气宇不凡的Randall蜷缩在办公室角落哭的一塌糊涂。然而,这并不是Randall第一次表现的如此无助,小时候聪明的他曾因为写不出好的论文急得在书桌前掉眼泪。似乎偏离了既定的轨道,原本优秀的Randall就不知该如何应付了。其实仔细想想并不难理解,本该放肆撒野的年纪被迫早早成熟,从不指望别人,自己的问题自己扛,当一个8岁的孩子在家人面前表现出超越年龄的成熟甚至是成人般的幽默感时,我们应该看到他的内心隐藏了多少苦楚。害怕被孤立而故意考低分;写不出好论文而痛哭,小Randall从未体验过“遵从内心”的快乐,对大多数孩子来说,“快乐”简单的触手可及,然而对Randall来说是那样遥远,生命中只有一个接一个的目标,也唯有目标达成那一刻才能体会“转瞬即逝”的快乐——或许只是快感。然后又投身下一场奋斗,周而复始,只有输赢胜负的评判,缺乏实实在在的体验。单纯的不断自我施压、不停赋予更多责任,既不问自己能否承担,也没有学会求助他人,直到被最后一根稻草压至崩溃。那一刻,坐在地上哭泣的不是36岁的Randall而是一个无助的孩童,再多的成就外衣加持不过是外强中干,就像搭积木需要一层层垒上去,否则危如累卵。幸福的降临是从把身患绝症的生父接回家开始的,Randall的生活在不知不觉中开始悄然发生了变化。在学校家长会上演奏钢琴、自弹自唱——这是他从未触碰过的领域;陪着父亲回到故乡,重走父亲走过的路,一路上难以掩饰的兴奋,话密的像个几岁的孩子——脸上荡漾着从未有过的笑容。他认为自己在照顾父亲最后一程,却不知道和父亲短暂相处的时光带给他如梦境般几经向往的快乐。与过往经历相比较,对快乐的感知大幅提升使得这段日子对Randall来说是最幸福的经历。幸福=快乐+意义,有人也许会怀疑,这是否过于理想化了?可以做到吗?当然可以。比如,现在身边很多活跃着的斜杠青年就是在乏善可陈的职场中探索和发展新的方向,追求更多好玩儿的东西,增加价值感和意义感;再比如,家中的父母老人,他们通常不愿意躺在沙发上看电视玩儿手机,更愿意做些身体力行的家务,因为对于上了年纪的人来说,年龄的增长本身就会降低自我价值感,而每天身体力行的干活儿反倒能让他们感到自己不是无用的,从中体验到快乐和意义,这正是属于他们的幸福啊。我们都知道一味追求快乐会令人感到迷茫和虚无,却较少注意到在忽视过程体验的情况下,单纯去做对的、有意义的事情,容易陷入苦逼的瞎忙活(我们甚至常常认为这就是生活的常态),事实是缺乏“快乐”或者“意义”都会降低我们对幸福的感知力,而拥有清晰的目标和保持“好玩儿”的心态能让我们感到比较幸福。列出公式来给自己的“快乐”和“意义”打打分,然后想想怎样做可以提升一下幸福指数吧。**************************************************************************************作者简介:刘金,国家二级心理咨询师,IHNMA催眠师,木槿舍体验式沙龙讲师。伪文青、爱电影、真心理;懂日语、有能力、不神秘。个人博客:http://blog.sina.com.cn/u/3687152914
回答(536)

学习心理学的副作用

这位朋友,你一定是个积极追求更好生活的人,愿意花时间精力去学习婚姻家庭心理学,想把所学到的东西应用起来,切实的用到生活中,帮助自己,帮助他人,这很棒~


同时,我想与其说“纠正这种心理”,不如说“转变”或者“转移”一下,将关注点收回到我们自己身上。

新裤子在《最后的乐队》里唱到:“如果我们一样贫瘠,怎能为你排解忧虑。”说的是音乐,但同样适用于心理学领域。


精神分析、婚姻家庭……不管我们学习什么,都是要先从自身开刀,剖析,寻求成长和改变。 就像护士们在练习的时候也都是从给自己扎针开始的。任何理论从知道到做到,一定是先从自己下手,而且我们都明白,从知道到做到远没有说起来那么容易。


那么,接下来,我们把聚焦点转移回自己身上就好了。当我们把自己身上的问题一点点搞明白,走过这一遍成长道路的时候,我们也就能更稳定的理解别人为什么难以改变,为什么会维持原有的模式,宁可抱怨也不改变。那么,也就不会替他们着急了。


而且,我相信其实所有问题都是相通的,如果追根溯源都是人类根本的那些问题,只是以不同形式呈现出来,那么,其实别人身上存在的问题,在我们身上也会出现,不会因为我们是咨询师就幸免于难。试着对自己好奇,对自己有所觉察,相信聪明的你一定知道怎么做~~


祝你开心~~

访谈

暂无访谈

个人简介

每一个恼人行为的背后都是对爱的呼唤,让我们一起慢慢学习,领悟爱的真谛。

简介

【教育背景】国家二级心理咨询师,木槿舍心理工作室创始人之一,北京工业大学耿丹学院客座心理讲师。
【实习经验】在北京京师心理咨询中心,跟随中科院心理专家进修心理学多年,得到系统的个人成长及手把手的教授累积百余小时,职场、婚姻情感个案咨询教授。电话咨询及网络、面询累计超过300小时。
【工作经验】毕业后曾有长达9年的外企工作经验,曾在世界500强外企从事跨部门协调沟通相关工作。专职从事心理咨询工作后,有稳定长期的个案咨询工作,后与两位志同道合的咨询师创建了心理工作室,从事普及和传播心理学的相关工作,在社区、学校等地开展心理讲座、团体活动。
【擅长领域经验介绍】擅长婚姻情感类咨询,比如:个人成长、恋爱中的焦虑、安全感、亲密关系等议题。另外,自身曾有丰富的外企工作经验,对职场人际关系、职业规划以及跳槽辞职等议题有丰富经验。
【个人心路历程】心理咨询的过程是探索自我的过程,只要愿意带上一颗探索的心,每个人都能够与未知的自我相遇。过程中会有厌烦和痛苦,别着急,坚持一下,终会与那个有趣又富足的自己相遇。

个案时长

截止至2020年04月,时长1885小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
人本主义取向,萨提亚疗法,叙事治疗
咨询风格
温暖/耐心/幽默风趣
培训经历

2015.09 -- 2015.09

贝克认知疗法中级班

2015.05 -- 2015.05

儿童性侵犯预防教育讲师培训

2015.09 -- 2015.11

美国NOVA危机干预认证(含培训与督导)

2020.03 -- 2020.04

徐凯文咨询伦理培训

2014.10 -- 2017.04

心理咨询伦理道德 精神分析 萨提亚家庭治疗 成长小组 案例督导

2020.01 -- 2020.03

徐凯文咨询伦理:心理咨询师从业及自我保护必修

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

预约咨询师

支付订单

咨询师确认

协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 ¥400/次
视频咨询 ¥400/次
面对面咨询 ¥600/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

我将在收到订单后2小时内回复是否接受咨询,4小时内与来访者协商咨询时间、地点

可预约时间

周一到周五,10:00-21:00 周末 10:00-17:00 可以安排咨询,17:00以后只处理预约,不安排咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

私信

刘金一条私信

取消

问题反馈