李菊红 2020年审通过

国家二级心理咨询师 壹心理专栏作者

在壹心理服务过

202

收到感谢信

71

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、压力管理、应对方式、安全感、性格完善
情绪管理 情绪低落、无助感、内疚、自卑、抑郁
人际关系 陌生人、人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧

感谢信

收到71封来访者的感谢信
匿名
2020-12-10
很好
匿名
2020-11-27
李老师很温暖,谢谢李老师
匿名
2020-11-01
我咨询的感受最深的是平等 感谢老师为我的付出
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心理专栏

文章(107)

为什么有的人热衷于谈恋爱

文|李菊红1.在生活中有不少人会热衷于谈恋爱,他们享受恋爱带给自己的心动和陶醉的感觉,但总是在恋爱关系进行到一段时间后,会发现对方不是自己的想象的那样,于是就会很失望,然后提出分手,结束恋爱关系,开始下一段恋爱,重新体验恋爱的滋味。恋爱是一种什么滋味呢,大多数人觉得那是一种甜蜜的滋味,令人心动神摇陶醉的滋味。这是人们为什么会热衷于恋爱原因。恋爱时人们的心理年龄会退行,退行到小孩状态。我们很多人在恋爱时,会称呼对方宝宝、小公主、小可爱,小傻瓜、小笨蛋等等,这些昵称给我们的感觉就是在对一个小婴儿或是两三岁的孩子在说话,让自己回到被宠爱,被关注婴幼儿时代,体验一种我是世界的中心的感觉。恋爱时,还有一个重要的体验,会有一种心有灵犀一点通的共生的体验,彼此好像不用说太多的话,就会心知肚明,就能够恰好的满足对方的需求。恋爱时牵手、拥抱、接吻都会让人有一种两人融为一体的感觉。这种共生感,也这是人们热衷于谈恋爱的重要原因。2.恋爱是美好的,但是如果一个人热衷于谈恋爱,可能会有一定的问题。因为当一个人与另外一个进入的恋爱关系后,并不会一直停留在恋爱阶段,关系会不可避免地发展到下一阶段,热衷于谈恋爱的人,可能无法进入到下一个阶段,无法得到真正的成长,也无法收获恋爱的成果。恋爱的关系大致可以分为三个阶段。第一个阶段是浪漫期;第二个阶段是权力争夺期;第三个阶段是整合期。热衷于谈恋爱的人,只停留在浪漫期。浪漫期的特点就是彼此并不了解,会把内心完美的恋人幻象投射在这个人身上,理想化对方,对方在你眼里是个完美的人,并没有完全看到这个人本身,基本上是把这个人当作一个投射自己内在幻想的物来使用。3.随着关系的发展,必然会发展到一下阶段权利争夺期。随着对身边这个人越来越多的了解,现实就会冲撞幻想,你会发现,对方完全不是我那英俊的王子,或是可爱的小公主,ta表现出来了某些特质令我讨厌,我们要想办法改变ta。权利争夺期一开始会温和地劝告,比如“亲爱的,我希望你挤牙膏的时候,从底部分开始挤,不要从中间挤。”但是你发现对方仍然如故,你就会变得歇斯底里,暴跳如雷,两人的战争就会开始,陷入到了愤怒,攻击,内疚、道歉的循环中。有的人的会一辈子生活在权利争夺期,直到人生画上句号。也不少人在权力争夺期分道扬镳,各自寻找新的恋爱对象,重启新一轮的浪漫期和权利争夺期,这是热衷于谈恋爱人主要模式。但如果矛盾冲突处理的好的话,就可以进入到整合期。在经过混乱的权利争夺期,如果双方的人格足够成熟,就会调动人格中理性的成分,来比较冷静的面对和解决问题,开始学习相处,不再试图控制、改变或责备对方,开始以真诚的兴趣和好奇倾听对方,开始想了解对方,这样关系就越来越深,越来越了解对方和自己。很少有人能进入到整合期,大部分徘徊在令人陶醉的浪漫期和令人苦恼的权力争夺期。只有人格成熟的人,能够不仅关注自己,也关注对方的人才有可能实现亲密关系的整合,而这个过程其实是艰难的,需要进行个人的成长,需要付出努力,勇气和耐心。
回答(79)

18岁,快高考了,突然很废

感谢你的邀请,从你的留言中,我能感觉你的苦恼来自三个方面:首先,你正承受着高考和学习带来的压力;第二,你同时受着情感的煎熬;第三,你认为你的苦恼没有人可以倾诉,没有人能理解。这三方面又都相互影响,情感的困扰会严重影响到应对高考的学习状态,无人倾诉和理解让你的情感困扰得到化解。这三者形成负性的循环,让你感觉很累,甚至有点颓丧,但你其实又不甘心于这样的状态。
 
我们先来看你正承受的高考和学习压力。你说成绩三年多了一直没起色,但从来都没有像现在这样松懈过,说明你一直在很努力。很想了解你说的“没起色”具体指什么,有时候当我们用很概括的词语去描述自己某些状态的时候,就会引发出我们消极的感受。当我们更准确地去表达时,才有可能更客观的看待自己。同时,我也想了解是什么让你一直在努力,这种努力曾带给你什么样的感受。如果努力一直没有效果,可能我们早就放弃了,能坚持到现在,说明你的努力还是在起作用的。
 
在学习上你也认识到目前的问题是跟不上老师的上课节奏,那么是哪一科跟不上老师的节奏,有哪些问题是你是不懂的,这些问题越具体,了解的越清楚,解决它的可能性就会越高。否则,我们就有一种整体上的失控感,对自己的学习能力产生怀疑。对你来说,把学习上的困难具体化,也许当你下个真正去面对问题,解决问题题,你在学习上就会产生的胜任感。
 
我们再来看你的情感煎熬,18年岁正是情窦初开的年龄,女孩子对男孩子产生爱慕之情,是很正常而又美好的事情,虽然这个感情还很青涩,目前你体会到更多是可能是苦涩滋味,但这也是爱情的一部分,很多女孩子体会过的这种滋味。我们喜欢上一个人,我们开始单相思。现在你的很困扰,很烦恼,再过几年回过头来看,这会成为你的美好记忆。
 
你喜欢他,也希望得到他关注和喜欢。你每天都像疯子一样地发说说,等着他那可有可无的点赞。在这个过程中,你也会想办法吸引他的关注,希望他来给你点赞。你说的可有可无的点赞具体指什么,是否在这个过程中,他也曾给你点过赞,但总体感觉你有些失落,他给到你的关注量,远远少于你想要的关注量。你有没有想过,与其被动等着他来给你点赞,不如你去给他点赞,表达你对他的欣赏和喜欢。这样,是不是就能从被动的等待的状态中摆脱出来。
 
在日常生活的遇见他,你甚至都不敢打招呼,这也是很正常的现象,很多少男少女,越是喜欢,越是表现的冷漠,越喜欢越不敢靠近。当你了解这是一种正常的男孩女孩的心理状态时,你会怎么样看待自己呢。至于,你想到很快就要各奔东西了,你们有没有可能,其实下这样的结果有点为时尚早,好像你们根本就没有开始,就要结束了一样。在我看来,这段感情,刚刚开始萌芽,结果是什么样,谁都无法预料,但绝不意味着一定会结束。
 
你很想同别人说说这件事,我们内心有烦恼,很多时候,只要有个人认真倾听你,理解你,你就会好受好多。但当你这样去做的时候,你没有得到你要想的倾听和理解,反而是感受到来自老师或家长的焦虑,这不仅不能缓解你的困扰,反而增加了你的痛苦。
 
你可能也试图跟你的同学呀朋友去倾诉,但她们根本不会相信你暗恋着他,这也会让你很受伤,因为你的感受,她们根本就没有力能或不想看到,你内心的苦恼无处安放,只能伪装着把所有的惆怅和烦恼都一个人吞下去。
 
你现在把这个问题放在平台上来,你的烦恼和痛苦被看到和理解的机会就会增加很多,当我们的感觉和困扰被看见,被认真对对待时,可能会给你带来一些不一样的体验,也许这种体验对你打破学习压力、情感困扰、无人理解三者之间的循环有一定的帮助。
访谈

暂无访谈

个人简介

我愿意和你在人性深处相遇,和你一起面对心中的伤痛,找回自己的力量。

简介

【教育背景】国家二级心理咨询师 北京师范大学文学学士 北京林业大学应用心理学研究生

【工作经验】

2015年7月,开始在壹心理开设“李菊红•听花有声心理专栏”(http://www.xinli001.com/site/99814128/),主要以心理学的视角来解读小说人物,每个人都是一本书,都值得细细品读,曾获2015年度壹心理最佳专栏作者奖,壹心理咨询好评率100%。

2016年3月,入驻在暖心理平台,到目前为止,在暖心理平台,总计1047咨询小时数,释梦500例,好评率99%,曾获暖心理五星好评最多心理咨询师,暖心理最佳咨询师,暖心理优秀咨询师等荣誉。

【擅长领域】

1.个人成长
对自己充满好奇,你想深入地了解自己;缺乏健康的自尊,自卑或自大;自我力量感不够,感到空虚、迷茫,找不到未来的方向或前进的动力;希望探寻痛苦的根源,从人格上完善自己,让生命更加自由有活力。

2.人际关系
难以建立长期稳定的关系、担心被抛弃、没有归属感,徘徊在依赖和独立之间,找不到令自己安心的位置,不知如何沟通,感觉他人不理解自己,很难表达自己真实的看法,不知道如何合理地拒绝别人,在沟通中不是冲动就是回避。这些关系包括夫妻、伴侣,父母子女的关系,也包括朋友关系、同事关系等

【个人心路历程】咨询、释梦、写文章现在成了我最喜欢做的事情。我希望运用自己经过不断自我探索和自我成长的经验,以深刻的人性关怀、深度共情的方式,帮助来访者了解自己,理解自己,共情自己,整合自己。

个案时长

截止至2020年03月,时长1047小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
经典精神分析,自体心理学 ,意向对话
培训经历

2015.01 -- 2020.03

意象对话系列培训

2015.10 -- 2015.10

徐钧自体心理学研讨班

2019.05 -- 2020.04

徐钧自体心理学七阶段系统训练

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗专业伦理培训

2020.04 -- 2020.05

人格成长性咨询理论与技术

出版物
书籍

2020年03月

《《从红楼梦里看到自己》课程》

论文

《温室教育的反思》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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