吴翔 2021年审通过

中山大学心理学硕士,心理套娃发明人

在壹心理服务过

91

收到感谢信

14

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业10年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长
恋爱心理
职场心理

咨询对象

青少年、中年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

感谢信

收到14封来访者的感谢信
匿名
2021-05-27
十分感谢吴老师给我的建议,老师告诉我最重要的就是现在让自己开心起来,先把那件我们目前无法处理的事情暂时先放一放,等到情绪好转之后再去处理。他让我记住一句话,我男朋友处理不了我的负面情绪。让我每天保持微笑,哼哼歌啊什么的,通过我的变化,男朋友也会慢慢平静下来,两个人的关系就可以往好的方向发展。等到两个人有能力去解决消化那件事的时候,再去解决,就像一个人刚蹒跚学步的时候,你是无法让他跑步的,但是不是一直不能跑,只是时机未到。吴老师给了我方向,让我感觉很明朗,心情一下子也好了起来。
匿名
2020-07-20
我会继续让自己成长……谢谢老师的陪伴
匿名
2020-07-17
咨询有一定帮助
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心理专栏

文章(115)

安全感和死亡恐惧的关系

海德格尔:凡物必有时间。时间的有限性,就如一种悬临状态,随时可能砸下来,但又不知道什么时候砸下来。于是人们发展出来哲学:活在当下。是否一句“活在当下”可以抵扣死亡的恐惧呢?心理学家非常关注这种对抗死亡恐惧的心理机制。1.抵抗死亡恐惧的心理我们在心理学的恐惧管理理论里面已经知道,人对抗死亡恐惧的办法有三种:亲密关系、自尊和世界观。那么亲密关系对抗死亡恐惧的机制是怎么发生的呢?最新的研究表明,亲密关系对抗死亡恐惧的机制中,还有社会支持。首先,我们来看看亲密关系。现在人们用依恋类型来测量亲密关系。依恋类型分为四种:安全型回避型焦虑型害怕型这种分类方法已经得到了学术界的认可,同时也得到广泛的应用。也许有人问,哪种类型抵扣死亡恐惧最有效呢?心理学研究显示,安全型依恋对于死亡恐惧的调节最有效。2.为什么安全型依恋对于死亡恐惧的调节最有效呢?焦虑型在亲密关系中经常感受到焦虑,而死亡恐惧的情绪也是焦虑,人类作为高智能生物,知道生命是有限的。死亡的恐惧一直影响着人的思维,产生焦虑情绪,为了抵抗这种死亡的恐惧,人类社会发展出来亲密关系、自尊和世界观对抗死亡恐惧焦虑情绪。如果个人本身就有很多焦虑情绪,说明亲密关系并不好,那么对抗死亡恐惧的焦虑就少了三分之一。想一想,如果没有家庭没有爱,这个世界是不是少了很多温暖呢?当然,也许有人说:我有事业我有钱有地位,不需要爱情亲情。有事业有钱有地位,属于自尊和世界观,是抵抗死亡恐惧的两个支柱。在没有亲密关系的情况下,只能靠自尊和世界观来抵抗死亡恐惧了,所以我们看到许多事业有成、权高位重的人缺乏亲密关系。因此,对于缺乏安全感的人来说,需要增加社会支持,比如要有好闺蜜、好朋友、好基友抵抗死亡的恐惧。3.青少年的心理保护那么,对于青少年来说,是不是也存在相似的需求呢?确实需要,我们知道,青少年的安全感和父母的养育有关系,在婴幼儿时期没有被照顾好的婴儿,长大后很可能发展成为不安全的依恋类型。前面讲过,亲密关系是抵御死亡恐惧非常重要的心理支柱。所以,对于那些小时候没有被好好照顾的青少年,很有可能在长大后有更多的焦虑、抑郁等情绪问题。为了帮助这些青少年能够健康成长,家庭需要重新反思对青少年的关怀和爱护是否足够,是否需要有更多的支持,从青少年的角度,而不是从家长自身的角度去提供帮助。我们在大量的案例中,看到家长给孩子的支持,并不是孩子想要的东西,比如孩子已经长大了,家长还对孩子各种过度保护、过度限制,尤其在手机、电脑的使用方面,经常成为家长和孩子的斗争导火线。在一个咨询案例中,家长为了不让孩子使用手机,和孩子抢夺手机,导致严重的打斗事件,造成双方情感上非常大的伤害。借着这篇文章。再次呼吁,对于孩子,特别是小时候没有照顾好的孩子,家长一定要反思自己的行为,而不是一味要求孩子做什么不做什么,多听一听孩子想什么。尽量提供更多孩子需要的支持。4.夫妻支持的重要性对于夫妻情侣来说,也需要按照上述的思路,比如一个焦虑型的妻子,丈夫要做好更多的支持,而不是因为妻子的焦虑情绪就躲得远远的,或者讲道理“你怎么又发脾气了”、“怎么总挑刺呢?”其实,对于焦虑型的妻子来说,焦虑情绪是很难自我消化的,很多时候,需要丈夫帮忙消化,而丈夫提供支持,按照妻子的要求来做,就有可能缓解妻子的焦虑。很多人认为,妻子的焦虑是不好的情绪,需要妻子控制情绪,或者让妻子学会自己成长,变得成熟稳重一些。我们认为,丈夫的要求是过分的,没有这样要求妻子成长的,即使成长,也不是压抑情绪。丈夫多一些支持,就有可能让妻子缓解焦虑,情绪更稳定。当然我这样写的时候,很多男性同胞会站出来说:“我也焦虑,为什么要我支持妻子呢?”其实,我们这个社会还是对男性做了一些基本的约定的,也就是说社会文化对男性的约定是要作为家里的主干支持。如果丈夫不做妻子的支持,那么谁还会支持妻子呢?难道是孩子吗?孩子本身无暇顾及自己,本来就是一个需要关怀照顾培养的个体,孩子怎么可能给妈妈提供支持呢,如果要孩子提供支持,那么孩子必然承受了不可承受的责任,这样的孩子成长环境该有多么的艰难啊?总之来说,家庭里面互相支持是非常必要的,几乎所有良好关系的家庭都是互相支持的,而不良关系的家庭,各忙各的,很少交流和帮助。链接:安全感和宽恕有什么关系——附带自救方法关系要破裂了,怎么选择——来自心理学的建议不安全感和情绪有什么关系?如何感知自己和感知他人——感知自己走不进的大城市(上)走不进的大都市-下作者主页文:吴翔  (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”)
访谈

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自卑与超越

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运动,沟通交流

京都大阪

个人简介

探索成为更好的自己

简介

咨询风格:快、准,解决问题,不陪聊不拖延咨询时长。如果一次咨询能解决的尽量在一次咨询完成。单个心理困惑咨询流程,最长不超过5次。大部分来访者在两次咨询中已经获益。

咨询形式推荐:首选视频咨询,本人长期从事视频咨询,能够为全国各地来访者提供远程咨询服务。很多国外的来访者也通过壹心理平台找到这个远程咨询。
其次推荐语音咨询。远程咨询可以跨越空间限制,能为需要咨询服务的来访者提供优质答疑解惑的机会

咨询伦理:严格遵守咨询伦理,严格遵守保密原则,不会因为咨询师授课、撰写书籍等个人原因而泄露来访者信息。

长期的心理学理论学习和研究,能够用理论指导心理咨询实践,在第一次咨询中能够找到来访者的心理困惑主要原因。较快较准地解决来访者的心理困惑。来访者能够从咨询中收益,改善自我。

具有丰富的心理学理论知识、咨询技术全面、咨询案例丰富,能够从事职业咨询、情感咨询、自我成长等案例。由于有研究项目,每周咨询量控制在20个案例左右。
多年来从事心理学研究、心理咨询工具开发、心理咨询师培养、心理咨询师督导等工作。在2020年抗击疫情工作中,参与组织数十位咨询师开展心理咨询热线公益活动,是广东省抗击疫情指定的热线。

【教育背景】中山大学心理学硕士
【研发成果】中国首个投射测评工具心理套娃发明人、是全球较早开展付出回报、职业倦怠、身心健康三者关系研究的学者,硕士论文《医药制造企业员工付出回报不平衡、职业倦怠、自评健康症状之间的关系》
【社会活动】在心理学的研究受到社会认可,多次受邀作为国际演讲机构TEDx的演讲嘉宾、受邀作为广州青年就业导师,策划了广州青年交警“路站队”学院,并负责对学员进行心理测评
【合作机构】网易特邀心理测评师和签约讲师、壹心理签约讲师,为广州团市委、广州交警、特警等机构讲授人际沟通、婚恋沟通课程
【培训企业】多次受邀到南方航空、中国石化等央企机构,受邀到市交警、特警、南方电网等讲授心理学专业课程
【咨询师教学】长期从事对新入行心理咨询师的培训工作,为心理咨询师赋能,开发心理测评系统,培养数百名心理咨询师学会意象火柴使用技巧
【职场经验】14年心理学研究工作经验,个人累计咨询时常超过2000小时

【擅长领域】
1、情绪管理,帮助来访者进行情绪管理
2、职业发展,梳理职业兴趣、职业生涯、职业转型
3、婚恋沟通,测评依恋类型,分析依恋风格,分析婚恋价值观
4、人际沟通,按照情境理论,指导人际有效沟通
5、心理测评,独立开发心理测评系统,帮助来访者更好了解自己的心理特质

个案时长

截止至2020年05月,时长2580小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,人本主义取向,存在主义疗法,短期焦点治疗
咨询风格
亲和/耐心/专业
培训经历

2007.03 -- 2008.06

中山大学心理艺术化创新实验室-人格识别

2007.09 -- 2019.02

心理艺术化课程

2020.01 -- 2020.03

危机干预系列课程

2020.02 -- 2020.03

心理咨询师的工作伦理

2008.05 -- 2009.02

心理套娃在心理咨询中的使用技巧

2020.02 -- 2020.05

危机干预系列课程

2009.05 -- 2010.05

意象火柴春华版研发和使用技巧

2009.06 -- 2010.05

意象火柴秋实版在心理咨询中的应用

2010.02 -- 2011.01

意象火柴婚恋版研发方法和使用技巧

2010.03 -- 2011.03

心理套娃在心理咨询中的应用

2012.01 -- 2012.05

意象火柴中庸版的使用技巧

2012.03 -- 2013.02

意象火柴教养版的使用技巧

2013.02 -- 2013.06

感性理性人格分化理论在咨询中的应用

2015.03 -- 2015.06

情绪识别对于认知模式的影响

2018.02 -- 2019.01

脸部识别特质对认知的影响

出版物
书籍

2019年01月

《心理套娃发明专利》

论文

《医药制造企业员工付出回报不平衡、职业倦怠、自评健康症状之间的关系》

《心理套娃:新型的心理投射测量工具探索》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后1/3/6小时内回复是否接受咨询,且在6/12/24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点;

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每周一到五,北京时间10:00-12:00;14:00-21:00我可以安排咨询;周六日、法定节假日也接受咨询,但可预约数量有限。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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