美灵心生活接纳自己，让爱从心开始关注 看不惯别人，只因不敢活出真实的自己作者/罗近月活出自己，是许多人内心的渴望。然而，在活出自己的路上却经常面临阻碍，最常见的就是被挑剔。即便挑剔之人看起来总是积极上进，乐于帮助他人，既热心又无私，但当他们在你的身边出现时，你还是想要极力避开。因为无论你怎么做，他们总是认为：你没有变得像他想象中一样足够好，一定是你的原因。那到底什么才是足够好呢？足够好或许只是一种感觉，一个看起来正确的标准，一种放之四海皆准的道理。他们觉得所有的人都应该像自己想象中的一样去生活，即便连自己也不清楚为什么要过这样正确的生活，还是会不惜一切努力改变你。如果你曾经被这样对待过，你一定会深刻地记住这种窒息的感觉。看不惯别人，只因不敢活出真实的自己在华裔女作家伍绮诗的畅销小说《小小小小的火》中，理查德森太太就是这样的挑剔之人，甚至连她自己都未曾意识到自己是如此看不惯一切不符合常规的事物。她有近乎完美的家庭，住最好的街区，干最体面的记者工作，出入上流社会，期望一切有序进行，连她结婚后一口气下四个孩子也是提前就计划好的。或许在她的眼里，这样的一生已经非常完美。但她的房客米娅出现，改变这一切。米娅和女儿珀尔总是居无定所，到一个新的地方住不了多久，又会搬去下一个地方。米娅有出色的艺术天赋，只要她手里的钱还能支付房租和最简单的生活，她就会把所有时间花在艺术创作上，只有在她经济困难时，才会外出兼职补贴家用。这在理查德森太太看来，是多么不可理喻，她觉得米娅凭借出色的天赋可以找份好工作，或者多出一些畅销作品就可以过上更好的生活，她还主动提出要购买米娅的作品作为对米娅友好的接济。可米娅并不领情，她对创作有着理想化的追求，更希望按照自己的想法自由创作，而不是按市场来决定她应该做什么，她并不认为自己需要理查德森太太同情。后来，当米娅帮助她的朋友贝尔从理查德森太太的朋友那里争夺孩子的抚养权时，彻底激怒了理查德森太太。作为一个记者有力的还击，她想去挖掘米娅这个不着调的女人的身世。然而她的愿望并没有达成，在理查德森太太对米娅讲出她不为人知的过去时，一开始也让米娅感到恐慌，但也让她很快更多靠近自己的真实。所以米娅说：你不明白，为什么有人会选择和你不一样的生活，为什么别人会选择和你选择不一样的东西，这让你感到恐惧，让你觉得难以把握，因为你放弃了你不知道自己想要的东西。理查德森太太放弃了什么呢？或许连她自己也不知道，她一直以为她所过的就是人人都应该追求的生活，她躲在自己的优越感里，站在规则劝解者的位置，一个个去审视别人的生活，希望把别人的生活改造成自己觉得好的样子。如果一个人曾经想要活出自己，但是并没有如愿，他就只能用“好的”而不是“想要的”去生活，极度虔诚地拥护着各种规则，跟真实却相差甚远。所以，没有活出过自己的人，总会排斥去靠近自己内心的情感，喜欢跟随着大家的眼光做决定，不敢相信人生可以有那么多自己决定的选择。他们无法触及自己的真实，自然也会努力排斥他人的真实。每个人的内心都有一团燃烧的火焰，叫做真实不论任何时刻，如果你想知道一个人活得好不好，不是看外在的成就，而是看他是否能忠于内心的真实。对于挑剔之人来说，即便可以限制自己活出真实，并且为活在这样的限制中而自豪，但他身边最亲近的人却并不这么想。当理查德森太太的女儿莱克西问她：妈妈，如果我有了一个孩子，你觉得我应该怎么做呢？理查德森太太立刻无比坚定地告诉女儿：放心吧！你的人生永远不会有这样的事情发生。实际上，一切已经发生了，莱克西早恋怀上孩子，为了防止理查德森太太知道，她只能用米娅女儿的名字去医院堕胎，然后回到米娅的出租房等待身体康复。她知道在自己最脆弱的时候，妈妈的怀抱永远不会向她敞开。然而，就在理查德森太太在医院的名单中查到米娅女儿的堕胎记录时，她就像找到有力证据一样，认为一个不正派的妈妈才有这样的女儿，实际上在医院堕胎的却是她自己的女儿。理查德森太太一直觉得自己是个最好的妈妈，看不上米娅这样不负责任的妈妈，而她不会知道，她的孩子们并不这么认为，他们内心里深处都有一块向她关闭却可以向米娅敞开的世界。理查德森太太并不知道她的孩子发生了什么，但她隐约感觉到了不对劲，伊奇烧毁了她引以为傲的房子，就在她想着好好收拾对方一顿时，才意识到她的女儿或许永远不会再回来了。她以为选择限制，会让一切变得更安全，可当她逼走出租房的米娅母女，也让自己建立起来的优越感随之坍塌。不管她愿不愿去看，她终究还是没办法限制生活展露出真实的一面。越限制什么，就会越得到什么。即便你可以压抑自己内心的真实，但你永远也限制不了身边每一个人去展露自己的真实。真实就像一团小小的火焰，在每个人心底燃烧，等待着被看见的一刻，烧掉束缚自己的那根缰绳。所以，当你在关系里成为那根紧紧捆绑别人的缰绳时，最终被烧毁、被抛弃的人也恰恰是自己。你呼吸的每一个瞬间都应该去过你真正想要的生活伍绮诗在《小小小小的火》中说：你呼吸的每一个瞬间，都应该去过你真正想要的生活。只有拨亮自己内心的小火苗，你才可能快乐，才会发自内心去接纳别人心里燃烧的真实火苗。在这一点上，米娅是幸运的。在她很小的时候，她不顾父母反对迷恋上摄影；因为她的坚持，让她遇上了威尔金森先生，学会了如何取景和冲洗照片，也开始为自己选择最好的相机；后来，因为她出色的作品，她被自己的导师格外青睐，通过导师的悉心指导，她走向了自己内心理想的巅峰。不论是替人怀孕去挣生活，还是后来毅然决定留下自己的孩子，还是在离开查德森太太时为每个人留下关于他们人生真实写照的创作，米娅每时每刻都在替自己选择真正想要的生活。因为她的勇敢，她一次次遇见接纳她的人；因为被接纳，她可以一次次在困境中做出了忠于内心的选择。可以这么说，在《小小小小的火》中，米娅内心燃烧的火焰，就是每一个渴望活出自己的人所感受到的内心真实的火焰；米娅的人生之路，就是每一个渴望活出自我的人真正要走上的自我实现之路。面对感觉内心极其不自由的伊奇，米娅对她说：有时候你需要把一切都烧干净，就像草原上的大火一样，才会有新的东西长出来，你需要从废土之上重新开始，明白吗？当一个人内心的真实被看见，她就可以活得更自由和通透，并且能够去更多接纳别人的真实，这是一个人真正跟挑剔告别的自我和解之路。在董卿的节目《朗读者》中，徐静蕾读过一段话非常感人：每一个活过的人，都能给后人的路途上添些光亮，也许是一颗巨星，也许是一把火炬，也许只是一支含泪的烛光。如果每个人都可以不再满足于去挑剔别人，而是尽可能活出自己，那么这份勇敢和看见，也会为别人成长路上添些光亮，让人在面对不认同，因处境感到不安时，依然可以珍惜内心的真实，坚持去过自己想要的生活。或许，努力活出自己，就是最好的人生。在看见别人的不好之前，先学会忠诚于自己的内心，别让太多的道理和规则，限制了你内心最深刻的情感表达，阻碍了你去理解别人和自己的路！作者：罗近月，心理咨询师，专栏撰稿人，坚持用简单的语言剖析心理成长过程，让每个渴望成长的人，活出最好的自己，已出版《当男人无法改变时，改变自己》，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）

你好： 当你开始去觉察自己的状态时，其实你已经迈出了自我成长的第一步。当你活在这样的模式中的时候，你的内心会一直承受着沉重的情绪压力，很难得到舒解，生气是你最常用的面对关系的方式，可是慢慢的你会发现，这种方式没办法帮助你走进别人的心里，也很难让别人懂得你的感受。 这一切其实不是你的错，而是在成长的过程中，你一直缺乏机会通过一种有效的方式去面对关系，当你开始思考自己的时候，这样的机会又重新回来了。你可以选择一位更容易信任的咨询师，陪着自己去探索在关系里的更多可能，找回在关系里的快乐！