盛志恒 2020年审通过

心理咨询师、儿童青少年咨询师、催眠治疗师

在壹心理服务过

731

收到感谢信

100

所在地

杭州市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

私人心理顾问(中级)

擅长方向

情绪管理 痛苦、情绪调节、情绪低落、空虚感、紧张、焦虑
婚姻家庭 亲密关系、家庭创伤、原生家庭、婚姻危机、夫妻沟通
亲子教育 亲子冲突、青春期困惑、考前焦虑、休学退学、分离焦虑

推荐语

盛志恒老师有着敏锐的洞察力,能够帮助来访者在可信赖的咨访关系中,聚焦于内在的深层探索,觉察“冰山之下”的无意识动力,整合身心疗愈与自我成长的优势资源,从而成为更真实更自信的自己。

感谢信

收到100封来访者的感谢信
匿名
2020-08-18
可以,可以的
匿名
2020-07-14
很好的一位老师!让人很有安全感,感谢老师!感恩有你!谢谢您陪我走的路!
蓝兰
2020-05-22
第一次咨询,感觉比较平和,有些事情弄清楚了可以少走点弯路,和家人商量商量决定是否下次再咨询,非常感谢。
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心理专栏

文章(3)

重视家庭教育中的情感表达

生活中,我们可以看到这样一类孩子,他(她)们天性活泼聪明、懂事好学、招人喜爱,不爱“惹是生非”,不爱“争先恐后”,喜欢小范围交往,喜欢自得其乐,虽然有想法、有个性,但在社会交往、人际沟通中却不善于主动表达自我,不爱表现,不爱出风头。特别是在集体公众活动、公众场合中,往往被动、顺从,甚至有回避、退缩行为倾向;越在人多热闹的环境中,态度反而越安静沉默,不愿敞开心扉,与他人分享情感,对自我的情绪变化、喜好、需求等,感知相对比较迟钝;对他人存在一种依赖心理,凡事愿意听从随意安排、决定,而不是积极主动去争取。他(她)们通常属于被家长、老师忽略的那一群体,较少为他人关注。与此不同,有些孩子却非常善于发现自我,表达自我,在人群中属于口若悬河,总是不缺少话题那一类。那么,造成这种差别的原因是什么呢?难道说,是那些孩子天生不会表达,不善于与人沟通交流,不懂得与人分享情感吗?其实,未必尽然。除了孩子固有个性不同外,更多的因素恐怕在于差异化的家庭教育观念。在美国,父母通常引导孩子多说,多表达,提倡自由、平等、独立地交流想法,探讨问题;尊重思想差异,追求个性独立。父母普遍重视亲子关系沟通,善于从与孩子的轻松对话中发现乐趣,并及时表达、分享情感,传递内心真实想法和情绪体验。同时,他们还擅长营造一种积极、开放、亲密的家庭生活氛围,鼓励孩子保持本色,充分享受与他人交流,与他人分享的乐趣。生活中,父母总是会滔滔不绝地给孩子讲一些周围发生的趣事见闻,比如家里的小狗、花园的植物,路上的汽车、朋友的假期、小区的建筑、旅游的安排等,乐于与孩子一起体验交流生活中的细节,发现生活的乐趣。因此,美国孩子总是能张口就说,把一件事情表达得头头是道,分析得合情合理;而在中国,教育方式和理念大有差别。有些父母,家庭传统观念浓厚,权威地位不可动摇,刻意弱化孩子独特性,强调社会适应性,压抑孩子个性成长;有些父母,本身不善于沟通交流,缺乏情感表达,希望孩子乖巧听话,不惹是生非,平常往往批评说教多,干涉控制多,关心交流少,孩子听的多,说得少;有些父母,只关心孩子的饮食起居,学习成绩,满足物质需求,对孩子的情绪变化、思想情感却不闻不问,疏于关心,相处在一个屋檐下却说不上几句话,更不用说跟孩子敞开心扉,情感互动了;有些父母,受传统文化教育熏陶,根深蒂固的观念影响,认为孩子要遵守古训,不能随意打断干扰他人讲话,说话要三思而后行、要谨慎言语等,造成孩子对说话有一定的畏惧心理,怕说不好,怕别人笑话,不敢说,也不知道怎么说。凡此种种,差异化的家庭教育观念,导致结果有很大不同。美国著名的演讲大师戴尔卡耐基在他的那本风靡全球的《语言的突破》书中前序提到,一个人事业的成功,只有15%取决于他本人的智力和技巧,而另外85%则取决于沟通的能力,讲话的技巧及说服他人的能力。可见,沟通与表达对一个人的成长有多么重要。另外,心理学研究指出,情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验,包括道德感和价值感两个方面。家庭教育中良好的情感互动、情感表达作用不容忽视,它可以:一、发展孩子自我情感调控能力。让孩子远离自我情绪困扰,学会了解自己,爱自己,善于表达真实情感,对学习、生活和周围一切产生积极的情感体验,形成独立健全的个性及人格特征;二、提高感知他人情绪、情感需求的能力,培养成熟的情感互动模式。让孩子打开与社会、与他人交流的视角,促进积极主动、乐观开朗、与人为善、乐于助人等良好个性品质形成,更好地适应家庭、学校、社会生存环境。三、良好的情感态度,饱满的情感体验是形成一切行为习惯的基础,是培养良好道德情操、社会责任感、树立正确价值观的前提;能让孩子学会承受挫折,承担责任,养成良好的生活习惯、行为规范,促进身心健康发展。情感表达的作用是相互的。在家庭教育中,效果主要来自于父母的影响。父母的语言、行为、表情、姿势、语调等,都会成为一种直接或潜在的情感表达方式,给孩子传递一些情感讯息,潜移默化地影响孩子的思想行为、价值观念,甚至个性特征的形成。而从旁人看来,孩子的情绪、情感、行为表达方式,也能间接反映出家庭中情感教育的好坏程度。家庭,是孩子接受人生教育的第一场所;父母,也是最初打开孩子情感世界大门的领路人。因此,家庭教育中的情感表达非常重要,父母们都需要引起足够重视。让孩子从小学会怎样掌控情绪,怎样表达真实自我情感,与他人交流情感,分享情感,更好地感受、适应、创造生活,给孩子的情感世界增添一笔亮丽色彩,也是家庭教育中必不可少的一个环节。
回答(127)

如何在生活中保持快乐,有什么方法吗?

你好,能感受到在你看似平静的描述里面,有一些积累已久的情绪压力,还有一些内心愿望得不到满足的无意识焦虑,这些虽然是正常的,但是会有一个承受度,需要及时关注。如果总是疲于应对现实生活与工作带来的压力,处于这种情形之下,我们很难让自己感受到快乐。另一方面,也许变化本身对你来说,是一件很有压力的体验,所以慢慢习惯了比较一成不变、很有规律的方式,会感到安全稳妥一些。很多时候,我们想要打破某些固定的模式,并不那么容易。

当你感觉不到快乐的时候,不妨简单先问自己几个问题,此时此刻你真正想要的是什么?做一些什么事情会让你感觉到滋养和疗愈的?你在哪些状态下,通常感觉到自己心情最放松,最满足?这些问题如果有了答案,那我想快乐也离你很近了。

生活虽然很不容易,时常奔波忙碌,感到疲惫和孤单,但是属于你的快乐,它们仍然存在,随时随地可以。快乐,是一种自然产生的感受,不需要刻意去寻找。与其如此,还不如让自己多学习去感受,身边那些让你觉得有美好、愉悦、轻松、自在感觉的人和事物,在那些细小而琐碎的地方,常常隐藏着意想不到的快乐。就像那些孩子,Ta们的快乐简单而纯粹,并不那么复杂。

另外,当我们能够更了解自己、觉察自己的时候,那个快乐似乎相应的会更加丰富和具体,拥有和保持时间会更持久,因为从另一个层面看,快乐是可以被创造的。或许你也可以找机会给自己放个假,释放一些压力,让心灵可以放慢节奏,真正去体验一些生活的乐趣。

访谈

暂无访谈

个人简介

用彼此心灵之光,照亮回归生命之爱。

简介

从业资质:国家二级心理咨询师,催眠治疗师,荣格式释梦分析师、儿童青少年心理咨询师,私人心理顾问中级。香港大学心理学研究院临床心理学博士学位课程班毕业,中国心理学会会员,杭州市凡璞心理咨询工作室创始人。

个人优势:擅长运用精神分析心理动力学的视角理解来访者,咨询中整合精神分析、催眠治疗、荣格释梦分析体验、认知行为等治疗技术,注重在咨询设置和咨询伦理的框架下工作,与来访者共同建立一段安全、信任、稳定的咨访关系。在咨询中,我会陪伴来访一起,看到在现实中遇到的问题,帮助来访一起梳理并探讨这些情绪、行为、躯体症状背后的心理动力以及原始关系模式等心理内容的发展脉络,深入探索自身的生命价值、意义所在等;缓解及改善情绪困扰及修复心理创伤、情结,提升自我调节功能,有更好的自我理解、自我觉察能力,逐渐发展更具灵活性的社会适应方式。本人长期接受个体案例督导、团体督导及咨询师个人成长体验。

咨询寄语:很高兴在这里与您相遇,我非常热爱这一份事业,它凝聚了我所有的心血和对生命、对自然万物的理解。希望我能用自己的专业所学和经验积累,帮助您更好的面对自己的心理困惑、心理问题,活出真正想要的生活。心理咨询不同于其他职业,它是一个真正用生命帮助生命,用生命影响生命的过程。我们透过彼此的思想、情感、理解、想象、需求等方面,了解对方,看见对方,建立互相信任的一种合作关系,它需要有贯穿始末的耐心和坚持,需要有爱与智慧的积累。虽然任重道远,但我相信,我们会做得越来越好。

咨询风格:秉承以来访者为中心的人本主义风格,具有较强的亲和力,态度真诚温和包容,咨询中觉察力、理解力较强,善于积极关注来访者自身拥有的潜在资源,充分陪伴、倾听、支持来访者;

擅长内容:焦虑抑郁恐惧等情绪困扰、原生家庭父母关系问题、人际关系问题、婚姻情感、恋爱困扰、青春期孩子的心理与行为问题、职场解压与职场适应规划、自我成长及人格完善、科学家庭教育等方面;

咨询流程:(咨询时长:50分钟/节)
1、成人一般心理问题、严重心理问题及心理疾病康复期:我会在首次咨询的前15分钟,简要跟您介绍一些咨询协议中常见的注意事项,如时长、费用、保密原则、请假、顺延等可能遇到的情况,以及回答您对咨询可能存在的疑问,以保证我们能更好的利用咨询时间。当然,设置是保证我们双方合作得以顺利进行的重要因素,如果觉得有必要,我也会在之后的咨询中再次提及。根据初始访谈(1-4次)搜集到的资料,结合您对咨询的主诉和个人期望,我将会评估您是需要短程还是中长程咨询,并和您一起探讨制定出明确的咨询方案。如果是短程咨询(6-8次),那么您想要改善的生活具体问题,将作为我们首要的咨询目标,一般会使用焦点短程、认知行为等咨询技术。如果是与早期个人成长经历、原生家庭父母之间的关系、长期较压抑的情结创伤、人格修复完善等紧密相关的主题,以及来访者属于自我功能、心理资源、社会支持系统较薄弱等类型,则一般需要进入中程(8-20次)、或者长程(20-100次以上)咨询时数,主要工作方式为精神分析动力学取向,整合咨询技术。根据工作进度,我们将会在之后不同的咨询节点,共同沟通探讨、并且不断地聚焦于您可能想要的咨询目标,这是一个长期持续的行为,需要我们付出更多的耐心和坚持,但相信在咨访双方匹配的前提下,我们的咨询过程一定会为您找到一段新的人生意义。

2、青春期孩子的情绪行为问题咨询:这也是我工作的方向之一。我一般会在第一次和父母、孩子一起工作,通过会谈了解孩子的问题及父母的困惑。之后,我会单独和孩子做咨询,并定期单独跟父母(主要陪同方)反馈孩子咨询进展情况,回答父母的疑惑及沟通父母的咨询期望。如果评估父母一方或双方有无法缓解的情绪困扰,我会建议您接受同行咨询师的咨询、或者帮助转介家庭关系治疗专业咨询师。

3、催眠心理治疗:在初始访谈(1-4次)之后,如果我们共同探讨并确认您的症状适合运用催眠治疗技术,则需要您在平台一次性缴付至少4次的治疗费用,以保证催眠治疗的有效性。如中途因双方共同认可的原因,减少治疗次数或者提前结束,节余次数的费用按次退回。

4、诚意招募长程心理咨询来访者:我愿意跟匹配动力学心理咨询的来访者建立一段长期深入的陪伴与成长关系,不少于80次以上、仅限视频咨询、面对面咨询。如果您有需要可以预约或平台私聊我,在咨询访谈评估我们相互匹配之后,我将长期提供该形式咨询服务费的优惠政策,并在咨询协议中明确补充说明;





个案时长

截止至2019年12月,时长1700小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
经典精神分析,催眠治疗,认知行为疗法,整合取向
培训经历

2015.03 -- 2018.04

精神分析动力学取向基础及督导长程培训

2012.04 -- 2015.08

临床心理治疗学博士研究生课程

2016.11 -- 2017.01

张海音个案概念化课程

2016.03 -- 2017.11

荣格式释梦分析心理技能三阶培训

2014.12 -- 2015.08

私人心理顾问中级专业知识及操作技能

2017.05 -- 2017.07

台湾许豪沖当代自体心理学视角下的治愈之道

2015.11 -- 2016.04

临床催眠治疗现场实训系列课程

2015.10 -- 2016.08

儿童青少年心理咨询师专业课程

2018.05 -- 2018.05

南希.威廉姆斯精神分析案例解析

2015.01 -- 2015.01

盛晓春系统式家庭治疗第三阶段课程

2018.10 -- 2019.10

第五届中挪精神动力学心理治疗师高级组连续培训项目

2018.01 -- 2019.12

中法儿童青少年精神分析理论与临床系统连续培训项目

2019.01 -- 2019.03

心身一科临床见习

2018.03 -- 2018.03

心理咨询师伦理培训

出版物
论文

《《透过自杀现象浅析培养青少年健康心理的重要性》、《浅析有效调解职场员工的压力与情绪管理》、《探析催眠术改善情绪、调节身心灵平衡的运用机制》、《探讨催眠技术在心理谈话治疗中的融合运用》》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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