于海燕 2021年审通过

OH卡牌咨询师/二级心理咨询师

在壹心理服务过

319

收到感谢信

55

所在地

青岛市

基本信息

认证资质· 从业8年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我探索、内心冲突、女性成长

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇

推荐语

于海燕老师是一名人本主义风格的咨询师,咨询风格自由温暖,角度开阔,落地性强。在咨询中,她会有针对性的根据来访者的不同心理情况,来整合选择更为适合的咨询方法,帮助他们更好地开拓和面对生活。

感谢信

收到55封来访者的感谢信
匿名
2021-04-24
非常好的咨询师 下次有时间了希望能再沟通 太感谢了
匿名
2020-12-26
温暖的陪伴,精准的评价
匿名
2020-12-11
感谢老师 帮我找到内心的根本问题 让我知道如何去加以改进 几次咨询让我从低沉的状态走了出来 真的太感谢老师了
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心理专栏

文章(90)

普通人也能通过学心理学自愈吗?| 心理问答二十六期

01我的一个朋友没有边界感她老是会把她家的一些事以发泄的方式向我倾倒,一聊就是要聊两三个小时。如果我拒绝接她电话,她就会非常生气觉得我辜负了她。我真的不知道该怎么对待她无限度地发泄式的聊天了。其实你知道自己想要怎么对待,只是无法承担对方扔过来的责备压力,比如:我没有权利辜负你。其实每个人都有权利做自己想做的事,只是选择了一个比自己更重要的好处。02我好像有些社交障碍,有时候觉得跟一些人聊天的内容觉得挺无聊的,跟着应和没啥意思,但社交狭窄又不太好。社交是为了自己更好的发展,更舒心的生活。不然,费心思社交做什么呢?既然已经是感觉消耗,为什么要单独拿着一个“社交狭窄是不好的”这样的信念来框住自己呢?社交狭窄确实有弊端,但社交有效是否更好些呢?仅供参考(因为这是我的信念系统里的)03一个初三的学生,成绩下滑厉害,总以为自己一努力就可以,就是不能坚持认真学习。总跟一个几乎半退学状态的孩子一起出去玩。可以怎么那个初三的学生做工作?需要用卡牌嘛,用什么卡?“总以为自己一努力就可以”“总跟一个几乎半退学状态的孩子一起出去玩”。首先你要看到,这个孩子的心理问题在哪里?看不到问题,就会仅仅去看到表面的问题,表面问题就会成为真正问题的障碍。不管用卡牌还是不用卡牌,卡牌只是工具,一个可以帮助你去探索个案的工具,所以这个问题,建议做督导。04准备上初一的女孩,对自己的性别不认同,坚定的与所有人表达自己是男生,拒绝穿文胸和女孩子穿的衣服,不愿意跟女生住集体宿舍,放暑假期间爱睡懒觉,但学习成绩很好,需要用什么卡牌探索?其实用什么卡牌都可以探索。这个问题类似上一个问题,个案来了,首先要大致有个概念化,有一个对于个案的假设,在假设前提下,顺着自己的思路用欧卡同案主一起来探索。前提是,个案本身也愿意探索。05我发现我总是先打招呼的那个人,明明我不想跟那人说话,但是看到他/她,我还是先打招呼。我觉得如果我遇上被我拉黑的旧朋友,我可能也会打招呼,我拉黑她是因为我们吵架。打招呼对我来说是意味着“别人眼里的我”?请问老师有改变这个的建议吗?想问你为什么想改变这个呢?一定是在这个行为的背后你有着一些感受并不太好的解读,所以建议,一定是建立在了解你是如何解读的基础之上,可以从这些解读、想法、念头入手去探索。06我老公是个强势的人,经常打压我,女儿(18岁)也站在了他那边,其实我也为家庭付出了很多,他们看不见,我苦恼的是跟女儿的情感卡住了,流不动了,女儿对我也有些冷淡,我该怎么做才好?情感卡住了,是因为互动模式底层出了问题。从问题来看,首先是你的家庭系统出了问题。其实改变的核心都在自己,但是改变的入手点可以很多,比如说:你是如何配合老公这么多年都能够肆无忌惮地打压你的?07用卡牌探索 有时候觉得没什么点子和想探索的内容,或者是没想好用什么排阵,就随心所欲随便抽,好几套卡乱来,发现也没什么特别的重大的发现。接下来还有21天打卡,有什么好的建议呢?这个问题在四期督导直播中做过回答。关于欧卡课程的问题,请大家后期到督导课中提问,会员群内收集问题限定于个人成长类问题。08如何挖掘自我身份情节呢?也就是李雪所说的,自己的剧情 ,自己的模式。太容易了,在生活中时刻去观察自己讲话的模式、交往模式、反应模式,和家人朋友同事讨厌的人的互动模式等等,这些都是挖掘的方式。09好几次陪妈妈在医院看病时,当与医护人员沟通时发现别人的表达方式自己听不懂时直接打断,用自己的表达方式直接问(心里不想听,没有耐心)有时不免愤怒地表达出来怎么回事?或当别人不按自己的来,非常的急,内心有一种无名的火窜出来甚至愤怒地表达出来,控制不住。或许是童年期,没有被好好的倾听和关注。愤怒是一种比较强烈的表达方式,就是“你一定要听我的”的变形表达。所以成年后仍然很渴望能够被真正认真的听到。10盲抽不换牌,无论抽什么牌不换,都能有相对应的感觉,但抽多了不知道哪个是真哪个是虚幻,这怎么解?感觉没有虚幻一说,除非大脑真的出现了幻觉。所有感觉都是真的感觉,除非自己不太愿意接纳。如果都是一个感觉,多半是潜意识层面上升到了意识层,自己又怀疑自己的感觉,所以不断抽卡验证,但已经出现的深刻感觉不容易消除,因为确实已经出现了。
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你最想定居的国家/城市是?

你最大的理想是?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

正念冥想 想象力训练

中国

帮助更多人了解自己

按时吃饭

个人简介

带着敬畏之心去探求内心的奥秘 带着接纳之意去看待情绪的起落

简介

【教育背景】
国家二级心理咨询师;中科院心理所心理专业硕士研修生;儿童早期教育指导师;亲子沟通指导师;家庭治疗师;沙盘游戏高级治疗师;山东省胶州市心理咨询师协会理事
【擅长领域经验介绍】
人本主义风格咨询师,擅长用认知疗法,意象对话,家庭治疗,催眠,OH卡牌等心理技术为来访者提供耐心,专业的咨询体验,有针对性的根据来访者的不同心理情况来整合选择更为适合的咨询方法,咨询细致温暖,落地性强,角度开阔,将不同咨询方法整合应用成为自己独特的风格,帮助来访者更深的探索内在,更好的开拓角度和面对生活。
【实习经验】
2004年开始学习心理学,个人成长内在体验深刻丰富,个案时长800小时以上,个人咨询风格敏锐细腻,能够敏锐感知和察觉来访者的当下状态和内在核心问题,帮助来访者更加清晰的进行自我成长,疏导不良情绪,改善家庭矛盾和人际关系,增强内在自信力,更成熟的面对原生家庭等,能够针对不同的来访情况给予切实可行的帮助。
【工作经验】
2016年任职于青岛某心理咨询中心,为中心首席咨询师,周咨询量稳定在20个左右,定期开办心理沙龙和讲座,至今积累超过7000小时的工作时长。
【主要咨询方向】:
1.原生家庭(父母关系)/个人成长问题
2.婚恋情感问题
3.自卑/人际关系敏感问题
4.个人情绪疏导/压力疏导
5.抑郁/焦虑
6.强迫行为/社交恐惧
7.夫妻/亲子关系沟通
8.自信心提升
【咨询寄语】
我们的内心世界是未知且充满资源的,从你决定做咨询的那一刻起,相信你已经做好了改变自我,疗愈自我的准备,感谢你对我的信任,也感动你勇于改变的决心,哪怕只是试一试,也可能会为自己打开的另一个世界,让美好重回心灵。
【咨询服务流程】
直接选择日程实践下单或在确定咨询下单后私信与我联系,我们一起来商定咨询正式时间。若临时更改咨询时间,请提前12小时联系并重新商定。
确定咨询时间后因来访原因迟到15分钟以上,默认本次预约取消,需要再次商定咨询时间。无特殊原因两次迟到视为自动完成咨询。
若在下单前有任何顾虑,也可私信与我沟通。

个案时长

截止至2021年03月,时长1345小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,人本主义取向,整合取向,家庭治疗
咨询风格
温暖耐心/清晰而简洁
培训经历

2020.11 -- 2021.03

认知行为治疗CBT系统精修与督导班

2018.10 -- 2019.07

唐登华家庭治疗一年期连续培训

2020.03 -- 2020.04

咨询师伦理培训

2019.12 -- 2020.04

精神分析理论与实务系统培训180课时

2019.01 -- 2019.10

心理咨询技术与疗法入门

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后24小时内回复是否接受咨询,且在1小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。

可预约时间

每周一到五,北京时间8:00-21:00可咨询,具体时间请联系我商定。 周六日上午可预约。请提前至少一天联系并商讨时间。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我,重新商定。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,请与我协商处理。

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