邱伊环

听说吧心理咨询中心主任心理咨询师

所在地

广州市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 家庭暴力、家庭冲突、产后抑郁、婚姻危机、婚外情
恋爱心理 情感、两性差异、感情纠纷、恋爱技巧、失恋
个人成长 童年创伤、女性成长、压力管理、自我成长、安全感

心理专栏

文章(266)

为爱牺牲与付出,为何仍得不到幸福?

  爱情,是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往。在爱中,我们甚至会变得无私,会自然而然为对方好,去爱对方。但爱情,既为人们带来无穷的幸福和甜蜜,又带来了挫败和伤痛。其中,爱而不得的人,可能是很多人都会经历的。很多人为一段感情付出很多,却没有得到自己想要的爱情,甚至被对方背叛。这让他们痛苦、不甘、困惑不解:为何自己努力了那么多,为爱牺牲、付出那么多,爱情却还是离自己远去了呢?  蔡先生:  我是一名大学教师,已经三十多岁了,但还是单身,内心也着急,只是这两年频繁相亲也没有找到让我心动的她。在我快要放弃的时候,新来的辅导员程佳(化名)闯进了我的生活。与他人不同,程佳不仅年轻、活泼、开朗,而且有理想、对事物充满好奇心,这些都深深吸引着我。  程佳对我也有好感,喜欢跟我聊很多事情,不久后我们便顺理成章地在一起了。  我比程佳大好几岁,也比她工作经验多,所以我在生活、工作方面也比较照顾她。在学校,我会指导她的工作;在生活上,我也尽量满足她吃喝玩乐的各种需要。得知她想边工作,边考研进修,我便帮她找学校、找资料、补习,即使这耽误了我考职称的时间,我也没说什么。经过我们共同的努力,程佳第一年便成功考上了邻市的名校。  程佳成功考上研究生,达成了她的理想,这本是一件值得高兴的事情,但也给我们的关系带来了新的问题。以前我们想的很好,也承诺即使异地恋,双方也要好好珍惜。因为她只有节假日才有时间回来,所以基本是我开几个小时的车去她学校看她。  但随着时间的推移,程佳对我的态度渐渐变得冷漠,从一开始的思念、想见我到后来变得冷淡、忙碌、没时间。即使这样,我还是默默在背后支持她。但最终她还是要分手,觉得两个人做朋友更好。  我很绝望,也很不甘,我为她默默付出了这么多,我到底是哪里不好,为何她却这样对我?我想挽回,她却告诉我,就是因为我对她太好了,她压力很大,分手让她感到轻松、释然。我不能理解,很不甘心也很无助,为何我付出了这么多却换来这样的结果?  心理咨询师李秀欣老师解读:  在情感中,有人追求“势均力敌”,有人追求依赖、照顾,有人喜欢照顾对方……每个人的需求都是不一样。而且,在恋爱的激情期,也许彼此双方可以满足对方的一些内在需要,但后期可能满足不了,便会出现分手的局面。这样的结局,不是因为你不够好,只是双方不再适合了。  只是这个事实,让人很难接受!尤其是在婚恋中付出较多的一方。许多人被分手后,都会有蔡先生同样的困惑和不甘:为何我付出这么多,TA却这样对我?为何我对TA这么好,TA却选择了别人,而不愿意和我一起走下去?  爱情一直被人们歌颂,因为它的无私、不求回报,但那些伟大的爱情故事告诉我们,让这样的爱情发生需要一个重要的条件——两情相悦。  从文字中,能感受到蔡先生很爱女友,也为她付出了很多,花了很多时间、心思,甚至牺牲了自己的职称考试。但这种牺牲,真的是程佳需要的吗?  感情中的过度付出,会让对方感受到沉甸甸的爱,也会感到内疚,无以为报,容易造成对方巨大的心理压力。而日积月累的压力,会让对方害怕接受更多的“好”,想逃离、拒绝。  为何总是不自觉地过度付出?  一个人在关系中经常习惯性地过度付出,其行为背后的动机主要是:  1. 与道德感相关:需要向自我或他人证明自己是个好人、好的家庭成员、好的伴侣;  2. 与自恋相关:希望通过帮助他人,获得一种“我比你更强、更好、更优越”的自我价值感。  以上两种内在动机都可能让人不愿轻易改变“自以为的帮助”和“付出”。  这种付出,在一开始会让对方享受、感激,但时间长了,对方会感到你这样做更多是在“自我满足”,而且,会感觉你无法真正的看到TA的需要。他们也许无法清晰地表达出来,但却会忍不住逃离、疏远你。  因此,在关系中,并非付出越多,得到越多,感情越稳固。唯有适当的付出,保持自我,及时觉察自己的真实需要并与对方沟通,得知对方的真正需要,这样的关系才能维持得更加长久、和谐。  恋爱心理咨询提醒:若在感情中,你发现自己或者对方有过度付出的行为,已经影响你们的感情,可以试着从上文提及的方向即使觉察、改善。若效果不大或无从下手,可以通过寻求专业的情感心理咨询的帮助,找到根本原因,改善双方关系。
回答(6)

男朋友的种种做法都很渣男

你说“男朋友的种种做法都很渣男,但我始终无法放下他”。那么,一个几乎没有一点好处的男人,怎么会让你痴迷如此? 这个世界上有一种爱,叫“虐恋”:一个好女孩,把自己交给一个渣男随便糟蹋;或者一个大好男人被一个疯婆子尽情折腾。很多女人都眼泪汪汪地告诫后来人,千万不要爱上渣男,否则你陷进去了就拔不出来。很多过来人用自己的血泪史,告诉少女:赶快离开这样的男人吧,一旦沾惹上就是一生的后悔。恐怕你信中的这个男友也多少符合很多女人心中的“渣男”吧,但很多女人依然会发现自己忘不了这个自己都看不起的男人,想起他总是又恨又爱,他一说爱你,你立马回到他身边;他不开心了,说想你,舍不得你,没你活不了,你也想立马回到他身边,去安慰他、拥抱他。 这一切到底是为什么?为什么渣男就像毒品一样,让我们一再复吸,沉迷不已,明明知道自己会被他糟蹋得七零八碎还是要飞蛾扑火?如果是毒品,我们可以理解,因为它提供了我们空虚生活所需要的快感。那么渣男到底有什么在吸引我们,他的存在对我们到底有什么不可或缺的部分呢? 童年经历过的一些非常强烈、痛苦的经验感受,往往使当事人在不知不觉中做了影响一生如何待人接物的重大决定。比如,一个非常漂亮、品学皆优的女孩子,找对象的时候总是找条件比自己差很多、工作能力超级弱的男人,相处一段时间,又会嫌弃对方而分手。原来,在她小的时候父亲因外遇而抛弃了她和母亲,她觉得父亲是因为嫌弃母亲落后而选择更年轻、更漂亮的女人,因此暗自决定:今后再也不要体验被人抛弃、嫌弃的感觉。所以她找对象的时候一定要找一个永远不会嫌弃她的男人,从不敢找和自己一样优秀的男孩子。 生命中,我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系,潜意识中借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动中得到第二次机会,尝试去医治过去所受的心理创伤,弥补过去的遗憾,满足童年对自己特别重要却未能得偿的一些心理需求。 其实,也许渣男并没有那么渣,只是我们有时不自觉地就把自己的固执任性倒向了这个男人。所以建议你除了反省自己的不足之外,寻求专业的心理咨询和治疗,是帮助自己走出困惑和迷茫的最好途径。
访谈

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个人简介

学会放弃,才能得到;懂得感恩,才会幸福。

简介

  系统学习心理学专业、接受实践培训与个人督导十多年,并一直从事心理咨询和人力资源管理工作。

  中国科学院心理研究所《心理咨询与治疗》专业、《婚姻与家庭》心理学研究生,并通过国际注册心理咨询师执业资格审批,成为国际教育协会会员。接受由美中国际心理学院主办的“欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训”;拥有丰富的个体和团体心理咨询经验。熟练运用精神分析疗法、意象对话疗法、催眠治疗、家庭系统排列治疗、贝克认知行为疗法等,具备专业的知识理论体系、丰富的社会阅历和心理咨询经验。应邀广州少年宫、广东省妇联、世纪佳缘、珍爱网等特约心理顾问。

个案时长

截止至2016年12月,时长9000小时

擅长疗法
团体治疗,家庭系统治疗,催眠治疗,心理动力学/精神分析
培训经历

2013.03 -- 2013.03

欧文•亚隆团体心理咨询与治疗系统培训基础课程

2013.01 -- 2013.01

专业催眠治疗师进阶培训

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