陈丽华

国家二级心理咨询师 广东省优秀心理咨询师

在壹心理温暖过

5人次

所在地

广州市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

广东省优秀心理咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭创伤、原生家庭、信任问题
情绪管理 羞耻感、内疚、紧张、自卑、焦虑
个人成长 女性成长、跨文化适应、自我成长、完美主义、身份认同

心理专栏

文章(2)

失眠的好处

失眠可能是你偶尔的困扰,来一两回就走了;失眠也可能是你长久的枕边“伴侣”,近乎常驻于你本应安睡的时光。长久以来,人们但凡失眠到来,无不喊烦,无不说厌。                排除器质性问题,失眠是什么?        如果你只是回答失眠是除了睡不着觉,还是睡不着觉的话,说明你保留了失眠的关键因素不愿意作答。它可能是:某种内心的冲突某种外在的抉择一个矛盾但又充满诱惑的选项一种焦虑的状态一种对进入睡眠状态的担心抑或只是想知道自己是怎样睡着的……        以上列举的每一项,如果其分量在你的无意识中都比睡觉重要的话,你就选择了睡不着。换言之,其背后的意义不是你想睡而睡不着,而是你就不想睡。如果你现在知道失眠是自己的选择,会不会感觉良好了许多?        随之而来的问题是:“那为什么我很困?”因为你的身体困,而你的意识持续兴奋。当它俩儿站到擂台上互掐的时候,你觉得谁会赢?对于本来白天心思缜密、样样精通、精神抖擞、学富五车的你来说,往往意识会赢;对于本来白天就没心没肺、吃喝玩乐、呆头呆脑、不学无术的某些人来说,往往是身体会赢。最为不巧的是,你觉得自己白天是后者没肺没心,醒着像睡着;晚上是前者心缜思密,躺着像跑着。这属于失眠中的高阶。        我们可以自问,第一次失眠是从多少岁开始的?估计你不会说三岁、六岁、九岁。人的首次失眠是其社会化到某种程度之后才开始出现,所以首次失眠也在标示了你的社会化程度。失眠是“社会人”的一个特点。你回看自己生命的初期(婴儿期、幼儿期、儿童期),饿了吃、困了睡、不高兴就哭,彼时不知失眠为何物。所以失眠至少是人成长的标志,从成长的角度看,这首先是件值得庆贺的事,就像只有会走路的孩子才会跌倒。        事实上并没有人豁达到因为自己失眠了而庆祝一番,想方设法入睡才是重要的。不知道数多少只绵羊才能对冲一次姑娘;不知道数多少次呼吸才能对冲一种焦虑;不知道暗下多少次决心才能让自己相信。虽然叫失眠,但每个人都有其独一无二的境遇。在长久的失眠后:有些人选择了药物、酒精,就如一闷棍把擂台上的对手打趴,天黑各自睡,天亮孤行:侠!有些人选择了心理咨询,尊重并且尝试理解擂台上的对手、听它说说话,如果可以,天黑共眠,天亮联手:哇!        人不是机器,人比机器要精密得多,在夜深的时候人选择不睡,或许有不为己知的理由,无视它,或正视它,你来选择。
访谈

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个人简介

内心力量的强大来自于对自我的清晰认识和真实表达。

简介

年过不惑,具有多年全职从事精神动力取向心理咨询的丰富临床经验。

国家二级心理咨询师
伴侣关系咨询师(国际婚姻家庭指导师)
中美精神分析联盟(CAPA)初级组毕业
中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业
中美精神分析联盟(CAPA)督导组毕业
中挪精神动力学心理治疗师连续培训项目成员
长期接受美国精神分析师的个案督导
持续接受美国资深精神分析师个人分析
中挪精神动力学督导师培训
华南精神分析两年连续培训
OPD操作化心理动力学诊断和治疗培训
萨提亚家庭治疗三年连续培训

【专业致力】
致力于求助者的内心成长,人格完善,关系和美。

备注:伴侣/家庭咨询 1800元/90分钟

个案时长

截止至2017年09月,时长5000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,萨提亚家庭治疗
培训经历

2007.12 -- 2008.07

华南地区精神分析高级研修班

2006.06 -- 2007.02

国际注册高级婚姻家庭指导师

2007.01 -- 2008.12

萨提亚治疗模式专业课程

2011.09 -- 2013.10

Two Year Training Program in Psychoanalytic P

2014.09 -- 2016.10

The Advanced Training Program in Psychoanalyt

2016.09 -- 2017.06

Supervision

2009.05 -- 2012.04

第二届中国-挪威精神动力学心理治疗师连续培训项目

2012.09 -- 2012.10

第三届中国-挪威精神分析治疗师雨督导师连续培训项目督导组

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