肖碧玉

IHNMA催眠治疗师 完形治疗师 中英班

在壹心理温暖过

851人次

收到感谢信

114

所在地

上海市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家二级咨询师

WMECA国际完形治疗师

IHNMA国际认证催眠治疗师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、原生家庭、产后抑郁、婚姻危机
个人成长 童年创伤、女性成长、理想主义、依恋问题、身份认同
职场心理 职场压力、职场焦虑、上下级关系、职场人际关系、工作与家庭生活平衡

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ、精神康复者

感谢信

收到114封来访者的感谢信
匿名
2018-01-10
老师很敏锐,很细心,让我更多觉察了自己,让人感觉很舒服,很安心舒适,很温暖,感谢
Owen
2018-01-06
进行中,很不错
匿名
2017-12-30
这是第一次咨询,老师专业敏锐和善,期待下一次咨询更深的收获
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心理专栏

文章(3)

成熟的两性关系——一个身份的蜕变

主人公信息已做信息模糊处理,文字经来访者确认后发表场景:小娇来到咨询室,秀气的脸庞上架着一副眼镜,从她的脸上完全看不出30+的年龄,倒像一个刚刚大学毕业的漂亮大学生,但实际上她各方面都很优秀,考研之后工作表现也非常突出。她是带着恋爱的课题来的,她不知道如何走近一段关系而不害怕不恐惧,因为“亲密关系”对她而言充满挑战,充满失望甚至一度让她陷入悲伤。在她的几段关系中,小娇都非常认真的投入,而一旦走近,她必然伤痕累累。几段关系中有很多相似性:她经常发信息得不到对方及时的回复;当她希望依赖对方的时候,对方总是回避;当她伤心难过有情绪的时候,对方哄着哄着就走开了......小娇经常容易生气容易敏感,在感情中充满抱怨,时常觉得非常委屈,觉得男朋友对她不好,所以总是会和对方吵起来,或者生闷气,索性不见面。“为什么都是我主动,为什么我总是得不到积极的及时的回应,我怎样知道他心里有我没我呢?”这难道只是小娇的问题?我想在恋爱中的很多人,甚至在婚姻中的很多女性或男性都有类似的困惑吧。咨询缩影:十多次的咨询,小娇表达了很多对我的不满和抱怨,我们经常围绕这些情绪展开工作,同时也共同识别一些隐蔽性攻击,这些深藏在小娇内心多年的对父母及重要他人的情绪情感得到一点点的释放,直至小娇开始能够靠近我并信任我,这个过程对她而言并不那么容易。随着咨询关系的稳定,重新燃点起她试图去建立一段稳定关系的信心,这个时候我们开始了更深入的交谈。小娇问我:难道我作为他的女朋友,他不应该对我好吗?他不应该很好的关注我吗?我知道我很依赖他,很需要他,但是男女朋友不应该是这样的吗?我让小娇做自由联想,我给了一个词语“欲望”,小娇想了两三分钟,词穷。问我“性冲动”算吗?......“在一起,养育下一代算吗?”......我又给了一个词语“需要”,小娇一口气说了十个词语“关怀、照顾、体贴、帮助、陪伴、时间......” 为什么会这样?小娇的问题到底出在哪里?我们不难看出,小娇内心深处有一处从未被父母看到的地方,有一个从未被关注的角落。她渴望父母的关注,渴望被需要,同时有深深的依赖。小娇从小是家里的乖乖女,家境不算太好,父母经常外出务工,而家里还有两个弟弟。小娇从小帮助父母撑起家里的家务,并照顾弟弟,学习成绩还特别优秀。小娇的父母都很勤劳,对于子女从来都是一样的,每逢佳节,他们的礼物都是一样的,而恰恰是这种“一样”让小娇感受到被忽略。在小娇的意识里,父母尽可能的在公平对待他们,而潜意识里她在要求父母更加重视她关注她,因为她一直都在做到“最好”......每次谈到这些,小娇都会黯然泪下,但会极力克制自己。正如当年她极力控制自己不去表达作为孩子的“内在需要”,她必须向父母表现出绝对完美,以争取夸奖、认可和关注。学习上,小娇也特别的刻苦,总是会出乎意料的让老师对她刮目相看......她渴望被这样的看见!!小娇在亲密关系里也有很多内化的标准和要求,她无意识的以对自己的完美要求在要求对方,我在咨询中也经常感受到“被要求”的压力。小娇不断要求对方“补偿”自己,将以前所没有得到的关注和重视,希望从男友身上获得,并不断的验证对方是不是“无条件爱自己”,可是她很多时候都失败了,似乎只是反复的验证她不可动摇的核心信念:我不值得被爱,被专注。 我们总是在不断的验证我们所不能确定的,却总是缺乏一些“现实检验”。比如,小娇会在咨询外时间联系我,发信息告诉我她的想法,我一般不会回复,或者会简短回复咨询时间探讨。但是我每次都会在咨询时间跟她探讨她给我的消息,告诉她我其实是很关注你的,我不回复恰恰是因为背后有太多需要探讨,我们需要维持关系的“边界”,以此来保证我们咨询时间里能够充分探究。一开始小娇会非常愤怒,以小娇的话说:是你鼓励我走近你(打破设置),为何你不回应?小娇对我的情感也出现了些变化,由有很多负面情绪,到慢慢的理解,到后来开始接纳并确定我不回应不是不爱她,不是不关注她,而是我们都需要遵守我们成人的约定和边界。小娇小心的处理着自己的情绪及背后的核心信念,我和她不断的进入现实检验里,多了很多确定的“被关注和被爱”的感觉。当恋爱中的两个人,一方若处于强烈的情感匮乏状态时,他的靠近往往是带着吞噬性的,淹没性的,甚至是侵入性的。他需要对方不断的安抚他,包容他,抱持他。和谐的两性关系鼓励恰当的表达需要和依赖,反而能增进双方情感,能够处于融合当中不焦虑;而过多的情感依附会触发对方的边界焦虑,他可能会呈现条件反射式的“后退”和“回避”,每个人都害怕被“占据”,害怕失去自由!在我看来小娇已经做了很多的努力,她在恋爱失败后选择走进咨询来解决她个人成长的课题,她的潜意识非常清楚问题在哪里。她渴望进入成人的两性亲密关系中,她需要经历一个养育性幻灭的过程,慢慢接纳来自外部的现实。这个过程是非常痛苦的,因为她要经历一个幻灭,悼念那份丧失。小娇哭了,这一次我感受的悲伤大于痛,隔着视频我也同样的体验着那份悲伤。是的,她激起了我们每个人内心深处对于“丧失”的体验。她需要承认在父母那里她确实没有获得她想要的那份与她“付出”对等的“关注和爱”,即便父母认为他们做到了“公平”,而恰恰是这份“公平”让敏感的小娇在潜意识中埋下了“不公”的根,它们时不时的跑出来影响着小娇的人际关系和两性关系。小娇对“欲望”自由联想的词穷,对“需要”的高度敏感,用温妮科特的话说:从“需要”的概念,转换到“愿望”或“欲望”的概念,这个变化标定了我们的成长:在慢慢接纳外部现实,同时也随之削弱了本能的冲动和需要的紧迫性。所以,小娇的“性的冲动”仍然是“需要”层面,而小娇的要求对方第一时间回复信息或给予关注,更多反应了心理发展早期特点,要求“及时满足”的状态。小娇的成长需要经历一个女孩成长为一个女人,完成这个身份的蜕变。“尽管世界可以提供他所需要和想要的,以及为此创造出的东西,但这件事不会自动发生,也不是由心情所致或心愿所想而随时能实现的。”这就是养育性幻灭的过程和痛苦的本质。那么,我们到两性亲密关系中,我们所要看到的是:我们到底在找爱人还是在找养育性父母?即便是父母都无法完美,又何来完美情人之说?成长是痛苦的,它要承担理想化的幻灭。而成人的情爱世界里,更多的是欲望、愿望、边界、支持、分享、责任、自由、独立......       
访谈

你用哈哈还是呵呵表达开心?

你是早睡早起型还是夜猫子型?

你推荐的减压方式有哪些?

你有养/养过什么植物?

哈哈......

偶尔做做夜猫子

冥想/正念/舞动/听音乐/旅行

碧玉/绿萝/富贵竹/红粉佳人

个人简介

每一个挫折、无力的当下,都预示着各种成长的主题,如果钟声敲响,幸福的种子就已经在你手中了!!

简介

国家二级心理咨询师
“遇见.悦读会”公益平台创办人
WMECC、IHNMA国际催眠认证治疗师
WMECA完形治疗师
(2015-2017)中英儿童青少年精神分析三年连续项目学员【心理协会认证】
李维榕《全国结构式家庭治疗高级督导班》学员
中英父母工作坊专项训练咨询师【心理协会认证】
国际儿童游戏治疗师
舞动治疗师(师从ZVIKA、SIMONE)

【专业训练】
定期团督外,长期接受张海音教授一对一个案督导
长期接受精神分析取向个人体验(已持续4年)

【咨询方法】
以精神动力学流派为主,人本主义、认知行为疗法为辅助,通过整合完形治疗、催眠治疗、身体语言动作分析、心智化及游戏治疗等各种咨询技术来帮助来访者,达到身心合一,知行合一。

【擅长领域】
职场问题:心理减压、心理疲劳、职业困惑、升迁、人际沟通、办公室恋情;
婚恋情感:亲密关系、亲子关系、出轨、婚姻危机、恐婚、安全感、情感依赖或控制及个人成长;
情绪问题:一般心理问题及愈后或恢复期的产后抑郁症、抑郁症、强迫症、焦虑症
儿童青少年:儿童分离焦虑、儿童交流障碍、学校适应障碍、各种情绪障碍、同步对父母进行支持性工作;
其他:对于失眠症、减肥或者某种物质依赖等引起的心理问题能整合多个流派的技术进行咨询。

【咨询风格】
温和而坚定,以来访者为中心,尊重和相信每一个人自我实现和自我成长的潜能。我的目标是:将理论活出来,用生命影响生命。

【对来访者说的话】
成长一定是伴随着在必要时期的及时回应和适时的撤退,所以,来这里,我会陪伴你,支持你,但不会占据你!!
由一个停滞的负面情绪卡住的状态,来到一个爱的流动的正向情绪状态,看到、接纳、修通......如果这股力量丧失了,那么请先拥抱自己!!
每一个挫折、无力的当下,都预示着各种成长的主题,如果钟声敲响,幸福的种子就已经在你手中了!!

善意提醒:咨询是一个过程,你用尽全力都未能解决的问题,不要幻想一次咨询就可以帮助彻底改头换面。咨询是一个让当事人激活TA内在已有的资源、力量、活力和状态的过程,你拥有了这些,你就拥有了面对和解决问题的能量和能力,所以那个最重要最关键的人,是你。
我会根据你的咨询目标设定中程或长程的咨询方案。基本上前面2-3次(有的问题复杂可能需要更长的时间完成初始访谈)都会是以广泛的收集问题、评估为主,收集信息越全面越便于咨询师更好的理解你和你目前面对的困难,你打开自己和信任我的程度决定你看见自己的深度也决定你困惑解除的程度。

最后,感谢信任!如果有任何问题可以通过平台私信给我留言,工作原因或许不能及时回复到你,但请相信我会认真对待。

注:首次访谈我会增加20分钟,以便我充分的了解你的到访问题,及告知咨询设置和签订保密协议。面询可以选择徐汇区、松江区

个案时长

截止至2017年10月,时长1400小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
正念减压治疗(MBSR),表达性艺术治疗,认知行为疗法(CBT),人本主义,团体治疗,艺术治疗(舞动治疗/绘画治疗/心理剧),沙盘/箱庭疗法,存在主义疗法,完形治疗(格式塔疗法),游戏治疗,催眠治疗,辩证行为疗法(DBT),心理动力学/精神分析
咨询风格
温和而坚定/细腻/真诚/尊重
培训经历

2015.04 -- 2017.03

中英儿童青少年精神分析三年连续项目

2015.11 -- 2015.11

SIMONE亲密舞动治疗

2016.01 -- 2016.01

ZVIKA派索舞动工作坊

2016.05 -- 2016.05

ZVIKA派索舞动治疗小组

2016.05 -- 2016.05

WMECA IHNMA国际催眠治疗师认证

2016.10 -- 2016.10

国际儿童游戏治疗认证

2015.04 -- 2015.05

WMECA国际完形治疗师认证

2017.09 -- 2017.09

李维榕《全国结构式家庭治疗高级督导班》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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语音咨询 暂不提供
视频咨询 ¥500/次
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咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

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回应时长

我将在收到订单后6小时内确定是否接受预约,并同时进行时间及咨询内容的匹配工作。

可预约时间

周二到周六:北京时间9:00-21:00我可以安排咨询;周日、一休息:只处理预约,不安排咨询。 面询地点:上海徐汇区近精神卫生中心 松江城区

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,须提前48小时(两个工作日)联络我,否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

咨询开始后,来访者须遵循咨询设置和双方约定。早到不会提前开始,迟到仍然按时结束,早到和迟到或爽约都视同占用咨询时间。

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