刘思诗

注册心理师/心理学硕士/心理治疗师

在壹心理服务过

小于50

收到感谢信

13

所在地

武汉市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

注册系统咨询师

心理治疗师

擅长方向

情绪管理 情绪失控、无助感、羞耻感、焦虑、抑郁
个人成长 自我修复、童年创伤、应对方式、依恋问题、身份认同
人际关系 人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧、交往模式

感谢信

收到13封来访者的感谢信
从头再来
2019-05-31
第一次感觉特别棒,虽然第二次因为插曲没有进行,但还是很期待
匿名
2019-05-09
很好
查看全部

心理专栏

文章(3)

你为何为爱痴狂 | 强化的角度

微信公众号:是旅人啊1940年,第二次世界大战还未波及欧洲和亚洲。一位坐火车参加芝加哥会议的36岁的专家,明尼苏达大学的伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳担心战争为美国带来的威胁。他注意到一群飞翔而过的鸟,脑海里闪过一个念头:一只鸟能向敌军的飞机里投掷导弹吗?回到他在明尼阿波利斯的实验室,他找来几只鸽子实验他的想法。他觉得他可以训练鸽子连上导航装置,把纸靶叼到几英尺远。这些鸽子被训练着带着航拍图片瞄准靶子上的十字准线。该项目的结局在意料之中,国家不得不将经费花在更重要的国防项目上,而不是在紧要关头给一个心理学家玩玩鸽子。虽然鸽子计划搁浅了,但是斯金纳的操作性条件反射对心理学的贡献是开天辟地的,他一生都致力于将自己的理论推广到商业、军事、政治方方面面,开工厂卖婴儿床、训练鸽子丢导弹、著书《瓦尔登第二》虚构一个由行为主义统治的世界,真是无所不用其极。今天我想用操作性条件反射理论来理解为何有的人会为爱痴狂,投身其中忘乎所以。人们常说爱情是盲目的,甚至是迷失自我的,那么爱情具有什么样的特质让人着迷呢?斯金纳蜀黍不仅长得帅、会赚钱、手工还是一等一的好,他自制了著名的“斯金纳箱”进行自己的实验。将一个饥饿的小白鼠放入一个由杠杆的箱子里,一开始小鼠只是焦虑的四处转悠,当它偶然按到杠杆的时候,会有食物落入箱子里。如此数次之后,小鼠习得了压杠杆的反应,因为每次按压杠杆都会有食物进入,食物作为一个强化物存在,使得该行为被建立起来。他称之为“操作性条件作用”。不同于巴普洛夫的经典条件反应里强化物和强化行为同时出现,操作性条件反应的强化物在行为之后出现。斯金纳发现,不仅通过强化可以建立行为,通过撤除强化物,强化行为也会逐渐消失。当按压数次杠杆后,食物不再按照预料的方式出现,小鼠逐渐放弃了按压杠杆的行为。那是因为,这种强化的方式是“连续式强化”,即当个体出现一次行为强化物立即出现,例如孩子打扫房间后家长马上对他进行表演,长此以往孩子建立了良好习惯,但是倘若不再给予强化,这种行为会逐渐消退,因此连续式强化是最不牢固的强化方式。这么说来,行为的建立可能暗藏更深奥的秘密。于是他进一步探索行为建立的规律,斯金纳通过控制两个变量,强化间隔时间和强化间隔比率,设计了如下四个实验。l  定时距式强化:间隔固定的时间按下按钮才会出现食物,譬如每五分钟或者十分钟强化一次。小鼠刚开始会不停按压杠杆,但只在五分钟时才会获得食物,渐渐的小鼠不仅放弃了连续按压杠杆,学会了“偷懒”,只在时间靠近的时候才按压杠杆。这样的强化可见于按照固定时间发放工资的工作,譬如月薪,时薪。l  变时距式强化:每次强化的时间间隔不等,譬如第一次间隔一分钟,第二次间隔六分钟,第三次间隔五分钟。小鼠再也没法偷懒了,只能一直按下去,因为谁也不知道食物什么时候到来。l  定比率式强化:强化物的出现不是根据时间排列,而是与反应次数呈一定比例,譬如小鼠必须按压20次杠杆才会得到食物。实验表明,无论是动物还是人,在定比率强化中的反应比在定时距强化中的反应要快。这种强化常见于工厂里按生产量计费的工作,完成固定的产品可获得一定量的工资。l  变比率式强化:不安套路出牌,强化的出现与反应次数的比例是变化的。例如,第一次小鼠按压二十次杠杆出现食物,第二次按压三十次杠杆出现食物,第三次按压十次出现食物……随着概率越来越低,小白鼠按按钮的学习行为没有变化,直至40-60次按按钮掉落一个食物,小白鼠仍然会不停按按钮,持续很久一段时间。这种强化有利于学习者的不断提升,同时又因为没有规律可循让人无所适从。↑ 图为Sheldon在强化Penny的行为这五种强化中,持续性稳定性最差的是连续性强化,而变比率式强化建立起来的行为最稳固,持续性最强。这解释了为什么赌博让人上瘾,赌场里的老虎机如此单一的游戏让人欲罢不能,因为它给人提供变比率的强化。回到爱情,恋爱中我们会尝到一些甜头,甜蜜的话语,温柔的爱抚,无微不至的照顾,但是往往这些“强化”是不稳定的,并不是每一次温柔相待都能换来柔情似水,如此可以看做成变比率的强化。甜蜜期的恋人眼里只有对方,似乎因为拥有了彼此,所有的问题都迎刃而解。而当梦幻的泡泡逐渐黯然失色,总有人先意识到爱情并不能解决生存的所有问题,更不能满足自我实现,于是一方开始从关系中撤回,投注在相遇彼此之前自己的工作生活之中,另一方就会像疯狂按压杠杆的小鼠一般,着了迷一般四处张望,试图拉回最初的美好。但那一方的撤回,又不是完全的,不规律的甜蜜还在喂养,于是沉沦的一方开始无所适从,迷失理智,为爱痴狂。但不要忘记一点,如果投入笼子的不是食物,而是一块钻石,小鼠的行为永远不会建立起来。因为钻石对人意味着价值,对于饥饿的小鼠却是毫无意义。
访谈

暂无访谈

个人简介

生命旅途中的同行者。

简介

中国地质大学应用心理学硕士,主修心理创伤修复与临床治疗
注册心理师(X-19-085)
国家二级心理咨询师(1617000008209580)
中国心理学会会员
公立医院临床心理治疗师,四年临床工作经历
主要咨询取向为以精神分析和格式塔为主体的整合取向

主要受训背景有:精神分析连续培训、格式塔疗法连续培训、动力取向团体督导(吴和鸣)、创伤心理研究与治疗连续培训(湖北省心理卫生协会)、艾瑞克森催眠培训、身心医学与躯体治疗连续培训等诸多专业培训。

工作风格:
一个相当人本的心理咨询师,擅长共情与理解来访者,重视咨询关系,重视咨询过程中此时此地的情景,倾向于在咨询中悬置所有理论和观点,设身处地去看来访者这个活生生的人的心理世界。

擅长方向:
1.情绪/心境层面的困扰
也许你正困于一些情绪之中,例如哀伤、抑郁、焦虑、恐惧、内疚、空虚、羞耻、无助或者愤怒,它们持续了一段时间,经过你个人的努力仍未好转,并且相应降低在生活、学习、工作等方面的积极性和胜任感,此时,也许你该寻求帮助了。
2.关系层面的困扰
无论是广泛的社交关系、和朋友之间的关系或是和家人、恋人之间的亲密关系,您深受困扰,在其中深感无力,即便学习了很多处理关系的技巧,却似乎仍未有明显进步。
在关系中你感到自己存在“边界”问题,要么过渡依赖,要么过渡疏离;要么习惯性讨好,要么感觉被控制。
可以说,实际上虽有的心理问题背后都是关系的问题,所有显示中的无力感来源都是内部的关系模式,因此让我们一起努力看一看,你是如何内化这种关系模式,让我们尝试一起觉知并重新作出选择、建立新的关系模式。
3.性少数人群
“爱就很稀有了,还要限制性别”
作为LGBT生活在这个世界上常常会感到孤独、不被理解,虽然世界逐步走向开放,但总是伴随着大量的内在和外在评判的声音。我想告诉你,你很勇敢,也很不容易,你是这个世界上的勇者。
身为性少数人群,你可能会感觉孤独、内疚、自责、愤怒或者绝望,接纳自己可能是一辈子的功课,我想陪你一起成长。成长不是成为一个“对的人”,而是越来越了解自己究竟是一个什么样的人,然后成为你自己。
4.心理创伤
我想你经历过大部分人没有经历过的创伤,它可能是一次性侵,家庭暴力,自然灾害,车祸,亲人丧失,目睹死亡,校园霸凌,流产,被遗弃……
未经修复的创伤,就好比自然流动的河流,被落叶和树枝阻塞了,无法像曾经那样轻盈流淌,而我们要做的便是处理这些记忆,让意识的河流恢复流淌。
5.自我探索与个人成长
你或许了解了一些心理学,并且从中获益,你内在有一种去探索的渴望,想要更了解自己为什么成为现在的这个人,想要清晰自己的关系模式,想要更有力量,想要内在的幸福感。
我可以为你提供自我探索和成长的机会,可以通过格式塔梦的工作了解潜意识的内容,毕竟个人成长是一辈子的事儿,感谢你在成长的过程中信任我。
以上的种种,你都可以通过咨询逐渐清晰化,寻找答案。

工作流程与方式:
个体咨询每次为50分钟,短程咨询持续1-30次,中长程咨询持续30-80次,长程咨询持续80次以上。
一般前3次咨询为相互评估的过程,这个期间咨询师评估来访者的严重程度以及是否适合进行咨询,同时来访者也可以评估咨询师的能力和风格是否适合自己。
一般咨询频率为每周1-3次,根据具体的问题和来访者的需要确定具体频率。
在有条件的情况下,以面对面咨询为主,当来访者和咨询师处于异地状态则可进行视频咨询。

特殊价格设置:
夫妻咨询和家庭咨询每次90分钟,费用为两次咨询的费用。

参与著作:
翻译《心理学史》(机械工业出版社)

个案时长

截止至2018年03月,时长1000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,人本主义,完形治疗(格式塔疗法),整合取向
培训经历

2014.09 -- 2017.07

创伤心理研究与治疗培训项目

2014.09 -- 2017.07

精神分析连续培训项目

2014.11 -- 2015.03

格式塔连续培训项目

2015.09 -- 2015.12

心身医学连续培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

预约咨询师

支付订单

咨询师确认

协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 暂不提供
视频咨询 ¥400/次
面对面咨询 ¥400/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

回应时长

可预约时间

若变更预约

爽约/迟到

私信

刘思诗一条私信

取消

问题反馈