邢潇月 情感万事屋,2021年审通过

国家二级心理咨询师,人本超个人心理咨询师

在壹心理服务过

608

收到感谢信

51

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业8年

国家二级咨询师

国家三级咨询师

擅长方向

个人成长 童年创伤、压力管理、自我成长、社会适应、身份认同
情绪管理 情绪管理、压抑、自卑、敏感、焦虑、抑郁
婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭创伤、原生家庭、婚姻危机

咨询对象

青少年、中年人、学生、留学生、职场人、伴侣/夫妻、第三者、LGBTQ

推荐语

邢潇月老师态度温和真诚,在咨询中,能够全心倾听和陪伴来访者,让他们得到最大程度的理解,从而找到自我支持的资源和力量。

感谢信

收到51封来访者的感谢信
匿名
2021-07-29
预沟通感觉很好,老师很温柔且有力量
匿名
2021-07-01
老师很耐心,很细心,能体会到我的感受。
匿名
2021-06-06
感谢邢老师的温柔接纳,让我能表达出自己的感受。通过和老师的咨询,我开始学会去接纳自己的情绪感受。会和老师继续咨询,让自己获得成长。
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心理专栏

文章(4)

个人成长为什么需要别人的帮助?

      这个问题的提出源自于我的个人体验,也源自于一次读书会,在读书会中,我们读到罗杰斯提出的助益性关系以及这种关系对于促进当事人的成长有着重大帮助时,不少同学提出了疑问,有的人问“为什么我们需要别人的理解、关注和爱?”有的人问“作为咨询师我为什么要为对方提供这样的一种帮助?”其实在我读书的时候也产生了同样的疑问,“既然每个人内在都有着成长的动力和潜能,为什么这种潜能需要别人的帮助才能发挥出来呢?”虽然提出问题的角度不同,但最终可以归结到一个问题就是“我们的个人成长为什么需要别人的帮助?”于是我仔细地回顾了自己的成长历程,最终找到了属于我自己的答案。      个人成长到底能不能自己完成?我想答案是肯定的,荣格就是一个例子,但是话说回来,这世上有几个荣格这样的存在呢?读过红书的朋友会对荣格的状况有所了解,当人处于一种内在的声音响起而你完全控制不了它的状态时,那是一种令人疯狂的感受,有几个人能在自己疯狂的时候还保持清醒的意识去和那疯狂对话?荣格做到了,但其他大部分人都进了精神病院。他经历了什么?那是多么长久的一场战斗?那是怎样的一种心理能量?这都是我们想象不到的。      我们常说,个人成长最终要靠自己的力量去完成,这也是没错,因为那灵性的、成长的种子就在我们自己里面,但是它的开启却需要他人的帮助。      回顾自身,当我遇到问题时,首先想到的是自己,我会想各种办法来应对和调节,有一些问题的确是自己可以处理的,但是随着自己解决问题能力的提高,似乎问题的难度也在跟着升级,这是因为一旦内在世界被开启,就会有无穷无尽的东西冒出来,这会让人感到非常痛苦。这个时候的自己仍然在努力,在其中纠缠,但最终会发现自己的能力是有限的,于是我有了一种退缩的感觉,想退缩到一个安全的、包容的、可以无所顾忌的空间,它让我想到了母亲的子宫,这是一种原始的需求,它原本就在那里。这时的自己是脆弱的,脆弱到觉得只能找别人来帮我才可能度过剩下的生命,跟着这种感觉出现的是对于帮助者的选择,那是非常慎重和高要求的,要花费很长的时间,因为我希望找到的这个人是具备满足我以上需求的那个人,一切都是自然的发生。我想罗杰斯一定是在一个又一个带着这些原始需求而来的当事人身上看到了他们背后对于一种关系的渴求,才最终总结出了一种关于关系的奥秘,这奥秘是属于他的体悟。      有了他人的帮助,痛苦仍然存在,但内心却不会那么惊慌,逐渐地我意识到为什么自己跳不出自己,是因为自己有太多的防御,这些防御让我无法成为自己的镜子,无论怎样的纠缠,最终无非是在和自己的这些防御捉迷藏、绕弯子,有的时候甚至是在加固已有的防御或者生出新的防御。因为我们还有与生俱来的恐惧,我们恐惧改变,虽然我们是那么地想改变,但是当那一刻来临,恐惧还是具有压倒性的力量,轻易将我们打回原形。而当外在有一面镜子照过来时就不一样了,所有的防御、所有的纠缠包括恐惧都赤裸裸地呈现出来,无处可逃,于是防御开始打破,内在的种子开始发芽。不断打破重建的过程仍然是痛苦的,随时都有退回到原始状态的可能,所以这个过程需要不断地坚持,而每一次的坚持都是心理能量提升的见证。      回顾成长的道路,会发现,那个帮我的人没有帮我走一步路,自己的路最终还是要靠自己走,但若是没有那个帮我的人,我想我可能还没有找到路……
访谈

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你有养/养过什么宠物?

你推荐的减压方式有哪些?

你最喜欢的一本书是?

运动、静心、接触艺术

暹罗猫、狗、鹦鹉

做你喜欢的事

《恩宠和勇气》

个人简介

每个人的存在本身就是一种力量,这是生命的本质!

简介

**对来访者说**
我希望你知道,我和你一样,也会有痛苦和难以抉择的时刻,这本身就是我们生活的一部分。
生命是不同的,或许我无法告诉你应该怎么做,但是我会和你一同,待在那黑暗幽闭的空间中,去理解你的感受,去陪伴你探索自己的生命。我希望帮到你的是,在面对生命的困境时,你仍然有为自己做选择、做决定的权利。
我相信鲁米所说的那句话:“伤口是光照进心中的裂痕。”我希望可以为你营造一个自由安全的氛围,在这里你可以畅所欲言地表达自己、倾听自己,我也愿意用自己真实的感受和你相遇,帮助你不断接近自己内在更深层、更真实的部分。
成长的过程就像拼图,这需要一些时间,很多时候并不知道我们会先找到哪块,可能也不知道这块和那块的关系是怎样的,但我知道每一块都是你的一部分,每一块对你都很重要,我会和你一样去重视和珍惜它们,直到有一天它们拼成一组属于你的独特画面。
成长的过程也是找寻“回家”的路,这个“家”里有你的天性,有你原本应有的样子,有你存在于世的意义。我愿意陪伴你一起找到属于你心中的那个“家”。

**成长的过程**
很多问题我们想一想似乎也能明白,但道理上的明白往往有限,只有在我们自己的心真的看见了、感受到了、理解到了,接纳和转化才会发生,因此,真正重要的是体验这个过程,这需要一些时间。
随着咨询的进行,你或许会感觉到你的情绪情感变得丰富并且能够自由流动,感觉到你的心变得轻松了,你对自我的觉知变得更加及时和清晰,你越来越能够感受到自己的存在,有些问题你没有刻意做什么却不再是你的困扰,有一些东西在潜移默化中发生着……

**咨询的方式**
我的咨询取向是人本-超个人及存在-人本的整合,我会在倾听、同理的基础上结合身体治疗、表达艺术、格式塔、催眠、正念等方法来帮助你提升觉察力,帮助你看见并探索更深、更广的内在空间,和真实的自己相遇、连接,获得内在的自由和创造力。

**咨询的时间和频率**
每次咨询为50分钟,咨询频率依具体情况和需求一般每周1-2次。

**咨询的阶段**
心理的成长是一个持续渐进的过程,保持咨询的持续性和稳定性是有助益的。
一般建议短程咨询持续10-20次,中程咨询持续20-50次,长程咨询持续50次以上。
开始的1-2次为初始访谈,在这个阶段,我们将共同了解你面临的困境和你希望探索的方向,并初步评估咨访关系的匹配度。

**关于我**

--专业背景--
国家二级心理咨询师
北京林业大学心理学专业
人本-超个人心理咨询师
表达性艺术疗愈师
沙盘游戏高级咨询师

--工作经验--
个人执业咨询师;
中国农业大学心理中心签约咨询师;
北京交通大学心理中心签约咨询师;
另在社会咨询机构、企业EAP服务机构从事心理咨询工作。

--专业训练--
长期浸泡于人本-超个人团体,接受团体督导;
持续接受个人体验和个体督导;
系统学习过人本-存在、整合艺术治疗、催眠及完形治疗等。

--擅长领域--
个人成长:自我认识与探索,找回真实的自己,探讨生命意义、存在本质,过往创伤疗愈,释梦;
情绪压力:焦虑、抑郁、恐惧等常见情绪困扰,压力调节;
职场问题:心理减压、职业困惑、职场人际关系;
两性关系:恋爱、婚姻中的情感纠缠,失恋、离婚,原生家庭对情感生活的影响探索。

--咨询风格--
温和、细腻、真诚,以来访者为中心,注重为来访者创造自由、安全、开放的空间,注重身心的整合。

个案时长

截止至2021年02月,时长2832小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
人本主义取向,表达性艺术治疗,超个人心理学,存在主义疗法
咨询风格
温暖、耐心、沉稳、轻松
培训经历

2017.08 -- 2017.08

人本-超个人心理治疗师训练营

2015.12 -- 2019.05

人本-超个人心理咨询师长程督导班

2016.10 -- 2016.10

人本-超个人心理咨询师培训

2017.07 -- 2018.05

表达性艺术疗愈师

2019.01 -- 2020.01

存在-人本主义心理学培训(晋阶)

2017.11 -- 2017.11

人本主义心理学对主要精神疾病的治疗

2018.07 -- 2018.07

超个人心理学五大咨询和治疗方法

2019.05 -- 2019.10

中美精神分析与艺术治疗连续培训(在进行)

2015.10 -- 2018.01

绘画整合艺术治疗研修班

2019.11 -- 2019.11

欧文亚隆团体咨询与治疗

2020.03 -- 2020.03

咨询伦理培训

2014.08 -- 2014.10

沙盘绘画艺术治疗(初、中、高阶)

2020.06 -- 2021.01

中加首届婚姻家庭心理咨询师认证培训

出版物
书籍

2017年04月

《成就孩子先成就妈妈》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后尽快回复,并与来访者协商咨询时间与地点。

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