王丽芳 2020年审通过

国家二级心理咨询师 少年儿童心理咨询师

在壹心理服务过

77

所在地

杭州市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 痛苦、情绪失控、压抑、焦虑、抑郁
婚姻家庭 产后抑郁、第三者、信任问题、出轨、婚前焦虑
亲子教育 注意力不集中、厌学、学习困难、青少年抑郁、分离焦虑

咨询对象

儿童、学生、第三者、精神康复者

推荐语

王丽芳老师温和而有力量。她稳定的陪伴和清晰的呈现分析,会给来访者带来关系的温暖,让他们的问题更容易被觉察和感知。

心理专栏

文章(64)

遇到不上进的老婆和爱节约的父母,都让我气血上涌

路奇是一名上市公司的中层管理者,他毕业后就职于此,一直很努力,不过五年时间已经升职两次。看似一帆风顺的人生,应该是很幸福的。但是最近他却倍感煎熬,问题就出在自己家庭里。 事情还要从父母来帮忙小夫妻带孩子说起,路奇老家在山东,因为小夫妻都在杭州打拼,孩子生下后就将老人接过来帮忙。但是自从他们来之后,自己感觉压力却更大了。特别是看到老妈剩菜不舍得倒掉自己吃,旧衣服不扔都攒着,甚至自己的衣服还有补丁,东西坏了还不舍得扔的时候,特别恼火。有一次因为老妈说他不信任她,委屈的想回老家,他就疯狂的砸了电视机。过后非常后悔,这也是来访的促发因素。他觉得再这样下去肯定要出更多的问题。 在来咨询的前两天,老家有事父母要回去,想把家里那个废弃的婴儿车给带回去。他看见以后非常不理解,这个车子已经坏了,而且那么大火车上不好带。于是又和他们起了冲突。他很难理解,为什么他们要这么节约,如果需要完全可以买一个新的寄回去。 还有一点是对爱人的不满,觉得她在家里什么都不做,而且不爱看书学习也不上进。他觉得还年轻,就应该努力一些,不能总是刷着手机躺着。但是说了很多次,她还是没有改变,甚至两个人也经常为此吵架。 我们知道人的情绪不会无缘无故的来,当我们以为自己是因为这个生气的时候,就去解决问题,比如路奇对于父母的愤怒,觉得就是父母太节约,这样不对,想要改变他们。但是发现这个解决思路出了问题,关系反而越来越僵。这是因为我们只看到了表面,而深层次的原因并没有被挖掘。 我们在咨询过程中慢慢帮助路奇找到了自己愤怒情绪源头。 路奇来自于农村,小时候家庭条件不太好,家里还有两个姐姐,父母务农每天起早贪黑,很不容易把自己培养成研究生。以前他们家在村里是比较默默无闻的,自从自己上了大学后声望就不太一样了。因为他是村里第一个大学生,所以每次回去父母都会特别开心。姐姐们因为各种原因没能继续深造,只有初高中的文凭,现在在老家都已结婚生子,生活还算安定,但也不富裕。 路奇从小就比较懂事,学习不用父母操心,家里活用不着自己做。当他毕业后来杭组建小家庭,基本上也是靠自己和老婆打拼。虽然路奇一直很优秀,但小时候父母很少会夸他,彼此之间的沟通也不多。 现在父母都已经到了退休的年龄,路奇自己没有意识到,他对父母有一种补偿心理,补偿父母多年来辛苦养育的恩情。所以对母亲节约的事情特别在意,因为父母的节俭在他的眼里就是对自己的否认。他们没有接纳自己的付出,没有好好享受自己努力过后带给他们的成果。这是他没有办法接受的。所以暴怒也是一种自然的反应。 还有一个细节,爱人在家里基本上不做家务,让路奇很恼火,因为他虽然请父母过来,其实并不想让父母更加劳累。所以对爱人的懒就很有意见,他上班很累,但是回到家为了减轻父母的负担,还是会积极的做家务,带孩子。这样的结果是他感觉自己身体也有点吃不消。其实就是想要反哺父母。 而这个底层,其实有一种想证明自己的心理。因为从小与父母之间的情感链接少,路奇有着回避型依恋的典型模式。他从小就懂得体贴父母,对自己要求很高,一直不能停下脚步,想要通过自己的付出,来获得安全感。回避型依恋里有一种亚型,有一个典型的特点,就是比较独立,工作上非常努力,从不懈怠。这点从路奇对爱人的要求上就能看出,他把对自己的要求也延申到身边人的身上。 一个人为何会形成回避型依恋呢?要从婴儿时期说起。 我们很多父母都会觉得自己养育孩子很好,带着孩子也没有问题。但是细细查究,还是会发现在孩子还小时,我们的一些习惯会根深蒂固的影响到孩子发展。 比如婴儿1岁前,完全需要依赖养育者,这个时候如果养育者能够比较细致入微的体察到孩子的需要,和孩子进行有效的互动,那么孩子就会发展出安全型的依恋关系。但是很多父母因为要忙于工作或者家务,还有一些妈妈会有产后抑郁的影响,就会在孩子发出信号时被忽略。 孩子的这部分体验多了,自然就体会到,我再发信号似乎也不能得到呼应。于是慢慢的他就学会了自己和自己玩,这种能力让父母觉得孩子特别乖,因为都不需要养育者的参与,孩子就把自己(在情绪上)照顾好了。然后他会发现自己乖,能引起父母满意的情绪。所以这个自我照顾的能力就渐渐的越来越坚固。 很多人会觉得自我照顾很好呀,但是你会发现自我照顾的能力是有限的,因为原始的母亲照顾才能给婴儿带来安全感。而自我照顾的前提是,婴儿首先陷落在失控感里。所以这种被迫形成自我照顾,有着一种担心失控的风险。也就是底层的安全感是缺乏的,一旦遇到危机,非常容易动荡。这也是很多抑郁症患者的底层危机。 我们发现很多抑郁症患者以往都特别“乖巧”、“懂事”,他们一直依赖习惯了自我照顾,但是压力太大以后,照顾不过来,就把自己压垮了。抑郁症患者一个典型的特点就是害怕麻烦别人,不愿意连累他人。所以你看这种对世界的失望,不敢伸出求助之手,就是典型的回避。 希望我们能更深入的理解自己,帮助自己可以建立更加安全的关系,而不在只有自己单打独斗的世界里孤独前行。  
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你有养/养过什么宠物?

你最喜欢的一本书是?

你理想的第二职业是?

撸猫、旅游、找朋友聊天、锻炼

斯通纳

摄影师

个人简介

我愿陪着你,找到那个清晰有力量的你,活成自己原本的样子

简介

【教育背景】中国科学院心理研究所在职研究生
【工作经验】
专职心理咨询师,专注于成人心理咨询、婚姻家庭咨询、儿童青少年(自闭谱系障碍、注意力不集中、多动症、抽动症、智力发育迟滞、考试焦虑、情绪问题、人际交往)、成年人焦虑症、抑郁症、强迫症、人际交往等

参与团队一起出书《安住心世界就是你的》《妈妈在家就在》《成就孩子先成就妈妈》
2018年签约成为浙江省心理健康促进会特聘讲师,浙江卫视新闻频道《教育12345》栏目特约心理嘉宾,杭州民生公益社会服务中心留守儿童服务心理咨询师,浙江省心理健康促进会游戏治疗专委会委员
参与项目:社区心理健康普及项目、老年人心理健康项目、杭州失独家庭关爱项目,留守儿童心理关爱项目,社区矫正人员心理健康教育,反家暴婚姻家庭项目、校园霸凌心理干预项目等
【擅长领域介绍】成人咨询、学生咨询、婚姻家庭咨询、儿童多动、抽动、自闭(艾斯伯格综合症)、注意力不集中、情绪问题、智力发育迟滞等。成人强迫、抑郁、焦虑、恋爱、成长等问题。
【心路历程】咨询是陪伴来访重新成长的过程,帮助来访者找到核心问题,建立稳定关系,进而具备突破性进展。陪伴关照+语言拆解,重塑情绪记忆模型,达到领悟。
【咨询服务流程】咨询提前预约,确定时间,然后经过3-4次评估,适合进入正式问题解决阶段。家庭咨询平均4-8次,个人咨询根据问题和来访者的要求不同设置短程、中程和长程,儿童以沙盘游戏、游戏治疗为主,短程8-12次,中程12-36次,长程36次以上。如有个别特殊问题,可以一到两次进行分析解决。

个案时长

截止至2020年03月,时长1800小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
客体关系取向,沙盘疗法,人本主义取向,儿童游戏治疗
咨询风格
温暖/清晰/专业
培训经历

2012.05 -- 2014.05

青少年心理健康教育与咨询在职研究生班

2015.12 -- 2016.05

动力沟通师

2015.07 -- 2015.08

高级情商训练师

2016.01 -- 2016.01

第三期杭州国际催眠师

2016.09 -- 2016.11

箱庭疗法理论与实务

2017.03 -- 2017.05

丛中精神分析系列培训课程

2016.03 -- 2016.03

如何做明智的家长

2014.04 -- 2014.04

客体关系理论治疗与实务培训班

2013.09 -- 2013.09

唐登华家庭治疗理论与实务培训班

2013.03 -- 2013.03

释梦理论与实务培训班

2017.04 -- 2019.04

徐勇老师CBT认知行为治疗连续培训

2019.04 -- 2019.10

咨询伦理远程培训

出版物
书籍

2016年12月

《安住心世界就是你的》

2017年06月

《妈妈在家就在》

2018年04月

《成就孩子先成就妈妈》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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若非因为不可抗力需要变更或取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(1个工作日)联络我,否则咨询将如期开始。

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