陈红 2021年审通过

心理学硕士/注册心理师/二级咨询师/注册青少年成长师

在壹心理服务过

457

收到感谢信

19

所在地

长沙市

基本信息

认证资质· 从业9年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自卑/不自信、自我认同、选择困难、内心冲突、女性成长
恋爱心理 失恋(分手)、依恋问题、缺乏安全感、两性差异、伴侣沟通
心理健康 抑郁、焦虑、拖延、丧失与哀伤、适应困难

咨询对象

青少年、中年人、留学生、职场人、伴侣/夫妻、LGBTQ

感谢信

收到19封来访者的感谢信
匿名
2021-10-08
由于是第一次,所以老师询问了情况,语气很慢,也很耐心听我磕磕绊绊讲完,之后也会给出建议
匿名
2021-10-05
初次见面 感觉不错
匿名
2021-10-05
前几次的咨询基本上都是我在输出,但能感到老师的反馈还是很准确的,捕捉能力也很敏锐。被人耐心倾听的感觉很舒适。
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心理专栏

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回答(44)

【世界预防自杀日】当自杀征兆出现,我们可以做什么?

今天作为“世界自杀预防日”。

今年的主题是:通过行动创造希望(Creating Hope Through Action)

 

当身边人出现自杀征兆,作为关心Ta的我们,如何通过行动去创造希望呢?

以下是根据网络资料及自己专业方面的理解,整理出来的三个要点:

 

首先,是不要否定、批判其自杀的想法

浮现出自杀念头甚至有自杀计划的人,往往有很多负面认知和情绪。我们可能由于焦虑、处于关心,往往急于纠正这些负面的念头

A“活着真没什么意思。”

B“活着怎么没有意思呢,这么想不对!你看……多有意思啊!”

 

A“我心理压力真的很大,我承受不住了

B“你真的想的太多了。如果都觉得压力大,那我岂不是早就不用活了。

 

A可能想的是:如果我表现出接纳,会不会导致B的这种状态愈演愈烈?当我表现的更糟糕,是不是B就会觉得自己的生活还好?

这种批判往往不会让B转变想法,只会感受到不被接纳、不被理解,反而可能在下次想人倾诉的时候,不再信任,选择沉默。

 

那我们可以怎样做

 

其实有自杀企图的人向我们倾诉,是一件好事。这对Ta来说,既是一种释放,也是Ta发出求救的信号说明内在还有生的渴望

因此,我们不需要拼命堵死那些负面想法,而是通过倾听、包容和接纳Ta的无助,Ta一个情绪出口。

 

我们可以重复Ta的感受、认可Ta的情绪“嗯,你感到活着很没意思,很痛苦”

同时,也请记住,不要对Ta的负面观点完全表示赞同可以适当向积极方向调整或许这段时间太艰难了,这让你觉得现在的生活挺没有意思。你可以多说一点吗?

 

如果在交流中了解Ta的感受、想法、对自杀的理解、自杀计划以及是否有过自杀经历等,或许我们就能在关键时刻寻求援助、拯救Ta的生命。


其次,不要答应对其自杀念头进行保密

某些情况下,Ta可能会要求:自杀,可以不告诉其他任何人吗?

就像咨询中也有保密例外一样,当来访出现自杀、自伤等状况,一定是危机,且需要进行深入沟通、寻求更多外在资源和关系来应对。

 

所以这时,我们也不要答应替Ta保密。


我们可以真诚告诉Ta我不能帮你保密,同时,我也不会当成八卦乱说

然后再和Ta沟通:“我很担心你,你可能需要帮助。我来和你一起看看,是不是能找到相关机构或咨询师聊聊可以吗?

 

最后,当觉得Ta现在已经处于危险之中,我们需要尽快求助于专业咨询、连线当地危机干预机构或热线,让专业人员及时知晓信息并干预处理

 

以下为部分国内心理危机干预热线:

北京心理危机研究与干预中心热线(24小时):010-82951332

上海心理援助热线:021-12320-5

青岛市危机干预中心热线:0532-85659516

南京自杀干预中心救助热线(24小时):025-16896123

杭州心理研究与干预中心救助热线(24小时):0571-85029595

武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线(每天晚1830 – 930):027-85844666

重庆市生命救助热线:023-66699199

广州市心理危机干预中心热线:020-81899120

大连市心理危机干预中心(24小时):0411-84689595

阜新市心理援助热线:0418-3780123

 

希望每一个看见自杀讯息、听到自杀求助信息的人,

能行动起来,帮助每一颗决定陨落的星星,

重新找回生命的希望和引力。

访谈

暂无访谈

个人简介

你的世界本就丰富,我们一起去看见、理解和建构。

简介

★上海交通大学应用心理学硕士
★中国心理学会临床心理注册系统 注册心理师
★二级心理咨询师
★注册青少年成长师
★两年心理动力学项目毕业(四川和光2019-2021)
★中德精神分析初级组毕业(中德班2014-2016)

【长沙面询地址】芙蓉区万家丽北路华城广场(地铁5号线与2号线附近),预约成功后告知详细地址。

【擅长领域】
个人成长(情绪困扰或人际障碍,自我提升,原生家庭等)
亲密关系(婚姻家庭矛盾、恋爱、夫妻关系、亲子关系等)
情绪问题(焦虑、抑郁、社交恐惧等)
青少年咨询(学业人际压力、考前焦虑、学校恐惧、退缩等)
创伤应对(分离、寄养、丧亲、长期遭受躯体或言语暴力等)

【咨询风格】
真诚、亲切,善于从关系发展洞悉内心;
耐心、稳定,看见问题核心、提升自我。

【咨询取向】
心理动力学为主,结合人本主义理念,运用当代精神分析技术,通过咨询关系互动与发展,深度探索自我力量与内在资源。

【专业训练】
长期每周两次团体督导及学习
长期每周一次个体督导
长期每周一对一个人体验
长期婴儿观察训练及学习

【工作经验】
2014年-至今 机构及平台收费个案2000+时长

个案时长

截止至2021年02月,时长2342小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
经典精神分析,心理动力取向,客体关系取向,人本主义取向
咨询风格
温和、耐心、坚定
培训经历

2016.12 -- 2016.12

心理咨询中的伦理思考

2013.09 -- 2013.11

注册青少年心理成长咨询师

2017.01 -- 2017.01

高校性咨询与性教育实务技能工作坊

2017.08 -- 2018.05

中美游戏治疗系统式连续培训项目

2019.04 -- 2019.04

心理咨询专业伦理培训

2019.05 -- 2019.05

中德心身医学与心理治疗培训班(第一期)

2019.04 -- 2019.04

心理咨询伦理培训

2013.12 -- 2016.12

心理咨询中的伦理思考

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后12小时内回复是否接受咨询,且在12小时内通过私信与来访者协商咨询时间、地点。

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