赵今朝

美国执业心理学家/中国婚姻家庭咨询师

在壹心理服务过

小于50

所在地

杭州市

基本信息

认证资质· 从业10年

美国德克萨斯州执业心理学家

中国婚姻家庭咨询师

擅长方向

情绪管理 焦虑、抑郁、无意义感、羞耻感(羞愧)、情绪失控/冲动
婚姻家庭 伴侣沟通、家庭暴力、家庭创伤、缺乏安全感、催婚压力
个人成长 自卑/不自信、童年创伤、压力管理、跨文化适应、咨询师个人体验

咨询对象

青少年、中年人、留学生、学生、职场人、第三者、孕产妇、LGBTQ、伴侣/夫妻、精神康复者、成年人

心理专栏

文章(31)

增加性福的八个心理学方法

有很多方法可以提高你或你的伴侣的性欲,增加生活的情趣。这里从心理学的角度介绍给大家8个技巧,希望对你有帮助。当然这一切的前提是你们能够开诚布公地交流关系中的问题,彼此的想法和感受,这不仅对于性生活,对于整个亲密关系的质量也是至关重要的。为性爱腾出足够时间。很多夫妻/情侣都很忙,所以性生活争分夺秒,这使得他们没有足够的时间来创造高水平的唤起。在一周中至少选择一个时间,留出一个小时给对方。那一小时的前15分钟,至少花些时间抚摸、亲吻、微笑、大笑,以及做其他任何有助于让你进入情绪的事情。然后探索触摸对方身体所有的性敏感部位。增加亲密的非性行为的数量。一起洗澡、看电影、跳舞、拥抱、散步。这些活动通常会增加兴奋感,不仅是暂时的,对长远来讲也非常有意义。接吻! 太多的人忽视了接吻的重要性。看看如果你们能不做任何其他事情,只接吻十分钟,会发生什么?聊情色话题。和接吻一样,某些词汇和短语也能增加性欲。有创造性一点,说一些你现在想听的话来增加彼此的兴奋感。也可以试试情色故事、性幻想和角色扮演。你可能会从这些想法中获得乐趣。幻想会增加你的性冲动的次数,使你更有可能被唤起,而且可以在你想被唤醒的时候调动这些幻想和场景。关心和照顾你的伴侣。这会让你的伴侣和你在一起感到更舒服,让对方更容易在需要的时候被性唤起。关心你自己!减轻你可能正在经历的任何焦虑,因为压力和焦虑通常都有降低性欲的效果。凝视对方! 你会惊讶地发现,仅仅看一眼你的伴侣就能激起你的性欲。花点时间欣赏人体的美。看看对方的脖子、轮廓、甚至一颗痣。让你的伴侣知道你有多喜欢他们的身体。花更多的时间取悦你的伴侣。如果你能专注于取悦对方或被对方取悦,那么就会有自然和高水平的性唤起。原创:赵今朝
访谈

暂无访谈

个人简介

对于非正常事件的非正常反应,是完全正常的。

简介

赵今朝博士是美国得州执照心理学家Licensed psychologist、中国婚姻家庭咨询师、纽约大学心理咨询师、北京师范大学CARE咨询师临床督导、简单心理咨询师培训计划讲师。
她提供中英文心理咨询,接受Geoblue等国际保险。
她曾多个中美机构的工作近十年,如德州大学奥斯汀分校、美国国家自杀热线、科罗拉多州EAP员工辅助计划等。并有多年的心理咨询和职业生涯相关研究、临床督导和授课经验。
除对焦虑、抑郁、强迫、创伤性应激综合障碍、职业生涯和亲密关系等议题有大量实践,她特别对于进食障碍和外貌焦虑、原生家庭和性侵相关创伤有系统的训练和丰富的评估干预经验。

个案时长

截止至2021年02月,时长6600小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力取向,认知行为疗法,辩证行为疗法,伴侣治疗
咨询风格
温和坚定、清晰干练、因人而变
培训经历

2012.09 -- 2019.08

若干咨询心理学相关课程

2014.09 -- 2020.08

临床心理学相关伦理

出版物
书籍

2021年02月

《Understanding domestic violence: theories, challenges, and remedies.》

论文

《Cultural discussions, supervisor self-disclosure, and multicultural orientation》

《Exploring the Moderation Mechanisms of the Association between Acculturative Stress and Social Self-Efficacy》

《Working with Southeast Asian refugees.》

《Overcome language barriers in counseling international students.》

《Rasch analysis of the brief symptom inventory-18 with African American students. 》

《Service-learning: a training method to enhance multicultural competence toward international students.》

《Exploring Outcomes from Participation in a Community-Based Parenting Center Program. 》

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