王卫华 2021年审通过

国家二级心理咨询师、精神动力学取向咨询师

在壹心理服务过

171

收到感谢信

17

所在地

青岛市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家二级咨询师

危机干预导师(中级)

擅长方向

个人成长 女性成长、自我成长、社会适应、安全感、依恋问题
婚姻家庭 亲密关系、家庭冲突、夫妻沟通、出轨、婚外情
亲子教育 儿童发展、父母成长、青春期困惑、考前焦虑、分离焦虑

感谢信

收到17封来访者的感谢信
匿名
2021-05-11
希望接下来能给我更多建议和方法,使我有更好更快的进步。
匿名
2021-05-09
很棒,期待与您再次沟通
匿名
2021-05-07
很温暖,很舒服
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心理专栏

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回答(15)

绝望痛苦,不知道怎么说出口,真心表达

题主你好:
 
你的叙说我看了很多很多遍,虽然你没有说到具体的事件、现实,但是从这些欲说还休的话语中,我体会到的是深深的痛苦,纠结,恐惧,害怕,内心的无助,想逃避又无法逃避,想爱自己又没有能力,想去理解妈妈却一次次被她带给你的痛苦所取代,想坚持自己又担心她的暴躁和伤害,
 
这些感受犹如洪水般向你涌来,把你淹没,你想要挣脱,想要独立,想要呵护自己,但是却那么痛苦和无助。
 
我似乎看到了一个在原地想动而无法动弹,脆弱哭泣的小孩。她是如此的孤单,害怕,心寒甚至绝望。。。。
 
我不知道你的年龄性别,发生的事情。所以,为了能够尽可能的贴近你理解你,我想试着去还原一些情况:
 
或许你是还在上学,初高中?是个女孩?或许妈妈在家里又强势,又控制,而且还特别容易情绪化,对你没来由的发脾气,无论是否与你有关?
或许你只能忍耐,压抑,没有情绪的出口,虽然内心愤怒不已,理智上还要认同她是因为爱你才这样对你的?
或许你特别害怕她情绪崩溃的时刻,担心她气急了出意外,就会觉得是自己让她不开心,原因都归到自己身上,但事后又发现并不是这样,你被一次次折磨,身心俱疲?
或许你内心渴望被父母疼爱,理解,认可,但是没有,所以,你觉得我只能自己爱自己,可是,自己真的好可怜,好孤单。。。
或许你无数次想要决绝的离开她,靠自己生活,或许也做好了搬出去住的打算,但是,事实上你目前还不行,经济上的,生活中现实的困难上的,都需要她。。。
刚刚高傲的离开家,现实的困难却让你不得不再找她帮助,把自己刚刚建立的自信打的落花流水,会怀疑自己到底行不行
所以,还得向她低头,只能生活在这样焦虑绝望迷茫的循环中。。。
 
无论我的猜测是否属实,但这些痛苦的感受是真实的,对吗?
真的让人好心疼,不容易,让我抱抱你❤❤❤
 
□□❀我相对你说❀◇◇
 
☞为什么会这样?
从咿咿呀呀的孩童成长为现在的自己,成长历程中已然是在父母、尤其是母亲的呵护疼爱下长大的,否则我们是活不下来的,那些温暖疼爱的时间、欢乐的笑声、支持的力量随着我们长大或成为习惯,或离我们越来越远。因为我们度过了婴儿,少儿,到了青年,我们开始追求独立自主,希望有自己的空间,时间,朋友,我们把很多的兴趣投注到了外面,不希望父母干涉太多,这是我们长大的标志。
这时候,如果父母没有做好我们已经长大,终将会离开他们的准备,依然用对待小时候的方式养育我们,比如紧紧的抓住我们,关注我们,“世上有一种冷叫做妈妈觉得我冷,有一种饿叫做妈妈觉得我饿”,或许我们就会非常烦躁,尤其在遇到强势控制的妈妈,甚至还有随时爆发歇斯底里无法自控的坏脾气的时候(或许是更年期的症状),带给我们的感受就像是被掐住了脖子,无法呼吸,无法表达,只能压抑,顺从,自责,因为她是我深爱的妈妈啊。这时候,我们就会困在自己的感受中,处在类似你的表达的状态中——被所有负面的情绪缠绕、压迫,战战兢兢,谨小慎微,动弹不得。
 
☞怎么办?
1、找到自己情绪的出口
你目前的情绪状态很低,如果一直被这些负面情绪占据,你是很难投入精力做其他的。甚至会经常陷落在这种状态中,成为常态,无法自拔。真诚的建议:一是找到信任的人诉说自己的困惑,如果你现在学校,应该都有心理咨询老师,请他们帮助你,如果你已经工作了,可以找到正规机构寻求专业帮助。当然,也可以找到好朋友诉说一下。二是找到适合自己的运动,瑜伽、慢跑、绘画等等,坚持下去,可以帮助你摆脱不良情绪;三是用文字、音乐、读书等方式抒发出来。
 
2、用妈妈接受的方式与她厘清边界
因为没有看到你描述的具体事件,无法针对性的给出建议。这里分享一个通用的方法吧。孩子不断长大变化,心理上也是不断变化的,妈妈心理上相对固定性。所以,其实很多时候,孩子比妈妈更了解对方。所以,不要和妈妈赌气,要学会“斗智斗勇”,用她能够接受的方式,告诉她自己的需要,希望她尊重自己的方面,大胆的表达出自己合理诉求。不要希望一次就可以成功,要经常性的,不间断的表达自己。还可以巧妙的借助外力,比如爸爸,姥姥姥爷等人的力量。
 
3、为自己的未来负责
无论怎样你终将长大离开家,这是每一个人成长的必然。我们不可能永远在父母身边,我们终将走出家门,独自面对世界。当我们要独自面对社会的时候,需要我们有成熟的心智,足以谋生的能力,才可以在这世界上生存和立足。所以,希望你把精力智力、渴望希望都收回到自己身上,生长出各种本领。
同时,我们每个人都无法选择自己的父母,我们是偶然间成为了他们的孩子。他们的脾气性格秉性的形成来源于他们的父母成长环境和后天的集合,在养育我们的过程中,也都是继承了他们的父母的养育方式,来对待我们。想一下,你或许可以从姥姥姥爷,爷爷奶奶身上看到他们的影子。很多潜意识中的影响,已经不知不觉中浸润在了彼此的骨子中。如果我们没有觉察,反思,改变的想法,或许,“长大后,我就成了你”也会在我们身上应验,对于我们的孩子,又将是下一个轮回。
所以,从现在开始,试着多了解自己,探索自己,通过各种合适的方式疗愈自己,成长自己,或许,对于我们自己、对于我们的后代,善莫大焉。
 
希望我能够帮助到你,世界和我爱着你,祝好❤❤
访谈

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个人简介

成人的世界,总得经历痛苦学会一个人走,然后,笑看花开落,坐赏云卷舒——我愿意陪伴着你。

简介

个人介绍

【个人介绍】
国家二级心理咨询师/危机干预导师/亲子沟通培训师/萨提亚咨询师/青岛电台“今夜朋友圈”、青岛电台“私家车964”亲子沟通特约嘉宾—卫青

【擅长方向】
1.婚姻家庭咨询:原生家庭、亲密关系、婚外恋(出轨)、分手失恋、两性沟通、婆媳关系、单亲家庭、性关系等;
2.个人成长咨询:自我认知、适应困难、完美主义、依恋问题、社会适应、性格习惯、童年创伤、自我疗愈、工作压力、自我成长等;
3.亲子关系咨询:二孩问题、注意力培养、青春期困惑、父母成长、家庭教育、儿童教育与发展指导、青少年成长等;
4.学习问题咨询:网瘾、厌学、考前焦虑等学习障碍、提升自信等;
5.情感情绪咨询:抑郁、焦虑、失眠、情绪低落、敏感、自卑、恐惧、强迫、疑病、拖延等;
6.职场问题咨询:新人适应、职场沟通、职业倦怠、工作压力、人际交往、异性交往、社交恐惧等;

【受训背景】
精神分析 李鸣教授&施琪嘉博士&李晓驷教授等
焦点解决短期治疗 台湾许维素教授
哀伤治疗 台湾吴秀碧教授
萨提亚家庭治疗 新加坡安娜
EFT情绪释放技术 台湾陈伯炜
OH潜意识图像卡 台湾陈伯炜

【专业课程培训情况】
1.2015年—2020年 李鸣精神分析理论与实践督导专业系统课程
2.2016年—2017年 施琪嘉创伤与危机干预专业系统课程
3.2015年—2016年 台湾吴秀碧团体咨询理论实务高级研修课程、失落与哀伤初阶进阶系统课程
4.2018年 杨凤池梦与意象系统课程
5.2018年 张天布防御机制系统课程
6. 2017年至2019年 薛伟"人生三问"精神分析技术与督导网络系统课程
7.2015年至2016年 台湾许维素教授焦点短期解决专业系统课程
8.2015年至2017年 苏晓波隐喻与精神分析、比昂工作坊
9.2015年 台湾邱敏丽儿童游戏治疗高阶专业课程
10.2014年至2016年 台湾陈伯炜EFT情绪释放技术国际认证课程
11.2014年至2016年 台湾陈伯炜OH潜意识图像初高阶专业课程
12.2014年至2016年 新加坡安娜萨提亚转化式系统治疗师专业课程

【接受督导情况】
1.2017年至2018年 李晓驷团体督导
2.2019年至今 青岛精分协会吴冰-心理动力学取向团体督导
3.2019至2020年 【糖心理-全国首发】李鸣直播督导班课程(第一季)(第二季)被评为唯一优秀学员
4.2020年至今 【糖心理-全国首发】李鸣直播督导班课程(第三季),目前进行中
5.2014年至今 李鸣、施琪嘉、仇剑崟、钟明勋(台湾)、薛伟等老师课程培训及督导
6.2017年至今 青岛精神分析协会同辈督导
7.2020年至今 昆明武迪心理工作室一对一督导

【咨询取向】
精神分析动力学取向为主,结合认知整合取向,与来访者深入探索求助行为、症状背后的动机、意义等心理运作模式和机制,帮助来访者探索梳理、觉察整合自己,提升自我认识,实现真实自由的人生体验。

【个人历程】
在自己人生至暗时刻,我有幸接触到了心理学,加上兴趣爱好和自我成长意愿,开始专注心理学的学习钻研体验,并考取国家二级心理咨询师。
连续十年以上进行精神分析取向专业学习及体验,长期接受个人分析及临床督导,定期参加国内外临床技能系统培训,个人及团体体验600小时以上,个案累计1500小时以上,团体及一对一督导500小时以上。常年工作在情绪情感、人际关系、青少年成长、婚姻家庭、人际交往问题等多个方面,前往广州深圳等地为机关院校机构提供相关讲座100小时以上。

【咨询寄语】
其实人与人最后的区别,就是一个一个坎,过去了,你就不一样了!
我希望自己是那个用心陪伴着你,一点点迈过人生中一个个坎的人。
相信那些跨过的坎,受过的伤,都将成为滋养我们的养分,让我们继续上路,活成自己想要的样子。

【咨询流程】
1.预约登记
介绍什么是心理咨询,了解来访者的基本情况,大致判断来访者所要咨询的问题范围,向来访者介绍心理咨询师擅长流派和技术等情况。填写《心理咨询来访者登记表》,确认咨询。
2.初诊接待
大约需要3-4次咨询。尽可能多的收集、整理来访者的基本资料,对来访者进行初步的分析评估,明确症状、探究病因,形成初步诊断,达成咨询共识的,商讨咨询目标,确定咨询计划。与来访者签订《心理咨询保密协议),对保密例外、咨询伦理涉及相关内容对来访者进行明确告知,
3.诊断评估
咨询师在初诊接待结束后,完善《个案咨询记录表》。
4.开展心理咨询(治疗)
记录每一次咨询内容,定期进行上级督导或者朋辈督导。若咨询师或来访者觉得咨询不匹配无法完成咨询目标,可考虑咨询转介。
5.结束咨询
多方面进行评估是否达到咨询效果,应完成书面的心理咨询案例报告,形成案例档案。应包括:《心理咨询预约登记表》、《心理咨询来访者登记表》、《心理咨询保密协议》、心理咨询记录表、案例督导记录、以及其他与此案例相关的所有资料。

个案时长

截止至2020年07月,时长1200小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力取向,客体关系取向,自体心理学 ,萨提亚疗法
培训经历

2015.01 -- 2020.07

李鸣精神分析系统培训、施琪嘉危机干预系统培训、哀伤与失落系统培训等

2018.09 -- 2019.03

咨询伦理远程培训

2016.01 -- 2016.08

萨提亚咨询师(高级)课程培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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