胡岳 2021年审通过

中国心理学会注册心理师(X-21-511)/二级心理咨询师

在壹心理服务过

126

收到感谢信

22

所在地

武汉市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

注册系统咨询师

擅长方向

情绪管理 抑郁、暴躁易怒、焦虑、情绪失控/冲动、产后抑郁
婚姻家庭 婚外情(三角关系)、婆媳关系、家庭冲突、重组家庭/单亲家庭、家庭关系修复
亲子教育 厌学、青少年抑郁、网瘾/手机成瘾、攻击性行为、亲子冲突

咨询对象

青少年、中年人、学生、职场人、伴侣/夫妻、孕产妇

感谢信

收到22封来访者的感谢信
匿名
2021-10-13
特别温和,像演员吴越,期待下次再聊。
匿名
2021-09-25
让我对于接纳有了进一步的了解,怎么样去和我内在小孩联系
匿名
2021-03-12
很感谢胡岳老师每次的耐心倾听,给出遇到问题的指导意见。
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心理专栏

文章(2)

父母的动机毅力可以预测青少年抑郁症状

      青少年的抑郁症状受许多因素的影响,包括生活压力、性别、社会经济地位和父母的抑郁症状。然而,关于青少年抑郁症状是否也受父母动机特征的影响呢。Ohtani等人(Ohtani et al., 2020)在2020年发表了一篇文章探讨了父母动机毅力(即父母在面对挫折和困难时的毅力)与儿童青少年抑郁症状之间的关系,该研究认为父母的毅力状态在心理健康中起关键作用。      目前已知的两个与毅力相关的动机特征:父母的成长心态(一个人对人类能力可塑性的信念)和毅力(即对长期目标的毅力)的预测效用。在Ohtani 的研究中选择了400对日本父母(82%为母亲)及其未成年子女(50%为女性);首次评估时的平均年龄为14.05岁(SD = 0.84)独立完成的调查,在两个时间点测量他们的成长心态、毅力和抑郁症状(大约间隔一年;流失率= 25%)。在研究中Ohtani运用了一个行动者-同伴互依模型对数据进行了处理,该模型解释了成对数据之间的相互依赖(例如,父母和孩子),被用来检查父母的动机毅力如何预测其子女抑郁症状的长期变化。研究结果表明,父母的意志力通过青少年意志力的改变导致青少年抑郁症状的减轻。另一方面,父母成长心态直接预测青少年抑郁症状,而不受青少年成长心态的中介作用。这些发现强调了父母动机特征对青少年抑郁症状的重要性。       而在现实的临床咨询案例中也会发现,青少年的抑郁状态也确实受着父母状态的影响(这并不是说是父母的错,仅仅只是想表达相互影响而已)。如果你的家里也有一个有情绪影响的青少年,或许,这时的父母需要考虑的是,我需要有哪些方面状态的调整,可以有利于我家青少年的抑郁情绪状态的缓解。如果你实在是不知道情,您可以试着做3-5次的短程咨询与你的咨询师一起来探讨一下。  【1】Ohtani, K., Murayama, K., Ishii, R., Fukuzumi, N., Sakaki, M., Ishikawa, S., . . . Tanaka, A. (2020). Parental Motivational Perseverance Predicts Adolescents' Depressive Symptoms: An Intergenerational Analysis with Actor-Partner Interdependence Model. J Youth Adolesc, 49(1), 212-227. doi:10.1007/s10964-019-01083-2
回答(19)

面对喜欢儿子的女同学,我该怎么去沟通?

   家长(妈妈),您好!

   你的焦虑让我感觉到你对儿子的担心和在乎,你希望他能好好学习,千万千万不要早恋呀。早恋好像是一个禁区,一旦儿子有触碰,您的神经都会紧绷起来。您可能要多思考一下,你的情绪还来自哪里?

   跟你分享我同事女儿班级里发生的一个案例:一个小学2年级的小男生被同班同坐位的女生表白,同时,这个小女生还亲了这个小男生。下午放学回家,小男生就告诉了妈妈,同时,告诉妈妈,自己也很喜欢这个小女生,以后就会娶这个小女生。妈妈一听,急了,劈头盖脸的教训了儿子,你现在不好好学习,你还开始谈恋爱了。这还不算数,第二天一大早就去了学校门口,堵住了这个女孩和家长,很气愤的对别人家长说,现在的女孩怎么这么早熟,这么不要脸呀。我们试着算算这个女孩,这个女孩家长,它自己的儿子心理阴影面积?

   关于小学的儿子到底是否真的是你担心的恋爱,你可以看看前面的回答,更直接点说,您的儿子即使告诉你他喜欢谁,这也不是您定义里的“恋爱”。

   我家也是一个儿子,我在想,如果是的儿子,我可能我的情绪是很开心,因为我的儿子在长大,在开始能得到其他小朋友的欣赏和喜爱了。

   当然,我也会告诉我的儿子,如果你想要去喜欢别人,或者被别人喜欢,你首先要先喜欢自己,保护好自己,自己要先把学习成绩做到更好,努力做别人得榜样,你才可以,也才有能力去喜欢你喜欢的女生哟,也才有能力去保护她,同时,还可以帮助你喜欢的女生学习进步,这样你们的“爱情”才会更会走得更长远哟。其实这就是在教他学会“爱”的能力哟。当然,关于这方面的引导内容还很多,大人对小孩的引导很重要。

   值得庆幸的是,您已经发现儿子的变化,这是一个很好的帮助自己儿子成长的机会。

   至于怎么去跟那个女孩的家长沟通,我想这个沟通不止对您儿子很重要,对这个女孩同样很重要。告知对方的家长有这样的一件事情,需要对方家长也给予正确的引导,给予更多的积极的肯定。

   祝福你呀!

   

访谈

暂无访谈

个人简介

每个个体都是独一无二,相信我们能找到最重要的你,关注你的成长

简介

【教育背景及资质】
硕士研究生毕业于华中师范大学临床心理与咨询心理学
★中国心理学会注册心理师(X-21-511)
★应用心理学硕士(临床心理与咨询心理学方向)
★国家二级心理咨询师
★湖北多所高校心理咨询师

【专业保障】
★每月接受个体督导;
★每月接受个人体验;
★每月接受团体督导;

【可提供的咨询模式】
以存在-人本主义取向为主,以精神动力,家庭系统治疗,萨提亚模式疗法,理性情绪疗法为辅来理解来访者,我可提供以下两种咨询模式:
1、 一对一咨询。
2、 家庭咨询/伴侣咨询。
以伴侣、夫妻、亲子、家庭成员共同参与为基础的咨询。重在促进成员之间的有效沟通、消除误解、联结感情,发展出新的有益的互动关系模式或者一起来面对系统存在的问题和危机(如孩子休学/行为问题、婚姻问题、伴侣出轨问题、恋爱相处问题等)。从而使得问题或危机得以解决;某些成员的病态症状得以缓解甚至消除;社会功能(工作/学习)得以恢复或提升;亲密关系模式更加健康和滋养。
PS:家庭咨询/伴侣咨询仅接受面询,每次咨询请直接预约2次面询费用,咨询时间为90分钟。面询地址在武汉市东湖高新区,面询请务必提前24小时预约,周末面询最好提前48小时预约,具体行车路线会提前一天告知。

【新来访预约流程】
1、来访者只有在完成预约手续后才能协商确定咨询时间;
2、在收到新订单后我会在24小时内通过平台私信方式和您联系(如果您还没有下载壹心理的App,请下载App查验壹心理平台的私信回复;如果你是在微信上登录预约的咨询,你可以再下载壹心理的App后,用微信授权的方式登录查看你的预约订单)。
3、请注意:为了避免影响正在进行的咨询工作,我的手机号码会调整到静音状态,因此无法接听。同时,也为了避免咨询师主动给来访者打电话会遇到来访者在无法保护自身隐私的情况下不方便接听电话,所以初次预约使用平台站内的私信沟通更为有效。
4、在工作量不饱和的状态下,新来访的咨询需求一般可以安排在3天以内。如果工作量饱和,新来访的预约时间会有等待情况。咨询时间会优先安排给固定的中长程来访,以保障合作的稳定性。新来访者订单按确定预约时间的顺序以及客观工作量来安排。
5、对来访者的善意提醒:一般情况下,我无法安排当天临时性的咨询需求。 在出现心理危机的情况下,比如来访者考虑伤害自己的身体或者生命时,请一定及时联络我,我会根据情况安排危机协助。

【个案咨询简介】
咨询是一个过程,你用尽全力都未能解决的问题,不要幻想一次咨询就可以帮助彻底改头换面。咨询是一个让当事人激活TA内在已有的资源、力量、活力和状态的过程,你拥有了这些,你就拥有了面对和解决问题的能量和能力,所以那个最重要最关键的人,是你。
我对于来访来访者的服务流程一般来说是这样的-
• 首次来访,我会为您提供10-20分钟以内的免费咨询设置解释时间,用以向您介绍有关心理咨询的相关注意事项以及解答您在咨询方面的疑问。这样,稍后我们可以在您付费的50分钟内更专注于您想要交流的问题,做到有效利用您的时间。
• 根据首访搜集到的资料以及针对来访者对咨询的期望和目标,判定来访者是需要短程还是长程咨询。如果是短程(1-4次咨询),那么您想要在短期内达到的目标效果会是我们合作的首要方向。这里我需要与来访者通过共情倾听,明确目标方向,细化阶段目标,展望理想结果,设计可行方案等等的方式来最终将咨询步骤具体化,并实施出来。这里,我想要提起一点,短程咨询适用的来访人群特点是处于对目前所面临的困扰有较为清晰的概念,社会功能(工作、学习、人际关系等等)至少在表面上没有受到太大的影响,或许通过自己的努力或与朋友/家人交流过,但依然感觉没有得到自己满意的答案;如果是长程(5-20次或以上)来访者,那么治疗方案会根据个案特点来区别对待。长程来访者的特点是对于目前面临的挑战或困难无法清楚地表述出来,长期受到情绪方面的困扰,必要的社会功能大致上可以进行,可是缺乏动力、兴趣和热情。在将思想力转化为行动力的方面存在困难。对自己,对他人,对环境均有持续稳定的悲观、负面的看法等等。
• 对于长程来访者来说,深入的资料收集是非常必要的,这在咨询中是一个长期持续的行为,不过,我们的前1-4次可能会重点放在这方面。资料收集包括来访者基本信息,家庭信息,原生家庭结构及经历,目前个人生理、心理及社会关系资料,来访者人生观、价值观、世界观的探讨等等(这部分也可以通过你详细的填写初始访谈表来缩减时间)。资料收集的目的是为个案概念化服务,帮助我们厘清头绪,抓住重点。
• 治疗的具体实施方案基本上会在资料收集部分小结后(3-4次后)开始并贯穿于整个咨询过程当中。治疗技术的运用需要看来访者情况而定。
• 在咨询的后一部分(15次前后),需要与来访者沟通如何为即将到来的结束咨询做准备。例如,讨论可能产生的反复以及如何应对,充分探讨任何未竟事宜并安排时间将之处理完善,与来访者讨论如何看待咨询关系结束等等。
• 最后,根据来访者个人决定,我会与来访者商定是否需要跟进咨询。跟进咨询是在正式咨询结束以后,来访者可以选择间隔时间段 (半年后或一年后)来与咨询师联系,交流咨询后的生活状态,巩固咨询成果。如到时有必要,也可以重启咨询。

【心理咨询时间设置】人对时间的感知,是对心理结构的发展有非常复杂的影响。
(1)心里咨询要多久才结束。通常指从第一次会谈直到咨询目标的实现,整个心理咨询过程将持续的时间长度,短则数十次,长则以年记。心理咨询的疗程长短取决于求助者心理困难程度、咨询目标,或是需要与来者本人共同商讨;具体会面时间需要根据双方的时间来确定。
(2)固定的每次50分钟的心理会谈,使咨询稳定在一个外部的现实世界的数字化度量上,但是又不受任何外界的打扰,仿佛穿越了时空一样,形成内在和外在世界的分界线,对来访者内在世界的探索形成一个安全的基地。通常一次咨询以50分钟为一个单位的主要原因是这个时间是人能够集中注意力的上限,把时间控制在50分钟内,能让咨询师更为有效给与来访者专业的反馈。

【心理咨询频率设置】我们是通过节律来建立对这个世界最初的认识与信任的。
(1)通常个体心理咨询一周会谈一次,也有存在心理危机的来访者的会谈会安排一周2-3次;家庭心理咨询中也会一周或两周一次或一月一次的设置,这根据家庭处于不同生命周期来决定。
(2)心理咨询持续一个比较长的时间段,每周在一个固定的时间里进行,能够再现从规律中重新建立对世界的体验的过程。而有规律的稳定的频率设置让来访者既能体会到“环境母亲”的存在,同时还能有自己独立成长的空间。这,对来访者非常重要。

个案时长

截止至2021年01月,时长2405小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
人本主义取向,萨提亚疗法,家庭治疗,理性情绪疗法
咨询风格
温暖、耐心倾听、温和而坚定
培训经历

2017.03 -- 2020.04

高校心理教师萨提亚模式系统培训

2017.11 -- 2018.09

以人为中心疗法系列课程

2018.11 -- 2018.11

心理健康教育与大学生心理危机干预培训专题

2018.06 -- 2018.07

第13期大学生心理危机评估与自杀干预实务工作坊

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗伦理专题培训

2019.03 -- 2020.04

第二届心理剧治疗实务连续培训项目(共7期,已完成4期)

2020.11 -- 2020.11

青少年拒学问题系统式家庭治疗实务工作坊

2020.09 -- 2020.01

Judith Rustin 识别与理解来访者的内隐沟通模式

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗伦理专题培训

出版物
书籍

2020年04月

《《大学生心理健康与调试》》

论文

《《心理咨询中工作同盟的发展模式与咨询效果》》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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