邓文君

注册心理师/二级心理咨询师;心理学本硕

在壹心理服务过

小于50

收到感谢信

2

所在地

南京市

基本信息

认证资质· 从业13年

国家二级咨询师

注册系统咨询师

擅长方向

个人成长
婚姻家庭
人际关系

感谢信

收到2封来访者的感谢信
无底黑洞
2021-08-20
第二次找老师了,给了很多帮助,认真的帮我分析事情的内在因素,包括情绪产生的缘由,问题所在,还给了很多鼓励。
匿名
2021-06-29
说出了让自己困扰的事情,小姐姐给出了很好的建议,关心爱护一个人就应该表达出来。
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心理专栏

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回答(10)

自杀有什么好方法吗。。?(不疼的那种)

🌷题主你好,我是心理咨询师邓邓,见字如面,希望我的回答能够理解到你。

🍀看你写的文字里面提到说有人骂你,称你是孩子,这是你的家长这样评价你吗;还提到老师。我猜你还未成年吧。

🍀看到你写的他们对你讲的话,让我感觉到了委屈和生气,不知道你是不是这种感觉。

🍀同时也能感觉,你其实蛮在意家长和老师的,你渴望家长说你不是拽,而是作为青少年的帅;渴望老师不是说你眼里没有光芒而换一种方式,说你其实内心里有光,但是是什么遮盖了他们呢?对不对?

🌺其实对于未成年人来说,我们在不断地自我探索过程中,我是谁,我是什么样的,我的性格如何,我是不是受欢迎的。。这些问题每天都会在脑海里出现,影响着我们的情绪,影响着我们和别人的关系,也许我们只是不敢被人评价而表现的酷酷的,但会被误解为“很拽”,当我们害怕受挫,而不敢去争取时,又被误解为“眼里没有光芒”。

🌺为什么总是不被理解?可能真实的是有几个人不理解,但自己的心理感受是“每个人都把事情算到我头上”,心里真的很委屈对不对。

🍀其实你可以告诉自己,不是我的错!

我能感觉你是个善良的孩子,你只是不知道如何为自己维护自己的立场、内心的想法,你要知道,就像你很善良一样,不是所有人都不通情达理的,也许我们有些做法会让别人失望,会激发别人的埋怨,但是,你内心是有力量证明自己的。

🍀首先,你要爱自己,接纳自己。不是所有人都看不惯你。先问问你自己,你看的惯自己吗?能接纳自己吗。如果对自己不满意,那就接纳能接纳的部分,欣赏能欣赏的部分,如果这些都没有,那就去改变自己。一点点来。没有人是什么都不是什么都很糟的。你一定有值得自己喜欢的地方,去找一找,扩大开来,慢慢地你会觉得自己很不错,别人也会觉得你很不错的。这个过程需要坚持。

🍀当然我们每个人都会不由自主用一种全好或全坏的想法来判断事情、对待自己和别人,这样的好处在于简单,不累。但是不好在于,会被太过强烈的情绪所淹没。

🍀所以,想想自己能不能理解,万事万物,都是好和不好的结合。

🍀比如你说的“每个人都把事情算到我头上”,其实也不是每个人对吗,是我们所能看到的,我们觉得重要的人,但是有些人还是友好的、理解的、体谅的。

💐加油,孩子。爱自己,相信自己,相信会有更多的人接纳理解你,包括你最重视的人们。

访谈

暂无访谈

个人简介

成长很不易,要穿过抑郁的沼泽,焦虑的河流,恐惧的山谷,孤独的小路。不要放弃,我会陪你找到力量和希望。

简介

【教育背景】
2001年起至今心理学专业学习背景,2009年起至今专业心理咨询,接受过系统心理咨询培训,热衷动力学流派的个体咨询及家庭咨询。

【工作经验】
担任心理咨询师12年,至今累计咨询超过2000人次。现在高校从事专职咨询工作,每天接待来访3-4人,丰富的临床个案经历和大量的系统培训让我的胜任力不断提升,更重要是让来访越来越有获得感。擅长与个人成长、人际关系、工作压力、恋爱等相关议题的青少年和成人个案。

【咨询服务流程】
每次咨询50分钟,尽量每周一次,尽量面询或视频咨询,效果较好。一般不接待语音咨询,因为效果不好。来访者有权随时结束咨询。

【其他】
来访者在心理咨询中的信息将会被严格保密,未经其书面同意不会泄露给第三者。以下几种情况例外:出现涉及来访者自身或他人生命安全的情况;心理咨询与精神科医生联合工作的情况;心理咨询师接受上级督导师督导的情况(这种情况下,心理咨询师需向督导师隐瞒来访者的基本资料)。

个案时长

截止至2021年02月,时长2250小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力取向,家庭治疗
培训经历

2020.01 -- 2020.12

布莱克曼精神分析临床工作连续培训

2019.08 -- 2021.01

刘军精神分析连续培训项目

2017.09 -- 2018.09

高校团体心理辅导连续培训项目

2019.10 -- 2019.11

心理危机与家庭治疗

2019.01 -- 2019.01

操作化心理动力学诊断(opd)培训

2017.09 -- 2018.04

高校心理咨询伦理连续培训

2018.07 -- 2018.07

咨询过程与技术

2018.10 -- 2018.10

大学生心理危机预防与干预

2009.11 -- 2009.11

心理分析与沙盘游戏治疗技术专业研讨与培训

出版物
书籍

2021年02月

《学前儿童心理健康指导(参与编写)》

论文

《青少年时间管理倾向与自我和谐及相关研究》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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