张雅杰 2021年审通过

注册心理师,中级心理治疗师,二级咨询师

在壹心理服务过

89

收到感谢信

4

所在地

武汉市

基本信息

认证资质· 从业14年

国家二级咨询师

中级心理治疗师

注册系统咨询师

擅长方向

个人成长 自卑/不自信、压力管理、童年创伤、自我探索、个人发展
情绪管理 抑郁、焦虑、情绪失控/冲动、无价值感、迷茫
人际关系 沟通不畅、社交恐惧、人际压力、人际边界

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ、精神康复者

感谢信

收到4封来访者的感谢信
匿名
2021-08-22
老师很细心 在老师的帮助下我还注意到了一些自己没发觉的问题,比如在我讲到自己很希望有一个安静的、不被打扰的空间时,老师问是不是在我的成长过程中独处的空间对我来说也是很奢侈的,我才意识到自己的这一个需求原来一直没有得到满足
匿名
2021-07-23
老师很温柔,很专业,希望能和老师一起解决问题
匿名
2021-07-08
感觉还不错
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心理专栏

文章(2)

抑郁症会好么?

    (本文仅代表我在这一刻认知上概括出的观点,期盼随着科学的进步,我的观点也来改变)    答案不总是振奋人心的,抑郁症(major  depressive disorder,MDD)作为心境障碍(mood disorder)的一种,以显著而持久的心境低落为主要症状,大多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数都可以缓解,但也有部分症状在间歇期有残留。    大白话就是:抑郁症很多时候可以通过治疗甚至自愈得到缓解,但是,大多数心境障碍,包括抑郁症,会有终生复发的风险。    这答案有些让我们气馁,尤其是当我们是其中一名患者的时候,似乎好像被宣判为“绝症”一样,我找寻了“绝症”的涵义---当前医学意义上无法治愈的致命疾病。开森!!虽然很有可能反复,但抑郁症不能称为无法治愈的(MDD多数症状可以完全缓解);抑郁症不是致命疾病(MDD不会像艾滋病那样直接夺走我们的生命)。     忽然想到一个冬日里,在咖啡馆里偶遇的一幕:    一个有阳光的冬日午后,阳光透过落地玻璃窗,柔柔地洒在咖啡厅中间的木质长桌上,似乎看一眼就能抚摸到那凹凸舒展的纹路,桌子够宽,够长,可以让几个二十岁左右的姑娘们伸直臂膀懒懒地趴在上面,我不由地被她们周身散发的年轻味道所吸引,她们肆无忌惮地嬉笑打骂着,又频频压低声音环顾四周,应该是担心吵到别的客人吧。我能感受到自己的嘴角上扬,能感受到自己鼻子深吸气,仿佛能够嗅到她们的开心惬意。    那个午后,真的很特别,准确地说是因为其中一个栗色齐耳短发的姑娘,更准确地说是这姑娘忽然从精巧的黑白格子单肩链条包里拿出一盒铝箔包装的药,抠出一颗吞下之后随手放在宽大的桌子上,紫色和黑色相间的字体:盐酸舍曲林(治疗MDD的常用药),我当时有点慌,看着那白色的药盒就那样肆无忌惮地放在那张木纹桌子上,很希望栗色短发的姑娘能意识到自己的“大意”、“失误”,能赶快把舍曲林收到包里。    那个午后,真的很特别,我从一开始的嘴角上扬地深深呼吸,变成了看到舍曲林堂而皇之散放在桌子之后的提心吊胆、目光闪烁。    那个午后,真的很特别,在我心慌意乱的时候,老妈在家庭群里发了一条无关紧要的信息。    那个午后,真的很特别,老妈是一个糖尿病患者,最初吃格列美脲(治疗糖尿病的常用药)效果不好,后来一直吃二甲双胍(治疗糖尿病的常用药)吃了30多年,每天吃,准确地说是每餐饭之前都要吃,她随身包里永远有二甲双胍,她餐前也会肆无忌惮地吃药,也会肆无忌惮地把药瓶丢在桌子上。    那个午后,真的很特别,我有点为自己的狭隘而羞怯汗颜,原来此刻自己内心并没有完全接受自己挂在嘴边上的“一视同仁地看待心理/精神/生理疾病”。     我生病了,我难受,所以我需要咨询让自己舒服一些、需要运动让自己舒服一些、需要旅行让自己舒服一些、需要吃药让自己舒服一些。    我现在好些了,但这个病需要我多关心自己的状态,因为它很可能又缠上我。      有一天,我们也会像那个栗色短发姑娘一样,把舍曲林和二甲双胍一样,放在咖啡馆的桌子上,放在爱我们的朋友们面前,放在阳光温柔的地方。
访谈

暂无访谈

个人简介

愿和你并肩前行,做你生命旅途中的见证人和同行者

简介

【教育背景】应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,卫生部中级心理治疗师,CPS临床心理注册系统注册心理师(X-21-943),普通高校专职心理咨询师

【工作经验】2013年起在高校心理中心专职工作,累积超过1200小时个案时长;曾在武汉忠德心理医院进修学习;在湖北省青少年心理健康中心担任专家咨询师。

【擅长领域】
1.青少年个案:成长困扰、亲子关系、厌学、成瘾问题等
2.情绪:抑郁、焦虑、强迫、躯体障碍等
3.自我探索:个人性格利弊的探索、应激事件的压力应对、创伤与复原等
4.人际关系:亲密关系的探索、伴侣关系的处理、职场人际关系的应对等
5.LGBT人群的友善咨询
6.接受心理咨询师的个人体验,理论取向为人本-存在

【学习和督导】长期接受督导和专业学习,保障每年的专业参训学习不低于60小时,参加督导不低于40小时

【个人心路历程】从事心理咨询工作的时间越久,越为来访者们的坚毅和睿智动容,也越对这份工作报以敬畏之心。很多时候,我觉得如果主角是我,不见得能成长如斯,很多时候,我看到他们真的都在用整个生命去奋力生长,感谢每位来访者让我体验到的那些真实,感谢每位来访者交给我的那些,和教给我的那些。

【个人寄语】无论你身处何处,我都相信,你已用尽全力,你付出的远不是我们浅浅看到的那些,我也坚信,只要你允许,我必努力,只要你坚持,我必不弃,我们一起,一定可以到达你想去的地方。

【咨询服务流程】
1.在平台预约,选择您可接受的咨询形式。
2.咨询师收到您的预约后,会及时与您联系,确定具体的咨询时间等信息(如果面询会告知您具体地址和路线)。
3.通常情况下,最初的 1-4 次咨询是咨询师的初步评估阶段,也是来访者和咨询师建立咨询关系的阶段,咨询师会在沟通中对来访者的问题进行进一步的评估,明确问题焦点,和来访者讨论咨询目标和咨询方案。咨询时间的长短,大概可以分成三类,以一周一次为例,短程(10次左右),中程(20-50 次),长程(数年)。
4.结束咨询,来访者有权利在任何时刻结束咨询,但为了保证咨询效果,结束之前建议咨访双方充分讨论。
5.作为咨询师,我会对来访者的所有个人隐私予以保密,但是会存在保密例外的情况:咨询中发现有违反法律的内容时;当出现伤害自己或他人的风险时。

【关于资费】
1.心理咨询的资费会随着咨询师自身的专业成长、自身素质技能的提升、所处城市薪资水平的提升等有相应的增长。
2.对于老来访者,我有义务在个人资费增长前提前告知;并对老来访者给予网页资费更改后,继续维持3个月原价的设置。
3.具体的问题,可以在咨询中提出、探讨。

个案时长

截止至2021年06月,时长1260小时

专业成长

长期接受督导

擅长疗法
人本主义取向,存在主义疗法,萨提亚疗法,团体咨询
咨询风格
尊重接纳,温暖坚定
培训经历

2018.04 -- 2018.12

湖北省督导点第九期心理咨询专题培训和案例督导项目

2018.12 -- 2018.12

第五期以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目第一阶段

2019.05 -- 2019.05

第五期以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目第二阶段

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗伦理专题培训

2017.11 -- 2017.12

心理剧专业治疗连续培训项目

2018.03 -- 2018.03

心理剧专业治疗连续培训项目

2018.07 -- 2018.07

心理剧专业治疗连续培训项目

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗伦理专题培训

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗伦理专题培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前(线上咨询提前3小时,地面咨询提前24小时)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

迟到时,该次咨询仍会按照原时间结束,按照约定仍需支付相应费用。来访者爽约,仍需支付该次咨询费用;咨询师爽约,需提供一次免费咨询(不可抗力因素所致违约除外)。

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