基本信息
认证资质· 从业8年
国家二级咨询师
注册系统咨询师
擅长方向
咨询对象
儿童、青少年、中年人、学生、留学生、孕产妇、LGBTQ、精神康复者
感谢信
收到34封来访者的感谢信
匿名
2020-12-27
匿名
2020-09-13
匿名
2020-08-09心理专栏
暂无文章
我的一个朋友特别不自信,有一点自卑,我该怎么帮助她
想要帮助别人是一件很难的事情,在我们希望帮助别人有所改变之前,我们可能需要非常审慎的思考几个问题:
首先是别人需要吗?有的时候我们眼中的好是否是别人需要的,她的“不自信”“消极”“自卑”是否也让她感觉到困扰,并希望寻求改变的?如果她很自洽于自己目前的状态,我们的帮助会否带来一些冒犯?
其次我们能帮吗?我们是否具备帮助对方做出调整的能力,这可能也是你会希望得到的答案,具体做一些什么能真正的帮助到对方。
最后帮到什么时候为止?我们如何去把握在这个帮助的过程中,我们可能在什么情况下可以停止我们的帮助。
那我们先假设她是需要帮助的(如果不需要,那无论我们做什么都很难有什么效果),那我们可以做些什么?首先我们无法通过单方面的努力去达成一个很有效的改变,我们需要在对方也愿意接受我们的帮助的前提下,和她共同去讨论一些适合她的调整的方法,这里可能会有一些需要她自身努力的部分,以及我们在外部支持的部分(创造一些改变的条件),这是一个合作的过程。那么当我们的帮助渐渐的带来对方的一些改变后,我们需要在什么时候停止我们的帮助。这里可能会有两个层面的视角,一是对方觉得可以了,二是我们自己觉得可以了。对于第二点,我们可能需要更多的了解我们作为提供帮助的人,自身的有限性,不要让自己掉入对于“完美解决问题”的陷阱里。
最后虽然我们可能对于帮助对方有很大的热情,但其实真正会有多大的变化,更多的是取决于对方的意愿和主动性,我们可能更多的是作为一个她自我调整过程中的辅助。
只是如果对方一直在努力去改变而无果时,那么我们这些来自外界的支持和帮助对她而言,将会是尤为珍贵助力,也可能成为改变发生的最后一份催化剂。
暂无访谈
个人简介

求助是勇敢者的行为
【心理咨询学习及长程培训情况】
北京师范大学心理学部学术硕士研究生相关心理咨询课程(2012.09—2015.06)
作为助教参与导师箱庭疗法社会培训,并开展相关学术研究和临床实践(张日昇,2012.9—2015.06)
以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目(江光荣,2017—2019)
中美过程团体联系培训项目(Haim Weighberg.2018—2019)
【工作经验】
曾在北京两所中学、一所高校及两家社会咨询机构担任兼职心理咨询师,累计咨询经验6年,咨询小时数近千小时。
【擅长领域经验介绍】
1、儿童、青少年发展性、适应性问题;
2、 成长过程中的创伤,特别是早期经历中的创伤,带来对目前现实的影响和痛苦;
3、挫折性的突发性的生活事件及情景带来的影响和痛苦;
4、情绪问题(焦虑、抑郁)、失眠、压力管理等;
5、对人性好奇、想更多地探索人生的价值以,更加清晰的了解自己。
【个人心路历程】
心理咨询是一种照见自己的方式,在这里我们一起探索自我的力量,厘清纷乱的思绪,发展新的模式,看见新的可能性,我们眼中的世界也许就在这个过程中会变得有所不同。
【咨询服务流程】
在最开始的一到两次咨询中,我们会更多的讨论咨询的设置,我们的目标,当前的状况,对咨询的疑问,及一些资料的收集,在这个过程中我们可以去评估双方的匹配度如何,我是不是一个让你觉得适合的咨询师,你是不是一个在我工作能力范围内的来访者。
截止至2020年06月,时长1002小时
长期接受督导
长期接受个人体验
2017.10 -- 2019.05
以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目
2018.04 -- 2019.06
中美过程团体连续培训项目(理论模块)
2017.04 -- 2017.04
心理咨询与治疗专业伦理工作坊
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