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国家二级咨询师
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心理专栏
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如何消化来自父母无意间释放的压力?
虽然在考试前父母会这样说,但这未必真的能让我们感到放松,甚至“没事,正常发挥”都变成了某种要求。
我们其实能够感觉的到,在这句话的背后,父母对我们成绩的期待,包括我们自己对自己成绩的期待都丝毫没有降低。而这些常常并不与父母说了什么有直接的关系。
看得出,题主在这个问题上是有自己的思考的,“没事”两个字哪里只是说说那么容易。
我在想,也许你并不真的认为父母这样说,是一种善解人意。也许,他们其实在无意中给了你更大的压力。
在这个时候,题主可以尝试寻找一些释放压力的方法,除了充分准备学习的内容以外,适当做些运动,去和朋友聊聊天,一起吐槽一下学校和家长,也都是很好的调节。
总而言之,面对学习考试,谁都会有压力,甚至有的时候父母比我们还要着急,那这个时候有可能我们不但要承受学习,还要想办法应对来自家长的要求。
重要的是,我们如何与这些压力相处,既不让它强大到影响我们的发挥,又让它可以使我们保持足够的动力。就像高压锅的阀门,当压力大了,我们就寻找方法释放一下,压力小了,我们就鼓励鼓励自己。
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个人简介

心理咨询是在专业的陪伴下走过人生的孤独与困境,穿越荆棘,寻得内在的自由。
对婚恋家庭、情绪困扰、个人成长等方面有着深入的探索与临床经验,长期接受国内外资深专家个体及团体督导与个人体验。作为一个感受细腻丰富的男性咨询师,共情、真诚、敏锐、稳定。
截止至2020年05月,时长450小时
长期接受督导
长期接受个人体验
2014.11 -- 2016.04
EFT情绪聚焦取向婚姻家庭及个体治疗认证培训
2018.06 -- 2019.08
张沛超:精神分析的经典、传承与发展
2018.11 -- 2020.05
中法精神分析连续培训项目:从弗洛伊德到拉康
2019.04 -- 2020.05
第九届聚焦取向心理疗法项目
2020.05 -- 2020.05
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