刘翠莎 2020年审通过

注册心理师,CAPA,中美高级班、硕士

在壹心理服务过

小于50

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1

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家二级咨询师

注册系统咨询师

擅长方向

情绪管理 情绪失控、空虚感、无助感、羞耻感、愤怒、焦虑、抑郁
心理健康 梦、慢性压力、丧失与哀伤辅导、心理创伤、失眠
婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭创伤、家庭冲突、原生家庭

咨询对象

青少年、中年人、学生、留学生、职场人、精神康复者

感谢信

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匿名
2020-07-04
谢谢你,帮助真的很大,我们以后见~
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心理专栏

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回答(25)

28岁男生,社交恐惧,自测有严重抑郁症,感觉危险。

你好,我是心理咨询师刘翠莎,谢谢邀请。


你提到家庭,学业,工作,生活都不顺,难以想象你是怎么坚持过来?如果你仔细感受到话,也许能在“一团乱麻”的境遇中发现支撑自己的资源,这有可能是“怎么办”的一点开始。


你提到“社交恐惧”以及“自测有严重抑郁症”,不确定是什么让你的得出这样的“判断”?这方面建议你先到专业医疗机构进行评估诊断,如有必要考虑药物治疗。尤其你提到“2015年到现在工作时间只有30%”以及其他方面的不顺,不确定是否跟你持续提到的厌恶感(你多次提到讨厌……) / 低评价感(认为自己穷,暴躁,落后,无知,无趣……) / 无望感(严重时有想死的冲动)有关?假如是这样的话,建议通过药物治疗先调整目前的状态。


冰冻三尺非一日之寒。药物治疗稳定状态的基础上,进行专业的心理咨询可以帮助你更多的了解自己,从而更好的面对自己。我想你在提问中提到的“讨厌家庭……不想和家人相处……不想感受到消极的事物”,恰恰是你不得不面对你心里对于自我以及你所成长的家庭环境的印象。这一切让你排斥的,我想正是你曾经历的,你害怕当你面对自己/朋友/家人以及其他亲密关系时,将重新经历让人讨厌的一切。


当你询问“怎么办”的时候,我感受到的是你的无助以及在无助下你仍想努力走出不同。除了感受是什么支撑自己走过来,寻求专业医疗机构的帮助以外(在条件允许的情况下,可以考虑进行长程心理咨询)。当然,在28岁这个将近而立之年的时候,如果没有稳定的收入来源可能会带来生存焦虑以及加重对自我的怀疑感,因此,找到一份工作,先照顾自己的生存需要,自己先站稳脚跟再考虑其他。而后,根据自己的情况处理跟他人的关系,如果你在心理层面难以接受家人的靠近,当你感到你的边界感被家人亲戚入侵时,可以有选择的尝试保持一定的物理距离,有时候一些现实的距离也可以给人带来心理上的空间感;在你感到心有余力也足的时候,对于你不排斥乃至喜欢的家人朋友同事,可以有选择的尝试建立你感到安全的关系。如果你希望对自己有更多的了解,更好的面对自己,在条件允许的情况下,可以考虑进行长程心理咨询。当然,心理咨询并不是唯一的路径,在这样充满艰难境遇的情况下,你能走到今天,有着你自己面对生活的智慧和方式,在面对接下来的人生时,你也可能有你的新发现,只要你的应对方式对你自己/他人以及社会无害(正如有人通过运动/画画/养花养草养动物/音乐等改善心情),都是有帮助的选择。


以上是对你本次提问对粗浅回答,祝好!

访谈

暂无访谈

个人简介

有些事物照亮了我们的内心,可以更透明地接受一切

简介

中国心理学会临床与咨询心理学注册系统 注册心理师(X-19-079);
暨南大学应用心理学专业临床心理方向硕士(证书编号:1055932015000361);
人力资源部门 国家二级心理咨询师(证书编号:1719000008250138);
专职心理咨询师5年,累计青少年及成人咨询时数4000+;
接受督导时数500+,接受个人体验时数300+。
广东省心理学会会员;广东省心理学会精神分析专业委员会委员。

【擅长领域及人群】
成人个体在关系中的困惑,包括亲密关系、亲子关系、人际关系;情绪调节;个人成长等;

【专业受训情况】
目前持续接受中国心理学会首批注册督导师个人分析;
持续接受CAPA小组督导、HerriettaStatham个人督导;
持续接受哈佛医学院精神病系临床导师奚小鹿博士个人督导(2018-2019);
2019年09月-2021年09月 中美精神分析联盟(CAPA)初级组;
2018年04月-2020年12月 中美高级精神分析连续培训项目第三季(自体组),接受Dr Paula Ellman、Dr Carla Leone小组督导;
2015年-2017年 精神分析实务培训系列(IPA:台湾白美正);
2015年-2017年 精神分析取向创伤治疗督导与培训(IPA:挪威SverreVarvin)

2017年01月- 2017年01月 “进食障碍的心理动力学意义及治疗”(IPA: 白美正);
2016年10月-2016年10月 “人格和心理病理学的理论与治疗”(IPA: Sverre Varvin);
2016年07月-2016年07月 “家庭治疗实务训练与督导”工作坊(陈向一、刘丹、孟馥);
2016年06月-2016年06月 “自杀的心理动力学意义及应对”(IPA: 白美正);
2016年06月-2016年06月 “精神分析案例团体督导”(IPA: 白美正);
2016年01月- 2016年01月 “从移情与反移情的角度看设置收费的心理动力学意义”(IPA: 白美正);
2016年01月-2016年01月 “精神分析案例团体督导”(IPA: 白美正);
2015年12月-2015年12月 “精神分析取向创伤治疗”督导与培训(IPA: Sverre Varvin);
2015年10月-2015年11月 “儿童青少年与系统家庭治疗工作坊”(香港王爱玲)
2015年08月-2015年08月 “危机干预”培训课程(徐凯文);
2014年11月-2014年11月 “青少年:未了结的故事与新的发展任务”工作坊(CPS:吴和鸣)。

【咨询设置】
1. 确认预约后,我会向你的邮箱发送一份《来访者信息登记表》和《心理咨询服务协议》;
2. 咨询开始前,需请你先填写《来访者信息登记表》,以便我提前评估你的情况;
3. 咨询中的保密原则,双方请假、迟到、爽约等情况的处理,在《心理咨询服务协议》有详细的介绍,请务必仔细阅读。如确认后,我们将按协议书所述执行;
4. 为了保证咨询效果,咨询通常以一周一次或一周两次的频率,在固定的时间、地点进行。

【咨询过程】
1.心理咨询需要循序渐进的过程,需要咨询师和来访者双方的共同努力,一般情况下并不能在初始阶段发挥效果,因此,在寻求心理咨询时做好相应的时间安排和财务准备是必要的。

2.我目前可提供面对面咨询和视频咨询两种方式。咨询一般每周1-2节,每节咨询为50分钟。请提前48h预约,并续约相同时间段。

3.在您首次成功预约咨询后,我将向您发送《心理咨询服务协议》和《来访者信息登记表》。此后我们将进入咨询工作过程。

4. 具体而言,咨询工作流程一般分为3个阶段:
1)初始评估阶段:一般需要进行2-4节咨询。我会评估您是否能从心理咨询中获益,您也将评估跟我工作的感觉以及是否能信任我。
2)正式咨询阶段:这个阶段的长短一般根据您的具体情况和需要而定,短程咨询是10-30节,中程咨询是30-100节,长程咨询是100节以上。
3)咨询结束阶段:咨询目标基本达成时,根据双方协商可进入结束阶段。我们会一起回顾咨询的过程和收获,尽可能使咨询带来的改变可以持续稳定。

期待和你在心灵深处相遇。

个案时长

截止至2020年04月,时长3576小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,自体心理学 ,人本主义,整合取向
咨询风格
温暖、温和而坚定
培训经历

2015.01 -- 2020.04

精神分析实务培训

2018.04 -- 2020.04

中美高级精神分析连续培训项目第三季第一期

2016.04 -- 2016.06

心理咨询与治疗专业伦理培训

2019.04 -- 2019.04

心理咨询与治疗专业伦理培训

2019.09 -- 2020.04

中美精神分析联盟(CAPA)basic program(2019-2021)

2018.04 -- 2020.04

中美高级精神分析连续培训项目第三季

出版物
论文

《药物成瘾者人格和认知功能的去抑制性特征》

《基于易感人格的药物成瘾者工作记忆对执行控制功能的调节作用》

《综合理论框架下的危机心理干预》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信与来访者协商咨询时间、地点。

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视频咨询:周一到五19:00-22:00,周天09:00-20:00可安排咨询;其余时间,只处理预约,暂不安排咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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