李敏楠

美国雪城大学婚姻与家庭治疗硕士

在壹心理服务过

252

收到感谢信

180

所在地

深圳市

基本信息

认证资质· 从业4年

国家三级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、家庭创伤、原生家庭、夫妻相处技巧、相处模式
情绪管理 情绪疏导、情绪低落、情绪管理、空虚感、焦虑、抑郁
恋爱心理 性格匹配、情感、两性差异、择偶、恋爱技巧

咨询对象

儿童、青少年、学生、留学生、职场人、伴侣/夫妻、精神康复者

推荐语

李敏楠老师温和而包容的态度和恰到好处的共情能力,给来访者带来温暖的陪伴和建设性的反馈,帮助来访者找到内在资源和力量,从而更好地进行自我探索和自我提升。

感谢信

收到180封来访者的感谢信
名字好简单
2019-10-22
第一次咨询,感觉还不错。希望下一次咨询能更多的了解自己。
匿名
2019-08-12
第一次咨询,感觉就从谈话内容方面老师能很准确地找到我问题出现的地方,探讨的内容也没有偏离,很舒适的一次体验
匿名
2019-07-29
会继续咨询,期待自己的改变
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心理专栏

回答(18)

【社群】怎么和回避型男友恋爱

当你认为自己与男友感情不错,是因为你们的关系和相处模式,自己还比较满意是吗?看起来,你很清楚知道你的男友是回避型恋人,而你与他的相处模式,他挺接受的(你不太粘人,也不会总主动发信息等)。其实,你还是懂得如何与回避型恋人相处的。只是,当关系进入到一定阶段,内心还是很想有更深的连接和沟通的,但你担心太靠近,对方会抗拒。


也许在这个感情阶段,你和男友有不同的需求,你的男友需要的是保持距离,而你需要的是亲密感。由于需求的不同,双方的思维和行为模式也会不太一样,如果要想对方改变,是非常难的事情,那我们只能自己先去调整。当对方和自己交流少,自己要更关注自身的感受,告诉自己,这不是我的问题,他不是针对我,只是双方的需求不同。


你兴许感觉到和回避型恋人恋爱是不容易的事情,对方常常保持距离,难以让你亲近。此刻的你,如果不想失望,需要降低自己的期待值,接纳对方,不奢求对方的改变。同时,用一些实际的做法弥补感情缺憾,比如,学会自己做事,不要总想着和对方一起做;学会欣赏对方的优点,忽视对方做不到的事情等。


我们需要时间慢慢让回避型恋人从相对封闭和缺乏安全感对你产生信任和更深的连接。在这个过程中,当自己感到比较困难,或对方自己想改变,可以通过专业咨询师的帮助,共同去成长。


访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你理想的第二职业是?

你最大的理想是?

旅行、美食、看电视剧

按时吃三餐、定时睡觉、起床

旅行定制师

边旅行,边学习,边做心理咨询

个人简介

深刻了解你,让你成为你自己

简介

美国雪城大学家庭婚姻治疗硕士;
美国雪城大学心理学学士;
美国家庭婚姻治疗协会AAMFT成员;
广东省心理咨询师协会成员;
美国创伤知情高阶资质;

【实习经验】
在纽约州AAMFT注册督导下,曾在美国雪城大学Couple and Family Therapy Center和雪城Brownell Center Liberty Resources担任实习家庭婚姻治疗师。已经接受了150小时的个体/团体督导,持续接受督导和个体成长体验。

【工作经验】
三竹心理创始人;
深圳市多个机构签约咨询师;
曾担任公益组织心理咨询项目负责人并兼深圳知名小学驻校咨询师。

【擅长领域经验介绍】
在临床经验中,接待过来自不同文化、不同年龄、不同宗教、不同性取向的个人、伴侣和家庭的个案。接待过的来访者来自全球,包括美国、加拿大、西班牙、英国、韩国、意大利、中国等。擅长做婚恋关系、亲子关系处理、情绪问题、跨文化适应。

【个人心路历程】
心理咨询在我看来是艺术和科学的完美结合,在我的学习和实践经验中,接待了来自不同文化、年龄、种族、阶级、性取向、宗教的来访者,我觉得作为咨询师应该懂得耐心地倾听、虚心地学习、抱着客观、包容和好奇的心去接纳来访者,用学到的专业技能系统地有针对性地帮助来访者。我时刻记着每一位来访者都是独一无二的个体,有着自己独特的经历、想法、和情感的人。我觉得自己很幸运能够学习心理学,进入心理咨询这个领域,有幸聆听来访者的生命故事并且参与到来访者的生命历程当中,陪同来访者一起成长。

【咨询服务流程】
首次来访,会向来访者介绍有关心理咨询的相关注意事项和解答疑问。接着更专注于来访者想要交流的问题。根据首访搜集到的资料以及针对来访者对咨询的期望和目标,判定来访者是需要短程还是长程咨询。

如果是短程(8-12次咨询),我需要与来访者通过共情倾听,明确目标方向,细化阶段目标,展望理想结果,设计可行方案等等的方式来最终将咨询步骤具体化,并实施出来。

如果是长程(30次或以上)客户,我会在前1-4次资料收集、治疗的具体实施方案(3-4次后)开始,治疗技术的运用需要看来访者情况而定。在疗程的后一部分,需要与来访者沟通如何为即将到来的结束咨询做准备。

心理咨询是一个过程,是需要循序渐进并且需要时间,与咨询师探讨和交流的过程。所有的问题都是多年累积并且复杂的,冰冻三尺非一日之寒,所以会鼓励大家在寻求帮助时,做好相应的准备。一两次的咨询不一定能帮助您太多太深入的问题。

如果我认为你的问题的严重程度不适于远程咨询或需要精神科医生协助药物治疗,我会在评估之后和你讨论我的看法,并尽力协助转介你精神科医院或者需要面谈。

【治疗对象】
个体、伴侣、家庭。伴侣和家庭咨询时长为90分钟,也是两个人或者两人以上,因此收费是个体咨询的双倍。

每个月会给1位学生或低收入群体(月薪小于3000元)公益价格咨询的机会。

首次咨询费用保持不变,后续可探讨费用相关问题。

个案时长

截止至2017年05月,时长698小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),家庭系统治疗,焦点解决短期治疗(SFBT),整合取向
咨询风格
温暖/包容/尊重
培训经历

2016.05 -- 2018.11

创伤知情高阶

2018.03 -- 2018.10

眼动脱敏再加工(EMDR)治疗I-II阶培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

预约咨询师

支付订单

咨询师确认

协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 ¥400/次
视频咨询 ¥450/次
面对面咨询 暂不提供
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

我将在收到订单后3小时内(仅以北京时间为主)回复是否接受咨询,且在3小时内通过私信与来访者协商咨询时间与具体地点或视频方式。

可预约时间

10/1-6号休假,不安排咨询。北京时间8-10,20-23点提供网络咨询,除周五和周日。预约前可先私信协商。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更或者取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时联络我,面对面咨询需要提前48小时联络我。否则咨询将如期开始,会扣取本次咨询费用。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约或者迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成,会扣取本次咨询费用。其他特殊情况,需与我协商处理。

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