司雅梅

教育学硕士/国家二级心理咨询师

所在地

石家庄市

基本信息

认证资质· 从业11年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、原生家庭、家庭矛盾、婚姻破裂、夫妻沟通
个人成长 自我修复、童年创伤、女性成长、自我成长、独处
亲子教育 二孩、儿童发展、父母成长、行为纠正、育儿困惑

咨询对象

儿童、青少年、学生

心理专栏

文章(2)

“优秀”也是一种防御?

引:每每遇到学霸,女强人,金领等人设时,都会让我们羡慕不已,恨不得成为他们,可是谁又知道他们优秀的背后,还藏着无法言说的恐惧。 苏女士,33岁,名牌高校心理学研究生毕业,也因此进入某中学成为心理咨询师,这也是她引以为自豪之处。就在三年前,学校的一位没有学历的校医(李女士)也转为该校心理咨询师,自此,她的心情也变得每况愈下,每每进入学校都像进入了“地狱”般的痛苦。 一、当名牌高校心理学研究生遇见草根咨询师带着愉悦的心情,苏女士进入学校成为心理咨询师,看着周边陌生而亲切的环境,面对着一张张青春无限的面孔,顿时感到生活充满了希望。李女士是一位年长的老师,曾是校医,由于对心理咨询感兴趣,自荐来到这个部门,她们便成了搭档。李女士:你是**大学心理学硕士毕业?苏女士:是呀。李女士:那你考研的书能借我看下吗?我儿子也要考那儿。苏女士:好呀。……就这样,一来二去,她们似乎成了朋友。 二、隐而不发的愤怒终会化作一种被迫击的力量好景不长,苏女士发现自己的搭档经常晚上工作到很晚,似有“挑灯夜读”之势,同样的工作,对方总是在加班,而自己却好像无所事事,这一幕不仅让领导看到了,同事看到了,更是进入了苏女士的心里,这让苏女士倍感压力。而不久,苏女士发现,经常早上到办公室时,自己的东西是被动过的,寻问后,李女士不仅不回避,还在指导她如何摆放,如何工作。苏女士心中不悦,可并没有表现出来,只是不回应,就这样,隐忍的日子过了2周,终于有一天,苏女士愤怒的说:“我堂堂一个研究生,需要别人的指点吗?”殊不知这句话的背后已经是在用贬低对方的方式来攻击别人了。当然,这并不是苏女士的本意,只是那些隐忍下来的愤怒化作了一把攻击别人的利器,从而来保护自己。当真是心中那股委屈在作祟。 三、是什么让苏女士如此愤怒? 当写到这里,我想会有很多人说,当然是不喜欢别人对自己指手划脚了!确实如此,很多人都不喜欢被别人指手划脚,可是在指手划脚的背后还有一层较量,那就是到底是谁更优秀。苏女士生活在农村,一家人是以务农为生,家中有两个哥哥,生活本也和乐,只是父母整天忙于农活,除了衣食住行,情感支持几乎为零,在苏女士的记忆中,几乎没有得到过父母赏识,也就只有在拿回成绩单后,能够看到父母脸上的一丝笑容。当谈到这里时,苏女士的脸上突然露出了一丝轻松的喜悦。因此,苏女士从小就是学霸,一路高歌走到现在,而目前工作三年,苏女士再也没有能找到属于自己的那份“关注”。 三年来,这样的冲突和争吵越来越多,每天走进学校,都像是噩梦,想离开,又不甘心,感觉整个人就像是拖着躯壳在生活,周围的人对此事,闷不吱声,更让苏女士感到没有支持。来:前一段时间,有一个学生的个案,出现了幻觉和妄想,老师找到我,问我是否可以帮到这个学生,我听了之后建议他先去医院就医,咨询是不能接的。而这个老师又转身找到李老师,李老师二话没说,就把这个个案接了下来,虽然是最后还是要去医院就诊,可是她每天在办公室对着那么多人说,她为这人个案工作到晚上几点,还陪着这个学生,最后让这个学生改变……我一想,我不能这样工作,我还要回家陪老公,照顾孩子。咨:你不能像她那样工作?   难道是有谁要求你像她那样工作了吗?来:没有,只是我觉得其实领导还是挺欣赏她那种工作态度的。咨:所以呢?来:……(沉默)咨:你觉得你们领导会因此而对不满。来:应该是有的,但是她这种做法根本不是咨询师的做法,难道咨询师还能接精神分裂症的个案吗?咨:你是说你一定不像那个老师那样,但你又说不会像那个老师那样就得不到领导的赏识,就会引起领导的不满,这听起来很矛盾。似乎目标永远不可能达到。来:嗯,所以很纠结,我想过要离开这里,但是没有合适的学校可以调动。咨:所以,你觉得这件事情你处理不了的时候就想离开?来:你似乎在说,你不稀罕跟她比较,但又似乎在说,你在这个个案中似乎不如她。或许说不希罕跟她比较会让自己舒服些,是这样吗?咨:…… 苏女士在这里沉默了很久,似乎不想再理我,或许我说出了她很不愿意面对的事情,但是她并没有反驳我。也或许是低沉的情绪与气息让苏女士实在无力回应,但是在这次结束时,苏女士第一次向我说了声,谢谢老师。这简单的四个字里不仅包含着苏女士对我的认可,可包含着她对自己的重新审视,接纳了那个优秀的我的背后,还有一个不优秀的自己。
回答(24)

家附近发现了肺炎,很害怕,本来就有焦虑症

楼主您好!确实如您所说,焦虑越来越严重了,不过这种情况下的严重,并非我们不正常,而是正常的我们碰到了不正常的社会突发事件,所以您现在的反应是很正常的。
首先,要先确定自己是否安全,您有接触过这位患者吗?如果有,还是要去社区登记下,为了我们自己的安全,社区的服务会更专业一些。如果没有接触过,您还担心的话,是否可以想到哪些方法可以让自己的环境更安全一些呢?比如,给自己经常活动的环境消消毒,如果没有84.白醋也是挺好的。再比如多喝喝水,把自己身体体内可能的毒素多排排等。
其次,从认知层面缓解焦虑。您住的县城里有一例肺炎确诊的案例,接触过几百人,这些接触者是会被医学观察的,您看,您并没有在这个范围,说明您染病的几率很小,至少现在在医学的角度,您还不在密切观察的范围中,另外,即便是密切观察的人群,也未必是中招人群,不是吗?
再次,您父亲不戴口罩的事情,让您很担心,担心父亲的身体,也担心全家人的安危,如果父亲不听劝,就会让您更加失控,从而加重焦虑。您能这么真实的表达这一部分,真的非常的真实,建议您是否可以直接说出来:“爸,我真的担心你,请你戴上口罩,为了你自己,也为了我。”
最后,请相信,人类存在了25万年左右,我们经历过的何止这些,我们所拥有的智慧都是在解决问题中一点一滴积累起来的,从古人到现在,我们之所以越来越聪敏,都是大自然对我们考验的结果,当然每一次考验也会伴随一次教训。记住:我们只需要按照政府要求的做,保护好自己,就会见到新的彩虹。
访谈

暂无访谈

个人简介

关注每一个孩子的成长,尊重每一位母亲的付出。

简介

【教育背景】教育学硕士
全职心理咨询师
【工作经验】毕业后自2008年至今,一直从事心理咨询工作,个案小时数累积5000+

【擅长领域】儿童与青少年心理、幼儿游戏咨询

【心路历程】心理咨询在我看来是一门返璞归真的艺术,路走得太远了,或许让我们忘了初心,心理咨询就像路途中的驿站,休息一下,整理一下,带着初心与真挚重新上路。

个案时长

截止至2017年09月,时长5000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,沙盘/箱庭疗法,游戏治疗,家庭系统治疗
咨询风格
温和/耐心/坚定/简洁/沉稳/
培训经历

2012.04 -- 2014.09

中国-美国高级精神分析培训项目

2014.09 -- 2016.05

中国德国高级精神分析培训项目

2017.04 -- 2019.05

中德高级精神分析连续培训高级组

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