苏瑞雪 2021年审通过

硕士,国家二级心理咨询师,沙盘游戏治疗师

在壹心理服务过

小于50

收到感谢信

3

所在地

成都市

基本信息

认证资质· 从业10年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、女性成长、自我成长、社会适应、依恋问题
婚姻家庭 亲密关系、父母同住、家庭创伤、产后抑郁、婚姻质量
亲子教育 儿童发展、父母成长、亲子冲突、考前焦虑、青少年抑郁

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇

感谢信

收到3封来访者的感谢信
匿名
2021-07-29
焦虑就是太急了,老师说让我耐心一点,需要时间,自己是有力量的,可以对抗这个社会的一切不公。就是需要时间,时间和耐心,这是我欠缺的。我已经很努力了,善待自己。
匿名
2021-01-29
开始因为老师的迟到让我不爽,过过后交谈还比较顺畅。
匿名
2021-01-19
专业,温暖。
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心理专栏

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回答(4)

求救,被自己精神折磨快要奔溃了

你好,题主
看到你所讲的有一种深深的痛苦,当你用“精神压力”来形容时,似乎找不到出口。在成长过程中你这几年很辛苦,当下还有现实学业压力(高三)实属不易。在医院治疗那么久你似乎也在思考治疗的效果,我能感受到你想求助的强烈愿望。

正如你描述的在高一时医院做出了诊断。这个诊断是抑郁状态,并且服药治疗。正如你说抑郁的感觉其实是从初三的时候就有的。

🌲🌲🌲想要帮到自己,也许我们可以从以下几点去思考和感受。

🌟第一,我们真正的感受到抑郁状态是在初三的什么时候?当时发生了什么?有什么感觉在那个时刻体验到?
这些感觉又和谁有关呢?

这个过程帮助,我们去了解自己的抑郁,情绪从哪里来是怎么发展起来的。我们每个人的性格会有不同但没有好坏之分,你讲到的敏感,多虑和不安,这些不一定让我们抑郁。而是在这样的性格下,我们怎样与周围的环境和人发生着互动。比如,你和父母的关系,和同伴的关系。一些互动会激发我们的情绪,有一些反复出现的情绪我们没有办法很好地表达,便可能出现抑郁的状态。

🌟第二,这种严重的自卑感是从哪里来的?
你讲述在某个星期开始感觉自己哪里都不好,有一种严重的自卑感。这种自卑感和抑郁的感觉,是否有重合的地方或者有先后的顺序。

正值青春期的,我们本身就对自我非常的敏锐,高度的关注。我们需要在与他人的交往中去感受和确定自己是一个怎样的人,而这种认识又会影响到我们的发展。
比如,我们在求学的某个时期,学习中的表现让我们自己受到挫折,又或者家庭生活中感受到了伤害。我们会感觉到愤怒或委屈,可是又无法表达或者被压制,所以会呈现出抑郁的状态。而抑郁的状态反过来会影响现实生活中学习或工作的表现,从而会影响我们的效能感,会降低对自我的认同。

除此之外,我们也可以去觉察,在跟父母的互动中,早期父母是如何反馈我们的表现,我们在父母眼中是一个怎样的人,这可以帮助我们去了解早期自我形成的内容,我们人格形成中的底色。父母中有没有患过,或者正患有抑郁症等精神疾病。这也是去理解我们和父母互动过程中对我们的影响。

🌟第三,关注自己的服药情况,并考虑接受心理咨询。
当我们被医院确诊为抑郁状态,需要遵守医嘱严格服药,并且在这个过程中最好能够接受专业的心理咨询。

我们的内心出现了困难有抑郁状态,就像我们的呼吸系统有了炎症会咳嗽一样。你能够去关注到并主动求助是非常勇敢的自主的行为,所以可以考虑在医院治疗的同时进行心理咨询来,更好地帮助到自己。

另外你还未成年,所以你需要坦承地和父母沟通你的状态,争取他们对你的最大支持。父母不是专业的医生或咨询师,他们帮助你的能力是有限的,但是我们可以努力获得他们的支持,才能够更好地来接受专业的帮助。

祝好,希望能对你有所帮助!




访谈

你有养/养过什么宠物?

你最大的理想是?

你有养/养过什么植物?

你的业余爱好是什么?

狗狗

好好拥有自己的生活

黄果兰,茉莉花,绣球……

游泳、书法

个人简介

以你为本助你前行,用我的专业和真诚陪你度过一段特别时期。用我们的慧眼去发现生活与生命。

简介

【教育背景】
四川师范大学心理学科学硕士
国家二级心理咨询师
沙盘游戏治疗师
美国认证催眠治疗师
中国心理学会心理普及委员会“心理援助专员”

专职从业10年

【工作经历】
2008年,在高校开始做个人咨询和团体辅导工作,独立完成编制《城市公交司机主观幸福感》量表等研究工作。
2008年,汶川5.12地震后担任政府宣传部组织的汶川都江堰灾民安置点的咨询工作。
2012年—2015年,加入成都某心理咨询机构做专职心理咨询,
2012年—2019年,进入北京易普斯,担任EAP的驻场心理咨询和团体心理活动工作。长期为世界500强等企业公司中的职场人士提供心理服务。
2017年至今,加入北京心乐土成都咨询中心,专职心理咨询师

至2020年3月,累计个案小时数2600以上。
持续接受国际心理分析师的个人分析,以及督导

【擅长领域和技术】
对治疗中的神经症有丰富的辅助治疗经验,如抑郁症,焦虑症,双向情感障碍等。
亲密关系问题:如情感沟通、婚姻危机、离异等
职场问题:职业压力,倦怠,职场人际等
青少年问题:厌学、情绪管理、亲子矛盾、恋爱、发展问题等
个人成长:认识发展自己等

以人为本,在咨询中根据来访者的情况,选择适合来访的咨询方案,以分析心理学理论为基础,灵活运用各种技术。针对不同心理问题也会采用其他理论的咨询技术。任何技术只是工具,更重要的是以来访者的咨询目标出发,尊重其心理的节奏和安全性。当阶段目标实现后,我们会共商是否继续咨询或出现新的咨询目标。
擅长儿童青少年心理问题,情绪情感问题,创伤及个人成长。



【职业体验】
心理咨询工作是一项富有挑战和智慧的工作,是一个对生命充满爱意和谦卑的工作,心理咨询师是助人者,同时也是受助者。
在咨询中和我相遇的每一位来访者都深深的感动着我,在一起工作的这段旅程中我总能感受到生命的不易和力量,总能看到生命之光。
【个人感受】
从研究生开始励志成为一个合格的心理咨询工作者,这条道路充满了激情与艰辛,感谢家人支持,感谢两个可爱的孩子对我的启发和成长,感谢每一位教育和帮助我的老师,更要感谢咨询中相遇的你!
把心理咨询作为我的事业最大的收获是让我更好地生活。成为咨询师的选择,让我渐渐对人和生命有了不同的态度。我的内心如果说是一个容器,那么它在逐渐修补伤口,变得越来越坚固,并且描绘了色彩越来越美丽,好像还有一些形态和容量的变化。这个容器变得充满了灵活和宽广。当遇到艰难如火般炙烤时,亦会更加从痛苦中获得力量变得绚烂美丽。

【咨询流程】
在我的心理咨询的过程中与来访者一起工作最重要的,也是工作能够顺利展开有机会帮到来访者的第一步建立关系。这个关系是指相互信任、共同协作的咨访关系。
基于这个目标,作为咨询师需要“看到”来访者,以对方个体为基础去观察、倾听、感受他们的生活和环境。来访者所讲之处记在心中,抱有好奇去徐徐探知面对的这个生命。
每个来访者有不同的问题,即便问题相似可是主观感受也千差万别。他们也有不同的心理发展水平,有不同的心理述求。
每个人的咨询目标需要和在咨询中和我共同商定,收集基本信息,建立关系是一个过程,如果你有勇气我们便可以开始,如果有机会我们会走的更远,你也将收获更多。
咨询可以是短程的5到20次,也可以是中长程的比如50次以上。在这个过程中你是自由的,我将尊重你的每个决定,并且以你的获益为基础。
单次咨询时间为50分钟,家庭咨询师90分钟(家庭咨询一次需要购买两单)


我始终相信,人生中总有一些用熟悉的经验不能解决的问题,这也许更需要专业的帮助。心理咨询是对自己的关爱和机会,我期待和你在咨询中相遇,谢谢此刻勇敢的你。








个案时长

截止至2020年12月,时长2911小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
沙盘疗法,催眠治疗,家庭治疗,分析心理学
咨询风格
温柔而坚定,耐心,具有启发性
培训经历

2019.06 -- 2020.05

首届中美系统式夫妻治疗

2018.08 -- 2018.08

美国催眠师协会认证课程

2017.09 -- 2017.12

沙盘游戏咨询培训以及个人体验与个案督导,东方心理分析研究院

2019.11 -- 2019.11

沙盘游戏历程中与母亲情结“相遇”Betty Jackson ,ISST TM

2019.10 -- 2019.10

Dr.Paul Kugler 荣格分析心理学系列讨论会

2018.03 -- 2018.04

沙盘游戏个案在研讨:女性成长课程培训,东方心理研究院

2018.02 -- 2018.03

心理咨询伦理课程

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我在收到订单后12小时内回复是否可以接受咨询,且在24小时内通过私信与来访者协商咨询时间、地点

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工作日北京时间9:00—17:00我可以安排咨询

若变更预约

若因为不可抗力变更或需要取消已经协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联系我,否则咨询将视为如期安排。

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